ອອກກໍາລັງກາຍສູນ "ກິລາໄຕມາດ" Izhevsk

ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃນປະເທດທຸກໄດ້ເປີດຫຼາຍ gyms, ສູນອອກກໍາລັງກາຍ, ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນທີ່ຮັບການຝຶກແອບສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມືອາຊີບ. ແຕ່ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາສະໂມສອນສິດທິໃນການຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຈ່າຍສະຫມັກເປັນເວລາຫລາຍເດືອນທີ່ຈະບໍ່ຜິດຫວັງ.

ການສູນອອກກໍາລັງກາຍ "ກິລາໄຕມາດ" ໃນ Izhevsk ຄິດໃນໄລຍະຄໍາຖາມນີ້ແລະສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມ, ຜູ້ທີ່ທໍາອິດມາສະໂມສອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພາຍໃຕ້ຊື່ "ບຸກຄົນທົ່ວໄປເຂົ້າຊົມ" ໄດ້. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກວ່າໄດ້ຖືກ invented ໃນຕັດສິນໃຈທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ວິທີການມາແລະເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນລາຍລະອຽດ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູຝຶກສອນໄດ້, ຢ້ຽມຢາມຄັ້ງກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກຸ່ມທີ່ໃຊ້ເວລາສະດວກຕໍ່ກັບທ່ານໃນລະຫວ່າງ 7:00 ແລະ 17:00.

ລະດັບຂອງການບໍລິການ

"ກິລາໄຕມາດ" ໃນ Izhevsk ກົງບໍລິເວນ 1200 ຕາລາງແມັດ. ແມັດ. ມັນຕັ້ງເປັນສູນຂະຫນາດໃຫຍ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ທັງສອງຫ້ອງສໍາລັບແອໂລບິກ, ຫ້ອງສໍາຫລັບ ການຝຶກອົບຮົມ boxers saykl studio ແລະສະນຸກເກີລອຍ. ສໍາລັບການ relaxation ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມມີຊາວຫນ້າບາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ solarium.

ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເຂດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ cardio. ສໍາລັບນັກກິລາສົ່ງທີ່ອຸປະກອນໃຫມ່ຫຼ້າສຸດທີ່ມີເຕັກໂນໂລຊີຫລ້າສຸດ. ການຝຶກອົບຮົມສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນອິດສະຫຼະ, ແລະທ່ານສາມາດຈ່າຍສໍາລັບບົດຮຽນເອກະຊົນກັບຄູຝຶກສອນໄດ້.

ຖົງມືມວຍ gym ຖືກປະຕິບັດສໍາລັບໃຫ້ເຊົ່າ. ມີ mats ມີ, punching ຖົງແລະຖົງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ເຮັດວຽກໂຈມຕີແລະ sparred.

A ລອຍນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະດຶງດູດນັກລອຍນ້ໃນເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ. ນີ້ເປັນບວກໃຫຍ່ເມື່ອທຽບກັບອື່ນໆສູນອອກກໍາລັງກາຍນະຄອນກິລາ.

ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນກຸ່ມ

ຫ້ອງຮຽນ Group ໃນ aerobics "ກິລາໄຕມາດ" ໃນ Izhevsk ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ແອໂລບິກຄລາສສິກກັບການຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານແລະແອໂລບິກກັບຂັ້ນຕອນເວທີ. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມດັ່ງກ່າວ - 55 ນາທີ. ອອກກໍາລັງກາຍປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກະກຽມແມ່ນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ມີກຸ່ມສໍາຫລັບການຝຶກ Cycle ແມ່ນ. ນີ້ການຝຶກອົບຮົມດົນຕີກ່ຽວກັບການເງິນອອກກໍາລັງກາຍມີການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຫ້ອງຮຽນໄດ້ຖືກສອນໂດຍມີຄຸນສົມບັດຜະດຸງຄັນ, gynecologist Vasileva Irina. ອອກກໍາລັງກາຍກະກຽມສໍາລັບການເປັນແມ່ໃນອະນາຄົດ, ສອນວິທີການຫາຍໃຈແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງງານ. ໃຊ້ອົງປະກອບຂອງ Yoga ແລະ Pilates.

ໃນ "ກິລາໄຕມາດ" ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ Izhevsk ກັບປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸກ່ວາ 50 ປີ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ - ເພື່ອປະຕິສັງຂອນຂໍ່ກະດູກ, ກະດູກສັນຫຼັງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.

ສະຕູດິໂອເພີ່ມເຕີມ

ຫ້ອງຮຽນຢູ່ studio "ກິລາໄຕມາດ" ຊົນກຸ່ມນ້ອຍໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນກຸ່ມຍ່ອຍ (ຈາກ 3 ກັບ 10 ປະຊາຊົນ) ໃນ Izhevsk. ຄູຝຶກສອນໃຫ້ລູກຄ້າຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່. ທີ່ໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ທໍາອິດກະດູກສັນຫລັງ studio Yoga ກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະບົບ musculoskeletal, ພັດທະນາກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ຄູຝຶກສອນມີປະສົບການປີ 10 ໃນ Hatha Yoga, ແລະຫຼາຍກ່ວາ 4 ປີຂອງການເຮັດວຽກທີ່ມີຈິດສໍານຶກໃນສະໂມສອນໄດ້.

ສະຕູດິໂອອີກ Pilates ເຕືອນດ້ວຍສຽງ, ບານໃຊ້ລະບົບເອກະລັກຂອງ 500 ອອກກໍາລັງກາຍຂອງວິສະວະກໍາ John. Pilates. ການເຮັດວຽກໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດເປັນ, ສາມາດຜະລິດໄດ້ posture ທີ່ຖືກຕ້ອງ, relieves ຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາປະຊາຊົນຈາກສະພາບການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ່ກະດູກ.

Studio ທີສາມຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການເຕັ້ນ Studio". ການເຮັດວຽກໄປໃນທິດທາງທັງສອງ. ຄໍາສອນນີ້ເຕັ້ນລໍາທ້ອງແລະຢາງອອກ. ນອກນັ້ນຍັງມີກຸ່ມຂອງແນວໂນ້ມທີ່ທັນສະໄຫມໃນສິນລະປະຂອງການເຕັ້ນຂອງ, ເຊັ່ນ: ກ່ຽວ hop, haus, ແບບໃຫມ່ແລະອື່ນໆ.

ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໃນກິດຈະກໍາຂີ່ຫຼື sauna ແຟງລັງ, solarium ຫຼືມີຄວາມສຸກ cocktail ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ບາການສອດຄ່ອງກັບ. ໃນ "ກິລາໄຕມາດ" ລາຄາ Izhevsk ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສາມາດເຂົ້າເຖິງຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າທຸກຄັ້ງ. ມີລະບົບຂອງບັດສະມາຊິກແລະສະຫມັກເປັນ.