Psychosomatics: ກະເພາະອາຫານໄດ້. ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້

ໃນການເຮັດວຽກຂອງພຣະອົງ "Psychosomatics ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຮ່າງກາຍ" ທີ່ຮູ້ຈັກນັກຈິດອາຍຸ Mark Sandomirskiy ຂຽນ:. ". ການສໍາພັນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະເຫມີໄປເຂົ້າຂ້າງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດກະຕິຮ່າງກາຍຂອງທຸກຄົນມີຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ" ຮາກ ", ແລະບັນຫາທາງຈິດໃຈສະເຫມີນໍາ psychosomatic" ຫມາກ " ພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແມ່ນ ການຢືນຢັນຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານຂອງ

ເຮົາແຕ່ລະຄົນເມື່ອປະເຊີນຫນ້າກັບອາການເຈັບປວດແລະ malaise ໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຖືກ maturing ຫຼືແລ້ວຄົບກໍາຫນົດບັນຫາທີ່ມີອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພວກເຮົາ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໄປຫາທ່ານຫມໍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຊອກຫາສາເຫດແລະການວິນິດໄສ? ພຽງແຕ່ເປັນທ່ານຫມໍ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັກຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນປັດໄຈດັ່ງກ່າວໃນບັນຊີເປັນ psychosomatic, ຊອກຫາສາເຫດພາຍນອກຂອງ pathologies, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ສຸມໃສ່ພາຍໃນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີກະເພາະອາຫານເຈັບ, Psychosomatics ນີ້ມັກຈະມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນ.

psychosomatic ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນວິທະຍາສາດ, ຊຶ່ງຖ້າຫາກວ່າການແປຫນັງສືບັງຄັບຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ. ພາກນີ້ຂອງຈິດໃຈທີ່ສຶກສາອິດທິພົນຂອງປັດໄຈທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າກໍລະນີໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນລະເບີດຂອງລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນຄວາມຮັກ unrequited, ອາການເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຖືກັບມາ rushing ອອກຄໍາ - ". ດູດໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາ" ມັນຄໍ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ? ແລະມີປະຊາຊົນປິດນັ້ນແລະ maloemotsionalnye ທີ່ unih ທົນທຸກເກືອບທັງຫມົດຮ່າງກາຍ - ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ກະເພາະອາຫານ, ຫົວຫນ້າ. ມີບັນຫາໃນລະບົບ urogenital ໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທໍາອິດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົບກວນເຂົາເຈົ້າ, - ພະຍາດ gastro ກະເພາະລໍາໄສ້.

ຕາເວັນອອກ - ຫົວໃຈຂອງຈິດໃຈ

ປົກກະຕິແລ້ວບັນຫາ psychosomatic ບໍ່ manifest ຕົນເອງຢູ່ໃນການວິເຄາະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະການກະຕຸກກ້າມເນື້ອຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຈໍານວນຫລາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະກ້າມເນື້ອສັນຍາໃນໄລຍະຊັອດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຕາເວັນອອກສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດທີ່ໄດ້ເຖິງການສຶກສາຂອງຢາປົວພະຍາດ psychosomatic ແລະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການດໍາເນີນການນັ້ນດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍກ່ວາຢາປົວພະຍາດທໍາມະດາ, ທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮັບຮູ້ຜົນກະທົບເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເຂົາດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງສໍາຄັນກໍ່ rol.Chasche ທ່ານຫມໍທັງຫມົດກໍາລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເຫດຜົນ "mundane" ເປັນຫຍັງຄົນເຈັບກວດຫາໂຣກນີ້ມີພະຍາດ gastro ກະເພາະລໍາໄສ້.

ຄໍາເຕືອນ! ແພດເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍເປັນປະໂຫຍດ, ເປັນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົງທີ່, ກົດດັນຊໍາເຮື້ອ ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍທີ່ດີບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ.

ອາລົມໃນທາງສິ່ງທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ psychosomatic? ທີ່ນີ້ເຂົາເຈົ້າມີ:

• ຄວາມໃຈຮ້າຍ;
• ຄວາມສຸກ;
• ຄວາມຢ້ານກົວ;
• ຄວາມເສົ້າ.

ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ. ໄດ້ພົບເຫັນວ່າແຕ່ລະອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຈະອ່ອນແອ.

ຫນ້າທີ່ປອດທຸກຍາກອາດຈະໄດ້ຮັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສົ້າ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍແລະອຸປະກອນບໍ່ດີພໍກັບອົກຊີເຈນທີ່, ເລີ່ມຕົ້ນບັນຫາຫຼາຍກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ.

ຈືຂໍ້ມູນການເພື່ອສະກັດກັ້ນ ປະສົບການໃນ - ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອາລົມໃນທາງບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການສະກັດກັ້ນພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂດຍບໍ່ມີຜົມ torn ແລະຫັກ crockery, ແນ່ນອນ, ແຕ່ການສະແດງອອກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະກິນອາຫານທ່ານຈາກພາຍໃນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກກະເພາະລໍາໃສ້. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ສິ່ງທີ່ພາລະບົດບາດກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ?

ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການ "ການຍ່ອຍອາຫານ" ປະທັບໃຈເປັນ. ແລະນັ້ນກໍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການ harmed, ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະເຂົ້າໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທຸກທໍລະມານຈາກສອນກະເພາະອາຫານ psychosomatic.

ຈະເປີດໃຫ້ປະສົບການໃຫມ່, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ປະຕິເສດໄດ້ອິດທິພົນສໍາລັບເວລາດົນນານ - ທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະໄດ້ຍ້າຍສຸດ. ປະຊາຊົນແມ່ນມັກຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສ່ຽງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຍັງຄົງງຽບ, ແຕ່ບໍ່ຢຸດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຄວາມຮູ້ສຶກແລະບາດແຜກະເພາະອາຫານ

ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາກະເພາະອາຫານແມ່ນສາເຫດມາຊັດເຈນໂດຍອາລົມທາງລົບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດລັກສະນະຂອງອາລົມໃນທາງເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດ psychosomatic ຂອງກະເພາະອາຫານຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໂດຍພວກເຮົາຕື່ມອີກ. ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍເອີ້ນວ່າ - gastritis - ມັກຈະເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວນີ້: ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ເວລາຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ການຂະຫຍາຍຕົວເຖິງ, ຊອກຫາວິທີທາງອອກຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ intractable ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນ, ມັນຢູ່ກັບຮູບຮ່າງ rough - ຮ່າງກາຍເພື່ອບັງຄັບສະຫມອງທີ່ຈະຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວທ່ານເອງ.

ຫຼືທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງພໍຂອງຕົນເອງປົກປັກຮັກສາ. Infantil ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ເຖິງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີວິທີການພັດທະນາຂອງ gastritis ອື່ນ - ການຮຸກຮານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານບໍ່ໄດ້ຖິ້ມອອກຄວາມໃຈຮ້າຍ, ອາຊິດ hydrochloric ຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ເຊິ່ງໂດຍທໍາມະຊາດຂອງຕົນແມ່ນການຮຸກຮານທີ່ສຸດ, ມັນຈະກາຍເປັນເຖິງແມ່ນວ່າເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ເຍື່ອ mucous ບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຕົນ. ມັນເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈະໃຫ້ອະໄພແລະລືມ insult ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລັອກໃນຕົວຂອງມັນເອງ insults, ເມື່ອໃດທີ່ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງກະເພາະອາຫານເຈັບ: Psychosomatics ທີ່ນີ້ໄດ້ມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນ.

ບາງຮຸກຮານແມ່ນມຸ້ງໄປຂ້າງໃນພາຍນອກຢູ່ສະຫງົບ, ສະຫງົບເຖິງແມ່ນວ່າ. ແຕ່ພາຍໃນ overflow lava ທີ່ເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະຂອງຕົນເອງ. ນີ້ອາດຈະມີຕິກິຣິຍາທີ່ຈະເປັນກໍລະນີຫຼືພຽງແຕ່ໃຈຮ້າຍຢູ່ໃນຕົນເອງສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຫຼືຕ່ໍາຂອງຕົນເອງ esteem ໄດ້. ບາງຄົນກໍຈະສະແດງການຮຸກຮານຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງແມ່ນຊ້ໍາຢູ່ສະເຫມີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຈຸດສຸດຍອດໄດ້ກາຍເປັນແຜກະເພາະອາຫານ. ນີ້ເປັນ Psychosomatics ຈະແຈ້ງ: corrodes ກະເພາະອາຫານຂອງຕົວມັນເອງ.

ຖ້າມີອາລົມໃນທາງຂ້າງເທິງນີ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະຫລາດໃຈວ່າໃນໄວໆນີ້ເກີດຂື້ນຫນຶ່ງໃນການກວດພະຍາດຂ້າງເທິງນີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງກະເພາະອາຫານ.

ລັກສະນະແລະບາດແຜກະເພາະທາງຈິດໃຈ

ໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ເກີດຂຶ້ນລັກສະນະທາງຈິດໃຈຂອງຜູ້ປ່ວຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປົກກະຕິຂອງຫນຶ່ງໃນຄຸນນະສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ:

1. ຄວາມກຽດຄ້ານ. ເນື່ອງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງນາງທີ່ຈະເຮັດວຽກອະໄວຍະວະທັງຫມົດ - ". lazy" ຄືພວກເຮົາ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມ ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກຽດໃນກິດຈະກໍາ, ການຍ່ອຍອາຫານຊຸດໂຊມລົງເນື່ອງຈາກການຜະລິດຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາ gastric.
2. ອາການຄັນຄາຍ. ເນື່ອງຈາກວິຕົກກັງວົນເປັນທີ່ປະຈັກໃນການຮ່ວມພົວພັນກັບໂລກພາຍນອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ກະເພາະອາຫານ psychosomatic reacts ກັບມັນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງແນວໂນ້ມທີ່ຈະອາການຄັນຄາຍ.
3. ຄວາມຜິດຫວັງ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ເສີຍເມີຍຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນປະມານ, ທີ່ຊ້າເຮັດວຽກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ, ຊຶ່ງສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດໍາເນີນງານການເຄື່ອນໄຫວ, ລວມທັງກະເພາະອາຫານໄດ້. Psychosomatics ດັ່ງກ່າວ gastritis ຕີບ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດສະຫາຍ.
4. ຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ກະເພາະອາຫານໄດ້ຖືກເກືອບສະເຫມີໄປທໍລະມານຈາກອາລົມເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປຈາກປະຊາຊົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈາກບໍ່ຮັກຂອງພວກເຂົາໃນການພົວພັນໃນທີ່ສຸດກໍຈະປາກົດເຢັນ. ທັນທີ Psychosomatics ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ - ກະເພາະອາຫານທັນທີຕອບສະຫນອງການຂາດການປະສົມກົມກຽວໃນການພົວພັນດັ່ງກ່າວ.
5. ເປັນຫ່ວງແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. karma ຫນັກ, ໃນທີ່ສຸດເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເພື່ອເອົາຊະນະ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຊື່ອວ່າໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງຫມົດປົກກະຕິໃນໄວໆນີ້, ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກອອກ karma ໄດ້ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ແຕ່ຍັງຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຍອມຮັບສົ່ງເສີມການສ້າງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຢູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງໄດ້. ມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງແລະ hopelessness ເປັນ, ຈົນກ່ວາຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນປະມານທ່ານ.

ວິທີການຮັບມືກັບບັນຫານີ້?

Psihomatika ພະຍາດກະເພາະອາຫານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມືອາຊີບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຊອກຫາເຫດຜົນກະເພາະອາຫານເຈັບປ່ວຍ - ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງຫຼືຮ່ວມກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ therapist ໄດ້. ໄວເທົ່າທີ່ຈະຄົ້ນພົບສາເຫດທີ່, ປິ່ນປົວຜົນຂອງມັນຈະເປັນຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ. ຄິດວ່າກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນສະຖານະການ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີ. ຈືຂໍ້ມູນການ - ໃຊ້ເວລາແລະການຫຼຸດລົງ. ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ overwhelm ທ່ານໄດ້ຕໍ່ຕ້ານຈະຫາຍໄປ.

ຊອກຫາລົມໃນທາງບວກ. ກິລາ, ວຽກອະດິເລກ, ການອ່ານ, ຮັກ. ຈົ່ງພົວພັນກັບຄວາມສຸກ, ຊອກຫາມັນໃນທຸກໆມື້. ມັນເປັນ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນມັນເອົາໃຈໃສ່ໃນບັນຫາຂອງຕົນເອງ, ເປັນຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນສູນຍາກາດເປັນ. ຜູ້ຊາຍເມື່ອຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງທຸກ realizes ສິ່ງ Psychosomatics. ກະເພາະອາຫານແມ່ນອາດຈະບໍ່ສະບາຍພາຍຫຼັງທີ່ຄວາມກົດດັນເກີນໄປທຸກຫຼືຄໍອ່ອນໂດຍຄໍາ unspoken.

Psychiatrists ມັກຈະ prescribe antidepressants ຫຼື tranquilizers ກັບຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນພາກສະຫນາມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກຕ້ອງການເຕັກນິກການ softer - ນວດ visceral ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງທ້ອງຢູ່ຕາມໂກນ, ບໍລິການນວດມື therapeutic, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນເທົາຄວາມຄຽດເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການອື່ນໆ. Luiza Hey, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແຮງບັນດານໃຈທີ່ຕັ້ງຄ່າພື້ນຖານຈິດໃຈຂອງ tide ທີ່ເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍ.

ສະຫຼຸບ

ເພື່ອຊອກຫາສາມັກຄີພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນງ່າຍ, ແລະທຸກຄົນແມ່ນຊອກຫາສໍາລັບຕົນເອງວິທີການ - ສະມາທິ, ການເດີນທາງ, ຄວາມຮັກ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມສາມັກຄີດັ່ງກ່າວນີ້, ບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜູ້ຊາຍບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ມີສຸຂະພາບແລະມີຄວາມສຸກ!