Osteosclerosis - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? osteosclerosis subchondral: ສາເຫດ, ອາການແລະຄຸນນະສົມບັດການປິ່ນປົວ

Osteosclerosis - ດັ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງ pathological ໃນໂຄງປະກອບກະດູກໄດ້. ມັນເກີດຂຶ້ນໃນການກວດພະຍາດຂອງປະຊາຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ, ເປັນນັກກິລາມືອາຊີບແລະບໍ່ພຽງແຕ່. ຈະເປັນແນວໃດຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ?

osteosclerosis ແມ່ນຫຍັງ?

Osteosclerosis - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ພະຍາດກະດູກດັ່ງກ່າວນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນ manifested ໂດຍໂຄງປະກອບການມີຄວາມຫນາແຫນ້ນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະດູກເຊັ່ນດຽວກັບແຄບຮູ medullary ໃນປະລິມານ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຂະບວນການບໍ່ມີການປິດສະບັບສົມບູນຂອງຮູ medullary, ກະດູກໄດ້ກາຍເປັນໂຄງປະກອບການຄຸ້ມຄອງ.

ມັນພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິ circulatory ປາກົດຕົວຂອງ tumors ຫຼືການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອ. ຮູບ X-ray - ວິທີທີ່ພຽງແຕ່ການກໍານົດພະຍາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກນີ້. On radiographs ຂອງພື້ນທີ່ກະດູກຮັບຜົນກະທົບແມ່ນ darker ເມື່ອທຽບກັບກະດູກສຸຂະພາບ. ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາກະດູກພະຍາດໃນຮູບຂອງພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ປະທັບໃຈນີ້ແມ່ນຫຼອກລວງ. Osteosclerosis ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງກະດູກ, ຄຸນນະພາບແລະກົນໄກການປະຕິບັດຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, ທັນເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນ.

ປະເພດ osteosclerosis

ເພາະທ້ອງຖິ່ນ osteosclerosis:

1. ທ້ອງຖິ່ນ. ຕອນດິນຂອງຕົນ osteosclerosis ສະຖານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກະດູກຫັກ.
2. Limited. ພັດທະນາຢູ່ຊາຍແດນລະຫວ່າງກະດູກສຸຂະພາບແລະຄອບຄົວຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ກາມະໂລກຫຼື osteomyelitis ໄດ້.
3. ທົ່ວໄປ - ຈັບກະດູກຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢູ່ປີກໄດ້.
4. ລະບົບ. ພົບໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການພະຍາດທໍາມະຊາດ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ. Defeat ທັງຫມົດຕັ້ງມະຫາຊົນກະດູກສໍາຜັດ.

Osteosclerosis ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຕົ້ນຕໍ, ໂດຍອີງຕາມສາເຫດຂອງມັນ:

1. Physiological. ພັດທະນາໃນເດັກນ້ອຍ, ໃນຂະບວນການຂອງການສ້າງຕັ້ງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໂຄງກະດູກດັ່ງກ່າວ. ເຫດຜົນ - ການພັດທະນາກະດູກມາແຕ່ກໍາເນີດ.
2. ຕອບ traumatic. ພະຍາດວິທະສັງເກດເຫັນໃນການປິ່ນປົວກະດູກຫັກກະດູກ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຂະບວນການອັກເສບທີ່ປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງກະດູກໄດ້.
3. Reactive. ການປະກົດຕົວ osteosclerosis ຕອບສະຫນອງຂະບວນການ tumor, ແລະຍັງສາມາດສົ່ງຜົນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• ມາແຕ່ກໍາເນີດ;
• ມາ.

ສາຍເຫດທີ່ມີລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາ

ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເຊັ່ນ: osteosclerosis ວ່າມັນເປັນປະກົດການ pathological, ມີການບິດເບືອນໂຄງສ້າງກະດູກສຸຂະພາບເປັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເປັນພະຍາດເອກະລາດ, ແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ manifestation ຂອງພະຍາດອື່ນໆໄດ້. ສາເຫດຂອງມັນອາດຈະເປັນພະຍາດມໍລະດົກ:

