Courgettes ໃນສູດເກົາຫຼີ

ສໍາລັບກ່ຽວກັບໄຕມາດຂອງສະຕະວັດຫຼືນ້ອຍອາຫານຫວ່າງທີ່ເຜັດເກົາຫຼີແຫຼມເອົາຊະນະຫົວໃຈ Slavic. Carrots, ເຫັດ, ຜັກກາດ, ຫມາກເຂືອ -. ທັງຫມົດມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການເກົາຫຼີໃນການກະກຽມເປັນຕາຫນ້າກິນແລະເຮັດສະຫຼັດທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດ zucchini ໃນເກົາຫຼີ. ສູດສໍາລັບການປູກພືດຜັກນີ້ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍແລະຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມນິຍົມຂອງທັງຫມົດ. ພວກເຮົາຍັງຊອກຫາວິທີການທີ່ຈະເຮັດພາຍໃນປະເທດ ການກະກຽມສໍາລັບການລະດູຫນາວຂອງ zucchini ໄດ້. ໄດ້ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜັກເປັນພະລັງງານຕ່ໍາຂອງຕົນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ pub ໄດ້ໄປເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບ slimming ຕາຕະລາງຫຼືປະຊາຊົນໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານເກົາຫຼີບັນທຶກອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນທີ່ມີໃນຜັກໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງເປັນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່.

ສູດພື້ນຖານ

ການກະກຽມ squash ໃນເກົາຫຼີ, ສະຫນອງການສູດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຍາວຜັກສອງຫນຸ່ມຂອງບໍ່ຫຼາຍກ່ວາສິບສອງຊັງຕີແມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລອກເຂົາເຈົ້າອະນາໄມ. ການ tavern ອາຍຸຄວນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກຜິວຫນັງແລະ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ເມັດ overripe. ສອງ carrots shinkuem ສຸດ grater ພິເສດສໍາລັບການສະຫຼັດເກົາຫຼີ. ການລອກເອົາເປືອກບາງດຽວກັນແລະ zucchini prisalivaem shred ເຂົາເຈົ້າ. pepper ສີແດງແລະສີເຫຼືອງອະນາໄມຈາກກ້ານໄດ້, ເມັດຂູດ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເລິກ. ໃນແຊ່ frying calcined ຫ້າຫຼືຫົກບ່ວງຂອງນ້ໍາ sunflower. ເພີ່ມປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດໄດ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພ້ອມທີ່ຈະຝັກ "ສໍາລັບສະຫຼັດໃນເກົາຫຼີ," ຫຼືໂດຍການປະສົມປະລິມານເທົ່າທຽມກັນຂອງສີດໍາແລະ ສີແດງ pepper, ຜັກຊີ, ພິກຂີ້ຫນູ, ຂີ້ຫມີ້ນແລະ basil. ຜະສົມເຄື່ອງເທດຄວນມີບ່ວງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ. calcined ພວກເຂົາໃນນ້ໍາສໍາລັບການປະມານສິບວິນາທີ. ປິດໄຟແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການຜັກແຊ່ກັບນ້ໍາຕົກ. ຢ່າງວ່ອງໄວ stir ຂອງບ່ວງໄມ້, ງາມສອງບ່ວງຂອງສົ້ມແລະ squeezing 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ເວລາທີ່ເລີ່ມເຢັນລົງພຽງພໍ, ເພີ່ມການຟັກລະອຽດຜັກຊີ, dill ແລະ parsley. ສົມແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

Courgettes ໃນເກົາຫຼີສໍາລັບການລະດູຫນາວ

ສູດ zakatok ດັ່ງກ່າວມີດີຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພະຍາຍາມພິເສດຈາກການເປັນເຈົ້າພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ້ອນຫຼືຕົ້ມ. ຜັກພຽງແຕ່ປະມານສາມຊົ່ວໂມງ marinating, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະເຊື້ອໃນ cans. ສູດອາດແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມຄວາມນິຍົມຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ໃນ grater ເກົາຫຼີ shinkuem ສາມກິໂລກຣາມຂອງ zucchini ແລະ carrots ຫນຸ່ມ 500g. ຫ້າສະອາດ bulbs ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງເຄິ່ງແຫວນ. ຜັກທັງຫມົດ piled ໃນ enamel ນ້ໍາ. ຕໍ່າກ່ວານ້ໍາຕານຈອກນອນຫລັບ, ສອງບ່ວງເກືອແລະປັບໄຫມ, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເຄື່ອງປຸງ "ສໍາລັບ carrots ໃນເກົາຫຼີ." ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສົ້ມ devyatiprotsentnogo 150ml. ໃນຊ່ວງປາຍຂອງພວກເຮົາຕື່ມຈອກນ້ໍາຜັກ. ພວກເຮົາໃຫ້ຢືນສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ. ການແຜ່ກະຈາຍຜັກໃນການກະກຽມ jars ເຄິ່ງລິດ, ງາມ marinade ໄດ້. sterilize ກ່ຽວກັບໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບໄດ້, ມ້ວນເຖິງ lids.

ວິທີການປົກປັກຮັກສາຄົນອື່ນ

ໃນລະດູຫນາວ, ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາລະເບີດວິຕາມິນນີ້ຈະເບິ່ງສີແດງແລະສີເຫຼືອງກະກຽມເຮືອນ. Courgettes ສູດເກົາຫຼີທີ່ສະເຫນີໃຫ້ເຮັດບໍ່ພຽງແຕ່ມີ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ແຕ່ກໍຍັງມີ pepper ຫວານ. ຜັກທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຜ່ານການ grater ພິເສດ, shred ວ່າໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະຍາວ. ສາມກິໂລກຣາມຂອງ courgettes ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 500 ກຼາມຂອງ carrots ແລະຜັກບົ່ວແລະຫົກລະຄັງ peppers ຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບີບຜັກເຫຼົ່ານີ້ສອງຫຼືສາມຫົວຫນ້າຂອງຜັກທຽມ, crumble ພືດສະຫມຸນໄພສົດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ການກະກຽມ marinade ໄດ້. ເຮົາຢູ່ທີ່ພັກໃນໄລຍະຈອກນ້ໍາ sunflower, ສົ້ມ 9 ສ່ວນຮ້ອຍແລະນ້ໍາຕານເປັນ, ເພີ່ມສອງບ່ວງແກງຂອງເກືອແລະເຄື່ອງເທດຖົງ "ສໍາລັບ carrots ໃນເກົາຫຼີ." ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ marinade ນີ້ກະກຽມຜັກແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ສີ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາເນົ່າເປື່ອຍໄປສ່ອງແສງໃນທະນາຄານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ - ແລະເທົ່າທຽມກັນ - ນ້ໍາ. sterilize ຊາວນາທີ, ຖ້າ cans ເຄິ່ງລິດ. ມ້ວນເຖິງ.

garnish

ສະຫຼັດນີ້ delicious ຂອງສູດເກົາຫຼີ zucchini ມີສົ່ງເປັນ garnish ສໍາລັບຖ້ວຍຊີ້ນ. ຜັກບົ່ວ shinkuem ບາງເຄິ່ງແຫວນ. ພວກເຮົາຈືນມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍໃນນ້ໍາ sunflower. Four zucchini ຂະຫນາດກາງແລະຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການບຸກເບີກພື້ນທີ່, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ shaybochki ບາງ. Prisalivaem ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຫນັງສືພິມສໍາລັບການປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ສອງ peppers ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ, ແລະສີ່ສາມ carrots ໃນເກົາຫຼີ. Zucchini ເມື່ອຍອອກຈາກນ້ໍາ, ປົນກັບ carrot, pepper, ຜັກບົ່ວ. squeezing ຜ່ານຫນັງສືພິມ 4 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ງາມສອງບ່ວງກາເຟຂອງອາຊິດ້ໍາສົ້ມ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດ: ສີແດງແລະສີດໍາ pepper, ເກືອ, ແກ່ນຫມາກງາ. ມັນຄວນຈະຍັງບໍ່ງາມແລະຫນ້ອຍກ່ວາບ່ວງແກງ້ໍາຕານ. ກໍມີອາຫານຝ່າຍປະສົມຊີ້ນຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະນ້ໍາງາ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍັງ soy ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

