Anri Sheno, ທ່ານຫມໍ, ນັກໂພຊະນາຈາກປະເທດຝຣັ່ງ: ຄວາມລັບຂອງການປິ່ນປົວ

ຊື່ຝຣັ່ງ nutritionist Anri Sheno ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫມາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງສຸຂະພາບແລະອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຫຼາຍກ່ວາສີ່ສິບປີທີ່ຜ່ານມາທ່ານຫມໍ - ເພື່ອນ E- ການທິດທາງໃຫມ່ໃນໂຄງການຍ່ອຍ, ອຸດສາຫະກໍາ - bioontologii solves ບັນຫາເຊັ່ນອ້ວນ, toxins ປອດສານພິດ, fatigue, ຄວາມກົດດັນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຊີວະປະວັດ

Henry ເກີດໃນ 1943 ໃນຕູລູໃນຄອບຄົວ peasant ກາຕາ. ໃນລະຫວ່າງການສົງຄາມ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພີ່ນ້ອງໄດ້ເສຍຊີວິດ, ແລະຊາຍຫນຸ່ມຄົນນັ້ນໄດ້ນໍາເອົາເຖິງໂດຍ grandfather ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອກັນວ່າວ່າພາຍຫຼັງທີ່ໂຮງຮຽນເດັກທີ່ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ເຮັດວຽກໃນພາກສະຫນາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກໂພຊະນາໃນອະນາຄົດໄດ້ກາຍຄວາມສົນໃຈໃນນຸດວິທຍາ, ຊີວະສາດ, ແລະຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນປະຖົມໄປວິທະຍາໄລ. ຫຼັງຈາກ Henry ໄວ້ສະຖາບັນໃນການໃຫ້ບໍລິການໃນ Algeria, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ປະທັບໃຈຫລາຍຮຽນຊີວະສາດທາງທະເລແລະຈິດໃຈ bioenergetic. ຫຼັງຈາກກັບຄືນກອງທັບ, Guy ໄດ້ໄປວິທະຍາໄລ.

ເມື່ອ Henry ໄດ້ບັນຍາຍກ່ຽວກັບ bioaesthetics ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ປາກເວົ້າ, ຂີດຂອງວິທະຢາໄດ້, ລາວໄດ້ຢືນຂຶ້ນແລະວິພາກວິຈານ. ມື້ຕໍ່ມາເຂົາເອີ້ນວ່າອົງການຈັດຕັ້ງແລະເຊື້ອເຊີນເພື່ອໃຫ້ lectures. ມັນແມ່ນບາດລ້ຽວເປັນສໍາລັບການໂພຊະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດວຽກໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນທ່ານຫມໍໃນອະນາຄົດ, ຊຶ່ງແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ໄດ້ກິນຫຼາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ.

ໃນ seventies ຕົ້ນ, Henri ຕັ້ງ phytocosmetics ການຜະລິດແລະຢາປົວພະຍາດຢາສະຫມຸນໄພ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພຣະອົງໄດ້ເປີດຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນ Cannes, ບ່ອນທີ່ຊ່ຽວຊານຕົ້ນຕໍ - ຢາປ້ອງກັນ. ເຮັດວຽກຫນັກໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ, ແລະຮ່າງກາຍໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫລວ. ມື້ຫນຶ່ງເຂົາພຽງແຕ່ເປັນລົມໄປ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະໂພຊະນາການໃນອະນາຄົດມາ Sardinia, ບ່ອນທີ່ rethought ບູລິມະສິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດ. ເກືອບເສຍຊີວິດຈາກ overwork, ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການດູແລປ້ອງກັນສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບ - ຄວາມຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງຊີວິດ, ແລະຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄຸນນະພາບຂອງອາຫານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີການຊ່ວຍເຫຼືອ Palace Merano ແລະໂຄງການສຸຂະພາບ Espace Henri Chenot.

Henry ຖືປະລິນຍາເອກໃນຈິດໃຈ. ໃນ 1999 Anri Sheno ສ້າງ bioontologiyu, ໂດຍອີງໃສ່ - ເປັນວິໄສທັດແບບອົງລວມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນປີ 2004, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ bioontologii Academy ແລະໃນປີ 2008 - bioontologii Laboratory. Doctor - ປະທານປະເທດແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງສະມາຄົມສາກົນຂອງ phytocosmetics. ມີເຕັກນິກຂອງຕົນ, ທ່ານໄດ້ເດີນທາງໃນທົ່ວເອີຣົບ, ກະຈາຍຄວາມຄິດໂດຍຜ່ານການປ້ອງກັນພະຍາດກອງປະຊຸມ, ການນໍາໃຊ້ໂພຊະນາການ, ຢາປົວພະຍາດຈີນແລະວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ.

