ການຄຸ້ມຄອງຂອງນອນເປັນໂອກາດສິ້ນສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງແລະການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຊີວິດ

ຄວາມສາມາດໃນການຄຸ້ມຄອງນອນຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ - ສຽງ intriguing, ແຕ່ສິ່ງທີ່ມາດຕະການດັ່ງກ່າວ? ພະລັງງານໃນໄລຍະຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ເນື້ອໃນບໍ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຮົາ. Nightmares, ອັນຕະແລະປຸກເລື້ອຍໆ, ການຂາດການນອນ - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ສາມາດຕ້ານອາໄສຢູ່ລະຫວ່າງອາທິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ມີຄວາມສຸກຊີວິດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ນອນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນນະສົມບັດເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ: ການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນແລະການເປີດຕົວຢູ່ທີ່ລະດັບສະຕິຂອງການວິເຄາະແລະສະຖານະການຊີວິດສະເພາະ. ມີຄຸນນະສົມບັດນີ້, ແກ້ໄຂຫຼາຍບັນຫາສະລັບສັບຊ້ອນເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຈິດສໍານຶກຂອງພວກເຮົາແລະ embodied ໃນພາຍຫລັງໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດພາດໃນປັດຈຸບັນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຕົນ!

ມີການປ່ຽນແປງສະຖານະການດັ່ງກ່າວນີ້, ຫໍ່ພະລັງງານຂອງການນອນໃນຄວາມໂປດປານຂອງພວກເຂົາໃນພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ. ນັກຈິດຕະສາດດົນນານກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ຮັບຮອງເອົາດໍາເນີນໂຄງການຕົນເອງເປັນວິທີການຄວບຄຸມປະສິດທິພາບ, ລວມທັງຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການຄຸ້ມຄອງນອນຂອງທ່ານການນໍາໃຊ້ໂຄງການແນວໃດ? ວຽກງານຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ ຝັນສະຕິ. ສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງຕົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປບັຂອງຕົນເອງ - ໂຄງການກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາແລະການຄວບຄຸມຂອງການນອນ. ແລະການກະກຽມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະມີຜົນກະທົບຕົວຂອງມັນເອງໄດ້. ໃນເວລາຂອງການກະກຽມນອນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນຄິດຢູ່ຈຸດນີ້, ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ, ໃນຖານະຂອງພວກເຮົາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຫັນວ່າສະຖານທີ່ໃນມື້ຕໍ່ໄປໄດ້. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນອນປະກາດຄໍາຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮ່ວມກັນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຄູອາຈານທີ່ທັນສະໄຫມໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນບົດກະວີຮຽນຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນໂດຍບໍ່ມີການ hesitation ທີ່ຈະບອກໃຫ້ເຂົາໃນມື້ຕໍ່ມາໃນຫ້ອງຮຽນ.

ການຈັດການນອນ - ບໍ່ເປັນວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ໄດ້. ຄວນເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການບົດຮຽນທີ່ຈະຄິດກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານຈະເບິ່ງວິທີການເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນນັ້ນ. ໃນແຕ່ລະວັນມີປະສົບການແລະສັງເກດເບິ່ງ. ຈົນກ່ວານີ້ຈະເປັນການພຽງພໍ. ມີຄວາມອົດທົນ, ການຮູ້ຂອງຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ວິທີການຄຸ້ມຄອງນອນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບລ່ວງຫນ້າຂອງຕົນເອງ. ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ເພື່ອສັງກັດຄວາມຄິດ chaotic ນອນສ້າງ purposefully.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຄວນຈະເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະສີແລະອາລົມຂອງຕົນ, inevitably ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກແລະສີກະທູ້ລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນທັດສະນະຄະ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການອ່ານນະວະນິຍາຍກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກ casts ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີການຮ່ວມເພດກົງກັນຂ້າມ. ? ເປັນຫຍັງເພີ່ມລະຄອນກັບສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ບໍ່ໄດ້ຄິດທີ່ຈະໄປປາກົດ .. ເພື່ອຄວາມແປກໃຈຂອງທຸກຄົນ, ນັກຈິດຕະສາດ, ຕິດຕາມແນວຄວາມຄິດຂອງຈິດໃຕ້ສໍານຶກແລະການເສຍສະຕິໄດ້ສັງເກດເຫັນ: ຖ້າຫາກວ່າການອ່ານແມ່ນບໍ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ແລະ, ທ່ານເວົ້າວ່າ, ລູກຊາຍຢູ່ໃນຫ້ອງຕໍ່ໄປເປັນການອ່ານອອກສຽງຫຼືການສັງເກດເບິ່ງໂທລະພາບ, ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງທ່ານຍັງຈະ penetrate ໄດ້ອາລົມ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດເຫັນຈາກປຶ້ມຫົວນີ້ຫຼືໂທລະພາບ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກດໍາເນີນການໂດຍສະຫມອງໃນວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມຈິງ indisputable, axiom ໄດ້. ເຮັດແນວໃດທ່ານຕ້ອງການແບບແຜນພິເສດອຸປະສັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຢຸດເຊົາການທ່ານກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງໃນການບັນລຸວັດຖຸປະສົງແນວໃດ? .. ແລະທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າອິດສະຫຼະພາບຂອງຈິດໃຈຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນຂະບວນການຂອງການຫຼຸດລົງນອນຫລັບໄດ້.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນປັດຈຸບັນ - ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການທີ່ດີຂອງລັດຕົນເອງໄດ້, ໃນພຣະນາມຂອງການພັດທະນາແລະການຂະຫຍາຍຕົວໃນໄລຍະອື່ນໆ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດ? ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈແທ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນທາງບວກ?

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍລິຫານນອນ - ການສ້າງຂອງໂຄງການສະຕິສໍາລັບຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງອົງປະກອບຂອງດົນຕີ, ການບັນທຶກສຽງໄດ້, ໃນຮູບແບບຂອງຫນັງສື, ບົດຄວາມແລະວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເນື້ອໃນຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວຈະພົບ embodiment ຂອງ wildest ຂອງທ່ານ ເປົ້າຫມາຍຊີວິດ ແລະຄວາມປາຖະຫນາ. ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນແຮງບັນດານໃຈ, ກະຕຸກຊຸກຍູ້ສໍາລັບການປະຕິບັດກ້າຫານແລະການຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ຍັງຄິດກະຕຸ້ນ, ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກ, ການປະເມີນສະຖານະການໄດ້. ສະຫມອງ - ນີ້ແມ່ນຄອມພິວເຕີດຽວກັນ: ໃຫ້ເຂົາວຽກງານແລະເຂົາຈະໄດ້ພັກຜ່ອນຈົນກ່ວາເຂົາຕັດສິນໃຈມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດເບິ່ງຄືເປັນຄໍາຖາມດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບ.

ຖ້າຫາກວ່າ ເປັນບັນຫາອັນຮີບດ່ວນ ສໍາລັບການທີ່ທ່ານຈະເປັນວິກິດສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເມີນຜົນຄືນໃຫມ່ຂອງຄ່າ (ສໍາລັບຊີວິດແມ່ນ inevitably ເກີດຂື້ນກັບແຕ່ລະຄົນແລະຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງ) ໃຫ້ໃຊ້ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບົດສະຫຼຸບທີ່ຖືກຕ້ອງ, dot ຂ້າງເທິງແລະຊອກຫາໃຫ້ເຂົາເປັນ ...

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່ເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້, ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມນີ້ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນແລະທ່ານຈະຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ບົດສະຫຼຸບທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບອະນາຄົດ.

ແນວໃດອີກແດ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນສະພາບພົ້ນເດັ່ນຊັດເຈນຂອງຮ່າງກາຍ, ບອກຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຝັນ, ແຜນການສໍາລັບອະນາຄົດ, ຄວາມຫວັງ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການປັບຕົວຂອງມັນເອງກັບບວກແລະສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນແມ່ນທຸລະກິດກອງປະຊຸມໃນມື້ຕໍ່ມາ? ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງນາງໄດ້ຜົນໃນທາງບວກ? ແລະອື່ນໆ.

ແຕ່ການຄຸ້ມຄອງນອນບໍ່ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງ, ປບັ "ກັບ". ການຄຸ້ມຄອງຄວນຈະສືບຕໍ່ ໃນເວລານອນ. ໃນລະຫວ່າງ ຄວາມຝັນ, ຖ້າທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງນອນ, ຈະສາມາດທີ່ຈະເຊື່ອໃນຄວາມຝັນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ທ່ານສະຕິສາມາດມີການປ່ຽນແປງແນ່ນອນຂອງຄວາມຝັນຂອງພຣະອົງ. ແນ່ນອນ, ນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ, ແຕ່ somehow ໂດຍອຸປະຕິເຫດ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນິໄສຂອງການສຸ່ມເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້, ເພື່ອຊອກຫາຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານຕາຂອງຄົນອື່ນ, ການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທັງຫມົດທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວໃນຄວາມຝັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໄດ້.

ຮູ້ສຶກວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງແນ່ນອນຂອງກອງປະຊຸມ, ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືໂລກ (ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ຈິງ) ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ, ຕ້ອງການທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກສຸກ?! ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເກີດຂື້ນໄດ້ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງຂອງ phobias, ຕາຕະລາງເສັ້ນທາງຂອງການພັດທະນາໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງຕົນ, ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ.

ດິນຕອນຂອງຄວາມຝັນສາມາດໄດ້ຮັບການວາງໄວ້ຢູ່ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກະກຽມສໍາລັບການນອນ, ຍັງໄດ້ນໍາໃຊ້ ສະຖານະການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ. ພຽງແຕ່ບໍ່ລືມທີ່ຈະບອກຕົນເອງວ່າການຄວບຄຸມນອນແລະບາງທີທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດມັນ.

ການຈັດການນອນ - ຫນຶ່ງຂອງວິທີການໃນການໃຊ້ເວລາເປັນພາລະບົດບາດການເຄື່ອນໄຫວໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີການຄຸ້ມຄອງມັນຕົວທ່ານເອງ, ຄົນອື່ນ, ການວາງແຜນໃນອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະມັນແມ່ນແນ່ນອນວ່າດີກ່ວາທີ່ຈະປັບຕົວຂອງມັນເອງໄປໃນທາງລົບ, ຮູ້ຢູ່ສະເຫມີວ່າທີ່ເລື່ອນໄດ້ທີ່ຕ້ອງການໃນໄລຍະໄກ ...