ວິທີການແຕ່ງກິນ calamari ຂົ້ວແລະ stuffed?

ຊີ້ນປາຫມຶກແມ່ນພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນ assimilated ຢ່າງສົມບູນ. ເນື່ອງຈາກຊີ້ນ taurine ມັນໄດ້ລົດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ, normalizes ຄວາມດັນເລືອດແລະປັບປຸງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບັນຈຸມີຈໍານວນຂອງທາດອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແລະວິຕາມິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການແຕ່ງກິນ squid ຂົ້ວ?

A ຄໍາຂອງຄໍາແນະນໍາ. ພຽງແຕ່ thawed, ປາຫມຶກສົດເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສາຄວາມສະອາດຮູບເງົາ, ມັກຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ໄດ້ມີໄຟຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາເປັນ, ໃນທັນທີທີ່ເປັນນ້ໍາຕົ້ມ, ໃນທັນທີ throws ມັນຫອຍ, ແລະພຽງແຕ່ສອງນາທີຕໍ່ມາໄດ້ຮັບແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນທັງຫມົດຫົນທາງຕົວມັນເອງຖອນກໍາລັງຈາກພື້ນຜິວຂອງ squid ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກຂອງຕົນລະບາຍຄວາມຮ້ອນຮູບເງົາມາອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

Calamari, ທອດ

A ກິໂລ clams ປອກເປືອກແລະ chopped ດີແຫວນ prmytyh ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຜ້າຂົນຫນູຫຼື napkin ຄວາມຊຸ່ມເກີນແມ່ນຫມົດ. ທຸກຄົນໃນວົງເກືອແລະ pepper, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ, ມ້ວນໃນທາດແປ້ງ.

ໃນ saucepan ເປັນ (ດີກວ່າທີ່ຈະກວ້າງ) ງາມເຄິ່ງນ້ໍາຜັກ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າສໍາລັບການໄປ Haskalah. ຫຼັງຈາກທີ່ເລື່ອນໃຊ້ປຸງລົດຊາດ ແຫວນ squid ໃນແຊ່ໄດ້, fry ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສີ່ນາທີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບວົງທີ່ມີບ່ວງໂມ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວ napkin ເພື່ອດື່ມດ່ໍາທັງຫມົດໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນມັນ. ສໍາລັບລົດຊາດໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບ້ໍານາວ. ພ້ອມຂົ້ວ squid ຢ່າງສົມບູນກັບຊະນິດຂອງຜັກກາດໃດ.

ແນວໃດທີ່ຈະຈືນ squid ໃນຍັງສີຄີມເປັນແນວໃດ?

ຫອຍປອກເປືອກຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງເຄິ່ງແຫວນຫລືໃນລອກເອົາເປືອກແລະພຽງແຕ່ສົ່ງກັບສີນ້ໍາຕານໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຜັກ. ສະອາດທັນທີຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ລະອຽດຟັກແລະສົ່ງໄປທີ່ໄດ້ squid, ເກືອແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດໄດ້.

ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີໃນແຊ່ໄດ້ຖອກເທ pint ຄີມຫນັກ (ເນື້ອໃນຂອງມັນບໍ່ຕ່ໍາກວ່າ 20%), ປົນກັນ, dosolit ມີຄວາມຈໍາເປັນ. simmer ອີກ 10 ນາທີແລະອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ!

Calamari, ຂົ້ວໃນ breadcrumbs

A pound ຂອງຫອຍຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນຫລືແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສອງໄຂ່ດີກັບເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. squid ທັງຫມົດບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະທີ່ມີໄຂ່ແລະປະສົມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ breadcrumbs ໄດ້. ແລະສຸດທ້າຍ - ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແຊ່ໄດ້ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຜັກ, fry ສີ່ນາທີ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

Squid ໄດ້ stuffed ມີເຫັດ

ມີບໍ່ພຽງແຕ່ calamari ຂົ້ວແມ່ນ, stuffed ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນຫອຍມີລົດຊາດ pretty.

ການປະຕິບັດຫ້າ carcasses ຂະຫນາດນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີການຕັດອະນາໄມແລະລ້າງ, ອະນາໄມພຽງແຕ່ຫາງໄດ້.

A ປໍເຫັດໃດ (ສາມາດໃຊ້ເປັນໄມ້ຖອນ, ແລະເຫັດ), ແລະຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະຖືກສົ່ງໄປຫາຈະຂົ້ວໃນແຊ່ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມຫາງຕັດຟັກ. ທັງຫມົດເກືອ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ.

ໃນແຕ່ລະ carcass ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ stuffing ຂອງເຫັດໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ tamping, squid ໂດຍການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຈະກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລານີ້ເຂົ້າໃນບັນຊີ. ແຄມ fasten skewers ຫຼື toothpicks, ເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານ baking ເປັນ, ທາງລຸ່ມຂອງ bit ງາມນ້ໍາຮ້ອນຢູ່ເທິງມີ mayonnaise. ສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 200 ອົງສາ.

ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ໄດ້ຮັບ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະສົ່ງມັນກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເຕົາອົບສໍາລັບສາມນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ອົບອຸ່ນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງ squid, ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອຫຼາຍເກີນໄປຂອງເກືອ. A ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນການຮັກສາໄວ້ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ອາການໃຄ່ບວມແລະການປ່ຽນແປງໃນຮູບລັກສະນະໃນທາງທີ່ບໍ່ດີ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ບໍ່ກິນອາຫານມັກຈະເກີນໄປ.