ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີ

ເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີ - ເປັນອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມເປັນຜັກເຕັມ, ແລະນອກຈາກນັ້ນຊີ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອະທິບາຍອາຫານ, ທີ່ອົງປະກອບຂອງອົງປະກອບມີຊີ້ນ.

ເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີ. ສູດກັບຊີ້ນ minced ແລະ carrots

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງກະລໍ່າປີ, ແຕ່ລັງກິນອາຫານທີ່ມີພວກເຂົາວ່າທ່ານມີທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ມີ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານອາຫານນີ້. ຖ້ວຍລົດຊາດແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາຄົວກິນກະລໍ່າປີ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແຕ່ຍັງສໍາລັບການຄ່ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ turns ໃຫ້ເຫັນອາຫານ hearty.

ການແຕ່ງກິນຂອງເຂົ້າແລະກະລໍ່າປີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ສອງຈອກຂອງ broth;
• 750 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced (ນີ້ອາດຈະຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ຫຼືປະສົມ);
• broth ຊີ້ນງົວ cube;
• ຫນຶ່ງກະລໍ່າປີ (more);
• Salt (ກັບລົດຊາດ);
• ເຂົ້າ polstakana (dlinnozernovogo);
• ສອງສິນລະປະ. l. curry, ແລະຜັກນ້ໍາ;
• ດິນ pepper (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ສີດໍາຫລືສີແດງ);
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• ຈອກນ້ໍາ;
• ສາມກ້ານໃບຂອງ celery.

ການກະກຽມຂອງອາຫານທີ່ມີຊີ້ນຢູ່ເຮືອນ

1. ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າກັບຊີ້ນແລະຜັກກາດ? ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທໍາອິດຕັດຜັກບົ່ວເປັນ cubes ແລະ celery ໄດ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
2. ຫຼັງຈາກເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ກັບຜັກເນີຍໄດ້, fry ສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມວ່າຊີ້ນ minced. Roast, stirring ຢູ່ສະກັນສໍາລັບຄົນອື່ນຫ້າຫຼືຫົກນາທີ.
3. ຕໍ່ໄປ, ການກະສິກໍານ້ໍາ, ນ້ໍາຊຸບ, ເພີ່ມ pepper, ເຂົ້າ, curry, bouillon cube, ແລະແນ່ນອນ, ເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃຫ້ເອົານ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໄຫມ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະກຽມການປົກຫຸ້ມຂອງສໍາລັບຊາວນາທີ (ບາງທີອາດມີ 25) ຈົນກ່ວາ, ຈົນກ່ວາເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
4. ເພີ່ມເຕີມກະລໍ່າປີ rinse (ເລືອກໄວຫນຸ່ມ), ຫຼັງຈາກ shred ໄດ້.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໃນການເຂົ້າ. simmer ສໍາລັບຫ້ານາທີຢູ່ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້.
6. ຫຼັງຈາກທີ່ປິດຄວາມຮ້ອນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານເພື່ອ infuse ເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍ, ປະມານແປດກັບສິບນາທີ.
7. ຫຼັງຈາກໃຫ້ບໍລິການເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ. ກ່ອນລະດູການນີ້ກັບອາຫານທີ່ມີ sauce ສີຄີມຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ. ທ່ານສາມາດ decorate ມັນມີ greenery.

ອາຫານມີລົດຊາດທີ່ມີກະລໍ່າປີ, carrots ແລະຜັກບົ່ວ

ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາເປັນອາຫານ vegetarian ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ວິທີການແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີ ທີ່ມີເຂົ້າ? ງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມ, ຈະສ້າງຄວາມສະດວກຂະບວນການຂອງການກະກຽມໃຫ້ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານນີ້ສ່ວນປະກອບສໍາຊີ້ນບໍ່ມີ, ພຽງແຕ່ຜັກແລະຫານປະເພດເມັດ. ກະກຽມເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີໄວພຽງພໍ, ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ສົມບູນຮູບອາຫານສາມາດເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ.

ການກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ສອງ carrots (ຂະຫນາດກາງເລືອກ);
• pepper (ນີ້ສາມາດເປັນຝຸ່ນສີແດງແລະສີດໍາ);
• ຫນຶ່ງຜັກກາດຂະຫນາດໃຫຍ່;
• bulb (ເລືອກຫຼາຍ);
• ເກືອ;
• ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າ;
• ສອງສິນລະປະ. ບ່ວງຍັງ soy, ນ້ໍາຜັກແລະມັນເບີ.

ການກະກຽມຂອງຖ້ວຍທີ່ມີກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນ

1. ລ້າງ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຂົ້າຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່.
2. ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງກະໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກ.
4. ໃນ grater ອັນດີງາມຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໄດ້. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ rinse ມັນກັບນ້ໍາແລ່ນ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜັກບົ່ວໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະອຽດຟັກ.
6. ເຮັດໃຫ້ສຸດໄຟໄດ້ແຊ່ frying ເປັນແລ້ງ, ຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາຜັກ (ເລັກນ້ອຍ).
7. ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກຜັກັນຕົ້ນຊອຍໄດ້.
8. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານສິບນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງໃນຂະນະທີ່ stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
9. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຈໍານວນເງິນຂອງຜັກໄດ້ຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງໂດຍ. ໃນຂະບວນການຂອງທອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້ຂັດຂວາງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາຖິ້ມ. ສໍາລັບສິບນາທີຜັກແມ່ນອ່ອນ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີ hue ທອງ.
10. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເພີ່ມໍາມັນເບີໄດ້.
11. ຕໍ່ໄປ, ໃນແຊ່ frying ເປັນເຂົ້າບໍ່ງາມ, ຕົ້ມໄດ້.
12. ຫຼັງຈາກທີ່ງາມແລະຍັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ອາຫານ.
13. ເຂົ້າມີການປະສົມຜັກກາດ, ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາອາຫານແລະບໍລິການ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນອາຫານເຊົ້າ hearty ເປັນ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດ supplemented ກັບສະຫຼັດຂອງຜັກສົດ, ເຊັ່ນແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ, ກໍມີນ້ໍາ sunflower ໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການກິນອາຫານມີອາຫານຫວ່າງຂອງທາງເລືອກຂອງພວກເຂົາຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ທ້າຍສຸດນີ້, ການຂະຫນາດນ້ອຍ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າກັບກະລໍ່າປີ. ສູດປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ອາຫານຢູ່ເຮືອນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງສອງວິທີການໄດ້ຖືກພິຈາລະນາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເລືອກສໍາລັບຕົນເອງຊີ້ນຫຼືທາງເລືອກ vegetarian.