ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງກະລໍ່າປີ? ການສູດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຮູບພາບ

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຈາກຜັກກາດ. ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍລາຍລະອຽດຂອງສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.

Salad with corn

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ? ສະຫລັດທີ່ດີເລີດ. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານແມ່ນສາລີແລະຜັກກາດ. ອາຫານທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະໄວ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 ກໍາຂອງສາລີກະປ໋ອງ;
• ສອງ pinch ຂອງເກືອ;
• 400 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ;
• ສອງ st. ເຫັດຂອງ mayonnaise;
• 100 ກຼາມຂອງໄສ້ກອກຕົ້ມ.

ການກະກຽມສະຫຼັດ

1. ທໍາອິດຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆຂອງຜັກກາດ. ເກືອ, ຈື່ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ sausage ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
3. ການປຸງແຕ່ງສ່ວນປະກອບ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ mayonnaise. Stir

Baked kohlrabi

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກກະລໍ່າປີ kohlrabi? A delicious dish ໃນສູດນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວິທີການກິນມັນ. ໄດ້ຮັບອາຫານແຊບແລະຕົ້ນສະບັບ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະກະລຸນາກັບລົດຊາດແລະຮູບລັກສະນະທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບເມນູປະຈໍາວັນ.

ການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• 300 ກຼາມຂອງ stuffing;
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;
• ເກືອ
• Kohlrabi (ສີ່ປ່ຽງ);
• ນ້ໍາມັນພືດ (ປະມານ 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະ);
• ເຄື່ອງເທດ;
• ຫນຶ່ງເປບແມ່ນບັນແກເລຍ;
• ສອງຫມາກເລັ່ນ;
• ຫນຶ່ງຮ້ອຍແກມຂອງເນີຍແຂງ;
• ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ລ້າງ kohlrabi, ແຫ້ງມັນ. ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍແປງ.
2. ຈາກຜັກກາດແຕ່ລະເອົາອອກຫມາກມີດແຫຼມ.
3. Preheat ແຊ່ frying, ງາມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ຂອງຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ຕື່ມຂອງ pulp ຂອງ kohlrabi ແລະ pepper Bulgarian (ຕັດເປັນລອກເອົາ).
4. ໃນເວລາຫນຶ່ງນາທີ, ເພີ່ມຊີ້ນທີ່ມີເມັດ. ຂົ້ວໃນອາກາດຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານໍ້າໄດ້ຖືກ evaporated ຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີຊີ້ນດິນແລະ pepper ເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ເຄື່ອງເທດ.
5. ຕົ້ມມັນພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກທຽມ, ທີ່ທ່ານຜ່ານມາພາດຜ່ານຫນັງສືພິມ. ເຢັນລົງ.
6. ຫຼັງຈາກທີ່ kohlrabi ແຕ່ລະຄົນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ບ່ວງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ), ຈົ່ງໃສ່ແຜ່ນສະໄລ້.
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ. ທາງເທີງ kohlrabi ແຕ່ລະຄົນກັບເຂົາເຈົ້າ.
8. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ແຜ່ນເຈາະ (ນໍ້າມັນ). ຕົ້ມໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານສາມສິບນາທີ (ອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ). ກວດເບິ່ງ wand ໂດຍການກວດສອບ. ຖ້າຫາກວ່າຖັງຂອງກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກ pierced ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ.

Solyanka ກັບຫມາກຖົ່ວແລະຜັກອື່ນໆ

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວ? Solyanka ການກະກຽມດັ່ງກ່າວຈະກະລຸນາໃນລະດູຫນາວ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ແກງຫມາກຖົ່ວດໍາ (6 ຊິ້ນ);
• ສາມກິໂລກະລໍ່າປີ;
• ຫນຶ່ງກິໂລແມັດແລະຫມາກເຜັດດຽວກັນ;
• ສອງ st. ເກືອຂອງເກືອ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
• ນ້ໍາມັນຜັກສາມຮ້ອຍແມັດ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ;
• ຫນຶ່ງຮ້ອຍສົ້ມສົ້ມ 6%.

