ເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸແລະເສຍຊີວິດປະຊາຊົນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້, ແຕ່ໃນສະຕະວັດທີ XVIII, ໃນ span ຊີວິດໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນມີອາຍຸພຽງແຕ່ 24 ປີ. ຫຼັງຈາກ 100 ປີ, ຈໍານວນນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ - 48 ປີ. ໃນປັດຈຸບັນເດັກນ້ອຍສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍສະເລ່ຍ 76 ປີ. ມີການຄົ້ນພົບບໍ່ດົນມານີ້ໃນຊີວະສາດ, ວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຕົວເລກນີ້ຈະມີຄ່າຄົງທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ.

ແນະນໍາ

ໃນມື້ນີ້, ຄົ້ນຫາສໍາລັບ "ຫມາກໂປມຮູ້ສຶກຫນຸ່ມຂື້ນ" ແລະຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງປະຊາຊົນວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸ, ເພື່ອແນໃສ່ໃນການສຶກສາຂອງໂຄງສ້າງທາງພັນທຸກໍາຂອງຈຸລັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍຖືກຈ່າຍໃຫ້ກັບພາລະບົດບາດຂອງຄວາມກົດດັນແລະອາຫານໃນຊີວິດຂອງປະຊາຊົນໄດ້. ຜູ້ບັນລຸເປັນອະມະຕະເຮັດໃຫ້ຄລີນິກປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຈ່າຍແຕ່ລະປີເຖິງ 20 000 ໂດລາສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ, ການວິເຄາະ DNA, ແລະສັນຍະກໍາ cosmic. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີການທົດລອງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ຮັບປະກັນເປັນອະມະຕະ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານພຽງແຕ່ສັນຍາວ່າຈະຍືດອາຍຸ.

ຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ແລະເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຂະຫຍາຍຕົວເກົ່າ, ສິ່ງທີ່ມີອາການແລະສາເຫດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະວິທີການຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຜູ້ສູງອາຍຸ"

ຄໍາວ່າ "ອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸ" ແມ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນປັດຈຸບັນມີເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸແລະການຜ່າຕັດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນສຸມໃສ່ການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສຶກສາຂອງອະວະກາດແລະການປະດິດຂອງເຕັກໂນໂລຊີໃຫມ່. ກ່ຽວກັບເປັນອະມະຕະພຽງແຕ່ລືມ.

ແຕ່ Doktor Dzhon Langmore, ອາຈານສອນຢູ່ວິທະຍາໄລມິຊິແກນ, ແລະທີມງານຂອງເພິ່ນ "ເບິ່ງ" ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງມະນຸດ. ໂດຍສະເພາະ, ເຂົາໄດ້ສຶກສາແລະຄົ້ນພົບ molecule DNA ຢູ່ລະບົບຕ່ອງໂສ້ສິ້ນສຸດລົງຂອງຄູ່ຂອງ enzymes ຊ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຕໍ່ມາ "Telomeres". ພວກເຂົາເຮັດວຽກເປັນປ້ອງກັນ "caps" ໃນຕອນທ້າຍຂອງ chromosomes ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂມເລກຸນໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະເສຍຊີວິດມະນຸດ.

ເປັນ "telomeres" ຈະເປັນແນວໃດ

ວິທະຍາສາດສັງເກດວ່າໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຮັບສູງອາຍຸ, ຄວາມຍາວ Telomeres ຫຼຸດລົງລະບົບຕ່ອງໂສ້. ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນສັ້ນເພື່ອໃຫ້ການຈໍາລອງແບບມືຖືໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດພາດ fatal ຫຼືປ່ຽງຫາຍສາບສູນໃນລໍາດັບ DNA, ການປ້ອງກັນຄວາມສາມາດໃນຈຸລັງເພື່ອທົດແທນການເຂົາເຈົ້າເອງ. ນີ້ຈໍາກັດຈຸດເວລາທີ່ແຕ່ລະຫ້ອງການໄດ້ສູນເສຍລະຫັດ DNA ສໍາລັບຊີວິດແລະບໍ່ສາມາດເຮັດຊ້ໍາຕົວຂອງມັນເອງ, ມັນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກໍານົດຂອບເຂດ Hayflick. ມັນແມ່ນການວັດແທກຂອງວິທີການຈໍານວນຫຼາຍເວລາມືຖືສາມາດເຮັດຊ້ໍາຕົວຂອງມັນເອງ, ກ່ອນທີ່ຈະຕາຍໄດ້.

ບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຂອບເຂດຈໍາກັດ Hayflick ສູງຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈຸລັງທີ່ມີຢູ່ພາຍໃນປາກແລະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາຖືກລຶບອອກຢ່າງຖາວອນແລະການທົດແທນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກົດວ່າຈະສາມາດຂະຫຍາຍຕົວ telomeres, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນ adulthood. ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທະຍາສາດມີຄວາມສົນໃຈໃນເຫດຜົນທີ່ຈຸລັງບາງຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ telomeres ກັບອາຍຸສູງສຸດ, ແລະບາງຄົນບໍ່.

"Programmed" ຈຸລັງ

ດຣ Langmore ໃຊ້ເຕັກນິກການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຊີວະເຄມີແລະພັນທຸກໍາທີ່ຈະສຶກສາໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ຂອງ telomeres, ພັດທະນາລະບົບມືຖືຟຣີສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ telomeres ການນໍາໃຊ້ DNA ສັງເຄາະ. ແລະຍັງລະບຸກົນໄກທີ່ telomeres ແມ່ນ "ສະຖຽນລະພາບ", ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປັດໄຈທາດໂປຼຕີນ "ຮັບຜິດຊອບ" ສໍາລັບສະຖຽນລະພາບຂອງໂຄໂມໂຊມສິ້ນສຸດລົງໄດ້ cloned ແລະການສຶກສາ. ເອເລັກໂຕຣນິກກ້ອງຈຸລະທັດ ໄດ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຫັນພາບໂດຍກົງໂຄງສ້າງຂອງຮູບແບບ telomeres ໄດ້. ນີ້ແມ່ນເປັນການສຶກສາທີ່ຫນ້າສົນໃຈເຮັດໃຫ້ການຄົ້ນພົບທີ່ດີຫຼາຍ.

ວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບເປັນ enzyme ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດ "ປິດ" Telomeres ໃນການ molecule DNA ສາມາດ infinitely ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ telomerase. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຍຸ, ປະລິມານຂອງ telomerase ໃນຈຸລັງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

ຫ້າທິດສະດີທີ່ສໍາຄັນ

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການເສຍຊີວິດເກີດຂຶ້ນໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສູນເສຍຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງຂອງ. ມີຫຼາຍທິດສະດີທີ່ອະທິບາຍວິທີການກໍານົດຂອບເຂດ Hayflick ສະແດງຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ. ພິຈາລະນາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລາຍລະອຽດ:

1. ສົມມຸດຖານຄວາມຜິດພາດ. ທິດສະດີນີ້ໄດ້ກໍານົດຄວາມຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕິກິລິຍາທາງເຄມີໃນການຜະລິດຂອງ DNA ແລະ RNA, ເປັນກົນໄກ metabolic ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ 100%. ການເສຍຊີວິດສັບມືຖືສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຜິດພາດບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້.

2. ທິດສະດີຂອງຮາກຟຣີ. ມັນມີຄໍາຕອບຂອງປະຊາຊົນວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນວິທີການຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຄວບຄຸມ ອະນຸມູນອິ ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍເຍື່ອທີ່ອ້ອມຂ້າງຈຸລັງແລະ cellular DNA ແລະ RNA molecules. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໃນທີ່ສຸດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດເຊນ.

