ວິທີການປັບປຸງ iq. ໂຄງການສໍາລັບອາທິດ

ມື້ຂອງອາທິດ

ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ?

ທີ່ໃຊ້ເວລາ (ນາທີ.)

ຄໍາອະທິບາຍ

ເພີ່ມຂຶ້ນ IQ (ໃນຈຸດ)

ຈັນ

ຫຼິ້ນເກມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນເຊັ່ນ: ເປັນ Dual N-Back ອອນໄລນ໌ dual-n-back.com ຫຼືກິນອາຫານ grapes ບາງ

25

ການພັດທະນາຂອງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ການກະຕຸ້ນຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ມັນວ່ອງໄວຫຼາຍ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ grapes ຫຼືນ້ໍາ grape ແມ່ນອຸດົມສົມບູນສະນັ້ນມີ antioxidants ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຈື່ຈໍາ.

+ 4

ວັນອັງຄານ

ເອົາ creatine ຫຼືກິນອາຫານຊີ້ນງົວ

1

Creatine ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການເສີມກິລາທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ມັນຍັງມີຫຼາຍໃນຖ້ວຍຊີ້ນງົວໄດ້. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານປະຈໍາວັນຂອງ 5 ກຼາມຂອງ creatine ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບ 6 ອາທິດເພື່ອເພີ່ມ iq ໂດຍ 15 ຈຸດ. ສານເສບຕິດນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການສະຫນອງພະລັງງານສະຫມອງ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດງານຄອມພິວເຕີ.

+2

ວັນພຸດ

ຫຼິ້ນ "Scholar » (wordgameolympics.ru ຫຼື erud.it)

50

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເສີມຂະຫຍາຍຄໍາສັບ - ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເພື່ອປັບປຸງ iq. ການຕໍ່ສູ້ໃນການກະກຽມຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆຈາກການຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຕົວອັກສອນສາມາດຄືໃນອິນເຕີເນັດທີ່ມີຜູ້ນອື່ນໆ, ແລະໃນໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ.

+1

ວັນພະຫັດ

ຫຼິ້ນວິດີໂອເກມ favorite ຂອງທ່ານ (ມັນແມ່ນການໂທຫາແລະເຮັດໃຫ້ການຂອງຫນ້າທີ່)

60

ເກມວິດີໂອສາມາດ ulushit ເບິ່ງສາຍຕາຂອງພວກເຮົາຂອງໂລກອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງເຮັດ, ເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຕົ້ນຕໍເພື່ອປັບປຸງ iq.

+2

ສຸກ

slouch ພຽງພໍໃນຕາຕະລາງ - ເປັນນາສຸດ treadmill ໄດ້!

20

ວິທະຍາສາດຂອງສະຖາບັນຊູແອັດຂອງຈິດແລະປະສາດໄດ້ຢັ້ງຢືນວ່າມີສຸຂະພາບແລະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີລະບົບ cardiovascular ແມ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງຈິດໃຈໂດຍ 50%.

+5

ເສົາ

ອອກກໍາລັງກາຍໃນການຕັດສິນໃຈຂອງການທົດສອບ, IQ ໄດ້

30

ປັນຍາຂອງພວກເຮົາໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງການຝຶກອົບຮົມເປັນ mishtsam ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - ຫຼາຍພວກເຮົາໃຫ້ເຂົາຫຼາຍວຽກງານ, ທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະເປັນ.

+2

ວັນອາທິດ

ທີ່ໃຊ້ເວລາຈະເປັນ vegetarian

10

ສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ເປີດເຜີຍຮູບແບບລະຫວ່າງອາຫານ vegetarian ແລະ IQ ສູງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບມີບາງສ່ວນຂອງຜັກທີ່ໄດ້.

+1

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ:

196 ນາທີຫລື 35 ຊົ່ວໂມງ

17 ຈຸດ