Cake ມັນຕົ້ນ, ພະລັງງານ

ເປັນແນວໃດອາດຈະ delicious ຫຼາຍ cake "ມັນຝະລັ່ງ"? ມັນເປັນຫວານ, ອ່ອນ, ເລດ! ໃນຖານະອາຫານສະຫວັນນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕົວເລກຂອງພວກເຮົາ? ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະບໍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນທີ່ສວຍງາມແທ້, ແລະກະທັດຮັດ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການຕົວທ່ານເອງໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈະສູງກ່ວາຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະຄວາມຫລົງໃຫລໃນຂະຫນົມຫວານແລະ desserts ໄດ້.

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນພະລັງງານ. Cake "ມັນຝະລັ່ງ" ມີດັດຊະນີສູງຫຼາຍມັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂະຫນາດຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ແລະຄວາມເປັນຈິງນີ້ແມ່ນໂສກເສົ້າຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບແຂ້ວຫວານ, dreaming ເພື່ອໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້. "ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃນ cake" ມັນຝະລັ່ງ "?" - ຈະສົງໄສວ່າຜູ້ທຸກຍາກ sadly, ແລະພວກເຮົາຈະຕອບຄໍາ - ມັນເປັນຕົວເລກທີ່ຮ້າຍແຮງຈາກ 310 kcal. ບາງທີອາດມີຕົວເລກທີ່ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໃຫ້ການສົມທຽບ, ໃນນໍ້າມັນຫມູ 350 ກາໂລຣີ. ທ່ານເຂົ້າໃຈໃນປັດຈຸບັນ? ທ່ານປະຕິເສດຕົນເອງກິນຊີ້ນຫມູແລະແປ້ງຂອງຫວານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າດົນນານ!

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກໂພຊະນາບາງຂໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ cake ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານແມ່ນບໍ່ໄຂມັນສັດພຽງພໍ, ໄດ້ "ມັນຝະລັ່ງ" ຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນການທົດແທນທີ່ມີຄ່າຄວນສໍາລັບພວກເຂົາ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນເວລາທີ່ອາຫານແລະເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. Cake "ມັນຝະລັ່ງ" ມີຊີ້ນຫມູໄຂມັນພະລັງງານ. ໃນເວລາດຽວກັນໃນມັນ, oddly ພຽງພໍ, ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍແລະແຮ່ທາດ.

ຜະລິດຕະພັນຈາກທີ່ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຕົນ. Cake "ມັນຝະລັ່ງ", ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍ crackers ຫຼື cookies, ນ້ໍາຕານ, brandy, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ນົມ, ເບີແຫຼວແລະ cocoa. ຕັດສິນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍປານໃດອາຫານທີ່ມີກາໂລຣີ: ເຊັ່ນ walnuts 650 ແຄລໍລີ່ນົມຂົ້ນຫວານກັບ້ໍາຕານ, 324 ແຄລໍລີ່ໃນມັນເບີ - 661 ແຄລໍລີ່ liqueur ຫຼື brandy ກ່ຽວກັບ 327, ແລະໃນ cookies 489. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ ສູງ incredibly ພະລັງງານ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນປະກອບເປັນລົດຊາດ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບການປະສົມຕົວເລກ, ເຊິ່ງເປັນການສ້າງເປັນ cake ພະລັງງານໂດຍລວມ.

ໂດຍວິທີການ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ຖືກທາລຸນ. Ditetologi ສັງເກດວ່າ "ມັນຝະລັ່ງ" - ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຕົວເລກຂອງພວກເຮົາ. ຊົ່ວຮ້າຍກໍເປັນໄດ້ພຶດຕິກໍາການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາແລະຫຼາຍກວ່າ. ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສະກົດຕົວເຮົາເອງ, ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງຈະເກີດຂຶ້ນ. ນັກໂພຊະນາເຖິງແມ່ນວ່າອະນຸຍາດໃຫ້ໃຜກິນອາຫານ cake "ມັນຕົ້ນ," ໃນມື້ທີ່, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ.

ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າ cake ຫນຶ່ງຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຮູບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈໍາກັດການຕົວທ່ານເອງເພື່ອຜະລິດຕະພັນແປ້ງອື່ນໆເຖິງທຸກວັນນີ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຮັກສາຕົວເລກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດທີ່ຈະກິນອາຫານ cake ນີ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຕ້ອງຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມຫວານມີໃຫ້ລືມ: ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການ "ມັນຕົ້ນ,", ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ໂດຍວິທີການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, cake "ມັນຝະລັ່ງ" ສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຕັດສິນດ້ວຍຕົນເອງ: ໃນແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງ cake "ມັນຕົ້ນ," ແມ່ນ potassium, phosphorus, magnesium, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ. ນ້ໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງມີລະດັບຄວາມເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ຫຼາຍຂອງໄຂມັນແລະຄໍເລດເຕີລອນ, ເຊິ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອັນຕະລາຍສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດຫນຶ່ງ. ້ໍານົມບັນຈຸມີທາດໂປຼຕີນ, ແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. The cocoa - ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ PP ແລະ C.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ dessert ນີ້ແມ່ນຍັງຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານປຽບທຽບກັບຖ້ວຍຫວານອື່ນໆ, ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອ fullest ໄດ້. ດື່ມມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈໍາກັດເປັນການເຈັບປ່ວຍແລະສຸຂະພາບ. ມັນເປັນໂດຍສະເພາະເປັນອັນຕະລາຍກັບຕົວເລກ (ຂໍ້ຄວນລະວັງ - ພະລັງງານ cake "ມັນຝະລັ່ງ", ຕາມທີ່ທ່ານຈໍາປະກອບດ້ວຍ 310 ແຄລໍລີ່), ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ລືມກ່ຽວກັບການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບການ dessert ແລະຖ້ວຍ baked ອື່ນໆເກີນໄປ. ເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ກິນ cakes ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສິບປີ.

ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບກິນອາຫານ "ມັນຝະລັ່ງ" ພະຍາດເບົາຫວານ, ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານແລະຕັບ.

Incidentally, ໃນ cake "ມັນຝະລັ່ງ" ໄດ້ປະກອບດ້ວຍ 6 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ 15 ກຼາມຂອງໄຂມັນແລະ 36 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ.