ທ່ານຫມໍອາຫານຍອດນິຍົມ. ການທົບທວນຄືນຜົນການຄົ້ນຫາ

ຄາບອາຫານທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ມັນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ມີ. ຊື່ຂອງອາຫານໃຫມ່ປະກົດວ່າເກືອບທຸກໆມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ, ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ mono ໃນລັກສະນະແລະສະຫນອງການຈໍານວນນ້ອຍພົບທົ່ວໄປຂອງພະລັງງານຕໍ່ມື້. ປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຂອງປະເພດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບໄວທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າການ pitfalls ບາງ: ນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວແມ່ນຍ້ອນການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ໍາແລະສານພິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນມະຫາຊົນໄຂມັນ, ຄວາມແຕກແຍກທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປທັນທີມື້, ແຕ່ເດືອນ.

ລັກສະນະທົ່ວໄປ

ແພດອາຫານການກິນ, ຄວາມຄິດເຫັນແລະຜົນໄດ້ຮັບຊຶ່ງໃນນັ້ນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງພຽງແຕ່ປະເພດຂອງທີ່ເຂັ້ມງວດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງ. ລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດກັບມັນການນໍາໃຊ້ອື່ນໆກ່ວາເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຈໍານວນຫນຶ່ງ. ອາຫານນີ້ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍແພດສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ obesity, ແຕ່ມັກຈະຫຼາຍກ່ວາມັນແມ່ນລະບຸໄວ້ໃນໄລຍະເວລາ preoperative ໄດ້. ຄຸນນະສົມບັດຂອງຕົນປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ໃນການສະສົມການຍົກຍ້າຍສຸກເສີນຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການບໍລິຫານຂອງອາການສລົບຢູ່ຄົນເຈັບໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍອາຫານ, ແລະການທົບທວນຄືນຜົນຂອງການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງທັງຫມົດຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ໄດ້ ceased ຍາວທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາແລະໄດ້ຖືກແປເປັນປະເພດຂອງວິທີການໄວມາດຕະຖານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. Subject ການດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເມນູຂອງມື້ແຕ່ລະ, ແຕ່ຍັງປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນເຂົ້າໄປໃນມັນແລະການທ່ອງທ່ຽວ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາຍາມສະມາດ Eve ຂອງສອງສາມມື້ບໍ່ໄດ້ກິນຫລາຍເກີນໄປແລະບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດທັນທີໄດ້ຮັບອາຫານໃນຕອນແລງ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຜົນຜະລິດໄດ້, ມັນຄວນຈະເປັນເທື່ອລະກ້າວແລະການວັດແທກ.

ແພດອາຫານການກິນ, ແລະການທົບທວນຄືນຜົນໄດ້ຮັບຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນກວມເອົາສ່ວນໃຫຍ່ໃນບໍລິບົດທາງບວກ, ມັນສາມາດ 7 ຫຼື 14 ມື້. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຈໍານວນຂອງກິໂລກຣາມຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ. ຫລັກການພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານສອງອາທິດມີດັ່ງນີ້:

•ໃນມື້ທໍາອິດ -. unloading ຄວນຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ (ໂດຍບໍ່ມີການອາຍແກັສເທົ່ານັ້ນ).

•ມື້ທີສອງ -. 800 ml ຂອງນ້ໍານົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຈາກຫນາກແອບເປີໃນຕອນແລງ

•ມື້ທີສາມ - ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງນ້ໍາແຮ່ທາດ.

•ມື້ທີ່ສີ່ແລະຫ້າ - ອາຫານຜັກ. ຜັກໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະອື່ນໆ. D.

•ວັນຫ້າ - ້ໍານົມ 800 ml.

•ມື້ທີ່ຫົກ - ນ້ໍາແຮ່ທາດໃນໄລຍະມື້, ແຕ່ອາຫານເຊົ້າແມ່ນອະນຸຍາດໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເປັນຈອກນ້ອຍຊາ.

•ຄັ້ງທີ VII ວັນ - ທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ: 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ, 400 ml ນົມ, 600 ມລຂອງສົ້ມແລະຈອກຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊາໃນຕອນກາງຄືນ.

•ໃນວັນທີ່ແປດອາຫານຈະເລີ່ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນສູນເສຍນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຄົາລົບອາຫານຂອງພຽງແຕ່ 7 ມື້.

ທ່ານຫມໍອາຫານການກິນ: ການທົບທວນຄືນແລະຜົນໄດ້ຮັບ

ໃນທັດສະນະດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານຜົນຄາດຈໍາກັດແລະ rigid ແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ອີງຕາມຊ່ຽວຊານ, ມັນແມ່ນສູງເຖິງ 15 ກິໂລກຣາມໃນສອງອາທິດ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

ຕໍານິຕິຊົມຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປະເມີນອາຫານ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ວ່າວຽກງານອາຫານ, ການຢັ້ງຢືນ repeatedly. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຄວາມອຶດຫິວຄົນດ້ອຍໂອກາດທີ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນມື້ທໍາອິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການວິນວຽນແລະອາການອື່ນໆຂອງການຂາດພະລັງງານໄດ້.

ແພດອາຫານການກິນ (7 ວັນ): ຜົນການຄົ້ນຫາ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສໍາລັບການຈໍາກັດຂອງຄາບອາຫານໃດທີ່ຕົ້ນຕໍ ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ ສູນເສຍໄປໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັນຍາວ່າຈະຖ່າຍໂອນຂໍ້ມູນໄດ້ເຖິງ 10 ກິໂລກຣາມ! ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວໄດ້, ຈື່ວ່າເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມດັ່ງກ່າວໃນນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະການທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບ.

ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານບໍ່ພໍພຽງ, ມັນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການປະເມີນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເອີ້ນວ່າ "ທ່ານຫມໍອາຫານການກິນ." ຜົນການຄົ້ນຫາກັບຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ outlet expulsion ແລະຄາໂບໄຮເດດຜະລິດຕະພັນຈະຖືກເກັບໄວ້ເປັນເວລາດົນ.