ອາການເຈັບປວດ heel

ອາການເຈັບປວດ Heel ... ພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຈາກທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ? ວິທີການປິ່ນປົວມັນ?

ທ່ານ woke ເຖິງໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼາຍຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເຈັບປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນ heel ໄດ້. ໃຫ້ຂອງພະຍາຍາມເພື່ອເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້

heel ສູງສຸດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນຕີນທັງຫມົດ, ມີບົດບາດພາລະບົດບາດຂອງຊັອດ absorber ຕີນຂອງທ່ານ. calcaneus, ຊຶ່ງເປັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງກະດູກທັງຫມົດທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງຕີນໄດ້, ສາມາດທີ່ຈະທົນໂຫຼດມະຫາສານໃນໄລຍະເວລາຍ່າງແລະແລ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມຂະຫຍາຍ therethrough ແລະຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ, ບາງສ່ວນຂອງຊຶ່ງເປັນ "ໃນການຜ່ານແດນ" ຫຼັງຈາກ heel ໄດ້ສົ່ງຕື່ມອີກ. ແລະຊັດເຈນຍ້ອນການເຫຼົ່ານີ້ຊ່ອງເສັ້ນປະສາດແລະເລືອດ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕີນຂອງທ່ານນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະທຸກປະເພດຂອງການບາດເຈັບ.

ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕີນທີ່ນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ. ອາການເຈັບປວດ Heel ສາມາດເກີດມາຈາກເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ຕີນເກີບບໍ່ສະດວກແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົ້ນຕໍແລະທົ່ວໄປທີ່ສຸດ -. ພຽງແຕ່ສອງ

ເຫດຜົນທໍາອິດ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນໄດ້ - ມັນເປັນໂຄງສ້າງໃນໄລຍະແຮງດັນຕີນ, ການສະຫນອງຜູ້ຊາຍຂອງທີ່ເຂັ້ມແຂງເປັນ ອາການເຈັບປວດ. ນີ້ ສະພາບມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂຣກອາການເຈັບປວດ heel." ບາງຄັ້ງມັນແມ່ນເກີດມາຈາກໂດຍການນຸ່ງເສື້ອເກີບທີ່ມີພື້ນທີ່ຕ່ໍາຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍ - ຜົນອອກມາໃນການສູນເສຍຂອງໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງໃນພາກພື້ນ plantar ຂອງຕີນໄດ້.

ສາເຫດທີສອງຂອງອາການເຈັບປວດ heel ສາມາດເປັນພະຍາດ, ເອີ້ນວ່າ fasciitis plantar, ເຫດຜົນສໍາລັບການຊຶ່ງເປັນການລະເມີດຂອງການທໍາງານ biomechanical ຂອງຕີນໄດ້, ເຊັ່ນ: ພືດຫມູນວຽນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຂາກັບຕີນແປເປັນ.

ຄຽງຄູ່ແຖບຕີນກ້ວາງແມ່ນການສ້າງຕັ້ງຢ່າງດົກຫນາ, ເອີ້ນວ່າ fascia. ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານຂອງ "ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນ heel ໄດ້," ດີອາດຈະເປັນການອັກເສບຂອງ fascia plantar ຢູ່ໃນພາກພື້ນຂອງຫົວ calcaneal ໄດ້. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຂັ້ນຕອນການອັກເສບທີ່ຈະຊໍາເຮື້ອເປັນແລ້ວ deposition ເກືອ ຮູບແບບສິ່ງທີ່ປົ່ງອອກກະດູກ, ຊຶ່ງຫມາຍເຖິງ popularly ເພື່ອເປັນ heel spur. ປົກກະຕິແລ້ວໃນເວລາຂອງອາການເຈັບປວດໃນຕີນນີ້ແມ່ນຫຼາຍອ່ອນແອລົງ.

ໃນໄລຍະເວລານີ້ມັນແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບປວດ heel ພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນທັນທີທີ່ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບອອກຈາກຕຽງ, ເຮັດໃຫ້ບາດກ້າວທໍາອິດຫຼັງຈາກໄດ້ພັກຜ່ອນຍາວ. ຫຼັງຈາກສິບນາທີໄດ້ຜ່ານສະບາຍ.

ມີເຫດຜົນອື່ນໆ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນມີດັ່ງນີ້:

·ຄວາມເສຍຫາຍ Tendon - ມີອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນສົ້ນ sole ຈາກພາກສະຫນາມ;

· Stretch ຫຼື tear ຂອງ tendon ເປັນ - ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ unbearable ພາຍໃຕ້ heel ໄດ້;

·ບາງປະເພດຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ reactive ຂອງ heel - ອາການເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ອອກຈາກໃຈໃນຕອນກາງຄືນ.

ມີວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຢ່າງວ່ອງໄວຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້.

ປະການທໍາອິດ, ການສະລັບກັນຂອງເຢັນແລະຄວາມຮ້ອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນວດ heel ຂອງ cubes ກ້ອນ, ເກືອບເຖິງຈຸດຂອງຄວາມມຶນງົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ນາງຫຼາຍປານໃດ, ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາຮ້ອນ. ກ້ອນກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທຸກໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ.

ວິທີທີສອງ - ຢາເສບຕິດໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ການຕ້ານການອັກເສບຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍຢາເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ຢາ ibuprofen.

ວິທີທີ່ສາມ - ສະແດງກິ່ງງ່າ orthopedic, ເຊິ່ງຈະຍົກສູງບົດບາດ heel ຂອງເຄິ່ງຊັງຕີແມັດ, ເຮັດໃຫ້ຫຼຸດລົງພາລະໃນເວັບໄຊດັ່ງກ່າວໄດ້ເຂົ້າໄປແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວຂອງ heel ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວຈະກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນ.

ບາງຄັ້ງບັນຫາແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບ heels ຂອງຊີວະກົນສາດຂອງມະນຸດໄດ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າການທໍາງານຂອງຕີນໄດ້ somehow ລະເມີດ, ແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງໄດ້ຖືກແຈກຢາຍ unevenly, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ orthosis ໄດ້ໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້.

ແລະອີກປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນ: ການ heel ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາເກີບສິດທິໃນການ, ດັ່ງນັ້ນຢຸດໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ສະດວກໃນມັນ, ແລະເກີບຂອງຕົນເອງຈະເປັນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົນເອງການປິ່ນປົວ, ແລະຄວາມຕ້ອງການໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ traumatologist ແລະ orthopedist. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດຶງລົງຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍໄດ້, ຫວັງວ່າອາການເຈັບປວດຈະຜ່ານກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ - heel ຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ໂຫຼດຄົງທີ່, ສະນັ້ນມັນເປັນພະຍາດໃນຕົວຂອງມັນເອງຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.