ການກະກຽມຂອງ saltwort

1. ແຊບຫມາກຖົ່ວໃນນ້ໍາສໍາລັບຄືນ.
2. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຟັກກະລໍ່າປີທີ່ມີເຟືອງໄດ້.
3. carrots ຫູສຸດ grater ເປັນ (ຂະຫນາດໃຫຍ່). ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ລ້າງ eggplants, ແປງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ເພີ່ມເກືອ.
4. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນນໍ້າຮ້ອນໃຫຍ່, ອົບອຸ່ນ.
6. ເອົາຜັກທີ່ມີຢູ່ນັ້ນ, ຈືນສອງຫາສາມນາທີ. ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນຂະບວນການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວພ້ອມດ້ວຍແຫຼວໃນການທີ່ມັນໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ເອົາມາໃຫ້ເປັນຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ.
7. Stew ສໍາລັບ 45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ pepper, stir the hodgepodge. ແສດອີກ 15 ນາທີ. ໃນຂະບວນການ, ກະຕຸ້ນອາຫານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ hodgepodge ຈາກໄຟ, ງາມໃນສົ້ມ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນທະນາຄານທີ່ທ່ານກ່ອນການປອມແປງ. ມ້ວນຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນຂື້ນ, ລວບລວມກັບຜ້າຫົ່ມ, ຊຶ່ງສາມາດຖອດອອກໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນ.

Shchi

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດແດງ? Shchi ອາຫານນີ້ແມ່ນພາສາລັດເຊຍແບບດັ້ງເດີມ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 ກຼາມຂອງຜັກກາດສີແດງ;
• Beets;
• ສາມລິດຂອງ broth;
• ເກືອ
• Carrots
• ສອງ st. ເກືອຂອງຫມາກເລັ່ນ;
• ສາມ pcs. ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ
• ສີຂຽວ
• Pepper
• 25 ມລນ້ໍາມັນດອກໄມ້ດອກຕະກູນ;
• ເຄື່ອງເທດ;
• ສາມຫມາກເລັ່ນ.

ການກະກຽມອາຫານພື້ນເມືອງຂອງປະເທດພາສາລັດເຊຍ

1. ແຕ່ງກິນນ້ໍາຕານ.
2. ການກະກຽມຜັກໄດ້. ປອກເປືອກພວກມັນອອກຈາກເປືອກ, ປອກເປືອກ. ຕັດ beets ເຂົ້າໃນແຖບ. ແຕະແຄລອດ. ຕັດສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວແລະມັນຕົ້ນ.
3. ເອົາແຊ່ frying ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນມັນ. beets ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະ carrots. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, braise ຮ່ວມກັນກັບຫມາກເລັ່ນ paste ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
4. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ງມັນຕົ້ນໃນ broth ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກກາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກ stewed. ເກືອແລະ pepper. ໃຫ້ຕົ້ມສຸກສໍາລັບສິບນາທີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຕື່ມສີຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາອາຫານທີ່ມີຝາ. ໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນ 15 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກ ຜັກກາດແດງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ອາຫານນີ້ຈະມີຮົ່ມສີມ່ວງທີ່ສວຍງາມ. ຜັກນີ້ແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງອາຫານ.

Cabbage Schnitzel

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກກະລໍ່າປີຢ່າງໄວວາ? Schnitzel ນີ້ແມ່ນ ອາຫານທີ່ ມີຄວາມກະຕັນຍູ ແລະງ່າຍດາຍ. ບັນຫາພິເສດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ຄວນຈະເກີດຂື້ນ.

ການກະກຽມ schnitzel ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 6 ໄຂ່;
• ເກືອ
• ຫນຶ່ງຜັກກາດຂາວ (ຫົກໃບໃຫຍ່);
• ຫົກ st. ເກືອຂອງນ້ໍາຜັກ;
• Pepper
• 500 ກຼາມຂອງ breadcrumbs.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ກະກຽມໃບຜັກກາດ. ຕົ້ມສອງຊິ້ນຂອງນ້ໍາໃນຊອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແຜ່ນມີສອງນາທີ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, whip ກັບເກືອແລະໄຂ່ pepper.
3. Breadcrumbs ກຽມ.
4. ຕົ້ມໃບແຕ່ລະຄັ້ງເປັນໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ biscuits. ເຮັດນີ້ 2 ເທື່ອ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທົ່ງຫຍ້າໃບຂອງກະລໍ່າປີເຂົ້າໄປໃນຊອງຈົດຫມາຍ.
6. Preheat ແຊ່ frying, ງາມບ່ວງນ້ໍາເປັນ. ເອົາ schnitzels ໄດ້. Fry ທັງສອງດ້ານ (ສອງນາທີ).
7. ເອົາຜະລິດຕະພັນກະດາດໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນາທີເພື່ອໃຫ້ແກ້ວເປັນນ້ໍາມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ແຜ່ນ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.

ຜັກຜັກ

ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜັກກາດ? cake ໄດ້. ມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາໄຟໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັບສົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ສອງໄຂ່;
• 500 ກຼາມກະລໍ່າປີ;
• ເກືອ (ອີງຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ);
• H. ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ;
• 150 ກໍາຂອງ flour;
• ສີຂຽວ.

ລາຍລະອຽດຂອງຂະບວນການເຮັດໃຫ້ cake

1. Chop ຜັກຂົມລະອຽດ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກ, ຕີໄຂ່ດ້ວຍເກືອ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດ, stir.
4. ລ້າງສີຂຽວ, ແຫ້ງແລ້ງ, ຟັກ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມມັນກັບໄຂ່. Stir
6. ເພີ່ມເມັດທັນທີ. ໃນຂະບວນການ, stir. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນຢ່າງດຽວກັນ.
7. ປອກເປືອກຂີ້ເຜີ້ງ. ເອົາກະລໍ່າປີມີ.
8. ກວມເອົາແຊ່ frying ດ້ວຍຝາ. Fry ສຸດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບຊາວນາທີ.
9. ເພື່ອ pie ການກະກຽມຫມົດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫັນໃນຂະບວນການ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຄວນຈະມີເປືອກທອງທັງສອງດ້ານ.

Minestrone

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກະລໍ່າປີ? Minestrone ອາຫານນີ້ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງ Italian. ກ່ຽວກັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ແກງນີ້ແມ່ນຫນາພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນຄ້າຍຄື stew ຜັກ.

ການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• 200 ກຼາມຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຫມາກເລັ່ນ;
• Bulb
• Zucchini (2 ຊິ້ນ)
• ກະປ໋ອງຂອງຜັກທຽມ;
• 10 ກຼາມຂອງແກງຫອມແລະ parsley;
• 50 ກຼາມຜັກທຽມສົດ, ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມແລະຣາວກັບແກະສີຂຽວ;
• H. ເກືອຂອງຕົ້ມ;
• 100 ກຣາຊີລີນ
• 125 ກໍາຂອງຫມາກເລັ່ນ;
• ສອງ st. ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.

ສູດສໍາລັບແກງ Italian

1. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຜັກ, ຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ຫຼັງຈາກກະລໍ່າປີ, disassemble ເປັນ inflorescences ຂະຫນາດນ້ອຍ.
4. ແຕ່ງກິນແກງໃນຖ້ວຍນ້ໍາມີລຸ່ມຫນາ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜັກໃນມັນສາມາດຂົ້ວ.
5. ສະນັ້ນ, ງາມນ້ໍາ olive ໃນ saucepan, ຄວາມຮ້ອນ, fry ຜັກທຽມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດຶງມັນອອກຈາກຫມໍ້.
6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົ່ງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກຕັດໄດ້. ຂັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານສິບນາທີ.
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼີ້ນນ້ໍາເຢັນຫຼື broth ຜັກ. ໃຫ້ສັງເກດວ່ານໍ້າສະອາດຄວນກວມເອົາຜັກ. ແຕ່ງກິນອາຫານສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ໄຟຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.
8. ຫຼັງຈາກຕົ້ມສຸກຂອງອີຕາລີ, ຕື່ມເກືອໃຫ້ມັນ.
9. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ spinach (ລ້າງ). ມັນສາມາດຖືກໂຍນທັງຫມົດ, ຖ້າໃບມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
10. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົ່ງຫມາກຖົ່ວດຽວກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຣາວກັບແກະ.
11. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 30 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ພືດຜັກຈະຖືກຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແກງຂອງອິຕາລີຈະກາຍເປັນອຸດົມສົມບູນແລະຫນາແຫນ້ນ.
12. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ມີ croutons ແລະ Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ (ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງ sprinkle ແກງ).

Casserole

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກູດ? Casserole ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີລົດຊາດແລະພໍໃຈ.

ສໍາລັບການກະກຽມມັນຕ້ອງມີ:

• ສອງ st. ເກືອຂອງແປ້ງ;
• 700 ກຼາມກະລໍ່າປີ;
• ສອງ pinches ຂອງ pepper ດິນດໍາ;
• ສີ່ໄຂ່;
• ສອງຮ້ອຍລ້ານນ້ໍາ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບ່ວງບ່ວງ (0.5 ແມ່ນຕ້ອງການ pouring, ເກືອທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບກະລໍ່າປີ);
• ຄີມສົ້ມ (ປະມານສາມບ່ວງ);
• ຫນຶ່ງໃນສິນລະປະ. ບ່ວງຂອງ dill;
• 170 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ.

