Casserole ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ກ່ອນທີ່ທຸກຫນ້າວຽກ hostesses ຕອນແລງ - ເປັນອາຫານຄົວເຮືອນຂອງຕົນ. ບາງຄັ້ງນີ້ບໍ່ມີບັນຫາ, ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ sight ຂອງຄໍາຖາມ. ແລະມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າບໍ່ມີຫຼັກຊັບສໍາລັບການຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະກອບມີ savvy. ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງແລະຜັກບາງ, ລວມທັງ eggplant. ດີຫຼາຍ, ຄໍາຖາມໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ. ວັນນີ້ເວລາຄ່ໍາຈະເປັນຜັກ casserole. ໃນເຕົາອົບໄດ້ ທັງຫມົດ bake ແລະຈະສົ່ງກັບຕາຕະລາງ. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດເຮົາ | SeaLifeBase | ເຫຼົ່ານີ້, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.

Baked eggplant ກັບເນີຍແຂງ ແລະຊີ້ນ

ໂດຍວິທີການ, ມັນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລື, ສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ນອກຈາກນາຂອງຕົນ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະທາງເລືອກໃນການງົບປະມານ. ສ່ວນປະກອບ:. 300 ກຼາມຂອງໄກ່ຫຼືຫມູສັບ, ຄູ່ຜົວເມຍເລັ່ນຫນຶ່ງ eggplant, ຫນຶ່ງ pepper, ຜັກບົ່ວ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ນ້ໍາ sunflower, pepper, ເກືອ ໃນປັດຈຸບັນບອກວິທີການກະກຽມ casserole ຜັກ ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດ ງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນການກະກຽມອາຫານສາມາດ anyone, ແມ້ກະທັ້ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜູ້ເລີ່ມ.

1. ທໍາອິດໃຫ້ລ້າງແລະຟັກ eggplant ໄດ້ - ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງອາຫານ refractory, ງາມເຂົ້າໄປໃນຖັງຂອງ 50 ມລຂອງນ້ໍາເປັນ.
2. ໃນແຊ່ໄດ້, ້ໍາອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ງາມນ້ໍາ sunflower, ວາງອອກ stuffing, pepper ແລະເກືອມັນ. ຊໍາລະ, ລ້າງແລະລະອຽດຜັກບົ່ວຕັດ, ເພີ່ມ mince ແລະ fry ເລັກຫນ້ອຍ.
3. ຕັດວົງການລ້າງ pepper ຫວານໂດຍການຖອນແກ່ນ. ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນພາຊະນະປ້ອງກັນໄຟ. ໃນ eggplant ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍການ stuffing, ແລະທາງເທີງ - peppers ລະຄັງ.
4. Pepper ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມາກເລັ່ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແລະພວກເຂົາ - ເນີຍແຂງ, ຮູ້ບຸນຄຸນ.
5. ເປີດເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາສໍາລັບ 40-50 ນາທີໃນການສົ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, casserole ຜັກໃນເຕົາອົບແມ່ນກຽມພ້ອມ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຈາກເຕົາອົບໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ.

casserole ສູດດ້ວຍເລັ່ນ, zucchini ແລະເນີຍແຂງ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າອາຫານນີ້ແມ່ນຫຼາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍສັບສົນຫຼາຍແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສົນໃຈຫຼາຍ. ມັນຈະເຫມາະຢ່າງສົມບູນເປັນອາຫານເອກະລາດ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນ garnish ເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນແລະພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມນີ້ casserole ຜັກ, ສູດທີ່ທ່ານຈະຮັກໄດ້. Bake ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈ໊ຽນວົ້ວອ໊ະ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່ zucchini, ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, parsley ຟັກ - ສາມບ່ວງ, ຜັກທຽມ - ສາມຫົວຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງ - 150 ກຼາມ, ສອງໄຂ່, ນົມສົ້ມ - 100 ml, pepper ແລະເກືອ.

casserole ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຕັດໃນລອກເອົາເປືອກບາງຂອງ zucchini, ສອງສາມນາທີໃນ blanshiruem ້ໍາເກືອໄດ້. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດມັນໃນແຊ່ frying ເປັນ, ເພາະວ່າຍ້ອນການ width ຂອງຕົນມັນຊັກຫຼາຍຜັກໄດ້. ນ້ໍາ lubricating ໃນຮູບແບບທີ່ເລືອກພວກເຮົາສໍາລັບ baking. zucchini ແຊ່ນ້ໍາ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຈັດວາງຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ຟັກ parsley, ຜັກທຽມ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະລິມານທັງຫມົດຂອງຝຸ່ນສຸດ layer ຂອງ courgettes ໄດ້. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງເລັ່ນ, ການສ້າງ therefrom casseroles ຊັ້ນຕໍ່ໄປ. Sprinkle ຫມາກເລັ່ນກັບ້ໍາຕານແລະ pepper ສີດໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນດ້ານເທິງຂອງຊາກຂອງຜັກທຽມທີ່ມີ parsley, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງເນີຍແຂງ, 100 ກຼາມ. ໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສາມລາວສຸດ grater ເປັນ. ສິ້ນສຸດການກໍ່ສ້າງສອງ zucchini ເຄິ່ງ. ຢ່າງວ່ອງໄວກໍາລັງກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເປັນ: whisk ໄຂ່ກັບນົມສົ້ມ, pepper, ເກືອ, ເພີ່ມ 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ frayed ແລ້ວ. ການສົ່ງຜົນໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແລະບໍ່ງາມ pudding. ເປີດເຕົາອົບທີ່ 190 ອົງສາ, ພວກເຮົາສົ່ງມີສໍາລັບ 25-30 ນາທີຮູບແບບ. ເມື່ອໃສ່ອາຫານທີ່ປະກົດ cheese crust ທອງ, casserole ຜັກໃນເຕົາອົບແມ່ນກຽມພ້ອມ.

casseroles ສໍາລັບ kids

ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງສູດນີ້ແມ່ນ zucchini ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນການໃຫ້ອາຫານເດັກ. ຖ້ວຍທັງຫມົດຈາກຜັກນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ hypoallergenic. ແຕ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງຕົນເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍສະເພາະບໍ່ມັກ, ສະນັ້ນມັນທັນທີທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານ. ທີ່ນີ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມາເຖິງມີຖ້ວຍ delicious ແລະມີຄວາມຊັບຊ້ອນຈາກເຂົາເຈົ້າ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, casseroles ຜັກສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ zucchini. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີຮູບລັກສະນະເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ, ເພີ່ມປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ carrots. ການອາຫານສໍາເລັດແມ່ນໄດ້ຮັບທອງສີນ້ໍເປັນຕາຫນ້າກິນ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມັນ, ຖ້າຫາກວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ມັກ carrots. ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ສອງ zucchini ຫນຸ່ມ, ນ້ໍາຫນັກປະມານ 0,8 ກິໂລກຣາມ, ຫນຶ່ງ carrot, ສາມໄຂ່, 150 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, ແປດບ່ວງ flour, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ.

ສູດ casserole ເດັກນ້ອຍຜັກ

ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ carrots ແລະ zucchini. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນເຄິ່ງສ່ວນອື່ນໆ - ກ່ຽວກັບທີ່ສໍາຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການ casseroles ໂຄງສ້າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ເລັກນ້ອຍກົດມະຫາຊົນ, ແລະ casserole ເປັນຂອງແຫຼວຫຼາຍ. ເພີ່ມໄຂ່, ທາດແປ້ງແລະສີຄີມສົ້ມ. ຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມັນຂຶ້ນກັບວິທີການ flour ຫຼາຍຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ. ຂະຫນາດຂອງໄຂ່ແລະນ້ໍາໃນການປະສົມຍັງມີອິດທິພົນນີ້. Sift flour ໄດ້ສະເຫມີຕ້ອງ. ພວກເຮົາປົນທົ່ວເນື້ອກໍ່ຕາມ, ຈົນກ່ວາ dough ຈະສອດຄ່ອງກ້ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ whisk ມັນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະ saturate ກັບອົກຊີເຈນທີ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານສໍາເລັດຈະ lush ຫຼາຍ. ໂດຍວິທີການ, ພວກເຮົາສະເຫນີການຊອກຫາສໍາລັບເຮົາ | SeaLifeBase | ກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນ casserole ຜັກ, ດ້ວຍຮູບການຂະບວນການທັງຫມົດ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ອາຫານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດໄດ້. ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່: ນ້ໍາເປັນອາຫານ baking lubricating ແລະງາມ batter ເຂົ້າໄປໃນມັນ, flatten. ເປີດເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາແລະກໍານົດວັດຖຸຮູບຮ່າງແລະ bake 60 ນາທີ. ມີ toothpick ໃນເວລາທີ່ casserole browned ເປັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບຂອງຄວາມພ້ອມຂອງ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການເດັກນ້ອຍ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ, ກັບຕົ້ນຊາຫຼື compote. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!