ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ sausage ການສູບຢາເປັນ

ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະ sausage ການສູບຢາ ໃຫ້ບໍລິການເປັນຕາຫນ້າກິນທີ່ດີເລີດກັບຕາຕະລາງ. ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍແລະອາຫານທີ່ງ່າຍສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີສູດພຽງແຕ່ສະຫຼັດລາຄາຖືກແລະຄວາມນິຍົມ.

ກະກຽມເຮັດສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ sausage ການສູບຢາເປັນ

ການກະກຽມອາຫານຫວ່າງຈໍາເປັນຕ້ອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງພິຈາລະນາ:

• ກະລໍ່າປີອອ່ນ - ປະມານ 250 g;
• ແຕງ - 200 g;
• sausage ການສູບຢາ - ກ່ຽວກັບ 265 g;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ - 20 g;
• mayonnaise ມູນຄ່າ calorific ສະເລ່ຍ - ປະມານ 100

ອົງປະກອບຂອງການປະມວນຜົນ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກະກຽມສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ sausage ການສູບຢາ, ທ່ານຄວນກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້. ກະລໍ່າປີອອ່ນອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ, ຖອນຈາກ limp, ໃບ stale ຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກປ້ໍາເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປ ware ຫຼາຍ.

ໄປສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ sausage ການສູບຢາເປັນແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາ, ຜັກກາດມື Mauled ຫນັກ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາ pretty.

ນອກຈາກຜັກກາດ, ລະມັດລະວັງທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການປິ່ນປົວຄວນຈະຕ້ອງມີການສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. sausage ການສູບຢາການປົດປ່ອຍຈາກຫອຍໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ໃນແທ້ວິທີການດຽວກັນແລະມີແຕງສົດ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການສີຂຽວໄດ້, ມັນສາມາດພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຕັດກັບມີດ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມແລະການຍື່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ຕາຕະລາງ

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ sausage ໄດ້, ໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເລິກແລະເຮັດໃຫ້ກະຈາຍອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ໃນນັ້ນ: ກະລໍ່າປີ shredded ລະອຽດ, ເຟືອງ sausage ການສູບຢາແລະແຕງສົດແລະສີຂຽວຟັກ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນແລະ mayonnaise ໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຫວ່າງທີ່ກໍາລັງເຮັດຫນ້າທີ່ຕາຕະລາງ, ຄຽງຄູ່ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະຖ້ວຍຮ້ອນໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານມີທາດບໍາລຸງແລະ delicious ສະຫຼັດ ກັບໄຂ່ແລະຜັກກາດ

ກະລໍ່າປີເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດທີ່ເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດ delicious ແລະແສງສະຫວ່າງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຂອງເພິ່ນເລີ່ມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕົ້ມ sausage - ປະມານ 300 g;
• ປາຜັກກາດສົດ - 500 g;
• ສາລີ (ໃນກົ່ວເປັນ) - 1 ທະນາຄານ;
• ຕົ້ມໄຂ່ໄກ່ - 3 pcs.
• ສະຫຼັດຜັກບົ່ວສີຂາວ - 1 pc.
• Fresh zelen- 30 g;
• mayonnaise ຕ່ໍາໄຂມັນ, ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາແລະສີ - ການນໍາໃຊ້ຂອງການຕັດສິນໃຈ.

ການກະກຽມຂອງອົງປະກອບ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີທາດບໍາລຸງແລະ ສະຫຼັດ delicious ກັບຜັກກາດແລະ sausage, ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໄຂ່ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີມີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍລິສຸດກະລໍ່າປີຈີນຈາກໃບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະ shred ມັນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການເຮັດສະຫຼັດຜັກບົ່ວສີຂາວ, ມັນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກ husk ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສຸດທ້າຍໃຊ້ເວລາ sausage ຕົ້ມ, purified ຈາກກາບຂອງຕົນແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ນອກຈາກນີ້ຟັກແຍກພືດສະຫມຸນໄພສົດ.

