ການທັງຫມົດໃນຄອບຄົວຈະກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ - ມັນຕົ້ນ, zrazy ມີຊີ້ນ.

ຍື່ນສະເຫນີຕາຕະລາງຂອງປະຊາຊົນ Slavic ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ ອາຫານມັນພຽງແຕ່ ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແລະມັນມີຄໍາອະທິບາຍຂອງຕົນ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຫລາຍຮູ້ເຖິງການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຕາຕະລາງໃນມື້ນີ້ທ່ານຈະ decorate zrazy magnificent ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຖຽງ, ມັນຝະລັ່ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ແລະນັ້ນຄືເຫດຜົນຫຼາຍປະຊາຊົນຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບຊົມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ indulge ໃນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້, ໃນມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແລະບາງທີອາດມີຄວາມແປກໃຈ. ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮູ້ວ່າມັນຕົ້ນມີສານເສບຕິດສາມາດຄວບຄຸມ E -book ຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແນວໃດ? ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol? ມັນຝະລັ່ງແມ່ນຕ້ອງໄດ້ສໍາລັບປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຫົວໃຈຄວາມດັນໂລຫິດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມເປັນກົດສູງຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ ... ມັນອາດຈະເປັນເວລາດົນນານທີ່ສຸດທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນ. ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສົນທະນາ, ແລະໃນທັນທີໃຊ້ເວລາຫມາຍເຫດກ່ຽວກັບ ສູດ: ມັນຕົ້ນ, zrazy ມີຊີ້ນ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍດາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພິຈາລະນາຮ້ານອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ: ມັນຝະລັ່ງ (ມັກເລືອກຂະຫນາດກາງ) 10 ຕ່ອນ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນຫມູ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ 300-400gr), ໄຂ່ (2 ເປັນໄປໄດ້), ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ ແລະ breadcrumbs.

ວິທີການແຕ່ງກິນ zrazy ມີຊີ້ນ? ເຈົ້າທຸກ, ພັນລະຍາຂອງລາວແລະແມ່ຮັກຕ້ອງນໍາມາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແນ່ນອນ. ແລະສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ, ພວກເຮົາຖິ້ມທັນທີ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນ. ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຮັກສາວິຕາມິນທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນ jackets ຂອງເຂົາເຈົ້າ (ທໍາຄວາມສະອາດທ່ານຖິ້ມປະມານ 20% ຂອງທາດອາຫານ). Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຈື່ມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນຕົ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ເກືອ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະເຮັດມັນໃນປັດຈຸບັນ. ເກືອ? ຕື່ມການໄຂ່ແລະມັນຕົ້ນ, ການປະສົມ.

ໄປ zrazy ມັນ ມີຊີ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບໄຂມັນເກີນໄປ, ໃຊ້ເວລາມັນສິ້ນບໍ່ຂອງຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນຫມູ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ stuffing (ທ່ານມີ fry ມັນ), ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າ zrazy ຈະສົ່ງອອກຫຼາຍ hearty ແລະພະລັງງານສູງ. ແຕ່ພວກເຮົາມີຄວາມກັບທ່ານສໍາລັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ? ຕົ້ມຊີ້ນແລະ mince. Bow ສະອາດ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry (ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການໃນນ້ໍາ olive). ແລະໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະສອດກັບ tricks ພຽງເລັກນ້ອຍແລະໃຫ້ໄດ້ຕື່ມເປັນລົດຊາດພິເສດ. ໃນເວລາທີ່ frying ຜັກບົ່ວໄດ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງຫຼືເຄິ່ງແຫ້ງເປັນ. ສຸລາໄດ້ evaporated, ແຕ່ຈະອອກຈາກເອມແສງສະຫວ່າງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມການດື່ມເຫຼົ້າແລະເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ທ່ານຄວນຈະມີລົດຊາດທີ່ສົດໃສ. ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກທີ່ບ້ານບໍ່ມີ? ເອົາ ສົ້ມ balsamic ຫຼືຍັງ soy (ພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກຜັກບົ່ວໄດ້ທອດແລະອອກຈາກຄະນະກໍາມະການ). ສົມຊີ້ນທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ເພີ່ມໄຂ່, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວຟັກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນເປັນຄວາມພ້ອມ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືແລະບໍ່ກິນອາຫານມັນກ່ອນ zrazy ແຕ່ງກິນ! ເນື່ອງຈາກວ່າມີກິ່ນຫອມຂອງ magic ໄດ້!

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກະກຽມມັນຕົ້ນ, zrazy masterpiece ກັບຊີ້ນ. ຂໍໃຫ້ເຮົາບໍ່ procrastinate. ເອົາມັນຕົ້ນ, mashed ໄດ້ຮັບແລະການປະກອບ cakes. ແຕ່ cake Farshiruem delicious, ຕື່ມຂໍ້ມູນໄດ້ງ່າຍແລະແນບຮູບແບບຂອງ pie ໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ fry zrazy, ມ້ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ breadcrumbs ໄດ້. ການ crust ຈະ crisp ຫຼາຍ. Fry ສໍາລັບເວລາດົນນານບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຈົນກ່ວານ້ໍາແສງທອງ. Zrazy ໃຫ້ບໍລິການ, sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຫມາກເລັ່ນສົດ. ແຍກຕ່າງຫາກ, kremanke, ສະຫມັກຂໍເອົາຄີມຫຼືຍັງ favorite ຂອງທ່ານ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໃນຕາຕະລາງມີຄອບຄົວທັງຫມົດໄດ້ຖືກຊອກຫາຕໍ່ໄປ, ໃນເວລາທີ່ hostess ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຮືອນ floats ເປັນກິ່ນ scrumptious. ປິຕິຍິນດີເປັນຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະເພີ່ມເຕີມ! ກິນມີຄວາມສຸກ!