zucchini ຕົ້ມ

ອາຫານນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍືນຍັນໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໄຂເຫຼົ່ານີ້ເກົາຫຼີສູດປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ສັ່ງວ່າ integer. ສາມມູນຄ່າສະເລ່ຍປະຈໍາຮັກສາພືດຜັກໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສົດສໍາລັບການປະມານສິບນາທີ. recline ເຂົາເຈົ້າໃນ sieve ເປັນ, ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດ: zucchini - ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ thinly, ສອງ bulbs ແລະສາມ pepper ບຸນກາຣີ - ໃນລອກເອົາເປືອກບາງ, 3 carrots ສາມສຸດ grater ເປັນ, ສີ່ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຟັກລະອຽດຢ່າງ. ສະຫຼັດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຫມັກສໍາລັບມື້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ cover lid ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ້ອນໃຫ້ຕາຕະລາງທີ່ມັນສາມາດຢູ່ໃນເຈັດຊົ່ວໂມງ.

courgettes marinated

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ (ເຄິ່ງກິໂລ) ໃນກໍລະນີນີ້ຈະຖືກປອກເປືອກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ມັນເພື່ອເປັນການຕົ້ມໄດ້. ອຽງ zucchini ໃນ colander ແລະເຢັນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາທັງສອງຜັກບົ່ວ, semicircles shredded. ຕື່ມການເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ 2 carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ browned, ເອົາແຊ່ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນລອກເອົາເປືອກບາງຂອງລະຄັງ pepper. ບີບສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ເພີ່ມນ້ໍາຄົນອື່ນຜັກ, ເກືອເພີ່ມ, pepper ສີດໍາ, ສອງບ່ວງຂອງຍັງ soy ແລະເຄິ່ງປະລິມານຂອງສົ້ມຫມາກໂປມໄດ້. stirring ຢ່າງແຂງແຮງ, fry ທັງຫມົດຂອງສອງນາທີ. ການປົກຫຸ້ມຂອງປະສົມຜັກນີ້ ດອງ zucchini ໃນເກົາຫຼີ. ສູດສະຫນອງທັງຫມົດ stir ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນຕ່ໍາກວ່າການປົກຫຸ້ມຂອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໂຖປັດສະວະໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຕໍ່ມື້.

Zucchini, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເກົາຫຼີ

ສູດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຜັກສໍາລັບອະນາຄົດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຫຼີກເວັ້ນການປົກປັກຮັກສາຫຼືນ້ໍາ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄັດເລືອກເອົາຄວອຊທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີອາການ slightest ຂອງທະລາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຕັດ peel ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫນາສະເລ່ຍ (ເຄິ່ງຊັງຕີແມັດ) ໂດຍວົງ. ເອົາແກ່ນ. Strung ສຸດໄມ້ເພື່ອໃຫ້ shaybochki ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແຕະຕ້ອງກັນແລະກັນ. ກໍານົດ poles ເຫລົ່ານີ້ເທິງລະບຽງຫລືໃນອີກສະຖານທີ່ບ່ອນມີແດດແລະລະບາຍອາກາດ. ໃນເວລາທີ່ zucchini ແມ່ນແຫ້ງ, ແຕ່ຍັງ retain ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້, ສາມາດປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ jars ແກ້ວຈະ cork lids kapron. ເກັບໃຫ້ພົ້ນຈາກຄວາມຕ້ອງການແລະຫ່າງຈາກຄວາມຊຸ່ມ. ແນວໃດສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ, zucchini ດັ່ງກ່າວໃນເກົາຫຼີ? ສູດອີງໃສ່ຄະແນນຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນຄືກັນກັບທີ່ມີເຫັດແຫ້ງ, i.e. ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຈົນກ່ວາເຄິ່ງນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຖ້ວຍຕ່າງໆ.