ປະຈຸບັນ, ທິດສະດີນີ້ໄດ້ສຶກສາຢ່າງຈິງຈັງ. ສົບການກ່ຽວກັບຮອກແລະຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງ 40% ຂອງແຄລໍລີ່ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຍຸໄຂແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອະນຸມູນອິ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າວິຕາມິນ E ແລະ C ແມ່ນດີເອົາໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

3. ທິດສະດີ crosslinking ລະບຸວ່າຜູ້ສູງອາຍຸຂອງສິ່ງມີຊີອັນເນື່ອງມາຈາກການສ້າງຕັ້ງສຸ່ມດໍາລົງຊີວິດ (ໂດຍ crosslinking) "ຂົວ" ລະຫວ່າງໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຈາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທີ່ສາມາດແຊກແຊງກັບຂະບວນການຂອງການຜະລິດຂອງ RNA ແລະ DNA ໄດ້. crosslinking ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍສານເຄມີຈໍານວນຫຼາຍ, ປົກກະຕິແລ້ວປະກົດອອກໃນຈຸລັງເປັນຜົນມາຈາກການ E -book, ເຊັ່ນດຽວກັນໂດຍການປົນເປື້ອນ (ເຊັ່ນ: ຕະກົ່ວແລະຄວັນຢາສູບ).

4. ສະຫມອງ hypothesis ຕອບຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງວ່ອງໄວອາຍຸ, ໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກ "ຄວາມລົ້ມເຫຼວ" ໃນ homeostasis ຂອງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການຄວບຄຸມຂອງ hypothalamus ໃນຕ່ອມ pituitary ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງການລະອຽດໃນການຄວບຄຸມຂອງຕ່ອມ endocrine ໄດ້.

5. ທິດສະດີ Autoimmune. ມັນໄດ້ສະເຫນີໂດຍທ່ານດຣ Roy ວອນຟອດ Los Angeles, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທັງສອງປະເພດຂອງເມັດເລືອດທາດໂປຼຕີນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ (B ແລະ T) ສູນເສຍພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກວ່າ "ການໂຈມຕີ" ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສແລະຈຸລັງມະເຮັງ. ແລະໃນເວລາທີ່ B- ແລະ T ຈຸລັງກາຍເປັນຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕິດເຊື້ອຈຸລັງສຸຂະພາບ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸປະຊາຊົນ: ສາເຫດແລະອາການສະແດງ

ໃນຈຸດບາງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັກຈະໄດ້ໃກ້ຊິດກັບ 30 ປີ, ສັນຍານອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດຂື້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນ wrinkles ຜິວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງການຫຼຸດຜ່ອນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃຫ້ກະດູກແລະຂໍ່ກະດູກ, cardiovascular ໄດ້, ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະລະບົບປະສາດມີການປ່ຽນແປງ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸປະຊາຊົນ. ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າກໍາມະພັນ, ອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ພະຍາດ, ແລະປັດໄຈອື່ນໆມີອິດທິພົນຂະບວນການນີ້.

ລະມັດລະວັງເບິ່ງອາການແລະສາເຫດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸລະບົບທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ:

1. ຈຸລັງ, ແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ:

- telomeres, ຊຶ່ງສາມາດຕັ້ງຢູ່ສົ້ນຂອງ chromosomes ພາຍໃນແຕ່ລະຫ້ອງ, ໃນທີ່ສຸດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາກແຕກອອກຂອງ molecule DNA ໄດ້;

- ສິ່ງເສດເຫຼືອສະສົມຢູ່ໃນເຊນ

- ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ກາຍເປັນເຂັ້ມງວດເກີນ;

- ຄວາມສາມາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ.

2. ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ:

- ກໍາແພງຫົວໃຈກາຍເປັນ thicker;

- ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນ້ອຍປະສິດທິພາບສູບນ້ໍາໄດ້ປະລິມານດຽວກັນຂອງເລືອດ;

- ເສັ້ນເລືອດໄດ້ກາຍເປັນ thicker, stiffer ແລະປ່ຽນແປງໄດ້ຫນ້ອຍ;

- ເສັ້ນໂລຫິດແດງການເຕີບໂຕຊ້າສະຫນອງເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈແລະສະຫມອງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ, ອາການແມ່ນຈະແຈ້ງ.

