ການຮັບຮອງເອົາຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ຂະບວນການຮັບຮອງເອົາແມ່ນເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດຂອງຕົວກໍານົດການອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີພຽງພໍທີ່ຈະສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກມີການປ່ຽນແປງ. ການຮັບຮອງເອົາຮ່າງກາຍແມ່ນຂອງທັງສອງປະເພດ - ການຮີບດ່ວນແລະໃນໄລຍະຍາວ. ບາງຄັ້ງການເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງຊະນິດສາມາດຜ່ານເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ບາງຄັ້ງນອກ.

ໃນເວລາທີ່ຮັບຮອງເອົາການຮີບດ່ວນເພື່ອຮ່າງກາຍມີຜົນຕໍ່ການພະລັງງານຜິດປົກກະຕິທີ່ການປ່ຽນແປງການຕອບສະຫນອງການກະຕຸ້ນໄດ້. ຄໍາຕອບສາມາດຈະມີຊີວິດທັງຫມົດ, ແລະຫນຶ່ງອະໄວຍະວະຫຼືລະບົບ. ການຮັບຮອງເອົາຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານລະບົບ homeostatic - ຫນ້າທີ່ຂອງຕົນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່, ການຄວບຄຸມການດໍາເນີນງານຂອງຕ່າງໆ ລະບົບອະໄວຍະວະ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງ ໃນລະດັບພະລັງງານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຖົງຢາງໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນພຽງພໍ, ທີ່ມີການຮັບຮອງເອົາໃນລະດັບຂອງການ Physiological, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນການລະດົມຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດ.

ການຮັບຮອງເອົາຮ່າງກາຍດ່ວນຕົ້ນຕໍກໍານົດໃນ motion ໂຄງສ້າງຊ້ໍາຊ້ອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດອາດຈະດີຈະໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ແລະຫນຶ່ງງ່າຍດາຍ. ໃນລັດຂອງ relaxation ແລະການເຮັດວຽກງ່າຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອແທ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພະລັງງານຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບປັດໄຈຜິດປົກກະຕິຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກອາກາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ແລະ ລະບົບໄຫລວຽນໂລຫິດ, ຊຶ່ງໄຫລວຽນແລະ oxygenates ຫົກເວລາປະລິມານຂອງເລືອດກ່ວາປົກກະຕິໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ, ຈະເລີ້ມເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍລິໂພກສະຫງວນໄວ້ຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ນີ້ຫຸ້ນ ສໍາຮອງແລະເຮັດໃຫ້ການຮັບຮອງເອົາຮ່າງກາຍທັນທີທັນໃດ. ໃນກໍລະນີນີ້ຮ່າງກາຍໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍຈໍານວນ huge ຂອງພະລັງງານ, ທີ່ບໍ່ພຽງພໍຢູ່ໃນຈຸລັງໃນຮູບແບບຂອງການ triphosphate Adenosine ໄດ້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດພະລັງງານ, ມີການບໍລິໂພກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົກຊີເຈນທີ່ຫາພຣະອົງເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ.

ໃນໄລຍະຍາວການ Physiological ການຮັບຮອງເອົາກົດຫຼາຍທີ່ສຸດມັກຈະຢູ່ໃນການສໍາຜັດລະບົບການກະຕຸ້ນ, ການປະກົດຕົວແຕ່ລະໄລຍະຂອງຕົນ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຄືອ, ນັກກິລາ, ແລະອື່ນໆ ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກຮ່າງກາຍຜົນກະທົບນີ້ຖາວອນສ້າງກົນໄກການປັບຕ້ອງທີ່ມີຜົນກະທົບບໍ່ໄດ້ quenched, ແລະໃນທີ່ປະທັບຂອງກະຕຸ້ນປັດໄຈເປີດນໍາໃຊ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເປີດການຮັບຮອງເອົາຮີບດ່ວນຂອງຫຼັກການນີ້ - ຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍເຫັນຈຶ່ງມີການກະຕຸ້ນ, ເຂົາແລ້ວມີຫຸ້ນມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົວຊີ້ວັດມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຊຶ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການປະສົບຄວາມກົດດັນ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງແລ່ນໄວໄປ runner, ນັກກິລາ - ອັດຕາການສະຫນັບສະຫນູນຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນ, ແຕ່ສໍາລັບບຸກຄົນ untrained - ຄວາມກົດດັນມະຫາສານທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການຮັບຮອງເອົາໄດ້.

ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບການຮັບຮອງເອົາແຮງງານໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະພິຈາລະນາໃນ ຂັ້ນຕອນຂອງການຂອງສັງຄົມ ໃນທີມງານໃຫມ່, ແຕ່ຍັງເບິ່ງບັນຫາແບບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງໃນວັດປະຈໍາວັນ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຟື້ນຕົວຂອງໄວກວ່າປົກກະຕິ), ສາມາດສະແດງຖາວອນຮ່າງກາຍຂອງລັດມີສຸຂະພາບ, ໃນຂະນະທີ່ປັດໄຈໃນການປັບບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສະການປ່ຽນແປງໃນອາຫານລະບອບ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະປະຊາຊົນມີການຍາກທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍການເຮັດວຽກສິນທາງປັນຍາ (ແລະໃນທາງກັບກັນ). ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມການຮັບຮອງເອົາໃນໄລຍະຍາວຂອງການອອກແຮງງານເພື່ອປະໂຫຍດຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະທັງຫມົດ.

ການຮັບຮອງເອົາມະນຸດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຂົາໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາເປັນຈໍານວນຂອງມາດຕະການທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ເຂດຮ້ອນ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍໂທລະສັບມືຖື.