ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດ - ສູດ

ອາຫານທີ່ງ່າຍແລະລົດຊາດດີກວ່າມັນຕົ້ນທີ່ມີເຫັດ. ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີທ່ານວິທີການຫຼາຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການເປັນຕາຕະລາງບຸນແລະເປັນອາຫານທ່ຽງປະຈໍາວັນຫຼືຄ່ໍາ.

ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ ທີ່ມີເຫັດ

ການສູດຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນຕົ້ນ, - 1 ກິໂລກໍາ
• ເຫັດ - 650 g;
• ຜັກບົ່ວ - 350 g;
• ພືດສະຫມຸນໄພ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງມັນຕົ້ນ,, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສະອາດຂອງຜັກບົ່ວແລະຟັກລະອຽດ. ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວໃນແຊ່ frying ແລະ fry lightly ໃນນ້ໍາຜັກ. ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງເຫັດ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ຈືນຈົນກ່ວາການປູກເຫັດຈະບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນຝະລັ່ງຟັກແລະ fry ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບການປະມານ 20 ນາທີ. ມັນຝະລັ່ງໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີເຫັດ hot! ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ໄວແລະງ່າຍ. ໃນປັດຈຸບັນພະຍາຍາມທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດໃນເຕົາອົບໄດ້

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ມັນຕົ້ນ, - 7-8 ຕ່ອນເປັນ;
• champignons - 450 g;
• Cheese - 340 g;
• bow - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• ສີຂຽວ;
• pepper, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ;
• ນ້ໍາຜັກ;
• basil ແຫ້ງ.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມແລະລ້າງຜັກບົ່ວ, ເຫັດແລະມັນຕົ້ນ. Cheese ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງມັກ. ຟັກຜັກບົ່ວແລະມັນຝະລັ່ງແລະເຫັດຖືກຕັດອອກເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຮູບຮ່າງ, oiled, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນຕົ້ນ, ສຸດເທິງຂອງເຫັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບ pepper. Sprinkle ກັບຜັກບົ່ວແລະການປູກເຫັດ, ເພີ່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, basil. ໃນປັດຈຸບັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ sprinkle ກັບນ້ໍາແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບ. Bake ສໍາລັບກ່ຽວກັບ 15 ນາທີ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບ stir. Sprinkle ອາຫານທີ່ມີສີຂຽວແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງຮູບແບບຂອງຕື່ມອີກ 12 ນາທີ ໃນເຕົາອົບໄດ້. ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດ ພ້ອມ! ອາຫານຕໍ່ໄປແມ່ນການລົງທຶນໃນການທີ່ຈະຮັກສາອັດຕາສ່ວນສູງຂອງວິຕາມິນ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດໃນ multivarka ກັບນໍາເລັ່ນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນ, - 06 ກິໂລກໍາ
• Carrots - ສອງສາມຕ່ອນເປັນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ສິ້ນ;
• ເຫັດ - 400 g;
• ມະເຂືອເທດວາງ (ສີຄີມສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້) - 150 ml;
• ເກືອ.

ມັນຈະແຈ້ງຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. carrots, ຜັກບົ່ວແລະເຫັດ nashiknovat, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນ multivarka ປະມານ 25 ນາທີໃນ "Baking". ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອ, ມັນຝະລັ່ງແລະເຫັດແລະບໍ່ງາມນ້ໍາ, ວາງຫຼືສີຄີມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍານົດຮູບແບບການ "ດັບເພີງ" ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ການກະກຽມອາຫານໄດ້ງ່າຍແລະວ່ອງໄວ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດໃນ multivarka

ສູດນີ້ຍັງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດສໍາລັບການຄົວກິນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ multivarku. ຜະລິດຕະພັນ:

• ມັນຕົ້ນ, - 06 ກິໂລກໍາ
• ເຫັດ (ການປູກເຫັດສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫຼືເຫັດສີຂາວ) - 0.5 ກິໂລ;
• ນ້ໍາ, ເກືອ.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຟັກມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກແລະລ້າງເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ອົບອຸ່ນໃນ multivarka ເປັນນ້ໍາ sunflower ເລັກນ້ອຍ (ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງມັນເບີ, ນໍ້າມັນຫມູ melted) ແລະຈືນມັນຕົ້ນ, ສໍາລັບ 40 ນາທີໃນ "Baking", ເພີ່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ. ສໍາລັບ 20 ນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຕື່ມເຫັດໄດ້ກັບມັນຝະລັ່ງແລະປົນກັນ. A ອາຫານດີເລີດແມ່ນພ້ອມ!

ເຫັດທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້

ສູດນີ້ແມ່ນຕົ້ນສະບັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ເປັນການກະກຽມທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງ ແຕງດອງ. ສ່ວນປະກອບ:

• ເຫັດ - 450 g;
• ມັນຕົ້ນ, - 6-7 ຕ່ອນເປັນ;
• Cheese - 250 g;
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
• pepper;
• ພືດສະຫມຸນໄພ, ເກືອ;
• ແຕງດອງ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• basil ແຫ້ງ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເປີດເຕົາອົບທີ່ປະມານ 190 ອົງສາ. ລ້າງຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເຫັດຄວນລ້າງ, ຕາກແຫ້ງແລະຟັກ. Cheese ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ບາງມັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນຕົ້ນ, baking, oiled. ເຫັດສ່ອງແສງເທິງ, sprinkled ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ຜັກບົ່ວ semiring, sprinkled ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ມີເກືອແລະມັນເບີ drizzle. ອາຫານແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 25 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນມັນຕົ້ນ, ຫຼາຍຄັ້ງ. ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ sprinkle ອາຫານທີ່ມີ cheese ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະສະຫມຸນໄພ. ມັນຕົ້ນ, ມີການປູກເຫັດ, ການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້ ໃນເວລາພຽງ 40 ນາທີ, ເປັນການກຽມພ້ອມ!

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!