Caviar ຈາກເຫັດ - ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!

ເຫັດຖືກເອີ້ນວ່າ "ປ່າຊີ້ນງົວ" ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໂອກາດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຊື້ອລາໃນຮູບແບບແຫ້ງແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນປະມານ 51%, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນລະດັບ B. ພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງແຮ່ທາດ, ໄຄຕິນ, ທາດເຫຼັກ, ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ , ແລະອື່ນໆ.

A ຄຸນນະສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ້ໍາເຜີ້ງສານຮ່າຍທະເລແມ່ນມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍ, disaccharides ໄດ້. ອີງຕາມການຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ B1 ເຫັດແມ່ນບໍ່ inferior ກັບເຊື້ອລາ, ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ phosphorus ໃນ ຮູບແບບຂອງເຫັດ ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາປາ. ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມແມ່ນຂາດທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ການປູກເຫັດແມ່ນຫນັກພຽງພໍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານ (ເນື່ອງຈາກໄຄຕິນ), ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນນ້ໍາເຫັດ.

Caviar ຈາກເຫັດກະກຽມອີງຕາມສູດຈໍານວນຫລາຍແລະມີຫຼາກ. ໃນລັດເຊຍ, ເມື່ອໃດທີ່ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 04 ກິໂລມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແຍກກັນຢູ່ໃນນ້ໍາເກືອ 4 celery ແລະ 400 ກຼາມຂອງເຫັດ. ສ່ວນປະກອບສໍາຖືກອະນຸຍາດແລະການຕັດລະອຽດທີ່ມີສອງຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ເພີ່ມນ້ໍາຜັກແລະເກືອເລັກນ້ອຍ.

ອີກປະການຫນຶ່ງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີເຫັດຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີສາຫລ່າຍທະເລ. ສໍາລັບການມັນຈະຕ້ອງ 50 ກຼາມຂອງເຫັດຕາກແຫ້ງ (ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່), 3 ແຕງດອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄູ່ຂອງ bulbs, 100 ກຼາມຂອງສາຫລ່າຍທະເລ (ກະປ໋ອງ). ເຫັດແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເຢັນແລະ shred. ເຫຼົ່ານີ້ມີການເພີ່ມ diced ແຕງ, ທະເລ ກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ່ວ. Caviar ຈາກເຊື້ອລາແຕ່ງນ້ໍາຜັກ, ເກືອແລະ pepper.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີການປູກເຫັດ, ຫຼາຍກ່ວາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ chip, ດອງ, porridge ກັບ dressing ເຫັດ, ຍັງ, cakes, ແລະ, ແນ່ນອນ, ແກງເຫັດ. ສໍາລັບແກງມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 0.2 ກິໂລຂອງເຫັດສົດ, ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, 4 ມັນຕົ້ນ,, dill, 80 g ເສັ້ນ.

ເຫັດລ້າງແລະຕົ້ມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ຕັດມັນຝະລັ່ງແລະຜັກບົ່ວ. ເຫັດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກແຊ່ໄດ້, ເພີ່ມມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍາຊຸບ. ຜັກບົ່ວຂົ້ວໃນມັນເບີຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ, ເພີ່ມເຫັດກັບມັນ, ທັງຫມົດຂົ້ວ lightly. ໃນຂະຫນານ, ໃນ saucepan ເປັນເພີ່ມ vermicelli ໄດ້. ມັນຝະລັ່ງແລະ noodles ເຮັດແກງຈົນກ່ວາຢູູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຫັດ broth ແລະຜັກບົ່ວ, protushivaetsya ທັງຫມົດອີກ 5 ນາທີ. ອາຫານ dill ຕົກແຕ່ງ, ເພີ່ມເຕີມສີຄີມລິນ, ຜັກທຽມ.

ນອກຈາກນີ້ໃນການເກັບກໍາສູດສໍາລັບທຸກ housewife ທີ່ຈະເປັນຍັງເຫັດ "general-ຈຸດປະສົງ". ສໍາລັບການກະກຽມ pint ນີ້ອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໂດດເດັ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ flour 2 ບ່ວງກາເຟ, ມັນເບີ 25 g, 0.3 ກິໂລຂອງເຫັດ, ເຄິ່ງຈອກນ້ໍາຮ້ອນເປັນ, 100 ກຼາມຂອງສີຄີມແລະສີຄີມສົ້ມ. ຜັກບົ່ວ shredded ແລະຂົ້ວໃນມັນເບີ (ທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້), ເຫັດໄດ້ຜ່ານ grinder ຊີ້ນມີການເພີ່ມການຜັກບົ່ວແລະຂົ້ວຈົນກ່ວາການລະເຫີຍສົມບູນຂອງສະພາບຄ່ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ flour, ປະສົມທັງຫມົດໃນຍັງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫັດເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, mixes sauce. ເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະສີຄີມ. ປະສົມແມ່ນດີທີ່ສຸດບໍ່ໃຫ້ຕົ້ມ.

ບໍ່ສົນໃຈຫນ້ອຍແມ່ນສູດສໍາລັບການກະກຽມລະດູຫນາວ, ລວມທັງນ້ໍາຜຶ້ງ caviar ສານຮ່າຍທະເລ. ສໍາລັບມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 04 ກິໂລ້ໍາເຜີ້ງສົດສານຮ່າຍທະເລ, ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ສອງສິນລະປະ. ນ້ໍາຜັກບ່ວງ, ບ່ວງຂອງສົ້ມແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ເຫັດຖືກຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ຂົ້ວໃນແຊ່ນ້ໍາລະເຫີຍໄດ້. ເຫັດລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະຜ່ານ grinder ຊີ້ນ. ຜັກບົ່ວ shredded, ຂົ້ວໃນນ້ໍາ, ໃນທີ່ຂົ້ວໃຫ້ສຸກກ່ອນການປູກເຫັດ, ຕໍ່ນາທີຈົນກ່ວາເພີ່ມພ້ອມ chives ແລະສົ້ມ. Zazharki ປະສົມກັບເຫັດ.

Caviar ຈາກເຊື້ອລາຂະຫຍາຍຕົວໃນກະປ໋ອງທີ່ສະອາດແລະ poured calcined ນ້ໍາຜັກ, ດັ່ງນັ້ນສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ກວມເອົາຫມົດ. Caviar ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ cakes baking, zazharok, ຕົ້ມສົ້ມໃນລະດູການລະດູຫນາວ.