ອາການເຈັບປວດ Heel ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ

ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະສົບການຫຼາຍບໍ່ສະບາຍເປັນ. ປົກກະຕິແລ້ວບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການບໍ່ສະບາຍສໍາລັບເຫດຜົນວ່າມັນເຈັບປວດທີ່ຈະຍ່າງໄດ້. ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອ traumatologist ໄດ້, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ສືບຕໍ່ປະສົບການອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນໃນເວລາຍ່າງ.

ເຫດຜົນໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດໃຫ້ບໍລິການຫຼາກຫຼາຍຂອງປັດໄຈ. ນີ້ເກີບສະດວກແລະສາລີ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະປວດຂໍ້ກະດູກ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ອາການເຈັບປວດ heel ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການອັກເສບໃນ tendon ໄດ້. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ fasciitis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນໃນເວລາຍ່າງເຫດ heel spurs.

ເພື່ອພື້ນຖານຂອງມືຂອງໄດ້ calcaneus ຜ່ານ fixation plantar peculiar. ມັນສະຫນອງສະຖຽນລະພາບ, ແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງໂຄງສ້າງກະດູກໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເກີນກໍາຫນົດຂ້ອນຂ້າງຍາວ. ນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍຂອງຕົນ. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຄຽດ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ມີອາການເຈັບໃນເວລາຍ່າງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ heel.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າ overload ຂອງຄົນເຈັບມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາ flatfoot ນີ້. ນອກຈາກນີ້ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນກັບທ້ອງຟ້າສູງ tensioned ເກີນ Achilles tendon, ການນຸ່ງປະຈໍາຍາວໃນບ່ອນດຽວກັນ.

ອາການເຈັບປວດ Heel ໃນເວລາທີ່ຍ່າງເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນເວລາທີ່ຂາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ບາງຄົນກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນໃນຕອນແລງເວລາຕີນໄດ້ສະສົມຫຼາຍຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. ອາການເຈັບປວດ Heel ໃນເວລາຍ່າງມັກຈະແມ່ນປະກອບດ້ວຍສີແດງຫຼືການໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນພະຍາດ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ fasciitis ສາມາດໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກນີ້ໂດຍ ultrasound ທີ່ຫລາກຫລາຍຂອງວິທີການກວດສອບ X-Ray. ທັງຫມົດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານເທິງລົບລ້າງພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, mononeuritis, osteomyelitis. ນອກຈາກນີ້ການສຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ອອກກົດລະບຽບ tumors.

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນປະຕິບັດຕາມມາດຕະການອະນາໄມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮັບປະກັນວ່າຕີນໄປແມ່ນບໍ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບປວດໃນ heel ໄດ້ໃນເວລາທີ່ຍ່າງປ່ຽນແປງ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໂດຍການນໍາໃຊ້ບໍລິການນວດກ້ອນໄດ້. ວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ? ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສິ້ນຂອງກ້ອນແລະຂັບມັນທີ່ໃຊ້ເວລາບາງໃນບໍລິເວນຂອງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ບໍລິການນວດບໍ່ສາມາດໃຊ້ກ້ອນແລະຄວາມອາດສາມາດ, ເຊິ່ງ scored ນ້ໍາເຢັນ.

ເຈັບຫຼື Rheumatologist ອາດ prescribe ອອກກໍາລັງກາຍເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບັນເທົາໄດ້ tendon Achilles ແລະ fascia plantar. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຕີນແລະຂາ. ອາການເຈັບປວດ Heel ໃນເວລາຍ່າງ, ຊຶ່ງການປິ່ນປົວແມ່ນດໍາເນີນໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ສາມາດລົບລ້າງການນໍາໃຊ້ທີ່ອົບອຸ່ນ ອາບນ້ໍາຂອງເກືອທະເລ. ແນວໃດ? ພຽງແຕ່ນີ້ຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ພັກຜ່ອນຕີນ.

ມີອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ sensations ່ິນເຫມັນໃນຂາແມ່ນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງ, resting ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຖືເປັນ. ດຶງຂາຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ແລະດຶງຜ້າຂົນຫນູເພື່ອໃຫ້. complicate ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸຫນັກ, ນອນຢູ່ໃນແຂບໄກຂອງຖືໄດ້. Peretruzhdaetsya ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ - ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ພໍເທົ່າໃດ reps ມື້.

ສໍາລັບພັຍປະຈໍາວັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເກີບມີ heel ແລະ sole, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ສ່ວນໃຫຍ່ເກີບ orthopedic ທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເກີບກິລາ. ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານອຸປະກອນພິເສດ. ທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຕີນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງແຕ່ສາມາດເປັນຢາເສບຕິດການຕ້ານການອັກເສບ. ແພດສາມາດກໍາຫນົດການແຊກຊຶມມີ corticosteroids ແລະສະລົບ.

ອາການເຈັບປວດ Heel ໃນເວລາທີ່ຍ່າງບໍ່ສາມາດຖອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫນຶ່ງປີຂອງການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສອດກັບການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ. ກັບມັນ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍ fascia ຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໄດ້.