Herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar: ການປິ່ນປົວອາການ

ໃນພູມິພາກ lumbar ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຕ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຊຶ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການ lumbar herniated ກະດູກສັນຫຼັງ. ການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງທີ່ - ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມມຶນງົງແລະແຂງໃນຂາ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ

ພັດທະນາພະຍາດແມ່ນສະເຫມີຜົນມາຈາກການໂຫຼດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຫນັກເກີນທີ່ໃຫ້ສົມບູນບໍ່ເປັນລະບຽບ E -book ຢູ່ໃນຈຸລັງ disc ແລະ cord spinal ໄດ້. ມີແນວໂນ້ມທີ່ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບພະຍາດນີ້ແມ່ນຜູ້ຊາຍ.

ພະຍາດສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການ:

• ແບກຫາບຄວາມຫນັກຫນ່ວງ;

• ການບາດເຈັບ;

• ແຮງດັນກະດູກສັນຫຼັງຍາວ static;

• ພະຍາດແຜ່ນ degenerative;

• curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ;

• ຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ.

ນອກຈາກນີ້, ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າການຂາດອາຫານປະກອບສ່ວນເພື່ອການພັດທະນາຂອງລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ ຂອງໄສ້ intervertebral, ເປັນຂັບລົດບໍ່ໄດ້ຮັບຈໍານວນສິດທິຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ.

ແນວໃດບໍ່ herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar?

ອາການຂອງພະຍາດໃນໄລຍະຕົ້ນໆແລະອາດຈະບໍ່ພ້ອມກັນ. The manifestations ທໍາອິດຂອງພະຍາດແມ່ນ:

• ອາການເຈັບປວດຫມອງຄ້ໍາທີ່ເກີດຂຶ້ນແຕ່ລະໄລຍະແລະພາບລວມເສຍຫາຍຈາກການໄອຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ;

• ອຸນຫະພູມທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສຸດຕ່ໍາ;

• ກ້າມຊີ້ນຂອງຫນຶ່ງປີກໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຫຼາຍສົມຄວນໃນປະລິມານແລະດ້ອຍໂອກາດ;

• ສູນເສຍທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້, ມີການເຜົາໄຫມ້ຫຼືຍິງອາການເຈັບປວດ;

• ຄົນເຈັບ, ໂດຍບໍ່ມີການເຖິງແມ່ນວ່າສັງເກດເຫັນມັນ, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປະທ້ວງການສ້າງເປັນ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ.

Spin ໃນພູມິພາກ lumbar ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຈະຢຸດການທີ່ຈະໂກງ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມ, ຈະມີອາການເຈັບປວດຄົງທີ່, ຊຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການພາບລວມເສຍຫາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືໃນເວລາທີ່ຍ່າງໄວ.

ການບົ່ງມະຕິ

ທີ່ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ເປັນ "ກະດູກສັນຫຼັງ herniated lumbosacral", ອາການຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼັງຈາກການກວດສອບທາງການແພດຢ່າງລະອຽດ. ການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍວິທີການຂອງ X ຄີ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງໄສ້ໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ undergo ເປັນ MRI.

ການປິ່ນປົວເດີມ

ຖ້າຫາກວ່າການກວດຫາໂຣກ herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral, ການປິ່ນປົວຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີ. ບໍາບັດສາມາດວິທີການອະນຸລັກແລະການຜ່າຕັດ. ໄດ້ສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral, ການສັກຢາ, ຢາເສບຕິດ, ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງ ultraviolet, ປະຈຸບັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະອົດທົນມັນແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບບາງຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ຮັບອອກຈາກຕຽງ. ສໍາລັບຂະຫນາດນ້ອຍ ຫຼັງຊົດເຊີຍ ຍາດກັນກ່ຽວກັບການນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄະນະກໍາມະການ. ໃນມື້ທໍາອິດຂອງ exacerbation ແນະນໍາ lotion ກ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດແທນຄີມຮ້ອນ.

ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງມັກຈະກໍາຫນົດຢາແກ້ປວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆເລີ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼາຍ, ແລະມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ນອກຈາກນີ້, ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອປັບປຸງດິດສະຖານະການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດຢາເຊັ່ນ hondroprotektory, ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ - ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ.

gymnastics

ໃນເວລາທີ່ດັ່ງກ່າວປະກົດການທີ່ເປັນ herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral, gymnastics ແມ່ນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບພະຍາດໄລຍະຕົ້ນໆ. ອອກກໍາລັງກາຍກໍາລັງປະຕິບັດໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນກ້າມຊີ້ນ, stretching ແລະ relaxation clamped ກ້າມເນື້ອຍືດ ຂອງກະດູກສັນຫລັງ.

Stretching ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດຫຼືພຽງແຕ່ປະຕິບັດໂດຍອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ກະດູກສັນຫລັງໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກ່າງໃບເປັນທີ່, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ຂັ້ນຕອນການ stretching ປະມານ 15 ນາທີ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ມັນເປັນສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ, ໂດຍຜ່ານທີ່ຜົນບັງຄັບໃຊ້ດຶງສາມາດໄດ້ຮັບການປັບ.

ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບ

ສໍາລັບການແກ້ໄຂຄວາມອ່ອນແອດັ່ງກ່າວເປັນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral herniated, ອອກກໍາລັງກາຍແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ນອນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຝາມືເຮັດໃຫ້ພາຍໃຕ້ເຕົ້ານົມ. ສ່ວນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍໃນການແກ້ໄຂ, ຍົກສູງບົດບາດດ້ານເທິງ, ໂດຍບໍ່ມີການອາໄສຢູ່ໃນມື. ຢູ່ໃນຈຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ສຸດນັບເຖິງ 8 ແລະລົງມົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພາກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍໃນການເກັບກໍາແລະຍົກຂາເປັນເວລາ 8 ວິນາທີທີ່ຈະຖືໃນຖານະທີ່ແລະຕ່ໍາສຸດ. ເຮັດໃຫ້ 4 ຊຸດ.

2. ກາຍເປັນຄຸເຂົ່າລົງ, ຂາເທິງຄວນຈະຍັງຄົງຊື່. ໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານຊື່, ບໍ່ sagging. ຄືໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້.

3. ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຜ່ານມາ. ຍົກສູງບົດບາດຂາຊ້າຍແລະມືຂວາຂອງ, ເປັນ stretch ທີ່ດີ, ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການປ່ຽນແປງຂາແລະແຂນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການ 7 ວິທີການ.

ການແຊກແຊງປະຕິບັດ

ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວການອະນຸລັກບໍ່ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດໂລກນີ້ເປັນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral herniated. ການປິ່ນປົວໂດຍການຜ່າຕັດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຈະກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນ.

ການຜ່າຕັດສະແດງວ່າ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ການປັບປຸງບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ;

• ມີອາການຂອງເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ;

• sphincter ບົບການຈັດສັນການທໍາງານຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ;

• ເສັ້ນຜ່າສູນກາງໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນຫຼາຍກ່ວາ 7 ມມ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການຫມູນໃຊ້ປະຕິບັດໂດຍວິທີການຂອງເຄື່ອງມືກ້ອງຈຸລະທັດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງ X-ray ຫຼືຫານໄດ້, ການຕັດການນໍາສະເຫນີຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ສັ້ນທີ່ສຸດ, ຫຼັງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານແຜ່ນໄດ້ຖືກຕັດບາງສ່ວນທີ່ໄດ້ສະຫນອງເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນແລະອາການເຈັບປວດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ exudate ອັກເສບແມ່ນ evacuated.

ປະຕິບັດງານທີ່ໃຊ້ເວລາແລະປະຕິບັດຢ່າງມືອາຊີບ solves ບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ຄາດຄະເນຂອງການຖອຍກັບຍັງຄົງມີຢູ່. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄົນເຈັບບາງ (ປະມານ 10%) ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາອີກເທື່ອຫນຶ່ງອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ.

herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar: ວິທີການປິ່ນປົວວິທີການຂອງປະຊາຊົນ?

ໃນເວລາທີ່ພະຍາດນີ້ແລະວິທີການປະສິດທິພາບຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສົມ MUMi (1 ເມັດ) ແລະນ້ໍາຜຶ້ງ (½ຈອກ). ກະດູກສັນຫຼັງເກີດບາງສ່ວນ fir ຮັບການປິ່ນປົວນ້ໍາປະສົມກັບນ້ໍາຢູ່ໂຄນໄປ. ການປະສົມຜົນຂອງ້ໍາເຜີ້ງນວດຜິວຫນັງສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ລະບຽບການດັ່ງ, ເຊັດຕາມຜິວຫນັງໄດ້ຖືກຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ cinquefoil ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າ woolen.

2. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນອາຫານໃຊ້ເວລາ prediluted ກັບນ້ໍາການກະກຽມ Comarum ເຫຼົ້າ.

3. ນ້ໍາ wort ທີ່ St John ຂອງ rubbed loin. ກະປ໋ອງແກ້ວເຄິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍການຕັດ freshly ເປັນປະເພດຫຍ້າ Hypericum, ເຮັດຂຶ້ນໄປທາງເທີງຂອງນ້ໍາຜັກໄດ້. ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະປ່ອຍໃຫ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາສໍາລັບການ 14 ມື້. ຫຼັງຈາກຖ່າຍທອດຜ່ານ gauze ແລະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.

4. 50 g ຂອງຮາກ Comarum (ຟັກລະອຽດ) ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ 500 ມລຂອງ vodka, ປົນແລະສະຖານທີ່ທີ່ 21 ວັນໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານໃຊ້ເວລາ 15 ມລຂອງຕົວແທນໄດ້.

5. ເຊື່ອມຕໍ່ 1 ລິດຂອງ vodka ແລະ 60 ກຣາມຂອງຮາກ comfrey, ອອກສໍາລັບ 3 ອາທິດໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາເຢັນ, stirring 1 ທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້້ໍາຕົ້ມຜ່ານ cheesecloth. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບ 10 ຢອດ, ກະຈາຍນ້ໍາເປັນ. tincture ນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບໍລິການນວດແລະຫໍ່.

ມາດຕະການການປ້ອງກັນ

ໃນສະຖານະດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນກະດູກສັນຫຼັງ herniated lumbar, sacral ແລະບໍລິການນວດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດໃດຫນຶ່ງແມ່ນສະເຫມີໄປງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ່ວາເພື່ອປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ. ປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະກະຕິນ້ໍາຫນັກ;

• ຮັກສາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ;

• ບໍ່ຍົກນ້ໍາຫນັກ;

• ຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບໃດ;

• ເພື່ອສະຫນອງອາຫານໃຫ້ຖືກ.

ສະຫຼຸບ

ຫຼັງຈາກການອ່ານບົດຄວາມນີ້, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບ pathological ນີ້ແມ່ນ herniated ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, sacral (ການປິ່ນປົວ, ເຮັດໃຫ້ອາການ). ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ສົນໃຈອາການຂອງພະຍາດແລະບໍ່ແມ່ນຕາມທາງການແພດ! ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດ - ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະກ່າວເຖິງການປິ່ນປົວມີປະສົບການແລະຕໍ່ໆມາ. ມີສຸຂະພາບ!