ສະຫຼັດ "fasolka ລະດູຫນາວ": ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຮູບສູດຂັ້ນຕອນ

ພືດຕະກູນຖົ່ວມີສິນຄ້າທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕົ້ມສົ້ມແລະຖ້ວຍຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານເບົາ. Fans ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງແມ້ກະທັ້ງໃນອະນາຄົດຂອງຕົນ, ມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງລະດູຫນາວເຢັນໄດ້. Jar ສາມາດໃຊ້ເວລາກັບທ່ານເພື່ອ cottage ຫຼືບ້ານເປີດ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ກະກຽມເປັນອາຫານຝ່າຍສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ສະຫຼັດ "fasolka ລະດູຫນາວ" ຈະ delicious, hearty ແລະທໍາມະຊາດອາຫານວ່າງທີ່ດີໃນຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ. ທົດລອງແລະທ່ານ!

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນຫຼືເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນການລ້ຽງດູເກືອບແທນຊີ້ນ. ພືດຕະກູນຖົ່ວນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນຫຼັງຈາກທີ່ປົກປັກຮັກສາຈໍານວນຫຼາຍ.

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເປັນປົກກະຕິບໍລິໂພກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖືກຫຼາຍແລະຄວາມສະຫງົບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດກັບລະບົບປະສາດ. ມັນມີ insulin, ພືດຕະກູນຖົ່ວແລະຜົນກະທົບ antibacterial, ແລະຍັງຊ່ວຍລົດການອັກເສບໃນຕັບ. ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນ normalizes E -book, ສະນັ້ນທັງຫມົດນ້ໍາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນສະຫຼັດອາຫານຂອງທ່ານ "fasolka ລະດູຫນາວ" ໃນເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ.

ເປັນຕາຫນ້າກິນຫມາກຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ

ການນໍາໃຊ້ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນລ້ໍາຄ່າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທຸກທໍລະມານຈາກຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຫຼັງຈາກການກິນອາຫານທາດອາຍຜິດ legume ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນລໍາໄສ້ໄດ້. ນີ້ສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກ tricks ບາງ

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່, ການປ່ຽນແປງນ້ໍາແຕ່ລະໄລຍະ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາຕານສ່ວນເກີນທີ່ສະກັດຈາກຫມາກຖົ່ວໄດ້.

• ປຸງແຕ່ງອາຫານຜະລິດຕະພັນຄວນໄດ້ຮັບການ simmered ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບການເມື່ອຮ່າງກາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານວ່າງໄວ.

• ໃນເວລາທີ່ກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງແຂງແຮງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນລ້ໍາຄ່າເພື່ອສູດສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນລະດູຫນາວສະຫຼັດ "fasolka". ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ໃສ່ໃຈໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ທໍລະມານຈາກການຜະລິດອາຍແກັສເພີ່ມຂຶ້ນ.

ລັບການຫຼິ້ນອອນ

• ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ cooled ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດໄດ້ຮັບການ frozen ໃນຖົງພິເສດຫຼືພາຊະນະທີ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງລ້າງແນະນໍາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄວາມເຄັມຫລາຍເກີນໄປໃນອາຫານໄດ້.

• ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນນ້ໍາເພີ່ມເຕີມຫ້າເທື່ອ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຕ້ອງເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດເປັນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບ borne ຢູ່ໃນໃຈວ່າ 80 ກຼາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຮັບແກ້ວຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້.

• ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກວດສອບຄວາມພ້ອມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ມັນຄວນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນພາກສ່ວນ.

• ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ກາຍເປັນຂອງປາໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກແລະເຄື່ອງເທດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຊ້າລົງປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ບັນຈຸກະປ໋ອງງ່າຍທີ່ສຸດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາລະບຸໄວ້ແລະສູດດ້ວຍຮູບພາບສະຫຼັດ "fasolka ສໍາລັບລະດູຫນາວ."

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ

ການກະກຽມເປັນສີ່ jars ລິດຂອງຜັກກາດຫອມກະປ໋ອງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈໍານວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

- A ກິໂລຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ;

- ກິໂລຜັກບົ່ວ;

- ກິໂລຂອງຫມາກເລັ່ນ,

- ເຄິ່ງກິໂລ carrots ສີແດງ;

- ເຄິ່ງກິໂລ pepper ເປັນ;

- ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ;

- ນ້ໍາຕານບ່ວງ;

- ຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນບ່ວງຂອງເກືອ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

, ສ່ວນປະກອບການກໍາລັງກະກຽມທີ່ດີກວ່າໃນການລ່ວງຫນ້າເພື່ອເປັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ distracted ໃນຂະບວນການ.