ການກະກຽມຂອງ casserole

1. ຫນ້າທໍາອິດ, disassemble ກະລໍ່າປີສຸດຊໍ່ດອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກມັນໃນນ້ໍາ (ເກືອ). ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບຫ້ານາທີ.
2. ເຢັນກະລໍ່າປີຕົ້ມ.
3. ຂອບໃຈ cheese ສຸດ grater.
4. ປົນ flour, ຄີມສົ້ມແລະໄຂ່. ຫຼັງຈາກທີ່ຕື່ມເກືອ, ຈືນ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາ, dill (chopped) ແລະເຄິ່ງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເຕົ້າໂຮມຈົນກ່ວາ homogeneous.
6. ກວມເອົາ pan ສໍາລັບ parchment baking ໄດ້. ເອົາກະລໍ່າປີມີ.
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນມັນມີການປະສົມ. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ານເທິງຂອງອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງ.
8. ຈືນໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບສາມສິບນາທີ. ຢູ່ໃຈກາງຂອງອາຫານ, ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງມັນ. ວິທີການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດເອົາ casserole ອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້ບໍ? ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຄວນຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

cutlets ຜັກ

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດຕົ້ມ? cutlets ຜັກ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ cutlets ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໂດຍສະເພາະ caloric. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອ່ອນ, ອ່ອນໂຍນ. ພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ຖູແຂ້ວ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ cutlets ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 ml ຂອງນົມ;
• ໄຂ່
• 60 ກຼາມຂອງແປ້ງ;
• 500 ກຼາມຂອງຜັກກາດຂາວ;
• 50 ກຼາມຂອງມັນເບີແລະຫມາກມ່ວງ;
• ເກີບເກືອ.

ການເຮັດໃຫ້ cutlets

1. ທໍາອິດລ້າງຜັກກາດ. ແບ່ງອອກເປັນໃບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກືອ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບສິບນາທີ.
2. ກະລໍ່າປີສໍາເລັດຮູບຄວນຈະອ່ອນ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ມັນເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຟັກ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງເຄື່ອງປັ່ນແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ແຊ່ frying ໃນແຊ່ frying ເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ງາມໃນ້ໍານົມ, sprinkle ກະລໍ່າປີຟັກ. ນອກຈາກນີ້ຕື່ມ semolina ກັບມັນ. ຕົ້ມຢ່າງລະອຽດ. ແສດສໍາລັບອີກຫ້ານາທີ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນກະລໍ່າປີ, ເພີ່ມໄຂ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ flour. Stir
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, pepper ແລະເກືອ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ. ກວມເອົາ parchment ກັບ parchment ໄດ້. ລີດມັນກັບນ້ໍາມັນ.
6. ຈາກມະຫາຊົນ, ສ້າງຜະລິດຕະພັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມ້ວນພວກເຂົາຢູ່ໃນ flour. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາໃນ parchment. Bake for twenty minutes ໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ນໍ້າມັນຮາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປ່ຽນເປັນສີຂຽວ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກະຕ່າອາຫານດັ່ງກ່າວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຄີມສົ້ມ.

ຜັກທຽມຫວານ

ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດແລະ carrots? ຫນຶ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານຫຼາຍ. ຜັກທຽມຫວານເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດແລະງ່າຍດາຍ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສະບັບໄວຂອງການສ້າງຂອງມັນ.

ການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ສາມ tbsp. ເກືອຂອງເກືອ;
• ສອງ carrots;
• 15 ລິດຂອງນ້ໍາ;
• ສີ່ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• ສອງຮ້ອຍ ml ຂອງສົ້ມ;
• ກະລໍ່າປີ (ກະລໍ່າປີ);
• 250 ml ນ້ໍາມັນດອກມັນດອກ
• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງນໍ້າຕານ.

ການກະກຽມກະລໍ່າປີ

1. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, chop ກະລໍ່າປີໄດ້.
2. ຫຼັງຈາກການທໍາຄວາມສະອາດແລະຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrots. ຂຸດຜັກທຽມໄດ້.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມຜັກທັງຫມົດ.
4. ຈົມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາ. ເອົາເກືອແລະນໍ້າຕານເຂົ້າໃນມັນ. ຕື່ມນ້ໍາມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໄຟໄຫມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາ້ໍາຕານແລະເກືອໄດ້ຖືກລວບລວມຫມົດ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມໃນສົ້ມໄດ້. ຈັບ marinade ສຸດໄຟສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນງາມມັນເຂົ້າໄປໃນກະລໍ່າປີ. ທາງເທີງຫນັງສືພິມ.
6. ໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງອາຫານຈະກຽມພ້ອມ. ຫຼັງຈາກກະລໍ່າປີ, ສະຖານທີ່ສຸດ cans.

ສະຫຼັດກັບແຕງ

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກກາດສົດ? ສະຫຼັດວິຕາມິນ. ມັນກໍ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຫນຶ່ງຫົວຂອງກະລໍ່າປີ;
• ຫົກແຕງ;
• ເກືອ
• ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຈອກ mayonnaise ແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງຄີມສົ້ມ;
• ສີດໍາດິນ pepper.

ລາຍລະອຽດຂອງການກະກຽມສະຫຼັດ

1. ແຕງແຕນລ້າງ, ຕັດຕາມ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ຂັດໃສ່ກະລໍ່າປີ grater ພິເສດ.
3. ເອົາຜັກໃນຈານສະຫຼັດ.
4. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ສົ້ມແກມສີຄີມ. ຕື່ມ້ໍາມັນແລະເກືອ. ຕື່ນນອນດີ.

ໃນຫມາກເລັ່ນ

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກ ຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວ? ຜັກກາດ ຫມາກມີເນື້ອໃນຫມາກເລັ່ນ. ການຈັດຊື້ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈດີ. ການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດຂອງຜັກເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ສໍາລັບການກະກຽມມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:

• ຫ້າຮ້ອຍ ml ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ;
• Kilogram ຂອງກະລໍ່າປີ;
• 15 tbsp. ຕານ້ໍາເກືອ.

ຂະບວນການສ້າງ workpiece ໄດ້

1. ການກະກຽມອົງປະກອບ. ຜ່ານ squeezer, ຂ້າມຫມາກເລັ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
2. Melkenko ຟັກຜັກກາດ.
3. ເອົານ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃສ່ໄຟ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມເກືອ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບຊາວນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
4. ຈອກຈອກຈອກ, ກະຈາຍຜັກກາດ. ແຫນ້ນ. ສັ່ນ. ຕົ້ມ 2/3 ຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະກຽມຖັງສໍາລັບ sterilization. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຈົ່ງຫຼີ້ນນ້ໍາ (ຄວນໄປຮອດບ່າ). ໃນນ້ໍາອົບອຸ່ນ, ໃຫ້ຕ່ໍາຖ້ວຍກັບຜັກກາດ. ຮັກສາໃຫ້ພວກເຂົາຫົກສິບນາທີ, ຖ້າທ່ານມີລິດ.
6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນຖັງ. ຫັນໄປ. ສວມຜ້າຫູຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຢັນລົງຫມົດ.

ຂີ້ເຜີ້ງມີນ້ໍາຊອດ

ຂີ້ເຜີ້ງເປັນຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນຄວນກິນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຫຼາຍ. ລົດຊາດຂອງມັນສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າສະເພາະ. ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານສູດສໍາລັບອາຫານຫນຶ່ງ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີປະໂຫຍດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍ broccoli. ຊອດອ່ອນໆເຮັດໃຫ້ຜັກກາດມີລົດຊາດໃຫມ່.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ສອງໄຂ່ຂະຫນາດກາງ;
• ຈອກ້ໍານົມ;
• 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ;
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນເກືອ;
• 500 ກຼາມຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ແຍກ florets ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງໄດ້. ຫຼັງຈາກລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ການນ້ໍາເຢັນ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນພິມແຊ່ນ້ໍາເປັນ. ຕື່ມເກືອແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຕົ້ມ, thither stew ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ. ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການເຈັດນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ໍຈາກຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການນໍາໃຊ້ colander ເປັນ. ຫຼັງຈາກກະລໍ່າປີອອກຈາກມັນກັບຄວາມເຢັນ.
4. ໃນເວລານີ້, ໃຊ້ເວລາໂຖປັດສະວະໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເພີ່ມ້ໍານົມ, ເພີ່ມໄຂ່, ເກືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ (ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນອ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາໃນຮູບຮ່າງ refractory. ເຮັດໃຫ້ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນມັນ. ງາມຜັກກາດຍັງໄດ້. cheese Sprinkle (ຍັງເຫຼືອ).
6. ສົ່ງໃນເຕົາອົບ preheated ປະມານ 30 ນາທີ. ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.

ສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບກະລໍ່າປີ. ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະເລືອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທາງເລືອກ. ໂຊກດີ!