ວິທີການແຕ່ງກິນເປັນ omelet ກັບ kefir

ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄິດວ່າເປັນ omelet - ມະຫາຊົນ lush ຂອງໄຂ່, flour ແລະ້ໍານົມ. ແຕ່ເປັນພໍ່ຄົວທີ່ດີຮູ້ວ່າສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບັງຄັບທັງຫມົດ. ປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນ omelette ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ kefir. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະສົນທະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ສູດ Custom

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ omelet ມັນບໍ່ແມ່ນຄືຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າມີຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບເຫັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ສູດຂອງພຣະອົງປະກອບດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໄດ້ລະມັດລະວັງສັ່ນຂຶ້ນ, adhering ກັບເຕັກໂນໂລຊີໂດຍສະເພາະ. ຕໍ່ມາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນນົມແລະ flour ໄດ້. ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບສິບຂອງຊະນິດຂອງສູດຂອງຖ້ວຍ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ omelet ສຸດ kefir ໄດ້. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນປະສົມກົມກຽວກັບໄຂ່ໃນລົດຊາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແທນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ.

ເຂົ້າໄປເບິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ omelet ສຸດ kefir. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ: ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, ເກືອ, 30 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, pepper ແລະບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນົມສົ້ມແລະນ້ອຍຂອງ greenery.

ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກຕີໄຂ່, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ເຂົາເຈົ້າ.
2. ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຈັງຫວະຂະບວນການຂອງ, ຄ່ອຍໆແນະນໍາ kefir. ມະຫາຊົນຄ່ອຍໆເລີ່ມຟອງ.
3. Cheese, ຟັກສຸດ grater ເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນກັບໄຂ່ໄດ້.
4. ການປະສົມແມ່ນ poured ເທິງ skillet ຮ້ອນແລະອອກສໍາລັບ 10 ນາທີທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.

Omelette ກ່ຽວກັບນົມສົ້ມ turns ໃຫ້ເຫັນຢູູ່ທີ່ສຸດແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດ. , ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ sprinkle ອາຫານທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພຟັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນສໍາຄັນ

The omelette ຝຣັ່ງເປັນເພື່ອນ E- ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມຫຍັງກັບມັນ. ທັກສະ culinary ແມ່ນວ່າຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວໃນການກະກຽມການເຮັດວຽກຂອງສິນລະປະເປັນ. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າອາຫານເສີມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍອາຫານ, ແຕ່ມັນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ການເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ຈະໃຊ້ແຊ່ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຂອງນາງໄດ້ຫັນເທື່ອລະກ້າວ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະສົມບັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນມັກຈະກະກຽມກ່ຽວກັບ kefir omelet ໃນແຊ່ໄດ້. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນອາຫານຫມາກເລັ່ນໄດ້ມັນເປັນ unrecognizable ພຽງແຕ່.

ການສ້າງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມສົ້ມຈອກ, ເກືອ, 2 ຫມາກເລັ່ນ, 4 ກຣາມຂອງ້ໍາຕານ, pepper, ຢາສະຫມຸນໄພ (dill, parsley) ແລະນໍ້າມັນພືດຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ເຕັກໂນໂລຊີຂະບວນການແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄຂ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມສ່ວນຜະສົມແຫ້ງທັງຫມົດ (ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະ pepper), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສັ່ນເຖິງໃນ blender ເປັນໃນ Foam ຫມັ້ນຄົງ fluffy.
2. ໂດຍບໍ່ມີການ stopping, ນ້ໍາບາງງາມ yogurt ໄດ້.
3. ແຊ່ອົບອຸ່ນນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວໃນມັນກັບທັງສອງຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ (ຫຼື cubes) ຫມາກເລັ່ນ.
4. ງາມຜັກໄຂ່ຕັ້ງມະຫາຊົນ, ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໃນຖານະນີ້ສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. Flame ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ອາຫານປຸງລົດຊາດ, ເປັນລະບຽບນັ້ນ. Sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ.

omelette ສີຂຽວ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການມື້ດຽວກັນ - ເປັນອາຫານເຊົ້າ delicious ແລະ hearty. ແລະສໍາລັບການທີ່ omelet ທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບ kefir. ການສູດໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.

ສໍາລັບການກະກຽມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 3 ມັນຝະລັ່ງ, 4 ໄຂ່, ເກືອ, 60 ກຼາມຂອງ flour, 3 ບ່ວງຂອງນົມສົ້ມ, 6 ຕ່ອນຂອງເຫັດ, 60 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, peppers, 1-2 ກຣາມດື່ມໂຊດານ້ໍາຜັກ, ແລະຫຼາຍສີຂຽວເປັນ.

ວິທີການຂອງການກະກຽມແມ່ນບໍ່ສັບສົນ:

1. ມັນຕົ້ນ, ແມ່ນການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກແລະ fry ໃນນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມເຫັດຟັກແລະເປັນຈໍານວນຫຼາຍຫຼາຍດໍາເນີນການຕໍ່ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ stir ຄົງທີ່.
3. ອົງປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາຮ່ວມກັນແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ mixer ເປັນ.
4. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນກະທະ, ເຄື່ອນໄຫວ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ languish ພາຍໃຕ້ lid ສໍາລັບ 10 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າ.

ສົມຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫນ້າຮັບປະທານຈະເປັນ vivacity ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້. ກົດລະບຽບການຕົ້ນຕໍ: ບໍ່ຍົກ lid ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງການທີ່ຜ່ານມາ.

ເປັນງ່າຍເປັນ pie

Scrambled ໄຂ່ແລະນົມສົ້ມ - ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ສວຍງາມ. ພຣະອົງໄດ້, ຄຽງຄູ່ກັບຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງພະລັງງານບັນຈຸມີວິຕາມິນທີ່ຊັບຊ້ອນອຸດົມສົມບູນແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງແຮ່ທາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທັງຫມົດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອອາຫານແມ່ນອ່ອນຫຼາຍແລະ lush, ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ດີກວ່າຂອງເຕົາອົບໄດ້.

ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: 3 ໄຂ່, 2 ບ່ວງຂອງນົມສົ້ມ, ເກືອ, 15 ml ຂອງນ້ໍາ olive ແລະ pepper ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ກະກຽມອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

1. yolks ໄຂ່ຕີແຍກຕ່າງຫາກເພີ່ມ thereto ນົມສົ້ມທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເກືອແລະ pepper. ບາງຄົນມັກຈະນໍາໃຊ້ສີຄີມການ. ແຕ່ດັ່ງກ່າວເປັນການແລກປ່ຽນ, ໃນຫຼັກການ, ບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່.
2. ໃນທາດໂປຣຕີນຊະນະບັນຈຸທີ່ມີກີບດອກເກືອເຮັດໃຫ້ຜ່ານໂຟມຫມັ້ນຄົງ.
3. ສົມທົບການທັງສອງປະສົມ.
4. ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ.
5. ແຊ່ນ້ໍາປຸຍ, ແລະມະຫາຊົນແລ້ວງາມມັນສຸກແລ້ວ.
6. ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 12 ນາທີ.

ອາຫານສໍາເລັດຈະເຕືອນເປັນ Souffle ໄຂ່ເຈັບ.