ປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious - buckwheat ທີ່ມີເຫັດ

ມີຖ້ວຍທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນໃນໄວເດັກແມ່ນ. By Taim ຖ້ວຍປະກອບມີ buckwheat. ນາງໄດ້ກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະມັນເປັນຫຼາຍລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ແຕ່ວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີການກໍ່ສ້າງເປັນລົດຊາດໃຫມ່? ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມທ່ານໃຫ້ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະທັນສູດ delicious buckwheat ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ ໃນຮູບແບບໃຫມ່.

Buckwheat ມີເຫັດວິຊາຊີບ

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ສອງຈອກຂອງ buckwheat;
• 400 ກຼາມຂອງເຫັດ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາແລະເຊື້ອອື່ນໆ);
• ສອງ bulbs;
• ຫນຶ່ງໄຂ່;
• 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ;
• ສີ່ບ່ວງຂອງ mayonnaise.

ການກະກຽມ:

Buckwheat ການປຸງແຕ່ງວິທີການປົກກະຕິ (ສອງຈອກຂອງ buckwheat ງາມ 4 ຈອກຂອງນ້ໍາ, ເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ) grits .Poka ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະເຫັດ.

ການ buckwheat ສໍາເລັດຮູບເພີ່ມ ເຫັດຂົ້ວ ກັບຜັກບົ່ວໍາມັນເບີ, ໄຂ່, mayonnaise. ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາປົນກັນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານ 15 ນາທີ.

Buckwheat ມີເຫັດແລະ cheese suluguni

ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ (ສາມ servings):

• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງເຫັດ (ສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້ໂດຍພວກເຊື້ອເຫັດອື່ນໆ);
• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງ buckwheat;
• ສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ;
• ເປັນ bulb (ຂະຫນາດກາງ);
• ເນີຍ 75 g;
• ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ suluguni;
• 20 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ;
• ເປັນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.

ການກະກຽມ:

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ buckwheat ໄດ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ການຕົ້ມນ້ໍາ ຫຼຸດລົງນອນຫລັບ buckwheat ລ້າງ, stir ແລະການຕົ້ມໃສ່ເປັນ flame ສູງປະມານສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບອີກ 10-15 ນາທີ. Porridge ໃນຂະນະນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຊກແຊງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເກືອ buckwheat ຂອງພວກເຮົາ, ເພີ່ມ 50 ກຼາມຂອງມັນເບີແລະທັງຫມົດ stir ດີ. Porridge ຄາດວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານຂອງ somewhere ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ການ porridge ໄດ້ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນເຕົາອົບໄດ້, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນ "ບັນລຸໄດ້".

ໃນຂະນະທີ່ການ porridge ໄດ້ມາ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຫັດການ. ຕ້ອງການເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການລ້າງ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ໃນ griddle ອົບ preheated ຕ້ອງການເພື່ອ fry ຜັກທຽມ (ຟັກລະອຽດ), ຜັກບົ່ວ (ຍັງຟັກ) ແລະເຫັດ. The ເຫັດສາມາດເພີ່ມໍາມັນເບີເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກເລັ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. ໃນທີ່ສຸດເພີ່ມເຄື່ອງເທດໄດ້.

ໃຊ້ເວລາໃນ pots ດິນເຜົາ ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາຕ່ອນລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ buckwheat, ການປູກເຫັດຫຼາຍ, ຜັກບົ່ວແລະ cheese suluguni. ປິດ lid ແລະເຮັດໃຫ້ pots ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບປະມານ 20-30 ນາທີທີ່ຈະ porridge ໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍ "ຕໍ່ມາ".

ບໍລິການ buckwheat ນີ້ກັບເຫັດ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະຫມາກເລັ່ນ.

Buckwheat ກັບຊີ້ນແລະເຫັດ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ຫນຶ່ງຈອກຂອງ buckwheat;
• 300-500 ກຼາມຂອງເຫັດ (ການປູກເຫັດ, foxes ແລະເຫັດອື່ນໆ);
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;
• 300 ກຼາມຂອງຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ງວງ, ໄກ່);
• ສອງຈອກນ້ໍາ (ທີ່ມີ broth);
• ຫນຶ່ງ carrot (ບໍ່ສາມາດ);
• ເກືອ, pepper.

ການກະກຽມ:

ປຸງແຕ່ງອາຫານ ໄດ້ porridge buckwheat ກ່ຽວກັບສູດປົກກະຕິສໍາລັບທ່ານ.

ກະກຽມ gravy. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວາມສະອາດແລະການຕົ້ມເຫັດໄດ້ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາເຫັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ). ເຫັດຈືນແລະຜັກບົ່ວ (ທາງເລືອກເພີ່ມ carrots). ຊີ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ແຍກຕ່າງຫາກ. ທັງຫມົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຊ່ເປັນ, saucepan ເປັນ, ທ່ານສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າ multivarku, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມນ້ໍາ (ຫຼື broth) ໍາຮ້ອນແລະ simmer ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. gravy ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບບໍ່ພຽງແຕ່ກັບ buckwheat, ແຕ່ຍັງກັບເຂົ້າຫຼື pasta.

Buckwheat ມີເຫັດແລະຊີ້ນຢູ່ໃນຫມໍ້

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຄືກັນກັບສູດທີ່ຜ່ານມາ.

ການກະກຽມ:

ໂຄງການໄລຍະການກະກຽມແມ່ນຄືກັນ: ຂົ້ວເຫັດ, ຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະສະຫລາຍຕົວໃນຫມໍ້. Pots ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປໃນລັກສະນະທີ່ກັບ brim ແມ່ນ 2/3 ໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ buckwheat ຈະໄດ້ຮັບອອກຈາກ pots ໄດ້.

ລ້າງ buckwheat, ແຜ່ຂະຫຍາຍມັນຫມໍ້ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ (ນ້ໍາຊຸບ) ອັດຕານຶ່ງຈອກນ້ໍາ 2, ແລະ buckwheat ໄດ້. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ pots ໃນເຕົາອົບໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ພ້ອມ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ພວກເຮົາຫວັງວ່າ buckwheat ທີ່ມີເຫັດຕາມສູດຂອງພວກເຮົາຄືກັນກັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຈະເປັນອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.