ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີສົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນແລະ peppers

ກະລໍ່າປີ - storehouse ຂອງສານອາຫານແລະວິຕາມິນ. ສະຫຼັດໄດ້ຈາກກະລໍ່າປີ, ມີແສງສະຫວ່າງແລະມີທາດບໍາລຸງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດຈາກຜັກຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດປະກອບດ້ວຍກະລໍ່າປີ. ຜັກທັງຫມົດທີ່ສໍາລັບການສະຫຼັດຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນຂອງຕົນການປຸງແຕ່ງ - ກະລໍ່າປີ, celery, ຣາວກັບແກະອອກສີຂຽວ, radishes, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, peppers ... ໃນການຮ້ອງຂໍຂອງອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບມີຫມາກໂປມ, ສີສົ້ມຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະແມ່ນລະດູຫນາວສະຫຼັດແລະພາກຮຽນ spring ໃນເວລາທີ່ວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຂາດແຄນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ແຕ່ງກິນບາງ ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງ ຈາກຜັກນີ້.

ສະຫຼັດກະລໍ່າປີ ທີ່ມີສົ້ມ

ເພື່ອກະກຽມສອງສ່ວນໃຊ້ເວລາເຄິ່ງກິໂລເປັນ ຂອງກະລໍ່າປີ, ເປັນສີຂຽວເລັກນ້ອຍ (ສໍາລັບຕົບແຕ່ງ), ນ້ໍາຕານແລະເກືອ (ກັບລົດຊາດ), ທັງສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສົ້ມແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາຜັກ. Shinkuem ກະລໍ່າປີແລະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຈອກຫຼືສະຫຼັດໂຖປັດສະວະ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ delicious, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ shred ເປັນບາງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຄວາມຍາວຂອງຕ່ອນນັ້ນບໍ່ໄດ້ສໍາຄັນ. shredded ກະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ sprinkle ດ້ວຍເກືອແລະ obmyat ມື, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະຈົນກ່ວານ້ໍາ. ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີສົ້ມກະກຽມທີ່ໃຊ້ເວລາໃດໃນໄວໆນີ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫຼັດຜັກກະລໍ່າປີຟັກສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນທີ່ຈະທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ເພື່ອ marinate ໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ການກະກຽມຈາກ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຫຼື ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ, ນ້ໍາແລະນ້ໍາຕານ.

ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີສົ້ມແລະ carrots

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 100 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງ carrots, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະ mustard ການກະກຽມ, 30-40 ກຼາມຂອງ celery (salty) ແລະ parsley ສົດພຽງເລັກນ້ອຍ, ukususa ນ້ອຍ. Shred ກະລໍ່າປີ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກແລະບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນເປັນ pestle ໄມ້ຈົນກ່ວາຢູູ່ carrots ຕັດໃນລອກເອົາເປືອກບາງຍາວແລະປະສົມກັບຜັກກາດ. ຕື່ມການ parsley ຟັກລະອຽດແລະອົງປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ທັງຫມົດປະສົມແລະຕາມລະດູການທີ່ມີສົ້ມ. COLESLAW ກັບສົ້ມມີຄວາມເປັນກົດເປັນສຸກ, ແລະແຫຼມ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປຸງລົດຊາດໃຫມ່ອາຫານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນມີຍັງຕ່າງໆ, mayonnaise ຫຼືສີຄີມ.

COLESLAW ກັບ vusterovskim ຫຼືຍັງ soy

ບາງຄັ້ງສະຫຼັດໄດ້ກາຍເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຍັງໄດ້. ເຊັ່ນໃນສູດນີ້. Shinkuem 300 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີ, ຮູ້ບຸນຄຸນຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດກາງ, ຟັກຜັກບົ່ວແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ແລະໃນປັດຈຸບັນຍັງແມ່ນພ້ອມທີ່. ສໍາລັບເຂົາ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫົກບ່ວງຂອງ mayonnaise, ບ່ວງຂອງ ketchup, ້ໍານົມ, ແລະຍັງ soy (ມັກ vusterovskogo) ແລະ, ຄືກັບວ່າມັນອາດຈະສຽງ strange, ຫົກບ່ວງຂອງຟັກຢູ່ໃນ blender ຫຼືກະປ໋ອງສາລີຫມາກນັດ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງການປະສົມນ້ໍາແລະກໍມີກະລໍ່າປີ. ສະຫຼັດພ້ອມ! ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງກະລໍ່າປີທີ່ມີສົ້ມ.

COLESLAW ແລະ mayonnaise

ກະລໍ່າປີ shinkuem ລະອຽດ, ໄມ້ປູ (ຫນຶ່ງຊອງ), ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ສາມຄວາມກະຕັນຍູແຕງສົດຫນຶ່ງ, ສອງໄຂ່ຕົ້ມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ທັງຫມົດທີ່ປະສົມໄດ້, ເພີ່ມສາລີກະປ໋ອງ (ນ້ໍາ drained), mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ທັງສີຂຽວແລະຜັກບົ່ວ - ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນລົດຊາດໄດ້. ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດນີ້ກັບນ້ໍາ olive - ມັນຈະໃຫ້ຄວາມເຕັມອິ່ມອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈະເພີ່ມກາໂລຣີ.

"ດູໃບໄມ້ລົ່ນ" ສະຫລັດຜັກກາດກັບຫມາກເລັ່ນແລະ peppers ຫວານ

ໃນຖານະເປັນຊື່ແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ, ສະຫຼັດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ rolled ເຖິງສໍາລັບລະດູຫນາວ, ແລະທ່ານສາມາດປິດ kapron lids ແລະສະຖານທີ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການເກັບຮັກສາ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຂອງ incredible - ການຕໍ່ໄປອີກແລ້ວມັນຫຍໍ້ມາຈາກ, ການ tastier ມັນຈະກາຍເປັນ. ສອງ jars ລິດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາກິໂລກະລໍ່າປີແລະ 500 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະ pepper ຫວານ, 50 ກຼາມຂອງຜັກທຽມ, ເຄິ່ງຈອກ້ໍາຕານເປັນ, ສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສົ້ມ, ເປັນ Sunflower ນ້ໍາ unrefined, ເກືອ, pepper (ກັບລົດຊາດ).

ຜັກຕັດກໍາລັງປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຫຼື saucepan, ເກືອ, pepper ແລະ sprinkled punched ດີ. ນ້ໍາຕານເຈືອຈາງສົ້ມ, ເພີ່ມຜັກແລະ stir. ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະນ້ໍາແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີ peppers ແລະຫມາກເລັ່ນວາງອອກກ່ຽວກັບ jars ອະເຊື້ອແລະປິດ lid ໄດ້.