Omelet ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ: ໄວແລະມີປະໂຫຍດ

ໄຂ່ຈາກໄຂ່ແລະນົມເປັນອາຫານພື້ນເມືອງ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະ whip ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາບາງ, ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການປະມານສິບນາທີ. ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄຫມຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພາບໂຮງແຮມງ່າຍດາຍໃນຂະບວນການນີ້. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການ ກະກຽມ omelette ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ. ອາຫານນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ມັນແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດໃຫມ່, ແຕ່ວ່າໃນຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງມັນບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາຫມາກຂົ້ວ.

Omelette ໃນ steamer ໄດ້ "ພື້ນເມືອງ". ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕີ 4 ໄຂ່, ງາມໃນ 250 gr. ້ໍານົມ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper ພຽງເລັກນ້ອຍ. ປອກແບບຟອມທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ບໍລິການປະສົມແລະປຸງແຕ່ງປະມານສິບຫ້ານາທີ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວໆໃສ່ກັບຜະລິດເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ.

ແກງທີ່ມີແກງຟູອໍແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດແລະອາຫານທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ. ຜັກຫນຶ່ງກິໂລຄວນແບ່ງອອກເປັນຊໍ່ດອກແລະຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ປະສົມກັບ້ໍານົມ (8 ໄຂ່ທີ່ມີແກ້ວຂອງນົມ), ຕື່ມຜັກກາດແລະແຕ່ງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະພິເສດປະມານ 20 ນາທີ.

Omelet ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າທີ່ມີຜັກໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. 4 ຈົ່ງໄຂ່ໄຂ່ດ້ວຍເກືອແລະຈົ່ງຖອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ສີ່ຈອກ. ຟັກ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ zucchini, pepper ສີແດງມີນ້ໍາແລະເພີ່ມຣາວກັບແກະ. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະການກະກຽມອີງຕາມໂຄງການພື້ນເມືອງ.

Omelet "ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ" ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບປະທານດ້ວຍຊີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່, ຕັດມັນດ້ວຍເຟືອງຂະຫນາດກາງ, ຫຼືປັ້ນມັນຜ່ານເຄື່ອງແກງຊີ້ນ. ໄຂ່ຕີກັບນົມ, ຫມາກພິກແລະເກືອ. ພວກເຮົາຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະສົ່ງພວກເຂົາໄປທີ່ອາຍແກັສ.

ສະບັບຊັ້ນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 1/3 ຂອງໄຂ່ທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນຖັງພິເສດແລະຕົ້ມຕໍ່ສິບນາທີ. ໃນເວລານີ້, ປະສົມຊີ້ນແຮ່ຫົ່ມດ້ວຍ 1/3 ຂອງຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ສໍາເລັດໃນໄລຍະອາຫານແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານອີກ 10 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ສົ່ງໄຂ່ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ bake ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ. Omelet ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງແລະມີນ້ໍາຫຼາຍ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍອາຫານຜັກສົດ.

Omelet ໃນຫມໍ້ນຶ່ງແລະຜັກບົ່ວຈະກາຍເປັນວັນພັກທີ່ແທ້ຈິງ. ຈົ່ງເອົາປ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍໆເຂົ້າຈືດໆແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ, ເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະເກືອ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງສີ່ໄຂ່ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກ້ວຂອງນົມ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະງາມເຂົ້າໄປໃນ mold ໄດ້. Bake as usual

ສໍາລັບແມ່ຍິງ lazy, omelet pizza, ປຸງແຕ່ງໃນເກີບສອງ, ແມ່ນເຫມາະສົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ whip 10 ໄຂ່ທີ່ມີດອກໄມ້, ເພີ່ມເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ, ຈອກ້ໍານົມ, ketchup ພຽງເລັກນ້ອຍແລະ mayonnaise. ປົນເປືອກຮູບແບບພິເສດທີ່ມີໄຂມັນແລະເອົາອອກຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ຕໍ່ໄປ, sausage ສູບຢາ, pepper Bulgarian ແລະ olives ສີດໍາຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່, ໂດຍບໍ່ມີການ stirring, sprinkle ກັບໄປດ້ວຍເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຈົ່ງສູດອາຫານສໍາລັບເວລາປະມານ 20 ນາທີ.

omelette ນີ້ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາ, ເພາະວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ.

ທາງເລືອກຫນຶ່ງ - ຕ່ອນຂອງຫມາກນັດປ່ອງແລະ cubes ຂອງໄກ່ຕົ້ມ.

ທາງເລືອກທີ່ສອງ - ແຖບຍາວຂອງ bacon ສູບດິບ, ຖ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ olives.

ທາງເລືອກສາມກຸ້ງແລະອ່ືນ ໆ .

ທາງເລືອກສີ່ - cubes ຂອງເນີຍແຂງເກືອແລະຟັກ dill.

ຕົວເລືອກຫ້າຊິ້ນຂອງຊີ້ນຕົ້ມ, ຫມາກແຕງແລະຜັກທຽມ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເມັດ "ຫວານ" ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 6 ໄຂ່ທີ່ຈະປວດກັບສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ້ໍາຕານ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈອກນົມ, ເກືອເລັກນ້ອຍ. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ. Vanilla breadcrumbs (4 ຊິ້ນ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆຕ່ອນ, ຫຼືທ່ານສາມາດທໍາລາຍມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນລຸ່ມສຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມຂອງປະສົມໄຂ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປິດຝາແລະວາງມັນໄວ້ໃນເວລາ 15 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນຜັກບົ່ວໃຫຍ່ແລະເພີ່ມຂະຫນາດ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສົ່ງໄປປ່ອງນ້ໍາ 20 ນາທີ. ອາຫານນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຈະມີແຊບ, ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ.

Bon appetit!