ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ: ອາຫານຫວານ, ຂົ້ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ເຫຼົ້າ, ຂີ້ເຫຍື້ອ

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍຄົນໃນຜະລິດຕະພັນຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ຫນາແຫນ້ນແມ່ນເອີ້ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ້ໍາຕານແລະເຫຼົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວຂອງທຸກໆຄົນທີ່ມີຊີ້ນແລະ desserts delicious ຫວານ. ການນໍາໃຊ້ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ຕ້ອງການດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົບກວນໃນຂະບວນການຜຸພັງແລະການຟື້ນຟູໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນສ່ວນຫຼາຍ: ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະຫມອງແລະອື່ນໆ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ການກົດຂື້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ການເສຍຫາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈແລະໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງເລືອດ clotting

ການເພີ່ມ ຄວາມຄຽດຂອງເລືອດ ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ: ໂລກພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກມະເຮັງ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນເຮືອແລະການຝັງຕົວຂອງກ້າມໃນຝາຂອງເສັ້ນກ່າງແລະເສັ້ນເລືອດ.

ປັດໄຈທີ່ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແມ່ນ:

• ຂາດສານອາຫານທີ່ເມົາເຫຼົ້າໂດຍຄົນ, ຫຼືມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ;
• ການໂຫຼດກິລາສູງ;
• ຢູ່ໃນອາກາດຮ້ອນ;
• ການແຜ່ກະຈາຍຍາວ;
• ການບໍລິໂພກປົກກະຕິແລະການບໍລິໂພກ້ໍາຕານ, ທາດແປ້ງທາດໄວທີ່ຍ່ອຍໄດ້;
• ຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ lecithin, selenium, zinc ແລະ ascorbic acid);
• ການປະຕິເສດຂອງເກືອຈາກອາຫານຫຼືການບໍລິໂພກເກີນຂອງມັນ;
• ໂລກອ້ວນແລະດໍາລົງຊີວິດໃນເຂດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການລະເມີດອາຫານຂອງມະນຸດ, ການກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ຊີ້ນ, ເກືອ, ຫວານ, smoked ແລະອາຫານກະປ໋ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງທາດແປ້ງ, ນໍາໄປສູ່ການສ້າງໂມເລນຂອງ cholesterol ຢ່າງຮຸນແຮງ, ທໍາລາຍກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ຫນາແຫນ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຕັບ, provoking ການປ່ຽນແປງໃນ plasma.

ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັບຮູ້ເປັນຫນຶ່ງໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍສໍາລັບການພັດທະນາ thrombophlebitis, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ປະກອບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເມນູ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາໃນການປະຕິບັດຕາມປະຕິບັດງານຂອງຫ້ອງທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ໃນເວລາທີ່ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານເກີດຂື້ນ, ສານເສບຕິດພິເສດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດແລະການສ້າງ thrombus.

ເມື່ອເລືອດໄຫຼເກີນໄປ ...

ເພື່ອຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເລືອດທີ່ຕ້ອງກິນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນລົງ. ຜູ້ບໍລິໂພກແລະປະຊາຊົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດສໍາລັບອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງພະຍາດ, ເລືອດອາດຈະມີການເພີ່ມຄວາມສະບາຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນໃນກໍລະນີຂອງການທໍາລາຍຜິວຫນັງ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີນ້ໍາສະອາດຂອງຄົນບໍ່ສາມາດຮັບປະທານເລືອດໄດ້, ມັນເຮັດໃຫ້ການກະທືກຫລືການຜ່າຕັດໃດໆເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນເມນູທີ່ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ: ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ແຕ່ຄົນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ກິນອາຫານສໍາລັບພືດທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານຫຼືອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ, ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບເສຍຫາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, ປະກອບມີ: ປາ - ແຫຼ່ງສຸຂະພາບ, ໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມ, ແລະການຕໍ່ສູ້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຕໍ່ກັບກິໂລເກີນ; ເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າສາລີ (ເມັດ, ເຂົ້າຫນົມອົມແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ), ເຊິ່ງສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍປາທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກເຂົ້າໃນເຕົາອົບ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີເຂົ້າ ຈີ່, ເຂົ້າຫນົມຫວານ ຫຼື custard. ອາຫານໃນກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານຂອງ mucus, ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເລືອດຫນາ.

ອາຫານຫວານເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາມັນອອກຈາກເມນູ, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະປ່ຽນແທນ desserts ໄຂມັນທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານຕາເວັນອອກແລະ jam ຫມາກກໍ່ສ້າງ. ອາຫານໂປດໃນຕອນເຊົ້າຈາກການຄິດໄລ່ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເປັນສ່ວນທີ່ພຽງພໍຂອງຄວາມສຸກທີ່ຈະຫນາເລືອດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອ.

ໃນປະເພດຂອງຫຼັກສູດທໍາອິດ, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ນໍາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຫຼວໃນ plasma ເລືອດແມ່ນ borate ປຸງແຕ່ງ freshly. ຂອງສີຂຽວແມ່ນ diluted ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເລືອດ, ອາຫານຈາກ leeks, sorrel, lettuce, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຜັກອື່ນໆທີ່ມີການເພີ່ມຂອງຜັກທຽມໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຣກຂອງຄວາມຫນືດສູງໃນເລືອດ

ອີງຕາມທ່ານຫມໍແລະໂພຊະນາການ, ການປະຕິເສດຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ (ຜະລິດຕະພັນນົມ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກກ້ວຍ) ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິໂພກແລະປະລິມານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍໂຊດາ, ອາຫານໂປດປານແລະເຫຼົ້າ. ຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດມີວິຕາມິນ K ເຊິ່ງ ເຮັດໃຫ້ເລືອດກາຍເປັນສານເຄມີ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ anticoagulants ເປັນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: liver liver, beans, beans, ສະຫມາຊິກ ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນາແຫນ້ນຢ່າງໄວວາແລະຢ່າງແຂງແຮງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ thrombus: ຊີ້ນຂອງແນວພັນໄຂມັນ, sausages, broth ແຂງແຮງ, ໄຂມັນ hydrogenated, ຄີມ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ຜະລິດຕະພັນຄວັນ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແລະ pastries, confectionery, walnuts.

ການຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເລືອດ clots, ຍັງໃຊ້ກັບການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານແລະສົ້ມ, ໄຂມັນ, ເກືອແລະມັນເບີ. ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າແລະສູບຢາ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອົງປະກອບແຫຼວຂອງເລືອດ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງຢາ diuretics, ຢາຄຸມກໍາເນີດແລະຢາຮໍໂມນແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມທຸກຍາກຂອງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງແພຈຸລັງແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການກໍ່ສ້າງລໍາເລັບ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ

ອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນ. ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຫຼົ້າແວງໃນຖົງຖົງແລະລາຄາເບຍລາຄາປະມານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າຫນາເລືອດ: ມັນກາຍເປັນຊ້ໍາແລະມີຄວາມຫນືດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຫຼວໃນມັນຈະກາຍເປັນຕ່ໍາກວ່າ 83%. ຢູ່ໃນເຮືອ, erythrocytes ແມ່ນກ້ຽງຮ່ວມກັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເສົາຫຼັກ, ທີ່ປະຕິບັດຕາມກໍາແພງແລະ form thrombi. ການສະທ້ອນຂອງເລືອດແມ່ນສະແດງອອກໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງຄວາມອຶດອັດ, ການສູນເສຍຄວາມຈໍາແລະຄວາມວ່ອງໄວ. ໃນໄລຍະເວລາ, ການໃຊ້ຄວາມເມົາເຫຼົ້າປະກອບມີຂະບວນການທາງຈິດທີ່ທໍາລາຍຮ່າງກາຍ: ຄວາມກົດດັນ, ກະຕຸ້ນຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ນອນໄມ່ຫລັບ.

ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການປຸງແກງມັນຕົ້ນກັບຊີ້ນຢູ່ໃນເຕົາຂວດ?

ໃນອາຍຸຂອງພວກເຮົາໃນຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນ (ຫຼາຍກວ່າ 75 ສ່ວນຮ້ອຍ) ໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ການຂາດສານອາຫານໃນປະຈໍາວັນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສົ່ງເສີມການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ສູງດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆສໍາລັບການພັດທະນາທາງດ້ານພະຍາດ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວທີ່ມີຊີ້ນຂົ້ວໃນແຊ່ຂວດບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານມີເນື້ອຫາທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ມັນມີຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ມັນຕົ້ນ, ທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດ. ແຕ່ເນື້ອຫມູຫລືໄກ່ອ່ອນໆແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ມີເປືອກທອງແລະຂຸ້ນຂື້ນ, ຂີ້ກະເດືອນໃນຫມໍ້ຂົ້ວ, ມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມຢູ່ໃນຄອບຄົວເກືອບທຸກໆຄົນ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເຮັດມື້ນີ້ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ປະສົມອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, marinades, pickles.

ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ, ແລະແທນທີ່ຈະເປັນການກະກຽມເຮືອນ, ມັນແມ່ນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງທີ່ມີສະຫຼັດສະຫວ່າງຂອງຜັກສົດ.

ຫລັກສູດທີສອງແລະອາຫານຫວ່າງ

ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລືອດຫຼືເສັ້ນເລືອດແດງ, ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປະກອບອາຫານຜັກບົ່ວ, stew ຜັກ, ທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມແລະ dill. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ eggplant, zucchini, pepper ລະຄັງສີແດງ, ຫມາກເລັ່ນ, seasoning ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ oregano ຫຼື paprika.

ອາຫານທີສອງຈາກປາທີ່ມີນໍ້າມັນ, ອາຫານທະເລແລະຫມາກກໍ່ແມ່ນດີ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດປ້ອງກັນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, diluting ມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າດ້ວຍຢາ anticoagulants ໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ.

ສະຫຼັດ

ໃນໂພຊະນາການອາຫານທີ່ມີສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຜັກທຽມໃຊ້ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງສະຖານທີ່, ຍ້ອນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ. ຜັກຫອມທີ່ຖືກເພີ່ມທັງໃນຮູບແບບທີ່ສົດຊື່ນແລະແຫ້ງແລະຮຽກຮ້ອງເອົານ້ໍາມັນຜັກທີ່ຖືກກົດດັນ (sunflower, olive or safflower), ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ ໂຣກ ຈາກການເພີ່ມ cholesterol, ເລືອດຫນາ (ລວມທັງເສັ້ນເລືອດ varicose) ແລະ hypertension. ການເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ (ຍົກເວັ້ນຜັກທຽມຂາວ), ຫມາກພິກແດງ, ຫມາກເລັ່ນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຫຼົ່ນລົງ, ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ thrombosis ແລະໂຣກ cardiovascular ອື່ນໆ. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວທີ່ມີຜັກທຽມຖືກກະກຽມໃນເວລາປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະທານອາຫານທີ່ສອງຫຼືເປັນອາຫານເອກະລາດ.

Desserts

ຍົກເວັ້ນຂວດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະສິນຄ້າທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະປ່ຽນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ຫມາກ: ຫມາກກ້ຽງ, apricots, grape, cranberries, cherries, plum, grapefruit, strawberries, blackberries, lemons, raspberries, mandarins, sea buckthorn. ຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາ prunes, apricots ແຫ້ງແລະ raisins. ້ໍາເຜີ້ງ, ຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້ກັບຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ການ້ໍາຕານ.

Healing Herbs

ພືດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຄຸນສົມບັດ diuretic ມີຜົນກະທົບຂອງເລືອດຫນາ: stigmas ຫຍ້າ, yarrow, wort St. John ແລະ basil. ຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ: alfalfa ແລະ valerian, ພູເຂົາ pochechuyny ແລະ aronia. Nettle thickens ເລືອດ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ໃບຂອງພືດສະຫມຸນໄພນີ້. ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລະມັດລະວັງການປິ່ນປົວການນໍາໃຊ້ຫມາກ chokeberry ແລະຫມາກ kiwi, dogrose ແລະ pomegranate. ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຫມາກມ່ວງເລືອດ, ຫມາກບາກ, ຫມາກງາແລະຫມາກເລັ່ນ.

ຂໍ້ສະຫຼຸບ

ປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງກ້າມໃນພວກມັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານສຸຂະພາບສົມເຫດສົມຜົນ, ຊີວິດສຸຂະພາບ, ການຍຶດຫມັ້ນກັບລະບົບອາຫານ.

ຄາບອາຫານຄວນປະກອບມີຈໍານວນຂອງ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆ, ແຕ່ວ່າເກີນຂອງພວກເຂົາຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ທຸກໆມື້ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມຮຸນແຮງຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຈືດເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງລິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາຕົ້ນຕໍ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວ, ລວບລວມຢາສະຫມຸນໄພ, ຜັກບ່ວງສົດໆແລະນໍ້າຫມາກໄມ້. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນການປະຈໍາວັນ, ຈະກາຍເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ດີແລະຊ່ວຍຮັກສາແບບຟອມ.