ກາເຟສີຂຽວ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted ທໍາມະດາ ຂອງຕົ້ນໄມ້ກາເຟ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ອາຊິດ chlorogenic, ໃນທາງບວກຜົນກະທົບຕໍ່ການ E -book, antioxidants, ວິຕາມິນແລະບາງນ້ໍາມັນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມບູນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃຫ້ມີຜົນກະທົບກະຊັບສັດສ່ວນ seamless. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອການໂຄສະນາການ, ສັນຍາວ່າເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ 8 ກິໂລສໍາລັບ 1 ອາທິດ, ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 3-6 ກິໂລຕໍ່ເດືອນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນທີ່ແທ້ຈິງກ່າ. ວິທີການດື່ມກາເຟສີຂຽວຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນ້ໍາຫນັກສູນເສຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະຜົມ (ເນື່ອງຈາກທີ່ປະທັບຂອງ antioxidants ແລະວິຕາມິນ) ສຸຂະພາບແລະຄວາມເງົາງາມ, ບອກບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການດື່ມກາເຟສີຂຽວເຫມາະສົມແລະໂດຍບໍ່ມີການອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted ສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນ່ຶຂອງອາທິດໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້. ປະຕິບັດຕາມນີ້ການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນຕອນເຊົ້າ, ດື່ມຫນຶ່ງ serving ຂອງກາເຟ, ຫຼັງຈາກຄ່ໍາ (ປະມານໃນອາຫານວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ) - ຄັ້ງທີສອງ, ແລະສໍາລັບການ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ - ທີສາມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງຜົນກະທົບນີ້ຈະບໍ່ມີຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານດໍາເນີນການຄວາມສ່ຽງຂອງກິນເພາະຖ້າກິນຂອງຄາເຟອີນແລະເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ, ຫົວໃຈແລະນອນຫລັບ. ການກະກຽມຫນຶ່ງໃຫ້ບໍລິການທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະ grind ບ່ວງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ (ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງວັດຖຸດິບພ້ອມ), ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຕີກຝຣັ່ງກົດຫລືແກ້ວ ceramic ແລະມີເຄື່ອງດື່ມເປັນໂດຍບໍ່ມີການ້ໍາຕານແລະນ້ໍານົມ. ວິທະຍາສາດແລະນັກໂພຊະນາໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຄວນດື່ມກາເຟສີຂຽວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ທັນໄດ້ຖືກຕົກລົງເຫັນດີ, ແຕ່ມາຮອດປະອັດຕາແນະນໍາ - ເປັນ 1200-1600 mg ຂອງສານສະກັດບໍລິສຸດຊຶ່ງເປັນພຽງແຕ່ປະມານ 3 ຈອກ. ໂດຍວິທີການ, ກາເຟສີຂຽວ suppresses ຄວາມຢາກອາຫານແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຫລາຍເກີນໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບນ້ໍາ, ປະກອບກັບການນໍາໃຊ້ຂອງກາເຟສີຂຽວແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານຕ່ໍາ, ພະລັງງານຫຼືປະຕິບັດຕາມທິດຫັນເປັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະທາດແປ້ງງ່າຍດາຍໄດ້.
ວິທີການດື່ມກາເຟສີຂຽວຖືກຕ້ອງ: ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງການເສີມໃນແຄບຊູນ
ໃນມື້ນີ້ຕະຫຼາດການເສີມອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted, ແຕ່ຍັງສານສະກັດຈາກກາເຟສີຂຽວໃນແຄບຊູນ, ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກ 400 ກັບ 1000 mg. ເນື່ອງຈາກວ່າການຮັບປະຈໍາວັນອ້າງອິງຂອງກາເຟ - ນີ້ແມ່ນຫມາຍເຖິງ 1200-1600 ມລກ, ມື້ທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາ 1-2 ແຄບຊູນນ້ໍາຫນັກ 1000 mg - ຫນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຫນຶ່ງໃນໄລຍະມື້. ຖ້າຫາກວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນ 400 ມລກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ແຄບຊູນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ວິທີການດື່ມກາເຟສີຂຽວ ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ເກີນຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້, - ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຂອງຄາເຟອີນໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດທໍາລາຍລະບົບ cardiovascular ແລະໃຫ້ບັນຫາໃນການນອນ. ໃນຫນຶ່ງເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມຫຼືຢາແຄັບຊູນຂອງກາເຟສີຂຽວ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 2-6 kg. ມີຄົນມາແລະອື່ນໆ - ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານແລະລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານຫຼືກິນຫລາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຈະເປັນ stunning. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງດື່ມກາເຟສີຂຽວ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າວິທີນີ້ຈະເອົາມາໃຫ້ທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຕົວເລກຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.