ທໍາອິດແມ່ນເພື່ອແຊ່ຫມາກຖົ່ວໄດ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສອງວິທີ. ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຄືນໃນນ້ໍາເຢັນຫຼືບໍ່ງາມນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຄວນໄດ້ຮັບການ rinsed ຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເວລາຫຼາຍ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຜັກ. peel Carrot, ຜັກບົ່ວ - peel ຈາກຫມາກເລັ່ນ - ຈາກຮາກແລະ peel, ເອົາແກ່ນຈາກ peppers. ສະຫຼັດ "fasolka ລະດູຫນາວ" ຜັກສາມາດ grind ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕາມປະເພນີ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕັດໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື cubes. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ສຸດ grater ແລະຫມາກເລັ່ນບິດໃນ grinder ຊີ້ນ. ທັງຫມົດການຕັດສິນໃຈຂອງ hostess ໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍກົງ

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດໄປກັບຄືນໄປບ່ອນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້. ຫຼັງຈາກຈຸ່ມໃສ່, rinse ມັນແລະເຮັດໃຫ້ການຕົ້ມໃນຫມໍ້ຫນາ, ຜິວຫຼືຫມໍ້ນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ. ທັນທີທີ່ມັນຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຄວາມຮ້ອນ. ຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໂຟມຜົນແລະ stir ຫມາກຖົ່ວໄດ້ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕິດກັບທາງລຸ່ມຂອງອາຫານໄດ້. Salt ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຈົນກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ!

ເຖິງຕອນນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຜັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮ້ອນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາຜັກແລະ fry ຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄວນເພີ່ມ carrots. ຫຼັງຈາກຫ້າຫາເຈັດນາທີທີ່ຈະປ່ຽນ pepper ລະຄັງ. ປະມານໃນເວລາດຽວກັນສົ່ງກັບມະຫາຊົນແຊ່ເລັ່ນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເມື່ອຍເລີຍສໍາລັບການສະຫຼັດລະດູຫນາວທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານ້ໍາຕົ້ມທັນທີ. ທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ມັນຄວນຈະ stir ຜັກ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາຍັງບໍ່ໄດ້ scorched.

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ເຮັດແກງແລ້ວ, ກາຍເປັນຂອງປາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນປາຍຂອງມັນ. ນ້ໍາ drained ຈາກມັນໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ (ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ). Sami pulses ທີ່ຈະປ່ຽນໄປຜັກ. ຄ່ອຍໆ stir ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາຈາກຫມາກຖົ່ວໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ງາມແຫຼວທັງຫມົດ, ຈໍານວນເງິນຂອງຕົນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນ້ໍາອາຫານຫວ່າງ, ແລະບາງຄົນ - ໃນຍັງໄດ້.

ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເກືອແລະເຮັດໃຫ້ຫວານອາຫານໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບ່ວງຂອງຂົບຄ້ຽວ, ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນກ່ຽວກັບການ platter ແລະລົດຊາດເປັນ. ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຄື່ອງປຸງເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບການຄວາມເຄັມແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຕົນເອງ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນຂັ້ນຕອນທັງຫມົດໂດຍຂັ້ນຕອນສູດສໍາລັບການ "fasolka ລະດູຫນາວ" ສະຫລັດ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ມ້ວນມັນກັບທະນາຄານສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ.

ກະປ໋ອງສະຫຼັດ

ດີກວ່າ, ແນ່ນອນ, ນໍາໃຊ້ເປັນເຄິ່ງລິດຫຼື jars ລິດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອົບທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມສະດວກໃນທັນທີ, ແລະບໍ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປີດ. ທະນາຄານຈະລ້າງດີແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ເຮັດໃຫ້ອະເຊື້ອໃນເຕົາອົບເຢັນເທິງຊັ້ນວາງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາໄດ້. ອຸນຫະພູມໄດ້ຄ່ອຍໆນໍາເອົາໄປເປັນຮ້ອຍອົງສາ, ແຕ່ບໍ່ສູງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທະນາຄານໄດ້ລະເບີດ. ເອົາມີຂອງຖືເປັນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ກວມເອົາ parboiled ພຽງພໍ. sterilize ຖ້ວຍເປັນໄປໄດ້ແລະໃນລັກສະນະທີ່ປະເພນີອື່ນໆ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນເປັນ jars ອະເຊື້ອແລະທັນທີປິດ lid ໄດ້. ຢ່າງຖືກຕ້ອງເຄັ່ງຄັດຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ລົງຄໍເພື່ອກວດກາເບິ່ງສໍາລັບການຮົ່ວໄຫລ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຫໍ່ຂອງຖືຫຼືຜ້າຫົ່ມຈົນກ່ວາສະຫຼັດເຢັນໄດ້ເປີດ.

ສໍາລັບລະດູຫນາວເປັນທາງເລືອກໃນການອາຫານວ່າງ. ມັນເປັນຫຼາຍລົດຊາດດ້ວຍຜັກທຽມສົດ, dill, cilantro ແລະເຂົ້າຈີ່ບາງ.

