Cauliflower ມີໄກ່: ເຮົາ | SeaLifeBase | ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຄົວກິນແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ເຈົ້າຂອງທຸກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະອາຫານຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຖ້ວຍ delicious ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບ. One cauliflower ດັ່ງກ່າວກັບ ໄກ່. ສູດ ປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກບົດຄວາມມື້ນີ້.

casserole

ເພື່ອສ້າງນີ້ goodies ຜິດປົກກະຕິແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 800 ກຼາມຂອງ cauliflower.
• A pound ຂອງໄກ່.
• ສອງບ່ວງຂອງຕ່ໍາໄຂມັນສີຄີມສົ້ມ.
• 400 ມີລີລິດຂອງ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນ.
• ສອງໄຂ່.
• 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ.

ນອກຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບໄກ່ກໍ່ມີລົດຊາດກັບ cauliflower ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງຫນຶ່ງ bulb, ຜັກທຽມ zubochkom, ເກືອ, pepper ສີດໍາ, dill, ນ້ໍາຜັກແລະມັນເບີ. ຈໍານວນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດກະລໍ່າປີ. ມັນໄດ້ຖືກແຍກອອກເປັນ florets ແລະໄດ້ຖືກຟື້ນໃນ saucepan ເປັນເຕັມໄປດ້ວຍໍາຕົ້ມ, ນ້ໍາເກືອ lightly. ສາມນາທີຕໍ່ມາ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງພືດຜັກໃນ recline colander. ໃນຂະນະທີ່ລະບາຍນ້ໍາເກີນ, ທ່ານສາມາດຟັກຜັກບົ່ວແລະສົ່ງມັນກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ຮ້ອນ, greased ມີປະສົມຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະມັນເບີ. ໃນຂະນະທີ່ເຂົາແມ່ນ browned, ສາມາດໄດ້ຮັບການ diced ໄກ່, ແລະສົ່ງໄປແຊ່ດຽວກັນ. ມັນຍັງເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະ stew ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ເພື່ອຜັກບົ່ວແລະໄກ່ໄດ້ຖືກສົ່ງໄປກະລໍ່າປີ, ເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ສຸດ stove ໄດ້ສໍາລັບຄົນອື່ນສາມນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ພືດຜັກແລະ stew ຊີ້ນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມໃນຫມໍ້ເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍ, pepper, ສອງໄຂ່, baked ້ໍານົມ ແລະຜ່ານໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມກະທຽມ.

pans Content ປ່ຽນໄປໃນອາຫານ baking ເປັນ, ງາມແລະ sauce ກະກຽມ freshly, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະສີຂຽວຟັກລະອຽດແລະຟື້ນໃນເຕົາອົບໄດ້. ຊາວຫ້ານາທີຈາກມີໃຊ້ເວລາອອກອາຫານສໍາເລັດແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse. ໄກ່ແຊບແລະສຸຂະພາບກັບ cauliflower ໃນເຕົາອົບໄດ້ ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຕາຕະລາງໄດ້.

Cutlets: ກໍານົດຂອງສ່ວນປະກອບ

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານອີກ ສູດຂອງຖ້ວຍທີ່ດີງາມ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ cauliflower ກັບໄກ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຮູບແບບຂອງ meatballs ໄດ້. ບົນພື້ນຖານຂອງຜັກ minced ແມ່ນພຽງແຕ່ສະນັ້ນເຂົາໄດ້ຮັບ mellow ຜິດປົກກະຕິ, ອ່ອນແລະສະດວກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 600 ກຼາມຂອງ cauliflower.
• ສອງໄຂ່.
• 300 ກຼາມຂອງໄກ່.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລທີ່ໃນຫ້ອງເຮືອນຄົວຂອງທ່ານພົບເຫັນເປັນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຜັກ, flour wheat, ເກືອ, pepper, dill ແລະ parsley.

ລໍາດັບຂອງການກະກຽມ

ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງວິເຄາະເຂົ້າໄປໃນ florets ກະລໍ່າປີຕົ້ມໃສ່ຕົ້ມ, ນ້ໍາເກືອ lightly ສໍາລັບຫ້ານາທີ. ໄກ່ດິນຫນຽວເປັນ minced ມີ mincer ຫຼືໂຮງງານຜະລິດສະບຽງອາຫານ. ຂະນະດຽວກັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົ້ມແລະເທົ່າຕົວໃນ colander ແລະກະລໍ່າປີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ລວມທັງ pepper, ເກືອ, flour, ສີຂຽວຟັກ, ໄຂ່, ໄກ່ແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຜັກ, ການອະນຸຍາດໃນອາຫານຫນຶ່ງແລະ kneaded ຢ່າງລະອຽດເພື່ອຮັບມະຫາຊົນ homogeneous. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມຜົນໄດ້ຮັບແບບຟອມ patties ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງສອງດ້ານກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ຮ້ອນ greased.

ພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຊຶ່ງປະກອບມີໄກ່ cauliflower ໄດ້, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນກັບຕາຕະລາງໃນ sauce ສີຄີມທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ມັນຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກັບເກືອບທຸກ garnish.

ສູດຂອງຖ້ວຍທໍາອິດ

ການກະກຽມເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ງ່າຍແລະແຊບ ແກງ cauliflower ກັບໄກ່, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• shelves ມັນຕົ້ນ.
• ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດກາງ.
• A pound ຂອງ cauliflower.
• 500 ກຼາມຂອງໄກ່.
• A ຄູ່ຂອງ bulbs ຂະຫນາດກາງ.
• One pepper ຫວານ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມການສົດພືດສະຫມຸນໄພ, ເກືອແລະ pepper ປະສົມ, ນ້ໍາ, ໃບປະເຊີນຫນ້າແລະໍາມັນເບີ.

ເພື່ອແຕ່ງກິນແກງ cauliflower ແຊບກໍ່ມີໄກ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມກ່ອນການລ້າງແລະຊີ້ນຟັກ. ສໍາລັບນີ້ມັນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຫມໍ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສອງລິດຂອງນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່ແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວານ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, fillet ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງສໍາລັບຊາວນາທີ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງໃບປະເຊີນຫນ້າແລະຣາວກັບແກະ allspice.

ໄປຢ່າງວ່ອງໄວແຕ່ງກິນແກງໄດ້, ເຊິ່ງປະຈຸບັນໃນອົງປະກອບຂອງ cauliflower ທີ່ມີໄກ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍທີ່ໃຊ້ເວລາ, ການເຮັດຜັກ. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງລ້າງ, ປອກເປືອກແລະ chopped ຜັກບົ່ວ, carrot ແລະຫວານຈືນ pepper stir ໃນແຊ່ດ້ວຍາມັນເບີທີ່ພຽງເລັກນ້ອຍ. Passer ຈົນກ່ວາພືດຜັກສາມາດໄດ້ຮັບການຟັກມັນຕົ້ນ.

Brewed ແລະສະກັດຈາກນ້ໍາຊຸບຊີ້ນເວດວິເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ. ຫມໍ້ທີ່ມັນເປັນຄວາມພ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ cubes ມັນຕົ້ນ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ simmer ສໍາລັບສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ນ້ໍາຊຸບໄດ້ຖືກເພີ່ມ zazharku, chunks ຂອງໄກ່ແລະຜັກກາດດອກ. ຫຼັງຈາກຫ້ານາທີຂອງທີ່ຕົ້ມສຸກຫມໍ້ໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກໄຟແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກສົດ.

ໄກ່ baked ກັບ cauliflower: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ສູດນີ້ຈະເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນຂອງສັດປີກແລະພືດຜັກ. ການກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• Kilo cauliflower.
• ແປດມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງ.
• ຫົກ drumsticks ໄກ່.
• ສາມບ່ວງຂອງ mayonnaise.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານຈໍາເປັນຈະໄດ້ຮັບການພົບເຫັນນ້ໍາ olive, ຍັງ soy, pepper ຫວານ, pepper blend, curry, ເກືອແລະໃບ celery. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ກໍຈະສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍ parsley ຫຼື dill.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບ casserole ແທ້ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫລ່ໍາກັບໄກ່, ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງຢ່າງຊັດເຈນຂະບວນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ shins ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະແຫ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ອອກຕາມຜິວຫນັງຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດເປັນ. ການກະກຽມໃນວິທີການນີ້ຊີ້ນໄດ້ຖືກ marinated ໃນການປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເກືອ, ພິກຂີ້ຫນູແລະ curry. rubbed shins ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຍັງ soy ໄດ້, mayonnaise ແລະ parsley ຟັກ. ທັງຫມົດ stir ດີແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຜັກ. ມັນຝະລັ່ງລ້າງຕັດເປັນສີ່ພາກສ່ວນ, ແລະ disassemble ເຂົ້າໄປໃນ florets ກະລໍ່າປີ. ເສັ້ນອາຫານ baking ທີ່ມີ foil ແລະ grease ກັບນ້ໍາ olive ພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຜ່ຂະຫຍາຍເປັນ layer ເທິງຂອງມັນຕົ້ນ, ບໍ່ລືມເກືອແລະ pepper ຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍັງໄດ້ຮັບກະລໍ່າປີ. ວາງ Top drumsticks ້ໍາ, ຫຼາຍປົກຫຸ້ມດ້ວຍ foil ແລະສົ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ໃນອາຫານທໍາອິດ baked ຢູ່ສອງຮ້ອຍອົງສາ. ສີ່ສິບຫ້ານາທີ, ອຸນຫະພູມໄດ້ຫລຸດຫນ້ອຍຖອຍລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງອື່ນຢູ່ຫນຶ່ງຮ້ອຍແປດສິບອົງສາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເປັນອາຫານມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຜັກປາກຫຼ່ຽງ.