ສະຫຼັດ Meatless ມີເຫັດ: ໄວ, hearty, delicious!

ສະຫຼັດ Meatless ມີເຫັດແລະເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານວ່າງໄດ້, ແລະສໍາລັບການຕາຕະລາງວັນພັກການ. The one and ສູດພຽງແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກສະຫຼັດບໍ່ມີ. ບົດຄວາມແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ, ພໍ່ຄົວ, ມີສູດນິຍົມທີ່ສຸດຫຼາຍສໍາລັບການສະຫຼັດຂອງເຫັດ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຄວນຈະສະຫຼັດ meatless ມີເຫັດແລະມັນຕົ້ນ. ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, peel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຜິວຫນັງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຫັດ, ແຕງດອງ ແລະຜັກບົ່ວລະອຽດຟັກ. ຕື່ມການຊ່ວຍຂອງ sauerkraut, ເກືອແລະສະຫຼັດ pepper. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຈົນກວ່າຈະມີ dressing ເປັນເນື້ອດຽວກັນ. ສະຫຼັດບໍ່ພ້ອມທີ່ມີເຫັດກໍມີປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາສາລີ.

ອັນທີສອງ, ໃນ summer ຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປແປກໃຈແລະກະລຸນາຄອບຄົວທີ່ສາມາດສະຫຼັດຂອງ ເຫັດດອງ ແລະຜັກ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ 150 ກຼາມຂອງ ເຫັດດອງ, ສອງຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ສອງແຕງ, ສອງສາມກອກເປັນ, ສີຂຽວສົດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະ parsley. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ (olives - ແຫວນ) ແລະປະສົມ. ສະຫຼັດກໍມີ sunflower ຫຼືນ້ໍາສາລີ, ເກືອແລະ pepper ສີດໍາມີການເພີ່ມໃຫ້ລົດຊາດ.

ທີສາມ, lovers ຂອງ cuisine vegetarian ໃນລະດູຫນາວສາມາດມີຄວາມສຸກແລະມ່ວນຊື່ນໃນຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນແສງອາຫານວ່າງ ຂອງເຫັດຕາກແຫ້ງ. ສະຫຼັດ ເຫັດ meatless ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກໍາລັງກະກຽມບໍ່ໄວ, ແຕ່ສໍາລັບລົດຊາດເປັນເອກະລັກນີ້, ທ່ານສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງພິເສດໃນເຮືອນຄົວໄດ້. ໂຄງປະກອບການປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດ, ກະປ໋ອງ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ຫນຶ່ງທະນາຄານ), ເຫັດຕາກແຫ້ງ (ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມ), walnuts (ຫ້າສິບກຼາມ), ຢາສະຫມຸນໄພ, ເກືອ. ສໍາລັບສະຫຼັດ, sauce ພິເສດ, ສູດທີ່ທ່ານໃນປັດຈຸບັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເກີນໄປ. ເຫັດຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາໃນ້ໍານົມສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກເຫັດແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມໃນນ້ໍານ້ໍາ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງກະປ໋ອງ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ draining ກົ່ວນ້ໍາ. ຕື່ມ walnuts ຟັກແລະປົນສະຫຼັດ. ສໍາລັບຍັງໄດ້, ເຊື່ອມຕໍ່ນ້ໍາຜັກທີ່ມີສົ້ມແລະບ່ວງກາເຟບ່ວງ mustard ໄດ້, ເພີ່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper ດິນໄດ້. ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີ sauce meatless ເຫັດຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ tastier ແລະງາມຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ຕອບຕໍ່ໄປແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະໃຊ້ເວລາໄດ້ມາຮອດເນື້ອແລະປາອາຫານໂປດຂອງ, ກ່ຽວກັບການປູກເຫັດຄວນບໍ່ໄດ້ຮັບການລືມ! ຫມາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງການຕອບໄດ້, ການປຸງແຕ່ງເປັນ delicious ສະຫຼັດ "ບຸກເບີກພື້ນທີ່" ທີ່ມີເຫັດ. ສ່ວນປະກອບໃນການສະຫຼັດກະຈາຍຊັ້ນ. ສະຖານທີ່ທໍາອິດກ່ຽວກັບແຜ່ນຕື້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການປູກເຫັດຫມັກແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. layer ທີ່ສອງຈະໄດ້ຮັບການ bow. ເພີ່ມເຕີມ lubricate ສະຫຼັດ mayonnaise ຊັ້ນບາງໆ. ຊັ້ນທີສາມຈະເປັນມັນຕົ້ນ. Rub ມັນຕົ້ນ, ສຸດ grater ຫຍາບເປັນແລະຄ່ອຍໆຈັດວາງປະເພດມະຫາຊົນໃນໄລຍະ mayonnaise ໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ layer ຂອງ ham ອື່ນ, chopped ເຂົ້າ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມໂດຍ pickle ຟັກ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍສະຫຼັດກັບ mayonnaise ຄວນຈະເປັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນແລະ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫຼັດ. Decorate ມັນແຂງຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງເທິງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງທົບທວນກັບ mayonnaise. ອອກຈາກສະຫຼັດຜົນອອກມາໃນສະຖານທີ່ເຢັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຫ້ລົດຊາດອາຫານໄດ້.

ສະຫຼັດທີ່ມີຊີ້ນທີ່ຄົນອື່ນ - lettuce ເຊື້ອ rustic. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເຫັດ (ປໍ), ຊີ້ນໄກ່ (300 ກຣາມ), 2-3 ແຕງດອງຂອງຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ, ສີ່ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະ mayonnaise. ເຫັດຕົ້ມທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວ lightly ໃນນ້ໍາຜັກ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນສະຫຼັດໃນຄໍາສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ທໍາອິດມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ແຕງ, ເຫັດແລະໄກ່. ແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນ lubricated mayonnaise. ສະຫຼັດພ້ອມ sprinkled ກັບຄວາມກະຕັນຍູ yolks ໄຂ່.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!