1. hyperostosis ໄຫລ (ພະຍາດ Lery ຂອງ). ໂຄງກະດູກມາແຕ່ກໍາເນີດວາງສະແດງເພີ່ມຂຶ້ນບາງສ່ວນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ. foci ຂອງ osteosclerosis ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນ ribs ໃນ, ຫຼັງ, ຄາງກະໄຕລຸ່ມ. ແດງໃຫ້ປະຈັກ: fatigue, ອາການເຈັບປວດ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ flexion ແລະການຂະຫຍາຍຂອງຂໍ່ກະດູກ.
2. ພະຍາດກະດູກ Marble (osteopetrosis). ນີ້ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບພັນທຸກໍາຫນັກ. ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຫຼືປະມານສິບປີ. ປະກອບດ້ວຍ hydrocephalus (ນ້ໍາກ່ຽວກັບສະຫມອງ), ການພັດທະນາ, ໄດ້ຍິນແລະວິໄສທັດ, ຕັບໃຫຍ່ແລະປ້າງໃຫຍ່. ເດັກນ້ອຍທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງ, osteosclerosis ລະບົບ, ກໍາລັງຊັກຊ້າຢູ່ຫລັງໃນການພັດທະນາທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມີກະດູກຫັກເລື້ອຍໆ.
3. Osteopoikilosis. ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາຂອງໂຄງກະດູກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ foci ຈໍານວນຂອງ osteosclerosis. ບໍ່ມີອາການບໍ່ສະແດງຕົວຂອງມັນເອງ, ມັນພົບຫຼັງຈາກ fluoroscopy.
4. Dizosteoskleroz. ມັນສະແດງອອກຢູ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ອາການຕົ້ນຕໍ: ການຂະຫຍາຍຕົວ stunted, ການພັດທະນາຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຂອງແຂ້ວ, ລະບົບ osteosclerosis, ອໍາມະພາດ, ຕາບອດໄດ້.
5. Pycnodysostosis. ຮ້າຍແຮງ, ພົບຢູ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ອາການລັກສະນະ: ເດັກນ້ອຍ lag ຢູ່ຫລັງໃນການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໄດ້ shortened ມື, ການລະເມີດຂອງໂຄງສ້າງໂຄງກະດູກ facial, ແຂ້ວ, osteosclerosis ພັດທະນາລະບົບ, ມີການກະດູກຫັກ pathological ເລື້ອຍໆ.
6. ພະຍາດ Paget ຂອງ (deforming osteitis). ປະກອບດ້ວຍການທໍາລາຍຂອງກະດູກ. ກະດູກ acquires ເປັນໂຄງສ້າງ mosaic ກັບ osteosclerosis foci ແລະ osteoporosis, ແມ່ນຫຼາຍທັນເຂັ້ມແຂງແລະມັກຈະກະດູກຫັກ.

ສາເຫດຂອງລັກສະນະທີ່ໄດ້ມາ

• ພະຍາດຊຶມເຊື້ອກະດູກ. ການອັກເສບຂອງກະດູກທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ມັກຈະປະກອບດ້ວຍ osteosclerosis ທ້ອງຖິ່ນ, ຊຶ່ງພັດທະນາກ່ຽວກັບຊາຍແດນຂອງເຂດທີ່ຖືກກະທົບແລະສຸຂະພາບໄດ້. ມັນປະກົດຢູ່ໃນພະຍາດເຊັ່ນ: osteomyelitis ຊໍາເຮື້ອ Garre, ຊີຟີລິດ, ຝີ Broddi, ວັນນະໂລກຂອງກະດູກ.
• ການບາດເຈັບຂອງກະດູກ, ຄວາມກົດດັນຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
• ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນພິດໄດ້.
• ມະເຮັງໃຫ້ metastasis ກັບກະດູກ.

ດັ່ງນັ້ນ, osteosclerosis - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ນີ້ ຍາດວິທະຍາຂອງຈຸລັງຂອງກະດູກ, ທີ່ມານໍາຕ່າງໆ ພະຍາດກະດູກ, ມາແຕ່ກໍາເນີດຫຼືທີ່ໄດ້ມາ.

ອາ osteosclerosis

ອາການຈະແຈ້ງຂອງ osteosclerosis ບໍ່. A ບຸກຄົນທີ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ເມື່ອຍຂອງເວລາຍ່າງ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດໃດ, ສະນັ້ນການບົ່ງມະຕິຂອງ osteosclerosis ກະດູກສາມາດໂດຍການເຮັດໃຫ້ X-ray ເທົ່ານັ້ນ. ເຄື່ອງຫມາຍເຕືອນອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກະດູກຫັກຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນພະຍາດໄດ້ຖືກພົບເຫັນໂດຍບັງເອີນໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງລະບົບ musculoskeletal ໄດ້, ມັນແມ່ນຈະກັບໄປ osteosclerosis ແລະ.

