ກາເຟແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ມັນຝລັ່ງທອດແລະ "ຫມາຮ້ອນ" - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່ວມກັນ heartburn

ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດຝັງດິນຄວາມສຸກຂອງອາຫານທ່ຽງເປັນ heartburn. ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ອາຫານລົດຊາດສະນັ້ນ, hearty ແລະໄພເລາະແລະທັນທີທັນໃດ - ຮູ້ສຶກອອກຮ້ອນຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ປາກລົດຊາດສົ້ມ, ເລີ່ມຕົ້ນປວດຮາກ, ທໍລະມານ belching. ຄວາມຮູ້ສຶກ Nasty ວ່າເຖິງແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫນຶ່ງມີພຽງແຕ່ໃນໄລຍະງໍຫຼືນອນລົງ.

ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າປະມານ 40 ເປີເຊັນຂອງປະຊາຊົນໃນເວລາທີ່ທໍລະມານໂດຍ heartburn. ແລະໃນບັນດາປະເທດພັດທະນາແລ້ວທີ່ມັນປູກ "ອາຫານຈານດ່ວນ", ທຸກທໍລະມານດັ່ງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍ. ແລະມີຄໍາອະທິບາຍສົມເຫດສົມຜົນ - ອາຫານກ່ຽວກັບ Go, ໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ເຜັດ, ຊຶ່ງສາມາດຮັບການປິ່ນປົວຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມລາຍການອາຫານຂອງຕົນໄວແລະເຕີບໂຕປະມານສະຖານທີ່ໃນໂລກຂອງ cuisine ອາຊີ, ມັນແມ່ນ instigators ທໍາອິດຂອງປະກົດການ່ິນເຫມັນນີ້. ມັນເປັນອາຫານທີ່ unhealthy, ທີ່ລະອຽດອ່ອນກັບອາຫານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະນິໄສບໍ່ດີ - ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ heartburn.

ເຊິ່ງວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ? ເມື່ອທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນອາຫານ, ອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຫົວຂໍ້ສໍາຄັນອີ່ມຕົວຕ່ໍາກວ່າອິດທິພົນຂອງອາຊິດ gastric ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນຂອງອາຊິດບາງ splashes ເຖິງເຂົ້າໄປໃນ esophagus ໄດ້, ໃນທັນທີທີ່ເກີດຂື້ນອາການຄັນຄາຍແລະຮູ້ສຶກອອກຮ້ອນແມ່ນ. ບາງທີທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວິທີການເປີ້ນພູແຫຼມຫຼັງຈາກການກິນອາຫານບໍ່ມີຄໍ heartburn. ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງນ້ໍາ gastric ຕົວຂອງມັນເອງໄດ້. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ອາການເຈັບປວດໄດ້ intensified ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນແນວນອນ - ງ່າຍຕໍ່ການໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນອາຊິດໃນ esophagus ໄດ້.

ເປັນຫຍັງໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຜັດອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມກາເຟແລະ fizzy, ໂກເລດແລະທຸກປະເພດຂອງເຄື່ອງເທດ - ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ heartburn? ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃນການຜະລິດອາຊິດຫຼາຍ. ແລະຫຼາຍພວກເຮົາ "ບໍ່" ໃນສະບຽງອາຫານ, ທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍມັນຈະກາຍເປັນ esophagus ໄດ້, ໄດ້ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຈະກາຍເປັນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມັນ reacts heartburn ເປັນ.

ການສູບຢາ aggravates ສະຖານະການ: ມັນ weakens sphincter ໄດ້, ກ້າມເນື້ອວົງ, ປ່ຽງດຽວກັນທີ່ຄວບຄຸມການໄຫຼເຂົ້າຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສູບຢາຜະລິດຕະພັນນ້ໍາລາຍຫນ້ອຍ. ໂດຍວິທີການ, peppermint, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາບາງຊະນິດແລະຜະລິດຕະພັນສະບຽງອາຫານ, ຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນວາວທີ່ປ້ອງກັນ ingress ຂອງກົດເຂົ້າ esophagus ໄດ້.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງ reflux ອາຊິດແລະກິນຢາປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາແກ້ປວດ, ການຕ້ານການອັກເສບ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາລະງັບ. ນ້ໍາປາ, ແນະນໍາຢ່າງຈິງຈັງສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ແລະຊຶມເສົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເຊັ່ນເປັນ່ິນເຫມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປາໄຂມັນນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນວິທີການໃດຍົກເວັ້ນ frying ແມ່ນດີເລີດ ຫມາຍຄວາມວ່າຂອງ heartburn.

ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນເປັນຄົນຜະລິດນ້ໍາ gastric ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນມະນຸດເພີ່ມຄວາມໄວຂອງການຮູ້ຫນັງສືທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້. ລວມທັງການອາການເຈັບປວດຂອງອາການຄັນຄາຍ oesophageal.

ບໍ່ວ່າສາເຫດຂອງ ການປິ່ນປົວ heartburn ແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນການຫລັ່ງ gastric (ການຜະລິດອາຊິດ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະກະຕິ motility ຂອງຫລອດອາຫານແລະກະເພາະອາຫານໄດ້, ສະບຽງອາຫານໃນລັກສະນະໃຫ້ທັນເວລາການສົ່ງເສີມໂດຍເສັ້ນທາງມີຈຸດປະສົງຂອງຕົນ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ພຽງແຕ່ກິນຢາຕາມທ່ານຫມໍ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານອອກແບບມາເປັນພິເສດ. ແລະບໍ່ confuse ສະກັດກັ້ນການຢາລົດກົດສໍາລັບການປິ່ນປົວ heartburn ຂອງພະຍາດຕົວຂອງມັນເອງ!

ແຕ່ເພື່ອປ້ອງກັນການ ບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້, ນັ່ງຢູ່ຕາຕະລາງ, ບາງທີອາດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທຸກຄົນ, ມັນນັ່ງຢ່າງລະອຽດຢູ່ໃນຕາຕະລາງ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາອາຫານຫວ່າງໄດ້ຫລົບຫນີໄປບໍ່ກິນຫລາຍເກີນໄປແລະສັງເກດປານກາງໃນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ provocateurs ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້. ນ້ໍາແຮ່ທາດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາ - ການ prophylactic ທີ່ສົມບູນແບບ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທັນທີໄປນອນ - ໃຫ້ໃຊ້ເວລາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ.