ແມ່ນທ່ານ bored? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ 5 ນາທີຕໍ່ໄປ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ bored, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຂຶ້ນແລະໃຊ້ເວລາສິ່ງເສດເຫຼືອ. ທ່ານຍັງສາມາດເປັນບຸກຄົນຜະລິດຕະພັນ! ເຖິງແມ່ນວ່າຫ້ານາທີແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນ 5 ນາທີ.

ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈະເຮັດ

ໃຊ້ເວລາຫ້ານາທີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີເປັນ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຜະລິດ. ແຕ່ບັນຊີລາຍການບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ເປັນວຽກງານທີ່ສໍາລັບມື້ນັ້ນ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າການບັນທຶກແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະແຫວງຫາໃນໄລຍະອາທິດຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດືອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ບູລິມະສິດຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກທ່ານມີນາທີຟຣີ, ການທົບທວນຄືນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານແລະຄິດວ່າກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍ. ຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດຂອງທ່ານບໍ່ເອົາມາໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດມັນ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ! ວາງແຜນຊົ່ວໂມງທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຈັດວາງຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສະເຫມີມີຢູ່ໃນມືບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນນາທີຂອງ boredom ໃນເວລາທີ່, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຄິດສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບການທໍາຄວາມສະອາດ! ທ່ານອາດຈະມີ shelf ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈໄດ້. ເອົາ rag ແລະຫ້ານາທີບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ boredom, ແຕ່ຍັງຈາກຜົງທຸລີ.

ຄິດວ່າກ່ຽວກັບວຽກງານຕໍ່ໄປ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຈະໄປຢ້ຽມຢາມກອງປະຊຸມ, ໃຊ້ເວລາເປັນສອງສາມນາທີຈະນໍາສະເຫນີໃນລາຍລະອຽດ. ມັນຈະເປັນແນວໃດຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໄປມົນ? ຄິດວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າແລະເຮັດໄດ້, ຈິນຕະນາການຕອບສະຫນອງຂອງຄົນອື່ນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ rasplaniruete ເປັນຈັດຂຶ້ນໃນກອງປະຊຸມ, ຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງທ່ານຈະມີການກະກຽມເພີ່ມເຕີມແລະທ່ານຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາແລະສິ່ງທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ. ການນໍາໃຊ້ວິທີການນີ້ກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງມື້, ທ່ານມີການປັບປຸງຜະລິດຕະພາບ - ແຜນວາງງ່າຍຕໍ່ການສົບຜົນສໍາເລັດປະຕິບັດ!

ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢ່າງຈິງຈັງຍ້າຍປະມານຢ່າງຫນ້ອຍຫ້ານາທີ, ທ່ານຈະປະເຊີນກັບສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປະຊາຊົນມີຄວາມປົກກະຕິແລ້ວຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປນັ່ງຢູ່ desktop ໄດ້. ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍລົດອາຍຸໄຂໄດ້! ຮູ້ສຶກເມື່ອຍນາທີແລະຍ່າງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ນັ່ງ -Ups, ການຊຸກຍູ້ພະລັງງານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ stretching, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮັກສາໃນ dumbbells desktop.

ອ່ານບົດຄວາມ

ເຂົ້າສູ່ລະບົບໂຟນເດີທີ່ມີບົດຄວາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອ່ານແລະໃຊ້ເວລາມັນໃນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ dullish. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ສາມາດຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະໃຊ້ເວລາໃນ vain. ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດອຸປະກອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສໍາລັບການອ່ານໃນເວລາດຽວ - ແຕ່ລະທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ເລື່ອນມັນຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນຟຣີ.

ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ

ແທນທີ່ຈະກ່ວາການທົບທວນຄືນການບັນທຶກກ່ອນການປະຊຸມດັ່ງກ່າວ, ເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານກ່ຽວກັບແຜນການຂອງຕົນສໍາລັບການ weekend ໄດ້. ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າທີມງານປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ - ຫນຶ່ງທີ່ມີສະດວກສະບາຍທາງຈິດໃຈ, ເຊິ່ງແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ມີການຄໍາ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຟັງທີ່ດີກວ່າແລະການສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການໃຊ້ເວລາໃນການສົນທະນາ - ຜູກເພື່ອຕິດຕໍ່ພົວພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຈັດວາງຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານໃນເອກະສານ

ແລະຫ້ານາທີແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອອກເອກະສານກ່ຽວກັບ desk ຂອງພຣະອົງ. ຄວາມຊັກຊ້າທີ່ໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກໃນຫນຶ່ງ pile ເອກະສານທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດຮຽງໄຟ, ແລະໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ spare ຂອງທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກທີ່ມີຈໍານວນຂອງເອກະສານ, ສ້າງໂຄງການຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຈັດຮຽງເປັນກຸ່ມທີ່ຈະຈັດການກັບແຕ່ລະຄົນແລະເຮັດໃຫ້ການ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການ distracted ແລະ endlessly ພະຍາຍາມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໃນໄລຍະທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ.

ໂທຄົນ

A ໂທໄວທີ່ຈະສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືພີ່ນ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈົ່ງເປັນເພື່ອນທີ່ດີຫຼືຮັກຫນຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເປັນຈໍານວນປະທັບໃຈຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼືຫຼາຍຂອງຄວາມພະຍາຍາມເປັນ.

ນ້ໍາພືດ

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດູແລສໍາລັບພືດ indoor. ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ spare ລາວເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຈໍານວນຫນຶ່ງ. ກວດສອບສະພາບຂອງດິນໃນຫມໍ້ໄດ້ແລະນ້ໍາພືດຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະລືມ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຈ່າຍໃຫ້ໃຊ້ເວລາປັດຈຸບັນຂອງ idleness ໄດ້.

ກວດສອບອີເມວຂອງທ່ານ

ບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບ email ທຸກໃນທັນທີທີ່ໄດ້ຮັບມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ລໍຖ້າ, ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຟຣີພຽງເລັກນ້ອຍ - ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະຈັດການກັບຂໍ້ຄວາມທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ. ທ່ານຕ້ອງຕອບສະຫນອງໃນເວລາທີ່ສະດວກຕໍ່ກັບທ່ານແລະບໍ່ອື່ນໆ. workflow ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາແລະຈະຫລາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການຖືກ distracted ໂດຍ e-mail ຕະຫຼອດມື້.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ boredom

ຕ້ານ temptation ໃນການດຶງອອກໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອະນຸຍາດໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ surprised ວິທີແນວຄວາມຄິດຫຼາຍສາມາດເຂົ້າມາຈິດໃຈ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມກີດກັນຕົວທ່ານເອງໂດຍອີເມລ. ບາງຄັ້ງທ່ານມີເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ bored ເລັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາໄດ້ບໍ່ເຄີຍປະໄວ້ໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກໂລກໂດຍທົ່ວໄປຈະໄດ້ສູນເສຍໄປເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ການທີ່ຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພັກຜ່ອນແລະບໍ່ໄດ້ໂດຍສະເພາະຈັດການກັບ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.