ການຝຶກອົບຮົມ EMC: ການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານຫມໍ, ໂຄງການແລະປະສິດທິຜົນຂອງ

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງ EMS, ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນວ່າໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດລະບຽບການຂອງ electrostimulation ໄດ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນໄລຍະ workout ກ້າມຊີ້ນໄດ້ ຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງ. Micropulses EMS, ເຕັກໂນໂລຊີສາມາດປັບປຸງລະດັບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການກ້າມເນື້ອສ້າງ (ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາ) ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງໄວເນື່ອງຈາກການອີເອັມຊີ workout. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງບໍລິເວນນີ້ພຽງແຕ່ໃນທາງບວກ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບກັບຫົວໃຈ

Electromyostimulation ແມ່ນທິດທາງຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ເກີດໃຫມ່, ຊຶ່ງໃນໄລຍະ 15 ປີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.

ວິທີການກະຕຸ້ນ elektromyshechnoy ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກ້າມຊີ້ນໃນເວລາທີ່ມັນມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນ. ມັນອາດຈະສັນຍານໄຟຟ້າທີ່ມາຈາກຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. EMS, ເຕັກໂນໂລຊີການສ້າງສະຂະບວນການດັ່ງກ່າວນີ້, ພຽງແຕ່ສັນຍານໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຂອງອຸປະກອນພິເສດ. Conductor ໃຫ້ບໍລິການຊຸດພິເສດ, ໃນທີ່ຂົ້ວໄຟຟ້າແມ່ນ sewn. ສໍານວນຟ້ອງບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ EMC ທັງຫມົດ.

ຕໍານິຕິຊົມເປັນຄູຝຶກແລະລູກຄ້າເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກອອກກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ລວມທັງກ້າມເນື້ອຖຽນລະພາບ, ເຊິ່ງແມ່ນສະເຫມີມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ສຶກສາ, ເພື່ອເອົາກັບຄືນໄປບ່ອນເຈັບປວດ, ໄຄ່ບວມຂອງຂາ. ນອກຈາກນີ້ບັນລຸຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ cellulite, ປັບປຸງ elasticity ຜິວເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ. ກະຕຸ້ນການ metabolism ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເນື່ອງຈາກ EMC workout. ການທົດສອບ barbers ນັກກິລາໃນສູນອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງຕົນ.

ກໍານົດຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາເລັດ

ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກກິລາປະສິດທິພາບສູງ, ການປະຕິບັດນີ້ໄດ້ກາຍມາເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ມີນັກກິລາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົນໃນການເພີ່ມທະວີການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມໄວແລະຄວາມອົດທົນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາສຸດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງ therapeutic, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບໃນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ສູນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ resorted ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການ E -book, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກ້າມເນື້ອການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງວ່ອງໄວຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກ workout ນີ້ແມ່ນເປີດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປະມານ 90% ຂອງທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ. ວິທີການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ EMC ກ້າມຊີ້ນ, ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ. EMS, ການຝຶກອົບຮົມກໍາລັງພິຈາລະນາວ່າຈະສູງເຖິງ 18 ຄັ້ງປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມໄວການໄຫຼຂອງເລືອດ. ການທົບທວນຄືນຂອງໂດຍ EMS, ການຝຶກອົບຮົມກ່າວວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕາມຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນເງິນຝາກໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດໃນການໂຕນ. ແລ້ວຫຼັງຈາກ workout ທໍາອິດຈະໄດ້ຮັບການຮູ້ສຶກຢ່າງແຂງແຮງແລະຄວາມສະຫວ່າງ.

ໂດຍວິທີການ, ໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວຈະເປັນໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 20 ນາທີ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຂອງຕົນນັ້ນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ຮຽນຮູ້ຫຼັກການຂະບວນການ

ທັງຫມົດການຝຶກອົບຮົມ EMC ດໍາເນີນການທີ່ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ການ simulator ການກໍາຫນົດຄ່າໂດຍອີງໃສ່ວຽກງານແລະຄວາມເປັນໄປຂອງລູກຄ້າໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າມັນເປັນ ການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ. ກຸ່ມສູງສຸດສາມາດປະກອບດ້ວຍປະມານ 2-3 ປະຊາຊົນທີ່ມີວັດຖຸປະສົງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ການຝຶກອົບຮົມ EMC, ການທົບທວນຄືນທີ່ແທ້ຈິງຊຶ່ງໃນທາງບວກທັງຫມົດ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ: ເລີ່ມຕົ້ນກັບໄຟຟ້າສະຖິດ Callanetics ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍ ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ ໃນ "Tabata" ລະບົບ.

ພະຍາຍາມກ່ຽວກັບການຊຸດ

costume ນ້ໍາຫນັກສໍາລັບ EMS, ການຝຶກອົບຮົມປະມານ 3 ກິໂລ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ພຽງແຕ່ໂອກາດທີ່ຈະຫາຍໃຈໄດ້. ຈັດລຽງຢູ່ໃນຂົ້ວໄຟຟ້າແຜ່ນ costume. From simulator ໄດ້ຖືກສະຫນອງກັບປະຈຸບັນແລະກໍາມະຈອນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການສັ່ນສະເທືອນແລະອາການຊ໊ອກຈາກເຂັມສັກຢາຂະຫນາດນ້ອຍ. ມຶນຊາໃນລະດັບຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໄຫຼກໍາມະຈອນຕະຫຼອດ EMC workout. ຄໍາຕອບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາກໍາມະຈອນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະການກະກຽມເຂົ້າຮ່ວມ.

ມີສ່ວນນໍາເພື່ອປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານ, ການສ້າງແຮງດັນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຄັດລັບແມ່ນວ່າ "skhalyavit" ຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ຫ້ອງຮຽນຢູ່ທີ່ EMS, simulator - ເປັນການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ.

ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນທຸກຄວາມຫມາຍຂອງ

ປະສິດທິຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສູງ. ປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 20 ນາທີ, ສົບຜົນສໍາເລັດສາມາດທົດແທນກອງປະຊຸມເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນ gym ດ້ວຍສາມວິທີ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມຫນຶ່ງໃນ simulator EMC ເຮັດວຽກຫຼາຍກ່ວາ 500 ກ້າມຊີ້ນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມແລະ, ແນ່ນອນ, ເພີ່ມຄຸນນະພາບແລະຜົນຜະລິດ.

A ບວກຄໍານິຍາມ:

- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ;

- ຜົນສະທ້ອນ - ການຈັດຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ;

- ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລະບົບນ້ໍາເຫລືອງ;

- ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ cerebral, ແລະອື່ນໆ ...

ພວກເຮົາພ້ອມກັນແກ້ໄຂບັນຫາສະລັບສັບຊ້ອນ

ໃນເວລາທີ່ດໍາເນີນການ simulator EMC ສາມາດບັນລຸວຽກງານທັງຫມົດ. ໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ. ເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ cellulite ປະສິດທິພາບ, ເລັ່ງ E -book, ລວມທັງການສູນເສຍໄຂມັນ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງ 500 ແຄລໍຣີ່.

ແນ່ນອນວ່າ, ໂພຊະນາການການຄວນໄດ້ຮັບການຈັດສັນໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ພິເສດ. ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈກັບ contraindications

EMS, ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະມັນມີຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງ:

- ການຖືພາ;

- ມີປະຈໍາເດືອນ;

- ການຝັງເຂັມໃນພາກພື້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້;

- ຫົວໃຈຊຸດໂຊມ;

- ປາກົດຕົວຂອງແຜ່ນໂລຫະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້.

ນໍາໄປໃຊ້ເປັນການກະຕຸ້ນຕ່ໍາຄວາມຖີ່ບໍ່ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນພຽງແຕ່ຈະຊຸກຍູ້ momentum ໄດ້ເຮົາໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວສາມາດດໍາເນີນເປັນປົກກະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາສັ້ນທີ່ສຸດ, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາຮູບແບບການແນະນໍາການສຶກສາເປັນລະບົບ. ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ດຽວກັນໃນການຝຶກອົບຮົມທໍາມະດາທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນການຝຶກອົບຮົມ EMC.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າວ່າໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນ protrudes ສະແດງເຖິງມູນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ simulator EMC. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍກະລຸນາກຽມ, ແຕ່ເຕັກໂນໂລຊີທີ່ມີບັນຫາໄດ້ຖືກອອກແບບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການຟື້ນຟູທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປະເພດຂອງການບາດເຈັບນີ້.

ນອກຈາກການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ simulator EMC ປອດໄພກວ່າເມື່ອທຽບກັບການຝຶກອົບຮົມທໍາມະດາຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງໃນການເຮັດວຽກກັບນ້ໍາ. ການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດຢູ່ໃນທໍາມະຊາດໃນ EMC ຊຸດ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຮຽນຮູ້

ເກືອບທັງຫມົດຄວາມຄິດເຫັນຂອງລູກຄ້າ - ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຝຶກອົບຮົມ EMC.

ສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງລູກຄ້າເວົ້າວ່າການຝຶກອົບຮົມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງບັນຫາຂາແລະຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ cellulite.

ລູກຄ້າຫຼາຍຄົນທີ່ຖືກໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມ EMC, ເນື່ອງຈາກວ່າພຽງແຕ່ສາມຫ້ອງຮຽນພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນລັກສະນະຂອງການບັນເທົາທຸກກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ກ່າວວ່າການຝຶກອົບຮົມນີ້ແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບແລະມັນແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສອດຄ່ອງກັບ. ເກືອບລູກຄ້າທັງຫມົດມີການເວົ້າວ່າຢູ່ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ strange ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງ tingling, costume ຢ່າງຮຸນແຮງ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ຫາຍໄປຢ່າງວ່ອງໄວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ຈາກຖ້ອຍຄໍາຂອງລູກຄ້າຈໍານວນຫຼາຍ, ມີຈໍານວນຂອງຄູຝຶກສອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນ.

ລູກຄ້າທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມເປັນປົກກະຕິໃນ gym ໄດ້, ແລະດັ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງຫຍັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍອອກຈາກທາງ. ແຕ່ມື້ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ EMC ໄດ້ເກືອບທັງຫມົດຮູ້ສຶກກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງທຸກ, ແລະມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສໍາລັບທຸກການຝຶກອົບຮົມລູກຄ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ vain.

ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລູກຄ້າເຫັນໃນທາງລົບເທົ່ານັ້ນ - ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ EMS, ການຝຶກອົບຮົມ, ການຢ້ຽມຢາມທີ່ສາມາດບໍ່ທຸກຄົນໄດ້.

ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກ. EMS ອອກກໍາລັງກາຍ Studio ເປັນຫນຶ່ງໃນຄົນທໍາອິດທີ່ດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ. ສະຕູດິໂອ ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຝຶກອົບຮົມ EMC.

EMS ອອກກໍາລັງກາຍ Studio ລູກຄ້າ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນ Saint Petersburg, Nevsky pr., 51, ກ່າວວ່າພວກເຂົາໄປໂຮງຮຽນພຽງແຕ່ເດືອນ, ແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຈະຕ້ອງບັນລຸໄດ້ໃນ gym ໄດ້ສໍາລັບຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນ. ລູກຄ້າທັງຫມົດ EMS ອອກກໍາລັງກາຍ Studio ມີຄວາມຍິນດີທີ່ວ່າຄົ້ນພົບ workouts ເຫຼົ່ານີ້.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນປະສົມ. ແພດສ່ວນໃຫຍ່ຍອມຮັບວ່າການທີ່ຈະເປັນທີ່ນິຍົມວິທີການຂອງ EMS, ເຊິ່ງແມ່ນ supposedly ສາມາດຂອງ 20 ນາທີຂອງອອກກໍາລັງກາຍອາທິດລະເທື່ອທີ່ຈະປະກອບລັດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແຂງແຮງເປັນ - ພຽງແຕ່ເປັນ stunt ສາທາລະນະ.

ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າວິທີການ EMC ຈະມີຜົນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເປັນອໍາມະພາດແລະບໍ່ສາມາດຍ້າຍອິດສະຫຼະ. electrostimulation ກ້າມ ໃນກໍລະນີນີ້ອາດຈະຍົກສູງບົດບາດສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂະຫນາດຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້, ໄຫມ້ໄຂມັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍສະນັ້ນເພື່ອເປັນການທົດແທນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ໄດ້.

ຂໍ້ສະຫຼຸບເຖິງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອື່ນໆ, EMC ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມເປັນລະບົບ, ປະຕິບັດຕາມທີ່ມີຄວາມເຊື່ອອັນດຽວກັນນັ້ນ (ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ວິຖີຊີວິດ, ອັດຕາສ່ວນທີ່ດີຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ). ໃນຂອບເຫຼົ່ານີ້, simulator EMC ຢ່າງວ່ອງໄວຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງ.

ເຖິງວ່າຈະມີການທົບທວນຄືນປະສົມຂອງທ່ານຫມໍ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການຝຶກອົບຮົມນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນໄດ້, ມັນເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດ, ໂພຊະນາການຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ.

ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການຝຶກອົບຮົມ EMC, ເຊິ່ງທົບທວນຄືນໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການ lazy, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຈັງຫວະ frantic ຂອງເມືອງ, ແຕ່ສັງເກດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.