ເປັນຫຍັງຂາ cramp ແລະວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍຢ່າງກະທັນຫັນເກີດຂຶ້ນ, ປາຍໃບສ້ວຍແລະອາການເຈັບປວດ unbearable ໃນ calves ການ. ໂດຍສະເພາະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າຫາກວ່າປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ມີກະຈັດກະຈາຍ. ເລື້ອຍໆ, ຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນ cramps ທຸກທໍລະມານຫຼາຍຂອງປະຊາຊົນ. ສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້, ຊຶ່ງສາມາດເປັນຕະການປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເປັນຫຍັງ cramp ຂາ? ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໃຫ້ບໍລິການບາດເຈັບ (ເຊື່ອງໄວ້), ພະຍາດ thyroid ອັກເສບແລະລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການສົງໃສທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນຊັກປົກກະຕິແລ້ວຫາຍໄປ.

ໃນຕອນກາງຄືນອາການເຈັບປວດ unbearable ໃນຂາສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍກິດຈະກໍາຂອງຄວາມກົດດັນ, ຕີນແປແລະເສັ້ນເລືອດຂອດ. ປວດຍັງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການອຸນຫະພູມຕໍ່າໃນນ້ໍາກ້ອນຫຼືເຢັນໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວອາການເຈັບປວດ nocturnal calves ແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດໃນ magnesium, ວິຕາມິນ D, ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ເປັນຫຍັງຂາປັ້ນໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ເປັນເວລາດົນນານ squatting? ປະກົດການນີ້ແມ່ນ triggered ໂດຍເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ. ຊັກ Hyperthermic ຜົນມາຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫນຶ່ງຫຼືພະຍາດວິທະອື່ນໆ. ສາເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງອາດຈະເປັນແຮງກະແທກແສງຕາເວັນແລະຄວາມຮ້ອນ. ການຫຼຸດຜ່ອນການປັ້ນຂາແລະອາການຄັນຄາຍໃນທີ່ປະທັບຂອງໄຟໄດ້, ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ cortex motor ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກົດການ pathological ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຫລັງຈາກເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະ intoxication ເຫຼົ້າ. ສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດຢູ່ທາງລຸ່ມ calves ພາກສ່ວນປາຍແມ່ນສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນການຂາດອົກຊີ (hypoxia ທ້ອງຖິ່ນ) ແລະ lesions vascular ໃນບໍລິເວນນີ້.

ເປັນຫຍັງ cramps ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຂາ? ປະກົດການນີ້ - ຜົນມາຈາກ overdose ເປັນຂອງ ຢາປິ່ນປົວ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຕານເລືອດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມອຶດຫິວ. ເປັນຫຍັງ cramp ຂາໃນ osteochondrosis spinal? ການອະທິບາຍມັນພຽງແຕ່ພຽງພໍ. ເຫດຜົນແມ່ນເຣັດໃນການບີບອັດມັດເສັ້ນປະສາດທີ່ຂະຫຍາຍຈາກກະດູກສັນຫລັງໄດ້. ໃນນີ້ກະຈັດກະຈາຍສູ່ຈຸດຈົບທີ່ປະສາດສໍາຜັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ, ແລະມີອາການຊັກເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຕິກິຣິຍາຕໍ່ການກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ (fatigue, intoxication, ໄລຍະພັກເຊົາຍາວໃນຫ້ອງ stuffy) ໄດ້.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ cramps ຂາ? ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດໃນ calf ຂອງພາກສ່ວນປາຍແມ່ນຕ່ໍາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ຍິງຕີນຂອງຕົນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຢືນໃນພື້ນທີ່ (ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຜ້າພົມ) ໄດ້. ໃນຮ່າງກາຍຂອງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຕໍາແຫນ່ງ upright ສູງສຸດ, ແລະຂາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່ວມກັນ.

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນພາກສ່ວນປາຍແມ່ນຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໂຕນກ້າມເນື້ອສາມາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນ, clutching ນິ້ວມືແຫ່ງກໍ່ແອອັດມືຂາແລະດຶງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຖິງ. ມີ weakening ຂອງ spasms ກ້າມຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງນວດ. spasm ຮຸນແຮງສາມາດແກ້ໄຂໂດຍເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໄດ້ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ. ການຊ່ວຍເຫຼືອການປະຕິບັດອົບອຸ່ນ, ແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ເຊິ່ງນໍາໃຊ້ກັບກ້າມຊີ້ນຂາ. ສໍາລັບລະບຽບການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນຍັງເປັນສົ້ມ cider ເຫມາະສົມຫຼື vodka. ປະສິດທິພາບຕ້ານອາການຊັກຊ້ໍາແລະປົນອົບອຸ່ນ.