ກະກຽມຄ່ໍາຢູ່ໃນ hurry ເປັນ

ອາຫານທ່ຽງ, ກໍານົດກາງຂອງມື້ນັ້ນ, ກໍຫມາຍຄວາມວ່າການຍອມຮັບຂອງສະບຽງອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຕິສັງຂອນພະລັງງານພາຍຫຼັງທີ່ເສຍເວລາແລະຄວາມກົດດັນພາກສ່ວນທໍາອິດຂອງມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນຈະປະກອບດ້ວຍຖ້ວຍສຸຂະພາບ, ຕົ້ນຕໍຫນຶ່ງເປັນຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ - ນ້ໍາ ອາຫານຮ້ອນ, ປັບປຸງອຸທອນແລະສະຍ່ອຍອາຫານ. ໃນຖານະເປັນສອງໂດຍທົ່ວໄປຮັບໃຊ້ແນວພັນຂອງຖ້ວຍຂ້າງ, ຊີ້ນແລະເຮັດສະຫຼັດ. ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍທີ່ຈະກະກຽມທັງຫມົດ ອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ມີສະເຫມີທາງອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມດ້ານອາຫານໃນ hurry ເປັນ, ເພາະວ່າການຄັດເລືອກໃນປະຈຸບັນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາຖ້ວຍ, ແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ສະເຫມີ somewhere ໃນ hurry ໄດ້.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ຖ້າ culinary ເລືອກ ສູດກັບ whip ຂຶ້ນ ແລ້ວປະກອບມີອາຫານປະເພດໄຂມັນຫນຶ່ງ, ມັນຈະເປັນການດີກວ່າສໍາລັບເຂົາເພື່ອເອົາຂຶ້ນສະຫຼັດແສງຂອງຜັກຫຼືຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງແລະຫມາກແຕງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈຸດເດັ່ນໃນອາຫານໄດ້. ເປັນເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຊາ, ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ.

ແກງແຕງ ມີ dill

ສ່ວນປະກອບ: ສອງແຕງ, ສອງຈອກຂອງນົມສົ້ມ, ຫນຶ່ງສ່ວນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive, ເກືອ, pepper ແລະ dill.

ກະກຽມຄ່ໍາຢູ່ໃນ hurry ເປັນ

ແຕງແລະຜັກທຽມ, ອະນາໄມແລະຕັດ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆແລະດິນທີ່ຈະໄດ້ຮັບເປັນມະຫາຊົນ homogeneous. Dill ລະອຽດຟັກແລະ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອາຫານສ້າງແຜນ.

borsch "ນາທີ"

ສ່ວນປະກອບ: carrots ສອງ, ສາມ beets, ສອງບ່ວງຂອງ້ໍານາວ, ແປດແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຊຸບ, ເປັນໄຕມາດຂອງກະລໍ່າປີແລະຜັກບົ່ວ, ສອງບ່ວງນໍາຂອງເລັ່ນ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ສາມ peppercorns, ນ້ໍາຕານ. ກະກຽມອາຫານໄດ້ whipped ເຖິງວິທີການນີ້: carrots ແລະ beets rub ສຸດ grater ເປັນ. sprinkled ກັບ້ໍານາວ, ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະປ່ອຍໃຫ້ສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຕົ້ມຂະນະດຽວກັນນ້ໍາຊຸບຖິ້ມມັນຫັ່ນກະລໍ່າປີ, carrot ເພີ່ມຕັ້ງມະຫາຊົນ, ຜັກບົ່ວຟັກ, ນໍາເລັ່ນ, ເກືອແລະ pepper, Bay ໃບ, ຕົ້ມຫ້ານາທີ. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ.

khachapuri

ສ່ວນປະກອບ: ສອງໄຂ່ດິບ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງ dill, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ, ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງ, ສອງບ່ວງຂອງ flour.

ກະກຽມຄ່ໍາໃນ hurry ຈາກສ່ວນປະກອບສໍາຂ້າງເທິງນັ້ນ: rub ເນີຍແຂງສຸດ grater ໄດ້, ຟັກລະອຽດ dill. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນນ້ໍາ, ປົນແລະແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍບ່ວງກັບແຊ່ frying ເປັນຄວາມຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາ, ຈືນຈົນກ່ວາ khachapuri ສີນ້ໍາຕານທອງໄດ້.

ຟັກ

ສ່ວນປະກອບ: carrots, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຫນຶ່ງ, ເຄິ່ງນາວ, ໃບກະທຽມຫອມ, ຫນຶ່ງກິໂລຂອງ tenderloin ຊີ້ນຫມູ, ສາມບ່ວງຂອງຍັງ soy, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, breadcrumbs.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານ delicious ໃນ hurry ເປັນ

ຊີ້ນແມ່ນການຕັດແລະ slugger ງາມນ້ໍານາວ, ຍັງ soy, rub ກັບຜັກທຽມອ, sprinkle ດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. Chops ຈັດວາງກ່ຽວກັບຊາວນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ paneer ໃນ breadcrumbs ແລະ fry ທັງສອງດ້ານ. Cheese, carrots ແລະຜັກບົ່ວແມ່ນປະສົມ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນຟັກຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຂົ້ວແລະເກັບໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟສໍາລັບການຫ້ານາທີ.

ສະຫຼັດ "ນັກສຶກສາ"

ສ່ວນປະກອບ: ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ຕົ້ມ sausage, carrots, ຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ, ຫມາກແຕງດອງ, ໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ mayonnaise.

ການກະກຽມ:

ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນການຕັດລະອຽດແລະປະສົມ.

ສະຫຼັດ "ປະລິນຍາຕີ"

ສ່ວນປະກອບ: ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ປາຊະນິດຫນຶ່ງ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະນ້ໍາຜັກສໍາລັບການ refueling.

ການກະກຽມ:

ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະປະສົມ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!