ຄຸນສົມບັດຂອງ TRP ແມ່ນກັບຄືນໄປບ່ອນ! ບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກົດລະບຽບ TRP ໄດ້

ເມື່ອຫລາຍປີກ່ອນ, ປະທານປະເທດຂອງປະເທດໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການຟື້ນຟູລະບົບ TRP ທີ່ຢູ່ໃນສະຫະພາບ Soviet. ຈໍານວນຂອງກົດຫມາຍສະບັບຮ່າງ, ອີງຕາມການທີ່ພົນລະເມືອງຜ່ານການທົດສອບແລະຜ່ານມາດຕະຖານ TRP, ຈະຊຸກຍູ້ອຸປະກອນໃນຮູບແບບຂອງເງິນເດືອນສູງແລະທຶນການສຶກສາດັ່ງກ່າວ.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການຄໍານຶງເຖິງຄວາມສົດໃສດ້ານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດອຸປະກອນການ, ແນວຄວາມຄິດແມ່ນຫຼາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເປັນປະໂຫຍດແກ່ສັງຄົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນມື້ນີ້ໃນເວລາທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດ sedentary ແລະການເຮັດວຽກ. ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດວຽກແລະຫຼິ້ນຫນ້າຈໍຂອງຕິດຕາມກວດກາແລະແທັບເລັດ.

ການຮີບດ່ວນຂອງການແນະນໍາຂອງລະບົບ TRP ທັງຫມົດ, ລັດເຊຍບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ TRP, ສິ່ງທີ່ຈະເປັນການທົດສອບຂອງກົນໄກການຮັບແລະ ບ່ອນທີ່ຈະຜ່ານມາດຕະຖານ GTO ແມ່ນພົນລະເມືອງຂອງລັດເຊຍ, ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມ.

ຄວາມສົດໃສດ້ານສໍາລັບການແນະນໍາຂອງ

ໃນວັນທີ 1 ກັນຍາ, 2015 ຄໍາສັ່ງຂອງມາດຕະຖານການຈັດສົ່ງ TRP ເປັນຂັ້ນຕອນການບັງຄັບສໍາລັບໂຮງຮຽນແລະວິທະຍາໄລ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການປະຊາຊົນເຮັດວຽກຈໍານວນຫຼາຍ. ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ສິບສອງຂົງເຂດລັດເຊຍເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການທົດລອງສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງລະບົບນີ້. ນະຄອນຫຼວງແມ່ນບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນໂຄງການດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຖາມຂອງບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກົດລະບຽບ TRP ໃນກູ, ອາດຈະລົບກວນຫຼາຍ.

ຮູບແບບການຈັດສົ່ງໃນມື້ນີ້

ໃນປັດຈຸບັນທຸກຄົນສາມາດດໍາເນີນມາດຕະຖານຢູ່ໃນໄລຍະການທົດສອບໄດ້. ມັນຈະເປັນແນວໃດຫມາຍຄວາມວ່າ? ຜ່ານກົດລະບຽບການຈະໄດ້ຮັບການອອກໃບຢັ້ງຢືນການເປັນ. ຮູບສັນຍາລັກແລະຫນັງສືສະຫນັບສະຫນູນການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຂະນະທີ່ອອກພຽງແຕ່ໃນຂົງເຂດການທົດລອງໄດ້.

ເນື້ອໃນຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ

ດັ່ງນັ້ນມາດຕະຖານ TRP ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້:

• ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມໄວ. ມັນແມ່ນດໍາເນີນການໃນໄລຍະໄລຍະຫ່າງຂອງ 30, 60 ແລະ 100 ແມັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ການດໍາເນີນງານລົດຮັບສົ່ງ.
• ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນີ້ Ups ດຶງ, flexion ແລະການຂະຫຍາຍປີກ ນ້ໍາຫນັກ jerk.
• ໃສ່ການຮຽກໂຮມ ຄວາມອົດທົນ. ມັນແມ່ນ ແລ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຈາກທັງຫມົດ 1, 2 ແລະ 3 ກິໂລແມັດ. ການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະການທີ 1 ເຖິງ 4 ກິໂລແມັດ. ໄລຍະເວລາຍ່າງ Nordic ຂອງສອງຫາສີ່ກິໂລແມັດ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການດໍາເນີນໂດຍບໍ່ມີການກ່ຽວກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ.
• ອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນ. ນີ້ເປັນຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ tilts ຕໍ່ຍ້ອນແລະ sideways ຈາກຖານະທີ່ເປັນ.
• ຄວາມສາມາດນໍາໃຊ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີກີ (ໄລຍະທາງຈາກຫນຶ່ງຫາຫ້າກິໂລແມັດ), ຂ້າມລະຫວ່າງ 1 ແລະ 5 km (ໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະບໍ່ໄດ້ລວມ), ເນື້ອທີ່ເຫືອກໄລຍະຫ່າງຂອງສິບຫ້າສິບແມັດໄດ້. ຍິງຈາກອາວຸດທີ່ລົມແລະເອເລັກໂຕຣນິກ.
• ປະເພດຄວາມໄວມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນ: ກະໂດດໄກ, ບານ throwing ແລະອຸປະກອນກິລາອື່ນໆ, ອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງ.
• ຄວາມສາມາດປະສານງານ. throwing ສິ່ງຂອງຢູ່ໃນເປົ້າຫມາຍ.

ເວທີຈັດສົ່ງ TRP

ແລະສຸດທ້າຍ, ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຈະຜ່ານມາດຕະຖານ GTO. ພື້ນຖານສໍາລັບການວາງກົດລະບຽບການຈະໄດ້ຮັບການນໍາໄປໃຊ້ໃນເກືອບທັງຫມົດໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສໍາລັບນັກສຶກສາ, ແລະບົນພື້ນຖານຂອງສະຖາບັນການສຶກສາສໍາລັບນັກສຶກສາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຂອງປະເພດຂອງປະຊາກອນນີ້ທີ່ຈະຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກົດລະບຽບ TRP, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມກະຊວງສຶກສາທິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນຂອງສະຖານທີ່ທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວກັບການລ້ຽງດູເປັນລູກຂອງການທົດສອບໄດ້.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສະຖານທີ່:

1. Gou "ໂຮງຮຽນກິລາຂອງ Olympic ສະຫງວນ" Moskvich ".
2. GBOU ກັບກູ "ພະລາຊະວັງຂອງເດັກນ້ອຍແລະເຍົາວະຊົນທີ່ມີຊື່ AP gaydar "ກ່ຽວກັບ Shkuleva ຖະຫນົນ, 2.
3. GBU "SSHOR" Moskvich "ໃນຫນັງສືຊີ້ຊວນ Volgograd, d.46 / 15.
4. ສະນຸກເກີ "Marino", ul. ຈອມພົນ Golovanov, 12, Bldg. 1.
5. ສູນອອກກໍາລັງກາຍ "Yuzhnoportoviy".
6. ສູນອອກກໍາລັງກາຍ "Atlant" ໃນ Koshino ປິດໃນວັນອາທິດຈາກ 9 ໂມງຫາ 11 ໂມງ.
7. ສູນອອກກໍາລັງກາຍ "Atlant" ໃນ Golyanovo.

ໃນຄວາມເປັນຈິງພຽງແຕ່ໃນສະຖານທີ່ກູຜ່ານມາດຕະຖານ GTO ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຄົນ, ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ, ແລະຢູ່ໃນປະເທດຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຫລາຍສິບພັນຄົນ. ແລະແນ່ນອນວ່າຕໍ່ໄປເຮືອນຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ. ໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌ຂອງກະຊວງວັດທະນະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາຂອງພາກພື້ນໄດ້, ເລືອກເອົາສະດວກທີ່ສຸດ, ແລະຕໍ່ໄປທ້າຍອາທິດຜ່ານການທົດສອບສໍາລັບມາດຕະຖານ TRP ທັງຫມົດໃນຄອບຄົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄອບຄົວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສຸຂະພາບຂອງປະເທດຊາດ!