ຕັບ Baked

ຫນຶ່ງລາຄາບໍ່ແພງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ hemoglobin ຕ່ໍາ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຕັບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນພຽງແຕ່ຂົ້ວແລະບໍລິການຫຼາກຫຼາຍຂອງຖ້ວຍຂ້າງກັບ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: cake ຕັບ, stew, casserole ຈາກຕັບ. ສູດ, ທີ່ຜ່ານມາທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາບົດຄວາມແລະເຮັດໃຫ້ casserole ກັບ buckwheat, ເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງ, pasta ຫຼືເຂົ້າບາເລໄດ້.

buckwheat ຕັບ Baked

ເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ stove ອາຍແກັສທີ່ມີນ້ໍາຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກແລະງາມເກືອ 3 ຈອກ buckwheat. ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ແລະເພີ່ມຊອງ¼ຂອງມັນເບີ. Fry 300 g ຂອງຕັບແລະບິດຜ່ານ grinder ຊີ້ນ. ຟັກຜັກບົ່ວແລະປົນກັບ porridge ແລະຕັບ. ຕົ້ມໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, ເຢັນແລະຟັກລະອຽດພຽງພໍ. ນອກຈາກນີ້ເພີ່ມລັງກິນອາຫານ, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ stir.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, mince ໄຂມັນ (300 g), ເຄິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງທີ່, greased ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ອງແສງແຈກຢາຍການແຍກເນື້ອເຍື່ອ. ສ່ວນທີສອງເຮັດໃຫ້ bacon ເທິງແລະ rub yolk ໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ baking.

ຕັບ Baked ກັບມັນຝະລັ່ງ mashed

ຮູບເງົາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງ 350 g ຂອງຕັບໄກ່, ຕົ້ມໃຫ້ຟົດແລ້ວແລະເມ່ືອຍ່ອງກັບ grater ຫຍາບເປັນ. ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed ກັບ້ໍານົມແລະເນີຍ. ຕົ້ມ 100 ກຼາມຂອງ carrots ແລະອອກຕາມຜິວຫນັງຂອງນາງ, rub ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນຕົ້ນ, mashed ໄດ້. ຕື່ມການໄຂ່ແລະ 100 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ. stir ຈົນກ່ວາອົງປະກອບເປັນເອກະພາບ. ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາ. ໃນ mortar 5 g ຂອງອແລະ cumin 2 peppercorns, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມາປະສົມກັບຕັບແລະຜັກບົ່ວ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ refractory layer ທໍາອິດເຄິ່ງບໍລິສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບ, ຜັກບົ່ວແລະຊັ້ນເທິງສາມ - ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງບໍລິສຸດໄດ້. compacted ມີບ່ວງແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບ. ສູ້ຊົນຂະຫຍາຍໂຖປັດສະວະ casserole, ບໍ່ງາມສີຄີມສົ້ມ.

pasta ຕັບ Baked

ຕົ້ມ pasta ໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເທົ່າຕົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ colander ກັບແກ້ວນ້ໍາເປັນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງເຄິ່ງແຫວນ 2 ຜັກບົ່ວ. ¼ລ້າງຕັບ kg ແລະແຫ້ງ, ອະນາໄມຂອງຮູບເງົາ. ຕັດຕ່ອນແລະ fry ກັບຜັກບົ່ວ. ງາມແລະຈອກຂອງ flour, ເກືອແລະ pepper ເປັນ, ງາມແລະຈອກນ້ໍານົມໄດ້. evaporate ສະພາບຄ່ອງ.

lubricate ນ້ໍາຮູບແບບ, ເອົາໃຈໃສ່ layer ຂອງ layer pasta ແລະຕັບ. Rub 250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແລະໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຊັ້ນທີສາມ. sprinkle ກັບ breadcrumbs ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ກວມເອົາທີ່ມີ 50 g ຂອງມັນເບີແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບ.

barley ຕັບ Baked

ແກ້ວເຂົ້າບາເລທີ່ຈະລົງນອນຫລັບໃນຫມໍ້ນ້ໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ barley ການໄຄ່ບວມ, ຖອກນໍ້ານົມ polpaketa. ຟັກລະອຽດແລະ fry ຜັກບົ່ວ 2.

ໃນເວລາທີ່ Perlovka ຍັງນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ 250 g ຂອງຕັບ minced, ຜັກບົ່ວ roasted, ເຄື່ອງເທດ, ແລະ raisins ຈອກໄດ້. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີໄດ້ polpaketa ຍັງເຫຼືອບໍ່ງາມ້ໍານົມ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ແລະສີຄີມແລະງາມເປັນແກ້ວເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການ stirring ເພື່ອ mush. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ cranberries ດອງ.

Baked ມັນຝະລັ່ງ jacket ຕັບ

300 g ຊີ້ນງົວ ຕັບຈະແຈ້ງ ຈາກຮູບເງົາແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະ fry ຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ, ເພີ່ມຕັບແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນ grater ໄດ້, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ carrots ເກົາຫຼີໄດ້, carrots rub 3, ສີນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາເວີແລະຖິ້ມໃນ sieve ເປັນ.

ຕົ້ມ 3 ມັນຕົ້ນ, ໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, peel ແລະລະອຽດກະຕັນຍູ. ສົມກັບຜັກບົ່ວຟັກແລະ 40 g ຂອງມັນເບີ. scald 2 ຫມາກເລັ່ນ, ເອົາ peel ໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນ molds ceramic, portioned ຊັ້ນ - ມັນຝະລັ່ງ, ຕັບ, carrots, ຫມາກເລັ່ນ. ເປືອກຫຸ້ມນອກເທິງຊັ້ນບາງໆຂອງສີຄີມ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ໃນເວລາທີ່ casserole ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, garnish ມີສີຂຽວ.

ເຂົ້າຕັບ Baked

ລ້າງດ້ວຍ 300 g ຂອງຕັບ, ການຖອນ mince ຮູບເງົາ. A ຈອກ ເຂົ້າກັບຕົ້ມ ນັ້ນວ່ານີ້ແມ່ນ crumbly. ເຢັນກັບ 60 ອົງສາ.

ອະນາໄມ, ການຕັດແລະ fry ຜັກບົ່ວ 2. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫານປະເພດເມັດແລະຕັບຟັກ. 2 ໄດໄຂ່, ເພີ່ມເກືອແລະປົນກັນ. ການມະຫາຊົນທີ່ວາງອອກໃນເຈ້ຍໃບ baking, ຂຽນດ້ວຍໄຂ່ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໃນການ bake.