ໃນໄວອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

pyshnotelye ແຂ້ວໃດຫວານ secretly dreams ຂອງມື້ຫນຶ່ງຈະກາຍເປັນເຈົ້າຂອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຂອງທະເລແລະການຕໍ່ສູ້ outright ທັງຫມົດຫາດຊາຍຊາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ອາຫານໄວທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະປີຮອດຈຸດສູງສຸດຂອງຄວາມນິຍົມໃນລະດູວັນພັກການ, ແລະມັນມີສ່ວນພົວພັນນໍາໃນບັນດາວິທີການເຫຼົ່ານີ້ການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບຢ່າງວ່ອງໄວ.

ແຕ່ມີຈຸດອ່ອນໃນການເຫຼົ່ານີ້ສະແດງຄາບອາຫານທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະສັ້ນໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ. ມີຄວາມສ່ຽງວ່ານ້ໍາຫນັກໄດ້ພິມຕໍ່ມາມີຄວາມໄວດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິເສດໃນເມື່ອກ່ອນແມ່ນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທັງຫມົດສະຫນອງການຈໍາກັດຮ້າຍແຮງພົບທົ່ວໄປໄວໃນອາຫານແລະຫລັງຈາກການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວໄດ້, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນຫລາຍເກີນໄປ. ນີ້, ໂດຍທົ່ວໄປ, ປ້ອງກັນປະເທດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງໄດ້ດ້ອຍໂອກາດຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອາຫານປົກກະຕິແລະໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຕົວ "ສູນເສຍ" ພະລັງງານ.

ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການບາງຢ່າງສໍາລັບຮູບກະທັດຮັດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີໂທລະສັບມືຖືແລະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຊະນະ, ສຸດທ້າຍ bored ແລະຝັງດິນຊີວິດຂອງກິໂລກຣາມ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ. ການເພີ່ມເຕີມວ່າອາຫານໄວແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເມນູທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ຊຶ່ງສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມ gourmets ທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ຝັນຫາສູນເສຍນ້ໍາ, ບໍ່ມີຫຍັງບໍ່ຖືກບໍ່ປະຕິເສດ.

ອາຫານຫນຶ່ງມື້ເປັນໄວທີ່ສຸດ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນ harsh ວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແລະມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະຢູ່ໃນເຮືມື້ນັ້ນ. ດັ່ງກ່າວອາຫານໄດ້ -. ມັນເປັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, fasting, ແລະຮ່າງກາຍອາດຈະໄດ້ຮັບການ weakened ອາການງ່ວງນອນເປັນໄປໄດ້ແລະການສູນເສຍຂອງລາຍຮັບອາດສາມາດ. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດອາຫານຫວ່າງທີ່ມີ, ແລະຖ້າຫາກວ່າ unbearable ຢ່າງແທ້ຈິງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຍັງແຮ່ທາດແລະຍ່າງຕີນນອກ. Delis ແລະ bakeries ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໄດ້ຕະຫຼອດແລະຍ່າງດີກວ່າແລະບໍ່ບໍ່ມີ purse ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າຂອງຮັກສາຫຼັງຂອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະອາຫານເຊົ້າດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາສໍາລັບການຕື່ມກະເພາະອາຫານໄດ້. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ກິນອາຫານທັງສອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ມີາມັນເບີ, a cup of ຊາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະຫນຶ່ງ grapefruit. ສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດຕົ້ມ - 100 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນໄກ່, ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການເກືອ, ເຄື່ອງເທດຫຼື marinade. Plus 200 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຈາກຜັກຕົ້ມແລະຫນຶ່ງສີສົ້ມ.

ສໍາລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ອາຫານປະສິດທິພາບດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກໄວສະຫນອງຊາຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດການປາ, ລວກ (100 g). Plus ສະຫຼັດຫມາກ drizzled ກັບນ້ໍາຫມາກນາວແລະນົມສົ້ມ.

ຂອງຄາບອາຫານສອງມື້ເປັນໄວທີ່ສຸດ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາໃນຕອນກາງຄືນເປັນແທັບເລັດ laxative ຫຼືຫນຶ່ງຈອກຂອງຕົ້ມຂອງ ພືດສະຫມຸນໄພ senna. ການດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຊໍາລະຮ່າງກາຍ. ໃນມື້ທໍາອິດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິເສດອາຫານ, ແລະໃນຄວາມຮູ້ສຶກ heightened ຂອງຄວາມອຶດຫິວທີ່ຈະບໍລິໂພກນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ, ແລະດື່ມພໍສົມນ້ໍາແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີການອາຍແກັສ. ໃນມື້ທີສອງທີ່ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍຕາຕະລາງ Lenten ເຂົ້າຕົ້ມ ໂດຍບໍ່ມີໍາມັນເບີແລະລະດູການ - ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້. Stretch Figure 5-6 ຕ້ອງອາຫານເບົາໃຫ້ 18 pm. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແທນເຂົ້າຕົ້ມ ມັນຕົ້ນ (200 ກຣາມຕໍ່ມື້) ແລະກິນອາຫານມັນກັບສະຫຼັດຜັກ (300 ກຣາມຕໍ່ມື້), ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຜັກ.

ການສາມມື້ອາຫານໄວສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ

ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດງານຂອງ embodiment ນີ້, ອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດລົງແຫຼມຢູ່ໃນຮັບພະລັງງານຕະຫຼອດມື້ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 1000 ພະລັງງານຕໍ່ມື້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະວິທີການນີ້ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ສໍາເລັດຕື່ມໃຫ້ຄັດທັງຫມົດຂອງອາຫານຫວ່າງແລະຕິດກັບເມນູ.

ເມນູຕົວຢ່າງສໍາລັບອາຫານດ່ວນສາມມື້:

ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ອາຫານເຊົ້າພຽງແຕ່ສອງຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່ rye ກັບ jam ຫມາກແລະຈອກກາເຟຫຼືຊາໂດຍບໍ່ມີການ້ໍາຕານເປັນ. ໃນອາຫານທ່ຽງ, ກິນອາຫານ grapefruit. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຜ່ານການປຸງແຕ່ງໄກ່ (200g), ເຂົ້າຈີ່ແລະສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍ, drizzled ກັບນ້ໍາ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ຫມາກໂປມສົດ.

ໃນມື້ທີສອງທີ່ໄວທີ່ສຸດສະເຫນີອາຫານເຮັດໂດຍບໍ່ມີການອາຫານເຊົ້າທີ່ສອງ, ຊາຕອນບ່າຍແລະຄ່ໍາ. ເມນູ: ກ່ຽວກັບອາຫານເຊົ້າໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ rye ແລະກາເຟ (ຊາ) ນ້ໍາຕານ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, broth ຊີ້ນງົວໄຂມັນຕ່ໍາ, 200 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຈາກຜັກຕົ້ມແລະ compote ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງໄດ້.

ໃນມື້ທີສາມຂອງຄາບອາຫານໄວກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວທີ່ມີ cheese ເປັນ, ເປັນຈອກບໍ່ແມ່ນກາເຟຫວານຫຼືຊາ. ໃນອາຫານທ່ຽງ, ຫມາກໂປມສົດ. ໃນ stew lunchtime ຂອງຜັກແລະ 300 ກຼາມຂອງ veal. ຊາຕອນບ່າຍ 200 ກຼາມຂອງສົ້ມນໍ້າມັນຟຣີແລະນົມສົ້ມໄດ້. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍນ້ໍານາວ.