ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫມາກໂປມໃນ microwave ສໍາລັບ 5 ນາທີ

ການ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສົງໄສຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍ ທີ່ຈະຕ່ໍາ cholesterol ໃນເລືອດແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບັນຫານ້ໍາຫນັກເກີນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນດີໃນປະຈຸບັນເຊັ່ນ: C, A, B9 ແລະ K.

ຄວາມນິຍົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄມ້ສະໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຂອງ allergens, ແລະໃນເວລາທີ່ພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາ 50 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກ, ນັກປັບປຸງພັນໄດ້ມາຈໍານວນຫຼາຍຊະນິດພັນຂອງຕົ້ນໄມ້ຫມາກໂປມທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍຕົວໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະພາບອາກາດ.

ລົດຊາດທີ່ດີ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຂອງຫມາກໂປມອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ສິດທິຂອງຕົນໃນອາຫານຂອງຫຼາຍປະຊາຊົນໄດ້. ໃນເລື່ອງນີ້, ມີແມ່ນຍັງເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສູດທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະວິທີການຂອງການເກັບຮັກສາຫມາກໄມ້ທີ່ເນົ່າເສຍງ່າຍ. ກ່ຽວກັບສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບລະດູຫນາວທີ່ມີ, ແມ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນ compotes ແລະ jam. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບການທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາແຕ່ຍັງເພີ່ມທະວີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກໂປມແຫ້ງທີ່ເຫມາະສົມນີ້.

ໃນ microwave ໄດ້, ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເປັນມາກ່ອນ, ເພື່ອຊ່ອຍແນ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບກະທູ້ແລະ languish ໃນລໍຖ້າຍາວ. ວິທີການນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເວລາໃບແຫ້ງຂອງຫມາກໂປມຫຼຸດລົງສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນຂັ້ນສຸດທ້າຍເນື່ອງຈາກ ການລະເຫີຍຂອງນ້ໍາ.

ສູດ

ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫມາກໂປມໃນເຕົາອົບ microwave ເປັນແມ່ນປະຕິບັດໃນໄລຍະຫຼາຍ:

1. ເລືອກຫມາກທີ່ສຸກແລ້ວທີ່ສຸດ;
2. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລ້າງແລະເຊັດດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດ;
3. cored ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນຫມາກໂປມ, ທີ່ຄວາມຫນາຄວນຈະເປັນປະມານ 05 ປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດ;
4. 1-2 ແຫວນ stacked ໃນ layer ເທິງແຜ່ນໃຫຍ່, ຊຶ່ງກ່ອນທີ່ວ່າ: linen cover ດີກວ່າຫຼືຝ້າຍຜ້າຂົນຫນູ;
5. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບພະລັງງານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດມູນຄ່າຂອງ 200 W ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດໄມໂຄເວຟສໍາລັບການ 25 ນາທີ.

ໃນຖານະເປັນສາມາດໄດ້ຮັບການເຫັນໃນຂະບວນການບໍ່ມີຫຍັງຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເວລາໃບແຫ້ງຂອງຫມາກໂປມໃນ microwave ໄດ້ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກໍາລັງເຫນືອທໍາມະຊາດ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້, ເປັນບ່ອນອື່ນໆ, ມີ subtleties. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອຸນຫະພູມຫມາກໂປມແຫ້ງຂຶ້ນກັບຊະນິດແລະການໃຫຍ່ເຕັມຕົວຫລາຍສົມຄວນ uneven ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກໄມ້ອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນ microwave ໄດ້, ແມ່ນ 4 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໂປມພ້ອມກວດກາສາຍຕາຫຼັງຈາກ 2,5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ dosushit, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັບຄືນໄປເຕົາອົບສໍາລັບຄົນອື່ນ 15 ນາທີ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີງາມ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຫນາກແອບເປີທອງຮນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຊ່ສໍາລັບສອງສາມນາທີໃນການແກ້ໄຂຂອງວິຕະມິນຊີເປັນກ່ອນທີ່ຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນເຕົາອົບ microwave ເປັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງນີ້ຈະໃຫ້ພວກເຂົາສົ້ມແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຂອບເຂດຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈະສົ່ງເສີມວິຕາມິນ C.

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ເວລາໃບແຫ້ງຂອງຫມາກໂປມໃນ microwave ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຜ່ອນຄາຍວິຕາມິນໃນຄອບຄົວທັງຫມົດປະຕິບັດຕໍ່ຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ. ກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນຂັ້ນສຸດທ້າຍທີ່ມີ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາສະຖານທີ່ຊ້ໍາແຫ້ງ, ເປັນຫມາກໂປມດ້ວຍຕົນເອງເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົງຜ້າຫຼືກະປ໋ອງ, lid ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຫຼາຍສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດໄດ້.