ໂພຊະນາການໃນຄອບຄົວ

ເນື່ອງໃນໂອກາດອິຕາລີ Anri Sheno ທ່ານໄດ້ພົບກັບພັນລະຍາໃນອະນາຄົດຂອງເຂົາ, Dominique. ພັນລະຍາ - ສະຫນັບສະຫນູນແລະສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຫມໍໄດ້. ທີ່ Dominic monitors ເມນູໃນ Palace Merano. ໃນທີ່ມີຊື່ສຽງໂພຊະນາເດັກນ້ອຍສອງ. ລູກຊາຍອາໃສຢູ່ໃນອາເມລິກາ, ໃນ San Francisco, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຊີວະຖຸເຈືອປົນ. ທ່ານໄດ້ຄຸ້ມຄອງເຄືອຂ່າຍຂອງໂຄງການຍ່ອຍ, salons ໄດ້. ລູກສາວ Caroline - ຈິດຕະນາການ.

Anri Sheno - ຂຽນ

The book ຄັ້ງທໍາອິດ "ອາຫານພະລັງງານ" ໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນໃນ 1984, ຂອບໃຈກັບຄົນເຈັບທີ່ຈະເປັນ nutritionist ເປັນຜູ້ນໍາທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການມາເຮືອນ Rizzoli ໄດ້. ມັນແມ່ນການວ່າຜູ້ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຂຽນຫນັງສືສໍາລັບພິມເຮືອນຂອງຕົນເອງ.

Anri Sheno ອອກຫນັງສືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂຽນແລະໂພຊະນາຂຽນຫນັງສືແລະສິ່ງພິມວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງພຽງແຕ່ປະກອບອາຊີບ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄອບຄົວຂອງເຂົາ. Anri Sheno ເຜີຍແພ່ຫນັງສືກ່ຽວກັບວິທີການສ້າງສັນຂອງເຂົາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ detox ສານອັນດັບ.

ຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນ Palace Merano: ສຸຂະພາບແລະຜະລິດພັນຄວາມງາມ

ສູນສຸຂະພາບໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນເມືອງພູ picturesque ໃນອິຕາລີ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງໂຄງການທີ່ສະເຫນີ - ການຟື້ນຟູສໂດຍຜ່ານສາມັກຄີຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານໄດ້. ຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະການປິ່ນປົວຄວາມງາມເລືອກບຸກຄົນຊ້າຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ທີມງານມີຄຸນວຸດທິຂອງທ່ານຫມໍນໍາໃຊ້ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງທ່ານຫມໍ, ນັກໂພຊະນາໂດຍອີງໃສ່ bioontologii.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ detox Integral

ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຮ່າງກາຍຂອງ accumulates ເປັນອັນຕະລາຍພ້ອມກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າກະລັນ. Metabolism ແລະ metabolism ແມ່ນຖືກລົບກວນ, ແລະ slag ຂອງ accumulates ໃນແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຂໍ່ກະດູກ. ທ່ານຫມໍໄດ້ detox ໂຄງການທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງລະບົບທີ່ສໍາຄັນຂອງມະນຸດທັງຫມົດ. ໃນຫົວໃຈຂອງລະບົບການຟື້ນຟູໄດ້ຖືກເຫມາະສົມບຸກຄົນອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມພິເສດດ້ວຍສະຫມຸນໄພ, ການລ້າງພິດ, ລະບາຍແລະການປິ່ນປົວຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຫນັງສື Anri Sheno "ຄວາມລັບຂອງຂໍ້ກໍານົດສຸຂະພາບ" ບອກກ່ຽວກັບວິທີການຂອງຜູ້ຂຽນຂອງການຊໍາລະລ້າງແລະປິ່ນປົວ.

ກົດລະບຽບ detox

ໂພຊະນາການຝຣັ່ງແມ່ນ detox ກົດລະບຽບພື້ນຖານໃນການຊ່ວຍກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຂອງ toxins:

• ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຝັນທີ່: ສ່ວນທີ່ເຫຼືອພິເສດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.

• ຫ້າມໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວໃນຊໍາລະແລະດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາຮ້ອນໄດ້. ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາດີທັອ. ສູດຂອງໂພຊະນາການຝຣັ່ງ: ໃຊ້ເວລາ 30 g ຂອງແກ່ນສົດ flax, bran, ນ້ໍາອ້ອຍສີດໍາແລະ oats. stir, ຕື່ມຈອກນ້ໍາ, raisins ແລະ figs ໄດ້. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະດື່ມໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ.

• ດຸ່ນດ່ຽງການອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບການນໍາເຂົ້າທຽບໄດ້ງ່າຍຂອງສານອາຫານແລະພະຍາດຊຶມເຊື້ອຕໍ່ສູ້. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນນ້ໍາໃນປະຈຸບັນປາ, antioxidants, ທາດການຊຽມ, magnesium, ວິຕາມິນ C ແລະ probiotics, ເຊິ່ງຈະຟື້ນຟູ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້.

• ປະຕິບັດຕາມເມນູ detox. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບດ້ວຍພືດແລະຜັກເສັ້ນໄຍອຸດົມສົມບູນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາຫນາກນາວເປັນ. ໃນລະດູຫນາວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ປົກກະຕິແລ້ວຍ່າງໃນອາກາດສົດ, ການອ່ານແລະຟັງເພງ.

• ປບັຢູ່ detox ເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີ - ບົນພື້ນຖານຂອງການຊໍາລະລ້າງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ພັກຜ່ອນ, ມີຄວາມສຸກຊີວິດຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາສາມັກຄີກັບໂລກອ້ອມຂ້າງ.

• ເພີດເພີນໄປກັບການປິ່ນປົວ Spa. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການສຸຂະພາບເຮັດໃຫ້ການປະສົມໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາມັນງາແລະປ່າຟື້ນຟູຂອງເກືອທະເລ. Rub ຮ່າງກາຍປະສົມແລະລ້າງດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາແລະນ້ໍາ olive.

• ດື່ມນ້ໍາ detox: ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂອງ toxins ແລະ impurities ໄດ້.

• ທຸກໆມື້, ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ຫລົບຫນີການຝຶກອົບຮົມສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະການຝຶກອົບຮົມງ່າຍສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານ - ອ່ານຫນັງສືແລະພັດທະນາ.

• ໃຊ້ ເປັນອາຫານ detox ສາມມື້ ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ມັນສົ່ງເສີມການເລັ່ງດ່ວນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ, ກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງໄດ້.

• ບໍ່ overdo ມັນ: ໃນໄລຍະການຊໍາລະລ້າງຂອງຫລັກການສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ - ມານທີ່ພໍເຫມາະ.

ເມນູການຟື້ນຟູລະບົບໂພຊະນາຝຣັ່ງ

• 6: 00-6: 30 - ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ: ຊ່ວຍຂອງຫມາກໄມ້ແລະ teas ຢາສະຫມຸນໄພ;
• 10:00 - ອາຫານທ່ຽງ: ຫມາກ, ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ໃນປະລິມານຈໍາກັດ, ນ້ໍາດື່ມ);
• 13: 00-13: 30 - ອາຫານທ່ຽງ: ເຮັດສະຫຼັດຜັກແລະອາຫານຈາກທາດແປ້ງ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - ອາຫານເຢັນ: ແກງຜັກ, ຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນສະຫຼັດ (ປາ, ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ).

ອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກສາມາດກິນອາຫານທ່ຽງຢູ່, ແລະທາດແປ້ງ - ສໍາລັບຄ່ໍາ.

ໃນຫນັງສື Anri Sheno "Detox: ສຸຂະພາບ, ອາຍຸຕໍ່າ, slimmer," ທ່ານສາມາດເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີແນະອື່ນໆຈາກ nutritionist ຝຣັ່ງ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການໂພຊະນາການ

Doctor-dietitian ແນະນໍາການກິນປາ - salmon, ປາຊາດີນປາທູຫນ້າ, ປາ. Oysters ແລະຫອຍ -. ແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດ, ສະນັ້ນ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງເປັນ ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີຊີ້ນສີຂາວ (ໄກ່) ກ່ວາສີແດງ, ຊີ້ນຫມູ, veal. ສະບຽງອາຫານຄວນມີປະລິມານຕ່ໍາສຸດຂອງເກືອ - ທົດແທນການເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດ.

ບໍ່ສໍາເລັດຈາກອາຫານຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ເຫຼົ້າ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ແລະເພີ່ມຖົ່ວເຫລືອງ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີນ້ໍາສີຂຽວແລະສົ້ມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາດື່ມນ້ໍາທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນາວ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ສະຫລັບກັນນ້ໍາທີ່ມີ້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພຫຼື teas, ແຕ່ບໍ່ດື່ມຊາດໍາແລະບໍ່ໄດ້ສວຍໃຊ້ກາເຟ. ນ້ໍາດື່ມກະກຽມ freshly, ຫຼືວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ C, ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້.

Anri Sheno ໄດ້ປະກອບສ່ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອການແຜ່ກະຈາຍຂອງຢາປົວພະຍາດການປ້ອງກັນ, ຊຶ່ງຈຸດປະສົງຂອງ - ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍໄດ້.