Ravioli homemade. ມູນຄ່າ calorific

Dumplings - ອາຫານຈາກ childhood ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາ. ອາຫານນີ້ລັດເຊຍພື້ນເມືອງທີ່ຮັກແພງນັ້ນແມ່ແລະ grandmothers ຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນບຸກຄົນທົ່ວໄປຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນຕ່າງປະເທດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ເຂົາຈະຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າ dumplings, vodka ແລະຫມີສວນ່. ພວກເຮົາມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານອາຫານນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. Dumplings ໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີມັນເບີ, ສີຄີມສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, mayonnaise ແລະຍັງອື່ນໆ. ວິທີເປັນອັນຕະລາຍອາຫານນີ້? ຖ້ວຍກາໂລຣີແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄວາມພຸງພະລຸ້, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້.

ຕາມປະເພນີ, dumplings ໄດ້ຈາກ dough unleavened. ຕື່ມຂໍ້ມູນສາມາດໄດ້ຮັບການ minced ຊີ້ນ, ປາຫຼືຊີ້ນຟັກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ກ່ວາເຮັດໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງໄກ່, ໄກ່ງວງ, lamb, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນຫມູ. ໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອາຫານນີ້ໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: khinkali, dumplings, ravioli, chuchvara, witches, kreplach, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ບໍ່ຮູບແບບຫຼືເນື້ອຫາໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ມີພື້ນຖານມີການປ່ຽນແປງ.

ເລື່ອງຂອງ dumplings

ອີງຕາມການຫນຶ່ງ dumplings ຫມາຍທີ່ຢູ່ໃນລັດເຊຍໃນສະຕະວັດທີ XVI ແລະມາເຖິງພວກເຮົາຈາກ Trans-Urals. ບາງຄົນກໍ່ເວົ້າວ່າອາຫານທີ່ມາກັບລັດເຊຍຈາກຈີນເປັນຜົນມາຈາກການ wars Mongol, Tatar. ມີຈຸດທີສາມຂອງທັດສະນະເປັນ, ອີງຕາມການທີ່ປະຊາຊົນ Finno-Ugric ໄດ້ມາເຖິງມີ dumplings ແລະແຈກຢາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນທົ່ວປະເທດ. ສໍາລັບຊົນເຜົ່າ, wandering ຈາກສະຖານທີ່ການຈັດວາງໃນປະເທດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ, dumplings ໄດ້ອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໂດຍທີ່ພວກເຂົາຢູ່ລອດໃນເຢັນຂອງ Siberia, ປຸງແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາໃນໄລຍະໄຟໄຫມ້ໃນການ ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງສາຄວາມສົດຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, Siberians ກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ໃນການ stuffing ສິ້ນຂອງກ້ອນຫນຶ່ງ.

ravioli homemade. ມູນຄ່າ calorific

ravioli homemade ແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຮ້ານໄດ້, ແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ hostess ບໍ່ skimp ກ່ຽວກັບມັນເບີ, ຊີ້ນ, sauces ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ໂດຍສະເລ່ຍ ravioli homemade ພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບສາມຮ້ອຍກາໂລຣີ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ dough ແລະ stuffing, ແຕ່ນ້ໍາຊຸບທີ່ອາຫານໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຍັງເພີ່ມຫຼາກຫຼາຍຂອງ sauces, ສົ້ມແກມສີຄີມແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນຍັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໂຮງງານຜະລິດໄດ້ dumplings. ມູນຄ່າ calorific

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບ dumplings ການ, ປຸງແຕ່ງໃນໂຮງງານຜະລິດ, ຈະມີບັນຫາບໍ່ມີໄລ່ພະລັງງານລາຍລະອຽດທັງຫມົດລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຊອງໄດ້. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກ 250 ຫາ 400 kcal ຕໍ່ 100g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ dumplings, ເຊິ່ງຈະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເບິ່ງຊີ້ນອາຫານ.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ. ໂດຍສະເພາະທັງຫມົດຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ dumplings ໄດ້ - ມັນເປັນອາຫານຈານດ່ວນ, ແຕ່ມັນປາກປະລິມານ. ອາຫານຈານດ່ວນບໍ່ເຄີຍບໍ່ພິຈາລະນາອາຫານເປັນການດີສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຕົວເລກ.

ວິທີການຫຼາຍພະລັງງານໃນ dumplings, ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນອາຫານ? ປະມານສອງຮ້ອຍຫ້າສິບ kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ. ການຕື່ມໃນເວລາດຽວກັນອາດຈະເປັນໄກ່ງວງ, ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ. ປະຕິເສດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ sauces ແລະເຂົ້າຈີ່ໃນການຍອມຮັບອາຫານ.

ຫຼາຍປະຕິເສດ ravioli ເພາະວ່າພິຈາລະນາດ້ວຍຕົນເອງ vegetarians. ອື່ນໆແມ່ນໄດ້ມີພື້ນຖານກິນຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄຂ່, ປາແລະອາຫານທະເລ. ສ້າງຕັ້ງສະເພາະສໍາລັບພວກເຂົາ dumplings ປາ. ການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທະເລຫລືປາແມ່ນ້ໍາ. ເປັນຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດໃຊ້ cod, salmon, hake, sole, ຂັ້ນ, ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ, pike, chum, ແລະອື່ນໆ. ການເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມແມ່ນບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກມາດຕະຖານ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດ - ແມ່ນເພື່ອເອົາກະດູກທັງຫມົດແລະຂ້າມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາປາໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ minced ຜັກບົ່ວຟັກຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. Ravioli ກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນປາແມ່ນ succulent ຫຼາຍ, ອ່ອນໂຍນແລະພະລັງງານຫນ້ອຍ. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ, mustard ຫຼື mayonnaise.

ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.