Cookies ທາດໂປຼຕີນ - ອາຫານວ່າງສຸຂະພາບ

ຂະຫນົມປັງກອບທາດໂປຼຕີນປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງຫລືຊື້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. dessert ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງຫລືເຮັດວຽກ.

ເນີຍແຂງ Cottage ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ

ການກະກຽມຂອງ goodies ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັກສະ culinary ພິເສດ. ມີທີ່ສາມາດຈັດການທຸກຄົນຜູ້ທີ່ watches ຮູບຂອງນາງ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• Curd 5% ໄຂມັນ - 1 ຊອງ.
• ໄຂ່ - 2 pcs.
• ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey - 100 g
• ແປ້ງ Wholegrain - 100 g

ຂະຫນົມປັງກອບທາດໂປຼຕີນຕາມໃບສັ່ງແພດນໍາມາປຸງແຕ່ງຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ໃຫ້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ 230 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ການກະກຽມ:

• ໄຂ່ whisk ທີ່ຈະປະກອບເປັນ Foam ຫນາແຫນ້ນ.
• stir ໃນເນີຍແຂງແມ່ນ.
• ບໍ່ງາມແລະທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ sifted.
• Knead dough ແມ່ນເອກະພາບ.
• vystelit ຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ສໍາລັບເຈ້ຍໃບ baking, ຂຽນດ້ວຍນ້ໍາ.
• ບ່ວງເພື່ອປະກອບເປັນຂະຫນົມປັງກອບຂະຫນາດນ້ອຍ.
• bake ໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້. ໃນອຸນຫະພູມຂອງ 190 ອົງສາປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, cookies ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຢັນລົງ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ. ການມີຫຼາຍລົດຊາດ, ການນໍາໃຊ້ສານເຕີມແຕ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກ - vanilla, ໂກເລດ, strawberry.

Cookies ທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າໂອດ

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຖ້ວຍລົດຊາດແລະສຸຂະພາບຈະຕ້ອງການ:

• flakes oat - 150 g
• ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey - 100 g
• ້ໍານົມ skim - 30 ml.
• ໄຂ່ - 1 pc.
• ຖົ່ວດິນດິນ - '80

ວິທີການແຕ່ງກິນທາດໂປຼຕີນຈາກ biscuits:

1. flakes oat ແມ່ນດິນໃນ blender ໄດ້.
2. ໄຂ່ whisk ດີ.
3. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ກໍາລັງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັນແລະ stir ຈົນກ່ວາກ້ຽງ.
4. ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 190 ອົງສາ.
5. ຈັດວາງກ່ຽວກັບບ່ວງອົບ parchment ເພື່ອປະກອບເປັນ cookie.

Bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ກວດສອບຄວາມພ້ອມ.

Cookies ໄດ້ຮັບ delicious ແລະ hearty. ພະລັງງານຂອງຕົນ - 370 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

dessert ໂກເລດ

ໃນລະຫວ່າງເວລາໃບແຫ້ງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງເພື່ອເປັນຂະຫນົມປັງກອບທາດໂປຼຕີນ delicious ທີ່ມີລົດຊາດໂກເລດ. ປຸງແຕ່ງອາຫານລາວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບລາຄາແພງ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ:

• ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 400 g
• ໄຂ່ - 2 pcs.
• ແປ້ງເຂົ້າ - 2 tbsp. l.
• Cocoa - 3 tbsp. l.
• ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey - '60
• Sweetener - ກັບລົດຊາດ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ dessert ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

• ໄຂ່ເພີ່ມ sweetener ແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຈົນກ່ວາໃນ Foam ຫນາແຫນ້ນຫນາ.
• ຕື່ມການເນີຍແຂງແລະປົນຢ່າງລະອຽດ.
• ກະລຸນາໃສ່ສ່ວນຜະສົມແຫ້ງ dough ແລະ knead ຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາກ້ຽງ.
• ໃນເອກະສານຂອງ parchment baking ແລະເອົາໃຈໃສ່ມື້ຄ່ໍາຊິລິໂຄນ. ບ່ວງກາເຟທີ່ຈະປະກອບ biscuits ຂະຫນາດນ້ອຍ.
• Bake ປະມານ 20 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ເຕັມໃຈທີ່ຈະກວດສອບກັບ toothpick ເປັນ.

Cookies turns ອ່ອນໂຍນ, ມີລົດຊາດແລະ crispy ເລັກນ້ອຍ.

ມີເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ

ນັກໂພຊະນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດເມນູ monotonous ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, cookies ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey - 80 g
• ຫມາກໄມ້ candied - 50 g
• apricots ແຫ້ງ, raisins, prunes - '30
• ໄຂ່ - 2 pcs.
• ອາຫານ, oat ຫຼືເຂົ້າ - 3 tbsp. l.
• Sweetener - ກັບລົດຊາດ.

ເພີ່ມສັ່ນໂປຕີນໃນຕັບ, ສາມາດໄດ້ຮັບການອຸດົມໄປດ້ວຍຄາບອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ.

ຂະບວນການສໍາລັບການກະກຽມດັ່ງກ່າວເປັນ dessert ມີລົດຊາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ:

1. Whisk ໄຂ່ຢ່າງລະອຽດນອກຈາກນັ້ນມີ sweetener ໄດ້.
2. ແຫ້ງເທນ້ໍາເດືອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ.
3. ໄຂ່ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, kneaded ຢ່າງລະອຽດ.
4. ການ dough ງາມແລະເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງຟັກ. ມະຫາຊົນຍຸຍົງຈົນກ່ວາ homogeneity.
5. ເຕົາອົບໄດ້ຮ້ອນສູງເຖິງ 200 ອົງສາ.
6. ເອົາໃຈໃສ່ໃນ parchment baking ແລະ smeared ກັບນ້ໍາ olive.
7. ບ່ວງກາເຟປະກອບ cookies ຂະຫນາດນ້ອຍ.
8. Bake ປະມານ 20 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອົບໃຫ້ເວລາທີ່ຈະເຢັນລົງ. ຄຸກກີນີ້ turns crispy ນອກແລະຢູູ່ພາຍໃນ.

ຄວາມສຸກຫມາກພ້າວ

ທາດໂປຼຕີນຈາກໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ cookies ໃນຕອນບ່າຍ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນຈາກ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບແລະໂພສະນາການ. cookies ດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຂະຫນົມຫວານແລະ cakes.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທາດໂປຼຕີນຈາກທີ່ມີລົດຊາດ vanilla - 100 g
• ແປ້ງເຂົ້າ - 100 g
• ໄຂມັນນົມ 1.5% - 50 ml.
• ຫມາກພ້າວ - '50
• ໄຂ່ - 2 pcs.
• Sweetener - ກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງຂໍ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ biscuits ຫມາກພ້າວໂປຕີນ:

• ໄຂ່ເພີ່ມ sweetener ນ້ອຍແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຈົນກ່ວາ foaming.
• ຕື່ມການສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງແລະນ້ໍານົມ. Knead dough ໄດ້.
• ບໍ່ງາມແລະຫມາກພ້າວເຄິ່ງຍຸຍົງ.
• ໃນເອກະສານສໍາລັບການອົບ parchment ແລະແຖວ biscuits ຮູບແບບບ່ວງກາເຟ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖົງ pastry ເປັນ.
• ແຕ່ລະ sprinkle cookie ກັບຫມາກພ້າວ.
• ແຜ່ນເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ 200 ອົງສາອົບ preheated ແລະ bake ປະມານ 25 ນາທີ.

ຄຸກກີຫມາກພ້າວ cooled turns incredibly ອ່ອນໂຍນແລະມີລົດຊາດ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຍ່າງຫຼືເຮັດວຽກ, ທີ່ຈະມີອາຫານວ່າງໃນພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງໄດ້.

ຂະຫນົມປັງກອບທາດໂປຼຕີນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດານັກກິລາແລະປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບຄວາມສາມັກຄີຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບການ craving irresistible ສໍາລັບຂະຫນົມຫວານແລະຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຊາຕອນບ່າຍ.