ວິທີການກະກຽມແລະສົ່ງກັບຕາຕະລາງຄ່ໍາ?

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດຮ້ອນແສງສະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະເລິກແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໃນອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເຟືອງກະລໍ່າປີຈີນ, ຢາສະຫມຸນໄພສົດ, sausage ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ສາລີກະປ໋ອງ, ໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຜັກບົ່ວສະຫຼັດສີຂາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຖືກປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະ mayonnaise ໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ມີໄຂມັນນ້ອຍ.

ພ້ອມ ສະຫຼັດຂອງກະລໍ່າປີ ແລະ sausage ໃນແຜ່ນແຈກຢາຍແລະສະມາຊິກໃນປະຈຸບັນຂອງຄອບຄົວຄຽງຄູ່ກັບເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານຮ້ອນ.

ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວກັບເຕົ້ານົມໄກ່

ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຮັດສະຫຼັດ delicious ແລະງ່າຍດາຍ? ກະລໍ່າປີ, croutons, ໄກ່ແລະ cherry ຫມາກເລັ່ນປະສົມກັນຈະສະຫນອງອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕາຕະລາງຄ່ໍາໃດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທໍາອິດຄັ້ງທໍາອິດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງ, ແຕ່ສະຫຼັດມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະຫມາກເລັ່ນ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• chicken breast (chilled ກັນແມງວັນ) - ປະມານ 300 g;
• ປາຜັກກາດສົດ - 400 g;
• ເປັນ loaf ຂອງເຂົ້າຈີ່ຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າ - ¼ຂອງການກໍ່ສ້າງ block ມາດຕະຖານ;
• ນ້ໍາ sunflower - 3 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• lettuce ຜັກບົ່ວແດງ - 1 pc.
• lettuce - 30 g;
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 5-7 pcs.
• ເກືອແລະແປ້ງ pepper ສີດໍາ - ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາກັບລົດຊາດ;
• ນ້ໍາເວີ - 55 ml.

ວິທີການຈັດການສ່ວນປະກອບສໍາສິດທິໃນ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກະກຽມເປັນຄາບອາຫານຂອງແສງສະຫວ່າງສໍາລັບການຕາຕະລາງຄ່ໍາ, ທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບໃນການໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການ. ກະລໍ່າປີຈີນແລະ lettuce ໃບ ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສັ່ນສະເທືອນຢ່າງແຂງແຮງແລະເຂົ້າຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ (ທ່ານສາມາດທໍາລາຍມືຂອງເຂົາ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມແຍກ ອົກໄກ່, ຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີກະດູກແລະຜິວຫນັງ, ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນແທ້ໃນພື້ນທີ່ດຽວກັນ, ແລະເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນສະຖານທີ່ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ກັບນ້ໍາແລະຂົ້ວຈົນກ່ວາ crisp ລັດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນຂະຫນົມປັງປິ້ງເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ຮ້ານໄດ້.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ cherry, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງອະນາໄມແລະລ້າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຂົ້າໄປໃນ halves, ຕາມລໍາດັບ.

ອາຫານຮ້ານອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດຮ້ອນແສງສະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ຂະຫຍາຍ torn ໃບກະລໍ່າປີຈີນແລະສີຂຽວອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໄປໃນກ້ອງເຕົ້ານົມໄກ່, croutons ເຂົ້າຈີ່, ຜັກບົ່ວແດງ, ຫມາກເລັ່ນແລະ cherry. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໄດ້ຖືກປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper, ແລະນ້ໍາ olive.

ປົນສ່ວນປະກອບ, ພວກເຂົາເຈົ້າໃນທັນທີໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ. ຖ້າຫາກວ່າສະຫຼັດນີ້ຢືນສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດ sidelines ໄດ້, crackers ຈະບໍ່ເປັນລົດຊາດ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ delicious ກັບຜັກເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ສູດຂໍ້ມູນໃນການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີຄວາມເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າໃດ.