ນົມ Poppy: ຜົນປະໂຫຍດ, ເຮົາ | SeaLifeBase |

ບໍ່ດົນມານີ້, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍມາຄິດຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະບາງສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນ vegetarian ເປັນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແລະເຕັມໄປດ້ວຍສ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງອາຫານມີທາດບໍາລຸງ, ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ. ພຽງແຕ່ພຣະອົງແລະສະຫນອງຜັກ, ໃນ້ໍານົມ poppy ໂດຍສະເພາະ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ປະລາດນີ້ພວກເຮົາຈະກວມເອົາໃນບົດຄວາມນີ້.

ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາຂອງ poppy ນົມ

ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວ calming ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການ poppy ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນໂດຍບັງເອີນວ່າຫມໍວັດຖຸບູຮານນໍາໃຊ້້ໍານົມ poppy ໄດ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອນອນເປັນ. ມັນ relaxes ແລະ soothes, ເຮັດໃຫ້ສ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຢ່າງວ່ອງໄວແລະຈະແຊກຊຶມຢູ່ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

Mc ແມ່ນບັນທຶກການສໍາລັບການເນື້ອໃນທາດການຊຽມ. 100 ກໍາເມັດບັນຈຸ 1460 ມລກຂອງ macroelement, ແຕ່ວ່າຕົວແບບງົວຂອງ້ໍານົມ 100 g - 150 mg. A ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ poppy ສາມາດສະຫນອງໄດ້ຮ່າງກາຍປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງມະນຸດຂອງ potassium, magnesium, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກແລະ manganese. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, E, C, D ແລະ້ໍານົມ poppy ເປັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າ (20% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ) ແລະໄຂມັນ 42%.

ການນໍາໃຊ້້ໍານົມ poppy

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ poppy ສໍາລັບຮ່າງກາຍມີດັ່ງນີ້:

• ມັນປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
• ມັນຈະແຊກຊຶມຢູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊີ້ນ.
• ມັນເປັນແຫລ່ງຂອງກົດໄຂມັນບໍ່ອິ່ມຕົວ (oleic ແລະ linoleic) ໄດ້.
• ມັນ relaxes ແລະ soothes, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບ insomnia. ໂດຍສະເພາະປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມມັນໃນລະຫວ່າງການເຈັບເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວໄວ.
• ນົມ Poppy ແມ່ນດີສໍາລັບການ pancreas ອ່ອນແອແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
• ມັນມີຜົນກະທົບ anthelmintic ຂອງຮ່າງກາຍ.

້ໍານົມຂອງ poppy ເປັນການດີທີ່ດື່ມຂອງປະຊາຊົນທັງຫມົດຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບແລະສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍານົມ poppy ຢູ່ເຮືອນ

ສໍາລັບການກະກຽມ້ໍານົມ poppy ຢູ່ທໍາອິດຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 70 g ຂອງ poppy ແລະ 600 ມລຂອງນ້ໍາ. ລົດຊາດອາດຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມບໍ່ວ່າຈະ sweetener ທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ໍາຜຶ້ງ, stevia, ຢານ້ໍາດອກໂຄມ ຫຼື maple.

ໃນຂັ້ນຕອນການສໍາລັບການກະກຽມຂອງ:

1. Mack ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ.
2. ຫຼັງຈາກນ້ໍາ poppy ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ blender ແລະ whipped ຢູ່ທີ່ຄວາມໄວສູງສໍາລັບການ 10 ນາທີ.
3. ຢ່າງຫນ້ອຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆມີການເພີ່ມໃຫ້ລົດຊາດ.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມແລະ poppy blender. ດ້ວຍເຫດນີ້, ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ poppy ນ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ grind ໃນ mortar ເປັນ, ແລະມີພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດເພີ່ມນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະດໍາເນີນການຕໍ່ whisking ຢ່າງລະອຽດ້ໍານົມສໍາລັບການ 10 ນາທີ. Mack, whipped ມີພໍສົມຂອງນ້ໍາ, ລົດຊາດແມ່ນຫຼາຍເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມ, ແລະຖ້າຫາກວ່າເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍຂອງນ້ໍາ, ້ໍານົມຈະກາຍເປັນລົດຊາດຄີມໄຂມັນຫຼາຍແລະອີ່ມຕົວ.

ນົມ poppy ສູດມີໄຄ

້ໍານົມທີ່ຜະລິດຈາກ poppies, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສານອາຫານຫຼາຍກ່ວາເມັດດຽວກັນໃນ baking. ນົມ Poppy ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຫຼືເພີ່ມມັນກັບຊະນິດຂອງ cocktails ແລະ donuts ແລະ.

ການກະກຽມດັ່ງກ່າວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, poppy, ແລະມັນຈະຕ້ອງໄດ້ 75 g, ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງ (2-4 ຊົ່ວໂມງ) ໃນນ້ໍາບໍລິສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມັດອາການໃຄ່ບວມ percolates ຜ່ານ cheesecloth, folded ໃນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊັ້ນ. Poppy ວາງໄວ້ໂດຍກົງໃນ blender ໂຖປັດສະວະ chopper ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາ. ຕ້ອງການທັງຫມົດປະມານ 250 ຂອງແຫຼວມລ. Whisk ໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ, ຕັ້ງແຕ່ 3 ເຖິງ 10 ນາທີ, ແນ່ນອນຕາບໃດທີ່ນ້ໍາບໍ່ໄດ້ມາຄືນ້ໍານົມໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນຄວາມຕ້ອງ blender ເພື່ອເພີ່ມບ່ວງກາເຟໄຄຕົ້ນແລະສອງບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາ Poppy ໃນ settle ໂຖປັດສະວະແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອຍມັນໂດຍຜ່ານການ cheesecloth. ການປິ່ນປົວແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ.

ເນື່ອງຈາກວ່າ້ໍານົມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະເຮັດແນວໃດມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ (ຕາມທີ່ສະເຫນີຢູ່ໃນສູດໄດ້) ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ນົມ poppy ສູດ Syroedchesky

້ໍານົມຂອງ poppy - ເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ foodists ຖຸດິບທີ່ຄິດວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ magical. ເນື່ອງຈາກມູນຄ່າທາງໂພຊະນາຂອງຕົນສູງ, ມັນຢ່າງສົມບູນໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະຈະແຊກຊຶມຢູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍແລະແຮ່ທາດ.

ສູດນີ້ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະນໍາສະເຫນີ cocktail ເປັນບົນພື້ນຖານຂອງ້ໍານົມ poppy ກັບຫມາກກ້ວຍແລະ້ໍາເຜີ້ງ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນມືຂອງແກ່ນ poppy poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ເປັນແລະເຕັມໄປດ້ວຍ 100 ມລຂອງນ້ໍາ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນ whipped ສໍາລັບນາທີ, ແລະນ້ໍາຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຕີມເພີ່ມ (150 ມິນລິລິດ). ຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ 5 ນາທີ, ຕື່ມປອກເປືອກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫມາກກ້ວຍແລະບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ້ໍານົມ whipped ສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີຈົນກ່ວາມັນແມ່ນສອດຄ່ອງກັບກ້ຽງ.

ນົມ Poppy, ສູດຂອງທີ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານສາມາດດື່ມຊື່ຈາກແກ່ນ. ຫຼືວ່າມັນສາມາດເມື່ອຍຜ່ານ cheesecloth, ແລະ poppy ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໃນສູດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ສິນຄ້າ baked ເພື່ອເພີ່ມ.