osteosclerosis subchondral

osteosclerosis subchondral - ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຈຸລັງປະທັບຕາ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ manifestations ຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຂອງອຸປະກອນ locomotor ເປັນ osteochondrosis ແລະ arthrosis. ກະດູກ Condensation ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບຊາຍແດນທີ່ມີພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງການອັກເສບ. ຂອບເຂດຂອງການ defeat ຂອງເຂົາຈະກາຍເປັນກະດູກສັນຫຼັງ, ທົ່ວ cervical ແລະ lumbar ດູກສັນຫລັງແລະປວດຂໍ້ກະດູກ - knees, hips, ນິ້ວມື.

ໄລຍະ subchondral ຕົວຂອງມັນເອງຫມາຍຄວາມວ່າ "subchondral". ກະດູກ ພາຍໃຕ້ cartilage ທີ່ຖືກເສຍຫາຍແມ່ນ compacted, ຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຮູບແບບການຂະຫຍາຍຕົວ - osteophytes. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເບື້ອງຕົ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ວຍຕົນເອງໃນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກແຜ່ນເຫຼັກ, ແລະໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະມວນຜົນ flexion ຮ່ວມກັນແລະນາມສະກຸນ. ຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການ pathological ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ສະເລ່ຍ osteosclerosis ແຜ່ນທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງສາມາດຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງແຜ່ນແລະຫຼັງຈາກພຣະອົງໄປ.

ສາເຫດຂອງ osteosclerosis subchondral

ນັບຕັ້ງແຕ່ osteosclerosis subchondral ເປັນ manifestation concomitant ຂອງ osteoarthritis ແລະພະຍາດແຜ່ນ degenerative, ແລະສາເຫດຂອງຄວາມເທົ່າທຽມກັນຂອງພວກເຂົາ:

• ອາຫານທີ່ unhealthy ແລະໂລກເບົາຫວານ.
• ອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງ.
• ເປັນ predisposition innate.
• ອອກກໍາລັງກາຍ strenuous ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກຫລືອອກກໍາລັງກາຍ, ບາດເຈັບເລື້ອຍໆກັບປວດຂໍ້ກະດູກ.
• ຊີວິດ sedentary, ຢູ່ໃນຖານະທີ່ບໍ່ສະດວກສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.
• ລະບົບການ endocrine.
• ພະຍາດ Cardiovascular, ບໍ່ເປັນລະບຽບເລືອດ.
• ການພັດທະນາໂຄງຫຼືພະຍາດວິທະຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.
• ການຢຸດຊະງັກໃນລະບົບ endocrine.

ອາການຂອງ osteosclerosis subchondral

ອາການຂອງ osteosclerosis subchondral ຂຶ້ນກັບພະຍາດໄດ້, ທີ່ທ່ານໄດ້ເກີດມາຈາກ, ທໍາມະຊາດທໍາລາຍ, ຄວາມຮຸນແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນ, ຖ້າມີ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆມັນບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຈະແຈ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າຂະບວນນີ້ແມ່ນທ້ອງຖິ່ນໃນປວດຂໍ້ກະດູກ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິດປົກກະຕິຂອງຂາໄວ້. Osteosclerosis ຫຼັງບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງ osteophytes ໄດ້ (ການຂະຫຍາຍຕົວຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະດູກໄດ້), ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີອາການເຈັບປວດແລະພະຍາດລະບົບປະສາດ, ນີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງ motor ຂັ້ນຕອນແລະເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໄດ້. ຄົນເຈັບມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຄົງທີ່ໃນຄໍຫລືບິດຫລັງຕ່ໍາ. ໃນຮ້າຍແຮງ, ຂັ້ນຕອນຂອງການກ້າວຫນ້າທາງດ້ານມັນຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງກະດູກຫັກກະດູກສັນຫຼັງໄດ້, ກະຕຸ້ນໃຫ້ການສູນເສຍສຸຂະພາບ.

ປວດຂໍ້ກະດູກ

Osteosclerosis ດ້ານໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້ກວມເອົາແຜ່ນຈາລຶກຂອງ bony ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຮ່ວມມືລະຫວ່າງກະດູກອ່ອນ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ່ວມມືລະຫວ່າງແມ່ນອອກແຮງຖາວອນຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງ osteosclerosis ໄດ້. ອີກປະການຫນຶ່ງສາເຫດທົ່ວໄປ - ອາຍຸອາຍຸ. Cartilage wears ລົງໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຫນາແຫນ້ນຂອງຮ່ວມມືລະຫວ່າງກະດູກໄດ້.

ປວດຂໍ້ກະດູກ osteosclerosis ບໍ່ໄດ້ manifest ຕົນເອງຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ແຕ່ມີການພັດທະນາຂອງພະຍາດວິທະແລະບໍລິເວນພື້ນຜິວເພີ່ມຂຶ້ນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ການໂຫຼດ, ເວລາຍ່າງ, ຊຶ່ງຫາຍໄປໃນເວລາທີ່ຮ່ວມກັນແມ່ນຢູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ໃນໄລຍະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍອາການເຈັບປວດໄດ້ຈະຄົງທີ່ແລະການໂຫຼດລົດບໍ່ຫາຍໄປ.

ການປິ່ນປົວຂອງ osteosclerosis subchondral

ໃຫ້ການປິ່ນປົວໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ osteosclerosis, ແລະເຮັດແນວໃດມັນໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ພະຍາດປິ່ນປົວເລີຍຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທີ່ຈະ suspend ຫຼືຊ້າລົງທໍາລາຍໄດ້. ບັນຫາແມ່ນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍກັບຄົນເຈັບ, ສະນັ້ນໄປຫາທ່ານຫມໍ, ເຂົາບໍ່ໄດ້ hurry. ແຕ່ກ່ອນຫນ້ານີ້ພະຍາດໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້, ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນມັນແມ່ນເພື່ອຮັບມືກັບມັນ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຕົນເອງ osteosclerosis, ການປິ່ນປົວຂອງຕົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວຕ້ານ inflammatory ແລະອາການເຈັບປວດ (ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ) ຢາເສບຕິດ. ກະລຸນາກຽມຈະ prescribe ເປັນຢາເພີ່ມເຕີມໃນສອດຄ່ອງກັບອາການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງ, ເຊັ່ນ: ການເຈັບປັ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ.

ຫຼັງຈາກການໂຍກຍ້າຍຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ. ຍັງສາມາດໃຊ້ physiotherapy, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມລະບຽບການ, ມົນ, ໂດຍບໍ່ມີການ overloading ຮ່ວມມືລະຫວ່າງຜົນກະທົບ, ແຕ່ໃຫ້ເປັນລະດັບອັນເຕັມທີ່ຂອງ motion. ຖ້າຫາກວ່າສໍາລັບ osteosclerosis ໄດ້ຍາວແລະໄດ້ມອບໃຫ້ແລ້ວພາວະແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: osteophytes, ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງເຂົາເຈົ້າ (ວິທີການຜ່າຕັດເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ), ສະນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ການປົກປັກຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່ວມກັນໄດ້.

ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກ

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເປັນການປ້ອງກັນ. ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອອກຫມາກແຕ່ເດືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ osteosclerosis, ສິ່ງທີ່ມັນເປັນແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ. ກົດລະບຽບການຕົ້ນຕໍຂອງການປ້ອງກັນ:

• ອອກກໍາລັງກາຍ. ວິທີການຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງຊີວິດຜົນກະທົບເສຍຫາຍກ່ຽວກັບຂໍ້ກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໂຫຼດຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງປັບປຸງປະສິດທິພາບແລະໂຄງປະກອບຂອງກະດູກແລະສະຖຽນລະພາບການສະຫນອງເລືອດ, ບໍ່ໃຫ້ cartilage ໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້ໄດ້ຖືກ thinned ແລະສູນເສຍການທໍາງານຂອງຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ - ການເຄື່ອນໄຫວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແລ່ນເປັນການປ້ອງກັນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະຜົນສະທ້ອນ, osteosclerosis. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ດໍາເນີນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະກົດ overweight, ຊຶ່ງເປັນສັດຕູທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
• ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນພະລັງງານ. ທັງຫມົດກິນອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍໄປໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງຈໍານວນຂອງອະນຸມູນອິຊຶ່ງທໍາລາຍຂໍ່ກະດູກ, ການຖອນຫຼືກະຕຸ້ນໃຫ້ການອັກເສບ.
• ລະມັດລະວັງຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ໃດບໍ່ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜ່ານການຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງທ່ານຫມໍ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຜ່ານການກວດສອບໄດ້, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ດໍາເນີນການເປັນຂະບວນການທໍາລາຍ irreversible.