ສ່ວນປະກອບສະຫຼັດ "fasolka ລະດູຫນາວ" ສໍາຫລັບ multivarki

ຈາກວ່າປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບຈະອາຫານຫວ່າງທີ່ເກືອບ 3.5 ລິດ.

• ສາມຈອກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
• ສໍາລັບ pound ໄດ້:

- ຫມາກເລັ່ນ,

- ລະຄັງ pepper;

- carrots ສີແດງ;

- ຜັກບົ່ວ.

• ສາມຮ້ອຍມີລີລິດຂອງນ້ໍາຜັກ.
• ປະມານສອງບ່ວງຂອງເກືອ.
• ສົ້ມ Devyatiprotsentny (ທາງເລືອກ).

ການກະກຽມໃນ multivarka

ໃນ multivarka ສະດວກໃນການແຕ່ງກິນເຮັດສະຫຼັດນີ້ delicious.

1. ພືດຕະກູນຖົ່ວແລະຜັກຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນວິທີການດຽວກັນຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຊ່ຄືນຫຼືເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຜັກອະນາໄມແລະຕັດ.

2 multivarka ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນການດັບສໍາລັບໂຄງການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄວນໄດ້ຮັບການປາພຽງເລັກນ້ອຍ.

3. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຜັກຟັກ, ນ້ໍາຜັກແລະເກືອ. ສົມດີແລະກໍານົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ extinguish ໂຄງການ, ແຕ່ສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ.

4. ໃນຂະນະທີ່ສະຫຼັດຜ່ານການປຸງແຕ່ງ "fasolka ສໍາລັບລະດູຫນາວ," ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ lids ແລະ jars. ແຕ່ sterilize ພວກເຂົາຍັງດີກວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້.

5. ຫຼັງຈາກສັນຍານ multivarki decomposed ເຖິງແມ່ນວ່າທະນາຄານອາຫານວ່າງຮ້ອນ. ແຕ່ອາດຈະເລືອກໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນບ່ວງຊາຂອງສົ້ມ. ນີ້ແມ່ນກໍລະນີໃນຫມາກເລັ່ນຈະກົດພຽງເລັກນ້ອຍ.

6. ການປົກຫຸ້ມຂອງທະນາຄານມ້ວນ, ເຮັດໃຫ້ຫໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອົບອຸ່ນກັບຄວາມເຢັນ.

Variation ກັບ eggplant

ໃນການເກັບຮັກສາລະດູຫນາວຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄປ eggplant ດີ. ອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວ, ມັນໄດ້ຮັບ crunchy ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍ.

ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ເຄິ່ງກິໂລຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້.
• ສາມກິໂລກຣາມຂອງ eggplant.
• ປະມານຫົກ stuff pepper.
• ສາມຮ້ອຍກຼາມຂອງຜັກທຽມ.
• ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ.
• A ສິ້ນສາມຂອງຈອກສົ້ມ.
• ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດຖ້າຕ້ອງການ.

ສະບັບພາສາຂອງ "fasolka ລະດູຫນາວ" ສູດເຮັດສະຫຼັດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມ.

1. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ, ແລະ peel ຜັກແລະຟັກ.

2 ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ rinse eggplant ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ saucepan ກັບນ້ໍາເປັນ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານຫົກນາທີ.

3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, eggplants ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ພາຍໃຕ້ກົດ. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເອົານ້ໍາເກີນ.

4. ຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກເທົ່າຕົວ, eggplant, pepper, ຜັກທຽມ. ຕື່ມການນ້ໍາຜັກ, ສົ້ມ, ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ທັງຫມົດປົນກັນ.

5. ຜົນສະຫຼັດການແຜ່ກະຈາຍໃນໄລຍະທີ່ທະນາຄານແລະມ້ວນຂຶ້ນ.

ສູດເປັນຕາຫນ້າກິນກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະເຫັດ

ເຫັດກໍານົດຢ່າງສົມບູນອອກລົດຊາດສິ່ງມະຫັດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍໃນການເກັບຮັກສາລະດູຫນາວທີ່ມີພືດຕະກູນຖົ່ວ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ.

• A ກິໂລຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
• ເຄິ່ງກິໂລຂອງມັນເບີຫຼືເຫັດໄດ້.
• ສາມກິໂລກຣາມຂອງຫມາກເລັ່ນ.
• A ກິໂລ carrots.
• ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານແລະເກືອ.
• ສອງຮ້ອຍມີລີລິດຂອງນ້ໍາຜັກ.
• ເຄິ່ງຈອກຂອງສົ້ມ devyatiprotsentnogo ໄດ້.

ອາຫານວ່າງກະກຽມດຽວກັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະ passerovannym ຜັກຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຫັດແລະ stew ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງແມ່ນການກະກຽມສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ກັບສະຫຼັດຂອງນາງອອກ delicious ແທ້, ອາຫານແລະມີກິ່ນຫອມ.