3 ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:

- ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ;

- ອັດຕາການຫົວໃຈໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ຈະກັບຄືນໄປປົກກະຕິຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.

4. ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ່ກະດູກ:

- ກະດູກກາຍເປັນ thinner ແລະເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍ;

- ປວດຂໍ້ກະດູກ - stiffer ແລະປ່ຽນແປງໄດ້ຫນ້ອຍ;

- cartilage ໃນກະດູກແລະຂໍ່ກະດູກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ weaken;

- ຈຸລັງກ້າມເນື້ອຍັງ loses ພະລັງງານຂອງຕົນ, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸປະຊາຊົນ, ສາເຫດຂອງຂະບວນການນີ້.

5. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:

- ກະເພາະອາຫານ, ຕັບ, pancreas ແລະລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍຜະລິດນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫນ້ອຍ;

- ມັນຊ້າລົງການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະບຽງອາຫານໂດຍຜ່ານລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

6. ສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດ:

- ຈໍານວນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດສາຍສະຫມອງແລະກະດູກສັນຫລັງກໍຈະລົດລົງ;

- ໃນສະຫມອງອາດຈະໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂຄງສ້າງຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: "plaques" ແລະ "tangles", ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງປະສິດທິພາບຂອງຕົນໄດ້;

- ຈໍານວນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຫຼຸດລົງ.

7. ມີຕາແລະຫູ:

- retina ຈະກາຍເປັນ thinner ແລະຈິດສໍານຶກ - tougher;

- ທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນຫນ້ອຍ;

- ຝາຂອງຮູຫູໄດ້ກາຍເປັນ thinner ແລະ eardrums - thicker.

8. ຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ:

- ຜິວທີ່ມີອາຍຸຈະກາຍເປັນ thinner ແລະ elastic ຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຂະຫຍາຍຕົວອາຍຸໃນຮູບລັກສະນະ;

- ຕ່ອມເຫື່ອອອກໄດ້ຜະລິດເຫື່ອຫນ້ອຍ;

- ເລັບຂະຫຍາຍຕົວຊ້າ;

- ຜົມໄດ້ສີສີຂີ້ເຖົ່າ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວ.

ອາການຜູ້ສູງອາຍຸ

ມີອາການທົ່ວໄປຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊິ່ງປະກອບມີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

- ເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອ;

- ການຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນການຂະຫຍາຍຕົວ;

- ເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນຫຼືອຸນຫະພູມຕໍ່າ;

- ກະດູກງ່າຍຕໍ່ການທໍາລາຍ;

- stoop;

- motion ຊ້າ;

- ການຫຼຸດຜ່ອນການພະລັງງານທັງຫມົດ;

- ອາການທ້ອງຜູກແລະກັ້ນປັດສາວະ;

- ເປັນຊ້າເລັກນ້ອຍຂອງຂະບວນການຄິດແລະຄວາມຊົງຈໍາພິການທາງດ້ານ;

- ລົດລົງປະສານງານ;

- ການເສື່ອມສະພາບຂອງຫູສາຍຕາແລະການຫຼຸດລົງໃນວິໄສທັດ peripheral;

- ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ;

- sagging ແລະ wrinkling ຂອງຜິວຫນັງ;

- graying ຜົມ;

- ການສູນເສຍນ້ໍາ.

ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄົນແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂຶ້ນໄປ.

ອິດທິພົນຂອງນ້ໍາຕານ

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຮັກ dessert, ມັນຈະເປັນ່ິນເຫມັນທີ່ຈະຮູ້ນ້ໍາຕານວ່າ "ເລັ່ງ" ອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍລິໂພກໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານທັນທີຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ເປັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ພວກເຂົາເຈົ້າ, ແນ່ນອນ, ຈະຊ້າ "ໃຊ້ເວລາຮາກ" ໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນເປັນເວລາດົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກພະຍາດຊໍາເຮື້ອມີຜົນກະທົບຈຸລັງທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ. ແລະນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄົນແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າ.

