ວິທີການແຕ່ງກິນປັນຫນ້າກອງ meatless

ມັນຝະລັ່ງອາດຈະໄດ້ຮັບການກ່າວເຖິງເຂົ້າຈີ່ທີສອງ. ຈາກຄົນລຸ້ນຫນຶ່ງຫາຄົນອີກລຸ້ນຕໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ ສູດ, ແຕ່ຍັງນໍາໃຊ້ຕາມທີ່ໃຈມັກຂອງຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນຕົ້ນ, ແມ່ນ. ຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍແມ່ນ pancakes ມັນຝະລັ່ງ.

ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າອູແກຣນໄດ້ທີ່ຈືນທໍາອິດມັນຕົ້ນ, ຟັກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ pellets, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ pancakes ມັນຝະລັ່ງແລະກິນໃນແລະວັນທໍາມະດາແລະວັນພັກການ. ຢູ່ໃນໄວວັນສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ມັນຝະລັ່ງບໍ່. ສູດຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເພີ່ມໄຂ່ກັບມັນຝະລັ່ງ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າອາຫານອາຫານ turns ອອກ. ພິຈາລະນາສະບັບ simplest ຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ມີ basil. ຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງ basil ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍ parsley, mint.

pancakes ມັນຝະລັ່ງ Lean (ສູດ)

ສຸດ grater ປັບໄຫມເມ່ືອຍ່ອງເຄິ່ງຜັກບົ່ວແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບ colander ໄປທາງຊ້າຍນ້ໍາເກີນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຖື colander ທີ່ມີຜັກບົ່ວພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນຄວາມຂົມຂື່ນແລະກິ່ນ pungent ເປັນໄດ້. ແທນທີ່ຈະຜັກບົ່ວສາມາດນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງສ່ວນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. By ສີ່ເມ່ືອຍ່ອງມັນຕົ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນຫ່າງໆຜັກບົ່ວເພີ່ມຫຼືຜັກທຽມ, ເກືອ, pepper (ກັບລົດຊາດ). 3 ຕໍ່ໄປໃບ basil ແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງ (ມີດຫຼືໂຮງງານຜະລິດ) ແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນໄດ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກ basil, ທ່ານສາມາດໃຊ້ parsley ສົດ, 1 sprig ຈະພຽງພໍກັບໃບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ mint, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແຫ້ງແລະຟັກ. Mint ຕ້ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ: 1/3 tsp.

ຫຼັງຈາກທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງ pellets ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນທີ່ຂົ້ວໃນ ນ້ໍາຜັກ. pancakes Meatless ຂົ້ວທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາ crust ທອງ crispy. ຢາອົມສາມາດວາງໄວ້ທໍາອິດສຸດ towels ເຈ້ຍທີ່ຈະລະງັບຄວາມມັນສ່ວນເກີນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນເປັນບາງສ່ວນສໍາລັບ tray ສະຫນອງ. pancakes Meatless ແຊບຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ, ketchup, ຍັງເລັ່ນ.

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ flour ກັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າ tortillas ດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຂົ້ວໃນທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຜັກເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກະກຽມລ່ວງຫນ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສູດ pancakes meatless 2

500 c ມັນ flour ປະຕິບັດ 50, ເກືອແລະ pepper (ກັບລົດຊາດ). ມັນຕົ້ນ, ເມ່ືອຍ່ອງສຸດ grater ຫຍາບເປັນ. ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນໄດ້ໃນພາກສ່ວນ - ຟັກ 200g, ເພີ່ມ 25-30 ກຼາມຂອງ flour, ເກືອ, pepper ແລະ fry tortillas ໃນທັນທີ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການແຊ່ໃສ່ເກືອ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ຈະກາຍເປັນນ້ໍາແລະມີການປ່ຽນແປງສີຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກົດມັນຕົ້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ colander ເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ອອກນ້ໍາເກີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມ flour. ສົມມັນຕົ້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແລະແຕ່ງກິນທັນທີ.

ຫຼີກເວັ້ນການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອນ້ໍາເພີ່ມປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍານົມ.

ທີ່ສູງທີ່ສຸດປັນຫນ້າກອງທໍາອິດເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈືນຄວາມຮ້ອນສູງໃນໄລຍະ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໃນຕ່ໍາ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ດີພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ. cakes ບາງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງ, ແລະໃນເວລາທີ່ນ້ໍາທອງ, flip.

Pancakes ສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງນ້ໍາຜັກ. ສໍາລັບເອກະສານດັ່ງກ່າວນີ້, ຊຶ່ງຖືກວາງຢາອົມ blanketed ເຈ້ຍ parchment.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕື່ມມັນຝະລັ່ງຟັກ zucchini ສົດຫຼືກະລໍ່າປີ, pancakes ມັນຕົ້ນ, ແມ່ນ fluffy ແລະອາກາດຖ່າຍເທ. ການມະຫາຊົນຜັກຍັງຄົງຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຕົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມ້ວນ cake ໄດ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ flour ຫຼື semolina.

pancakes ມັນຕົ້ນ, ມີ zucchini ແລະກະລໍ່າປີແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບແກງຫຼື broths. ແກງເຫັດຢ່າງສົມບູນກັບ pancakes ມັນຝະລັ່ງ.

ບໍ່ວ່າ ສູດ ໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ pancakes delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດ - ມັນແມ່ນ freshly cakes ມີ crust crispy, ທີ່, ປະສົມປະສານກັບອາຫານອື່ນໆແມ່ນເປັນປະເພດທີ່ດີຂອງອາຫານ.