ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະສາລີຄື: ຊະນິດຂອງລົດຊາດ

ວິທະຍາສາດຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າມາດົນສະຫລຸບວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກອາເມຣິກາ, ໄດ້ມັນຝະລັ່ງແລະກະລໍ່າປີ.

ພືດອໍາພັນນີ້ອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດ, ້ໍາຕານໃນທົ່ວສັງຄົມອອກແຮ່ທາດໄດ້, ລວມທັງ selenium, cobalt, chromium, molybdenum, titanium ແລະອົງປະກອບ TRACE ອື່ນໆ.

ສາລີ - ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, psychosis, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດບ້າຫມູ, ການ dystrophy muscular. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກກະປ໋ອງແມ້ກະທັ້ງສົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງເຮັດສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະສາລີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານອື່ນໆທີ່ມີການປູກສາລີສາມາດມີທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.

lovers ອາຫານທະເລສາມາດແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນ ຍໍາ ກັບ mussels ແລະສາລີ. ສໍາລັບມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ

• mussels -500g
• ສາລີ - ທະນາຄານ 1
• ຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ - 1 jar
• ເຫັດສົດ - 100g
• pepper ລະຄັງຫຼືພິກຂີ້ຫນູ - 1 ສິ້ນ
• Lettuce - 1 ຫົວ
• Lemon - ເຄິ່ງ
• ນ້ໍາ olive
• ກະທຽມ - ເພື່ອລົດຊາດ
• mayonnaise
• parsley
• ເນີຍ - 20 g

ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ undergo pretreatment: ລ້າງ, shredded, ປອກເປືອກ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຜັກທຽມ, ເກືອ, ນ້ໍາ olive, pepper ເປັນ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດພວກເຂົາປົນໃນ blender ໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ການຕື່ມເຢັນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກ. ເຫັດໃນລອກເອົາເປືອກຕັດ peppers ແມ່ນຂົ້ວໃນມັນເບີ 4 ນາທີ. ຫອຍຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃນການ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າ promarinuyutsya, ໃນໂຖປັດສະວະເລິກປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງ lettuce, ໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນ, ງາມຕື່ມຂໍ້ມູນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ mayonnaise.

Less ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດກັບເຂົ້າແລະສາລີໄດ້. ບົນພື້ນຖານສໍາລັບການມັນແມ່ນຕົ້ມເຂົ້າ, ສາລີ, ແຕງ. ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໃຫ້ເປັນ piquancy ພິເສດ, ມີການປ່ຽນແປງ. ຄວາມຊັບຊ້ອນ lends ເພີ່ມສະຫຼັດ ham ຂົ້ວ lightly ໄດ້. ຮັບສະຫຼັດໄກ່ແບບດັ້ງເດີມຫຼາຍ. ແລະກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບສະຫຼັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ, ອາຫານ.

ໂດຍວິທີການ, ສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະສາລີຍັງມີຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະປົນເຂົ້າຕົ້ມ, ກະປ໋ອງສາລີ, ແຕງ, sprinkle ກັບ້ໍານາວ. Dressing ອາດຈະນົມສົ້ມ, ນ້ໍາຜັກ, mayonnaise.

ສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະສາລີສະລັບສັບຊ້ອນເພີ່ມເຕີມອີກປະການຫນຶ່ງ, ເຂົາກຽມຊັ້ນ. ບາງທີແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ cake ຜັກ.

ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງ lettuce ນີ້ກ່ອນການປະສົມກັບນົມສົ້ມຫຼື mayonnaise, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນສະຫຼັດ.

ຊັ້ນທໍາອິດ - ກະລໍ່າປີຟັກລະອຽດ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ rub ມືຂອງຕົນເພື່ອໃຫ້ຄວາມສ່ໍາ, ຄວາມນຸ່ມນວນ. ກະລໍ່າປີ stack carrots ແມ່ນວັດຖຸດິບ, ຟັກ, ປະສົມກັບຜັກທຽມ. ຊັ້ນຕໍ່ໄປ - ຕົ້ມໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ໄຂ່, ສາລີ, ເນີຍແຂງ, ຊຶ່ງຖືກຄັດເລືອກອີງຕາມການລົດຊາດ. ສະຫຼັດ Top poured layer ຂອງ walnuts ຟັກ, decorate prunes.

ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະສາລີສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງ. ການປຸງແຕ່ງມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການກະລໍ່າປີ shredded, mashed ດ້ວຍມື, ຈາກຫນາກແອບເປີ, ທະນາຄານຂອງສາລີ, ການຫຸ້ມຫໍ່ປູ sticks. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໄດ້ຖືກປະສົມໃນໂຖປັດສະວະເລິກ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສົ້ມແກມສີຄີມ, ນົມສົ້ມຫຼື mayonnaise. ການເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບສະຫຼັດສາມາດເພີ່ມ pepper, ນ້ໍານາວ.

Delicious, ສະຫຼັດ hearty ແມ່ນໄດ້ມາຈາກກະລໍ່າປີສີແດງ, ສາລີ, ໄກ່ສູບຢາ. ການກະກຽມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຟັກລະອຽດໄກ່ສູບຢາ, ຟັກ (thinner - ການທີ່ດີກວ່າ), ກະລໍ່າປີສີແດງ, ເປັນທີ່ດີ grind ມັນກັບນ້ໍາຕານ. ກະລໍ່າປີຄວນຈະ gentle, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂອງນ້ໍາເປັນ. ຟັກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, dill, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫມາກໂປມປອກເປືອກ. ສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາ olive.

ສ້າງສະຫຼັດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງເຈົ້າໃດຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະເປັນ modicum ຂອງຈິນຕະນາການ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງ.