ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອອກຈາກໄຂ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫຼືເປັນຕາຕະລາງບຸນ

ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ ວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄຂ່ຂອງ, ແມ່ທີ່ສຸດນຶກເຖິງກ່ຽວກັບ scrambled ໄຂ່ຫຼືໄຂ່. ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເຊົ້າໄວແລະມີທາດບໍາລຸງ. ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກ, ຫນຶ່ງສາມາດກະກຽມແນວພັນກ້ວາງຫຼາຍຂຶ້ນຂອງຖ້ວຍ.

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນໄຂ່ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ

ຖ້າຫາກວ່າກົດດັນສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແລະໃນບໍ່ມີຫຍັງຕູ້ເຢັນໄດ້ແຕ່ໄຂ່ຍັງບໍ່ໄດ້ນອນປະມານ, ເຮັດແນວໃດບໍ່ເປັນຫ່ວງ. ປະການທໍາອິດ, ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ scrambled ໄຂ່ປົກກະຕິ. ແລະ, ທີສອງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ingenuity ພຽງເລັກນ້ອຍແລະຈິນຕະນາການ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນງາມ, ມີລົດຊາດແລະ satisfying ອາຫານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊອກຫາຫມາກເລັ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະຜັກບົ່ວສາມາດເຮັດໄຂ່ໃສ່ສີຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນ້ໍາຄັ້ງທໍາອິດ fry ໄດ້ຟັກຜັກບົ່ວແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໄປຫາປອກເປືອກຈາກຜິວຫນັງແລະຕາມອໍາເພີໃຈຕັດຫມາກເລັ່ນ, ເກືອ, sprinkle ກັບ pepper ແລະລູກປືນເຈາະໄຂ່ໄດ້, stir ແລະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນແຜ່ນຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ້ນຂອງ lettuce ແລະ sprinkle ມີອາຫານສີຂຽວຟັກ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກໄຂ່ຮູ້ຫນັງສື 5 ນາທີ.

Shakshuk

ສໍາລັບການເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນການກະກຽມທີ່ມີສີສັນຫນ້ອຍ, ອາຫານ Jewish ແຫຼມ pretty. ນອກຈາກໄຂ່ (4 ຝາ), ທ່ານຈະຕ້ອງມີ bow (2 pcs), ຫມາກເລັ່ນ (ປໍ), ຜັກທຽມ (ກັບລົດຊາດ), pepper (2x), ຫມາກເຜັດ (1 pc), ນ້ໍາຜັກ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ.

ຜັກທັງຫມົດແມ່ນອະນາໄມ, ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ກ່ຽວກັບການແຊ່ຄວາມຮ້ອນງາມນ້ໍາ, ແລະເຮັດໃຫ້ການສົ່ງໄປຫາຜັກໃນຄໍາສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, peppers, ຫມາກເລັ່ນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເກືອຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະເພີ່ມ້ໍາຕານ extinguish ພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງສໍາລັບ 20 ນາທີໄດ້ (ຈົນກ່ວາການລະເຫີຍສໍາເລັດຂອງຜະລິດຕະພັນນ້ໍາ). ຫຼັງຈາກນ້ໍາບ່ວງຜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ deepening ແລະລູກປືນເຈາະໄຂ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກວມເອົາທີ່ມີ lid ໃນໄລຍະແຊ່ແລະ fry ເນື້ອໃນການ simmer ຈົນກ່ວາຢູູ່. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ແລະສີຂຽວ.

ວິທີການແຕ່ງກິນເປັນ omelette ຈາກໄຂ່

ອາຫານນີ້ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ໄດ້, bake, ແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ນ້ໍາສອງຫລື multivarka. Omelet ສາມາດເປັນຄລາສສິກຫຼື excipient. ແຕ່ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຫານຫຼັກສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເລືອກຈະໄດ້ຮັບການ: whipped ໄຂ່, ເກືອໄດ້ຖືກປະສົມກັບສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ.

ຄິດວ່າທ່ານສາມາດກະກຽມໄຂ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເປັນທາງເລືອກທີ່, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນ omelette ໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double ກັບທຽມກັບຜັກຫົມ. ໃນຫນຶ່ງໄຂ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາມືຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ, 30 ml ຂອງນ້ໍານົມແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ໄຂ່ whisk ດີກັບ້ໍານົມໃນ blender ເປັນ, ເພີ່ມເກືອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຽມກັບຜັກຫົມ, ສືບຕໍ່ whisk. ນ້ໍາຫນັກຈະກາຍເປັນສີຂຽວສົດໃສ, ຊຶ່ງແນ່ນອນຈະໄດ້ດຶງດູດເດັກນ້ອຍ. ການມະຫາຊົນແມ່ນ poured ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ greased mold muffin ຊິລິໂຄນແລະເກັບໄວ້ໃນ steamer ເປັນສໍາລັບ 20 ນາທີ (ຫຼືຢູ່ໃນໄລຍະ quenching multivarku). ການອາຫານສໍາເລັດຖືກຍ້າຍອອກຈາກ mold ໄດ້, ປ່ຽນເປັນສີກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດກະກຽມເປັນອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ມີ pepper.

ເນີຍແຂງແລະໄຂ່ເປັນຕາຫນ້າກິນ

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກໄຂ່ແລະອາຫານສໍາລັບການ ຕາຕະລາງວັນພັກການ, ດັ່ງກ່າວເປັນຕາຫນ້າກິນກັບເນີຍແຂງ. ໃນ 6 ໄຂ່ໃຊ້ເວລາເນີຍ polpachki, 250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ສົ້ມ cream 4, ສີຂຽວ. ບາງຄັ້ງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ decorate ຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ໄມ້ປູ. ຕົ້ມໄຂ່ແລະຕັດອອກເປັນສອງຕ່ອນຕາມ, ຖອນ yolks ໄດ້. ຂອງເຂົາເຈົ້າ triturated ມີເບີແຫຼວແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ສີຄີມສົ້ມໄດ້ຖືກເພີ່ມແລະຍຸຍົງຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ມັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ halves ຂອງທາດໂປຣຕີນແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບອາຫານເປັນ, decorated ມີສີຂຽວຫຼື lettuce. ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງປຸງອາດຈະໂດຍວິທີການຂອງເລັ່ນສົດໃສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາລະຄັງ pepper, ຫມາກແຕງແລະ surimi. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!