ສູບຢາ

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນນິວຊີແລນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີ 5000 ປະຊາຊົນເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການສູບຢາ (ລວມທັງຕົວຕັ້ງຕົວຕີ). ນີ້ແມ່ນປະຊາຊົນຕໍ່ມື້ 13!

ທຸກຢາສູບທ່ານສູບຢາຈະເພີ່ມ wrinkles ສຸດໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ແລະປະສົມປະສານກັບພໍສົມຂອງ sunshine ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າລັກສະນະຂອງຈຸລັງຕາຍຕາມຜິວຫນັງໄດ້.

ຢ່າຮ້າງ

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອ່ານວ່າສິດທິ! ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ມີຫນຶ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮັກຫຼາຍກໍດີ, ແນ່ນອນ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສະຖານະທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຮູບລັກສະນະແລະສຸຂະພາບ.

ໃນປີ 2009, ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຂອງລູກຝາແຝດທີ່ເປັນ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າແຍກຄູ່ຜົວເມຍເບິ່ງຫຼາຍອາຍຸກ່ວາຜູ້ທີ່ໄດ້ຮ່ວມກັນສະເຫມີໄດ້.

ການສໍາຜັດກັບແສງຕາເວັນ

ຄີຫຼັງຂອງແສງຕາເວັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ໃນລະດັບຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ລັກສະນະຂອງ wrinkles ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາຍຸສູງສຸດໄວກ່ວາຄົນອື່ນ.

ດວງອາທິດຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ elastosis (ການຫຼຸດຜ່ອນການ elasticity ຜິວ) ແລະລັກສະນະຂອງຢາດເມັດສີຈໍານວນຫລາຍໃນໃບຫນ້າໄດ້.

Phobias ແລະຄວາມກົດດັນ

ສຶກສາບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າ phobias ສ່ວນບຸກຄົນແລະອາລົມເລັ່ງສູງອາຍຸແລະເພີ່ມປີກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ກົດດັນຊໍາເຮື້ອນໍາໄປສູ່ການປ່ອຍຄົງທີ່ຂອງ ຮໍໂມນຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະແພຈຸລັງ. ແລະຍັງປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນກໍາລັງສູງອາຍຸຢ່າງໄວວາຂອງ.

ວິທີການຊ້າລົງໂມງຊີວະພາບ

ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ່ຽວກັບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຕົນເອງແລະໂດຍບໍ່ມີການລົງທຶນ sums huge ເພື່ອຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໃນຮ່າງກາຍມີດັ່ງນີ້:

1. ຮຽນຮູ້ວິທີໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ.

2. ການໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໃນແຄລໍລີ່ຊ້າລົງຜູ້ສູງອາຍຸຂອງທ່ານ. ຜົນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບ monkeys ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານໃຫ້ຖືກສາມາດ "ຊ້າລົງ" ການປ່ຽນແປງ physiological ອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ.

3. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນຕໍ່ການປ່ອຍຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວໄດ້.

4. ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພຽງພໍນອນທຸກໆມື້. ພຽງແຕ່ໃນເວລານອນພວກເຮົາສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ.

5. ພັກຜ່ອນ. ເລືອກວິທີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ບາງທີນີ້ຈະເປັນການເຕັ້ນ, ການອ່ານຫນັງສື, ຟັງດົນຕີຫຼືເຕັກນິກການ tubs ຮ້ອນພຽງແຕ່.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດຈະຂະຫຍາຍຕົວເກົ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ພວກເຮົາມັກມັນຫຼືບໍ່. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າວິທີການຊ້າລົງຂະບວນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບ cellular ໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈທັງຫມົດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.