Popliteal ຕ້ອງກ້າມຊີ້ນ: ການທໍາງານຂອງ, ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ

выполняют важнейшую функцию. ກ້າມເນື້ອຂອງພາກສ່ວນປາຍແມ່ນຕ່ໍາເພື່ອປະຕິບັດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດພາລະຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ອົງປະກອບຂອງກ້າມເນື້ອແຕ່ລະດໍາເນີນວຽກງານສະເພາະ. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. ຕ່ໍາກ້າມຊີ້ນຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດໃຫ້ bending, ຍົກວິທີຫຼຸດຜ່ອນຂາ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນ, ຕີນ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ການລະເມີດຂອງກິດຈະກໍາຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາໄປສູ່ການລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນອື່ນໄດ້. . ຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະບົບມີກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອ calf ເລິກ posterior. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການ flexing ຂາ, ຕີນແລະຕີນ. . ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງພະແນກນີ້ເປັນກ້າມເນື້ອ popliteal. ພິຈາລະນາມັນ.

ນັດພົບ

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. ກ້າມເນື້ອ popliteal ອະນຸຍາດໃຫ້ flexion ແລະການຂະຫຍາຍຂາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ performs ຫນ້າທີ່ຄວາມປອດໄພໄດ້. ມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງ femur ຈາກຍ້າຍໄດ້ໃນໄລຍະການຍົກຍ້າຍຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍໃນຫນຶ່ງແຂນຂາແລະການຄຸເຂົ່າລົງໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນຈະເລີ້ມດຶງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນລະຫວ່າງການຂະຫຍາຍຂອງຂາໄດ້ມີອາການເຈັບປວດ. ຖ້າຫາກວ່າ dysfunction ບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່ວມກັນ knee ໄດ້ຖືກຈໍາກັດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ສະພາບນີ້ເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການປັດໄຈທີ່ເຈັບປວດຊອກຊຈະປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເມື່ອບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມໄດ້, ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດໄດ້ຮັບການສູນເສຍຢ່າງຖາວອນ.

ສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍ

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. ກ້າມເນື້ອ popliteal ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືລະຫວ່າງ, ຫລືໃນການກໍາຫນົດຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນ, ບໍ່ peculiar ກັບການວິພາກຂອງມະນຸດ. ອົງປະກອບຂອງລະບົບນີ້ແມ່ນປ້ອງກັນໂດຍແພຈຸລັງອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບາດເຈັບພຽງແຕ່ສາມາດກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ຂອງຕົນ. ເຫດຜົນບາດເຈັບສາມາດ:

1. ນຸ່ງເສື້ອເກີບສູງ heeled. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, tendon hamstring ໄດ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ.
2. ການເລີ່ມຕົ້ນ Sharp ຈາກຕໍາແຫນ່ງ static. ຢຸດແລະໂອນໃຈກາງຂອງກາວິທັດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວປະຕິບັດ overexertion ກ້າມເນື້ອເນື່ອງ. ກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງປະກອບດ້ວຍຜູ່ທີ່, ຜູ້ນ soccer, ນັກກິລາ, skaters. более-менее адаптирована под такие нагрузки. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າປະຊາຊົນການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອ popliteal more or less ມາດປັບຕົວກັບການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບາດເຈັບແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນ.
3. ເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບ terrain rough, ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກ, ເຕັ້ນໄປຫາຈາກຂັ້ນຕອນການດໍາເນີນການ, ແລະປັດໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດສ້າງເງື່ອນໄຂສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍ.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. ກ້າມເນື້ອຫນ້າຂາແລະອາດຈະລົບກວນຫລັງຈາກຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາໃນການຮ່ວມຫຼື pathologies ທີ່ມີຜົນຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງມັນ. ນອກຈາກນີ້ໃນການປະຕິບັດ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກໍານົດແລະມາແຕ່ກໍາເນີດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມີການພັດທະນາບໍ່ພຽງພໍຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ກ້າມຊີ້ນປັ້ນຖາວອນ (ຂໍ້ຈໍາກັດ Motion) ແຕກຕ່າງກັນຮ່ວມກັນຄວາມຮຸນແຮງ.

ຊ່ວຍເຫລືອກ່ຽວກັບການບາດເຈັບ

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມເນື້ອແມ່ນອາການເຈັບປວດ nagging, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງສະແດງອອກຄວາມຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ, ດ້ວຍນາມສະກຸນແລະ flexion ຂອງຂາ. ການຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍອີງໃສ່ທໍາມະຊາດ. ຄວາມເສຍຫາຍລັກສະນະເປັນການຄ້າຫນ້ອຍລົບລ້າງດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າຫາກວ່າມີ ligaments torn ແລະຈຸລັງ, ເປັນຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂາທີ່ເສຍຫາຍຫຼື ການປິ່ນປົວ gentle. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງ NSAIDs ໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດແລະອັກເສບ, ຖ້າມີ.

ບໍລິການນວດ

ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາດົນນານຂອງ inactivity, ມັນອາດຈະກ້າມເນື້ອຫົດ. ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນຂະນະທີ່ການນວດເບົາ ໆ ຮູບແບບການມອບຫມາຍ. ລາວຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ້າມເນື້ອແລະບໍ່ປາກົດຂື້ນມັນ. ສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງຕົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນັ່ງລົງໃນປະທານໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ງໍຂາທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະນວດຂົງເຂດ popliteal ມີຄວາມພະຍາຍາມໂດຍສະເລ່ຍ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະລະມັດລະວັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄລິກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນບໍລິເວນນີ້ມີລາຍການ fragile ຫຼາຍ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ວິທີໃດຢູ່ໃນມືແມ່ນ undesirable ສູງ. ນວດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດນິ້ວ.

ນອກຈາກນັ້ນ

ມີການບາດເຈັບຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ bruising ແລະກະດູກຫັກ, ທັນທີຄວນຕິດຕໍ່ຫາທ່ານຫມໍ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ຄົນເຈັບປະເມີນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍບົນພື້ນຖານຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລັກສະນະຂອງພື້ນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ວິທີການນີ້ແມ່ນມີເຫດມີຜົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອທີ່ເສຍຫາຍເບິ່ງດີ, ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມສາມາດໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນງໍ / unbending ຂາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານບໍ່ມີຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍ.