ວິທີການບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບຄໍເລດເຕີລອນ: ການກະກຽມແລະການຖອດລະຫັດ

ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດຄິດວ່າຄໍເລດເຕີລອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບວັດສະດຸຮ່າງກາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫຼາຍໂພດແມ່ນມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງຂາດການສິ່ງທີ່ດີບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນ. ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການວິເຄາະຂອງ cholesterol ໃນແຕ່ລະປີເພື່ອກວດສອບການບ່ຽງເບນຈາກຄ່າປົກກະຕິ. ຕໍ່ໄປນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການ cholesterol ແລະ decipher ຜົນມາຈາກການວິເຄາະດັ່ງກ່າວ.

Cholesterol - ສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ການຍື່ນຍັນແມ່ນຜິດພາດພື້ນຖານທີ່ cholesterol ມີພຽງແຕ່ຜົນກະທົບເສຍຫາຍ. ມັນເປັນສານເສບຕິດໄຂມັນຄ້າຍຄື ( "້ໍາບີໄຂມັນ" ໃນການແປພາສາທີ່ຮູ້ຫນັງສື) ສະມັດອ້ອມຮອບທັງຫມົດເຍື່ອຫ້ອງຮ່າງກາຍຂອງ, ການປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າຈາກປັດໄຈທາງລົບ.

ໂດຍບໍ່ມີການ cholesterol ບໍ່ສາມາດຈະເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໄດ້ - ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເລື່ອງສີຂາວແລະສີຂີ້ເຖົ່າ. ເສັ້ນປະສາດ shell ເສັ້ນໃຍຍັງປະກອບດ້ວຍຄໍເລດເຕີລອນ. ໂດຍຜ່ານການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາຂອງຮໍໂມນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ adrenal ໄດ້ແລະລະບົບຈະເລີນພັນ.

Cholesterol ແມ່ນສັງເຄາະໄດ້ໂດຍສ່ວນຮ່າງກາຍ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ກັບສະບຽງອາຫານ.

"ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" cholesterol

ແພດແບ່ງ cholesterol ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກການ heterogeneity ຂອງອົງປະກອບຂອງຕົນ:

• "ດີ" ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ມັນບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບການ settle ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດຕົວຂອງ plaques cholesterol ໃນ .. ;
• "ບໍ່ດີ" ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງ plaque, ຜົນອອກມາໃນກໍາແພງ vascular ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະການເກັບກູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຍ້ອນວ່າມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າ cholesterol ທັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ? ມັນແມ່ນການຂົນສົ່ງຈາກເລືອດເພື່ອແພຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທາດໂປຣຕີນພິເສດໄດ້ - lipoproteins. ໂປຣຕີນເຫລົ່ານີ້ຍັງມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແຕກຕ່າງກັນຈາກວ່າມີຄຸນນະພາບຍົກຍ້າຍ cholesterol ຂຶ້ນ. ໂປຣຕີນຕ່ໍາຄວາມຫນາແຫນ້ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກມັນຫມົດ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍເລດເຕີລອນຍັງຄົງຢູ່ໃນເຮືອໄດ້.

ໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາປະສິດທິພາບຂອງຄໍເລດເຕີລອນ

ຄໍເລດເຕີລອນຄວນຈະຍັງຄົງສະເຫມີປົກກະຕິ. ການຂາດຂອງຕົນມີຜົນກະທົບສະພາບຈິດໃຈແລະເກີນ provokes ພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ການທົດສອບສໍາລັບເລືອດ cholesterol - ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງສະຖານະພາບການຕິດຕາມສຸຂະພາບ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາເປັນການທົດສອບປະຈໍາປີໃຫ້ທັນເວລາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ.

ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ cholesterol ເປັນອັນຕະລາຍ:

• ສູບຢາ;
• ທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນໂລກອ້ວນ, ມັກໃນນ້ໍາ;
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
• ມີພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, thyroid;
• sedentary ແລະ sedentary ວິຖີຊີວິດ;
• ມີພະຍາດເບົາຫວານ;
• ແມ່ຍິງໃນຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
• ຜູ້ສູງອາຍຸ.

ແນວໃດມັກຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບປະຊາຊົນຄໍເລດເຕີລອນເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງຕັດສິນໃຈໂດຍການແພດເຂົ້າຮ່ວມໃນແຕ່ລະກໍລະນີຫຼັງຈາກທີ່ມີການກວດສອບຢ່າງລະອຽດ.

ການກະກຽມສໍາລັບການປະເມີນ

ຈາກຮູ້ ວິທີການບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການ cholesterol, ຜົນມາຈາກການວິເຄາະດັ່ງກ່າວຂຶ້ນ. ມັນເປັນຕົວຈິງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ທີ່ຈະໄດ້ຮັບເປັນຮູບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການກະກຽມຂອງການກວດເລືອດສໍາລັບຄໍເລດເຕີລອນ:

• ໃນລະຫວ່າງອາທິດກ່ອນຫນ້າການສໍາຫຼວດໄດ້, ບໍ່ກິນອາຫານໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ຂົ້ວ, ເຫຼົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບກິນອາຫານ: ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດ, ເນີຍແຂງ, sausage, ໄຂ່ yolk.
• ຢ່າງຫນ້ອຍປະມານ 2-3 ມື້ທີ່ຈະລົບລ້າງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກົດດັນ: overload ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ລະອຽດປະສາດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລື່ອນການຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ໃດຫນຶ່ງ, ການດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນຮ້ອນ, ການເດີນທາງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອາບນ້ໍແລະ sauna.

ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ກອງປະຊຸມອາຫານທີ່ຜ່ານມາຄືການໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ສໍາລັບການ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ.

ໃນມື້ຂອງການສົ່ງເລືອດສໍາລັບການວິເຄາະ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການວິເຄາະ cholesterol, ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຈາກການສູບຢາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຫ້າມການນໍາໃຊ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ, ນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ຊາ, ກາເຟແລະອື່ນໆ. ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສະອາດໂດຍບໍ່ມີການອາຍແກັສ.

ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຈະເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນປະສິດທິພາບພຽງພໍການຊີ້ນໍາຢ່າງດຽວກ່ຽວກັບວິທີການບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການ cholesterol ແລະການກະກຽມສໍາລັບການວິເຄາະ. ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນລັດອາລົມ. ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນ, ແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະຄິດວ່າກ່ຽວກັບການ pleasant.

ເລືອດໄດ້ຖືກປະຕິບັດຈາກເສັ້ນກ່າງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສະດວກສະບາຍ.

ລະດັບປົກກະຕິຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ

ຫນ່ວຍບໍລິການຂອງການວັດແທກຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດແມ່ນ mmol / l. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຫນ່ວຍງານຕົ້ນຕໍ 3 ແລະຄົ້ນຄ້ວາຫ້ອງທົດລອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນປະລໍາມະນູ (ໂມເລກຸນ) ມະຫາຊົນ cholesterol ຕໍ່ 1 ລິດຂອງເລືອດ.

ຈໍານວນຕ່ໍາສຸດຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ - 29 ຫົວຫນ່ວຍ, ມັນໄດ້ຖືກກວດພົບໃນເດັກນ້ອຍໃນເວລາເກີດ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຂະຫຍາຍຕົວຂຶ້ນໄປມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ.

ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ cholesterol ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອັດຕາຂອງແມ່ຍິງມີການເຕີບໂຕຢ່າງຊ້າໆ, ແລະໃນຜູ້ຊາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊາວຫນຸ່ມແລະອາຍຸປານກາງ. ຕາມປະກົດຕົວຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງແມ່ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຈໍານວນຂອງຄໍເລດເຕີລອນແລະຈະກາຍເປັນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍອາຍຸດຽວກັນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຕົ້ນຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ - ເປັນເຫດຜົນ weighty ຈະບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບການສຶກສາ.

ລະດັບຄວາມປົກກະຕິຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະ 3.5-7 ຫນ່ວຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍ -. 3,3-7,8 ຫນ່ວຍ.

ຖ້າຫາກວ່າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຜິດປົກກະຕິ, ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດສໍາລັບປະລິມານເພີ່ມເຕີມຂອງການວິເຄາະ lipoprotein, ສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນຂອງ "ທີ່ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" ຄໍເລດເຕີລອນ.

ໂປຣຕີນ Norma ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ: ຜູ້ຊາຍ - 2.3-4.7 ຫນ່ວຍ, ແມ່ຍິງ - 1,9-4,4 ຫນ່ວຍ.. :. ຜູ້ຊາຍສູງ - ຫນ່ວຍ 0,74-1,8, ແມ່ຍິງ - 0,8-2,3 ຫນ່ວຍ.

ພົບນອກຈາກນີ້ປະລິມານຂອງ triglycerides - ສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການ E -book cholesterol, ຫນ່ວຍບໍລິການຂອງການວັດຍັງເປັນ mmol / l. ຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນເກີນ 0,6-3,6 ຫນ່ວຍ. ຜູ້ຊາຍແລະ 0.5-2.5 ຫນ່ວຍ. ແມ່ຍິງ.

ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຄືການຄິດໄລ່ໄດ້ປັດໄຈ atherogenic: ຈໍານວນຂອງອັດຕາສ່ວນ cholesterol ທັງຫມົດຫັກ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ". ຖ້າຫາກວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 4, ມັນໄດ້ຖືກຄາດວ່າສະຖານະຂອງ metabolism ຄໍເລດເຕີລອນເປັນປົກກະຕິ.

ສິ່ງສໍາຄັນ! ຕົວຊີ້ວັດອາດມີການບ່ຽງເບນເປັນການຄ້າຫນ້ອຍ, ທີ່ສາມາດເປັນບັນທັດຖານ - ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເປັນເອກະລັກ.

ຄໍເລດເຕີລອນສູງ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແນວໃດ?

ຖ້າຫາກວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງການກວດເລືອດສໍາລັບຄໍເລດເຕີລອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນທັງຫມົດຂອງຫຼາຍກ່ວາ 50 mmol / L, ແລະ "ບໍ່ດີ" cholesterol ຫຼາຍກ່ວາ "ດີ", ການສົນທະນາກ່ຽວກັບ hypercholesterolemia. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບເປັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ:. A. ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວຂອງມັນເອງ.

ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາອາການປາກົດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈ;
• ເຈັບຫນ້າເອິກ;
• ອ່ອນກໍາລັງ
• ປວດຮາກ;
• ວິນຫົວ;
• ການສູນເສຍຊົ່ວຄາວຂອງວິໄສທັດ;
• ເລີຍຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ;
• lameness;
• ຄາບເທິງຜິວສີເຫຼືອງໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າການທົດສອບເລືອດສູງ cholesterol, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່ເຖິງວິຖີຊີວິດແລະອາຫານການປ່ຽນແປງ.

ສິນຄ້າເກືອດຫ້າມສໍາລັບການນໍາໃຊ້:

• ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໄຂມັນ;
• yolk ໄຂ່ອອກມາ;
• ້ໍານົມໄຂມັນສູງ;
• margarine;
• mayonnaise;
• ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ;
• ໄຂມັນ;
• ອາຫານຈານດ່ວນ;
• confectionery;
• crackers, chip.

ຕ້ອງການໄປຫາເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວໃນຜະລິດຕະພັນ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຄໍເລດເຕີລອນ t. ໄປ. ຕັບຂອງມະນຸດໄດ້ລວບລວມທີ່ cholesterol "ບໍ່ດີ" ເພາະວ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ cholesterol ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ດັດຊະນີການ:

• ສີຂຽວ;
• ພືດຕະກູນຖົ່ວ;
• ກະທຽມ;
• ຫມາກໄມ້ສີແດງແລະຜັກ;
• ນ້ໍາ olive;
• ອາຫານທະເລ.

A ຊີວິດສຸຂະພາບ, ອາຫານໃຫ້ຖືກແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ເຫມາະສົມຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການ cholesterol ສູງທີ່.

ຫຼຸດລົງ cholesterol

ຕົວຊີ້ວັດ cholesterol ຕ່ໍາກວ່າ 30 mmol / L ສະເຫນີເປັນອັນຕະລາຍສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນເວລາທີ່ເຮືອເນື້ອໃນຫຼຸດລົງຂອງຕົນອ່ອນແອລົງແລະທໍາລາຍ - ນີ້ແມ່ນເລືອດສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ເສັ້ນໃຍປະສາດແມ່ນດ້ອຍໂອກາດຂອງບັນຈຸທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ເປັນການກົດດັນຊຶມເສົ້າ, ຊຶມເສົ້າ, fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຮຸນແຮງ.

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີລະດັບຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມະເຮັງແລະອັດຕາການຕາຍສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

Hypocholesterolemia ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການດື່ມເຫຼົ້າແລະຕິດຢາເສບຕິດ 5 ເວລາ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງຈາກການລະດັບຄໍເລດເຕີລອນຂຶ້ນຢູ່ກັບລັດ psycho, ຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນທີ່ສາມາດເອົາມາໃຫ້ກັບ suicide ໄດ້.

ບັນຫາການຂາດດຸນ cholesterol ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທຸກຄົນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລົບລ້າງອອກຈາກສິ່ງເສບຕິດຊີວິດຂອງທ່ານແລະນິໄສການກິນອາຫານການທົບທວນຄືນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມນ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມພາຍໃຕ້ຄໍເລດເຕີລອນສູງ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການເກີນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລ້ວ, ທ່ານມັກຈະມີພືດສະຫມຸນໄພແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄໍເລດເຕີລອນ

ຫ້ອງທົດລອງໃດສາມາດປະຕິບັດການວິເຄາະນີ້. ສໍາລັບຂັ້ນຕອນຟຣີ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະລົງທະບຽນສໍາລັບການບໍລິຈາກເລືອດ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ມັນໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນປະຊາຊົນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຄລີນິກເອກະຊົນ. ໂດຍການແຕ່ງຕັ້ງ (ນາຍທະບຽນໄດ້ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີບໍລິຈາກໄຂມັນໃນເລືອດ) ສາມາດໄດ້ຮັບໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວແລະ undergo ຂັ້ນຕອນການ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວພ້ອມມື້ນັ້ນຫຼືຕໍ່ໄປ. ຫ້ອງທົດລອງເອກະລາດຍັງປະຕິບັດຕົວຢ່າງເລືອດສໍາລັບການ cholesterol, ມັກຈະຢູ່ໃນແຖວຫນຶ່ງ. ທາງເລືອກຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນໃນເງື່ອນໄຂຂອງການສ້າງຕັ້ງບ່ອນທີ່ຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນໄວແລະສະດວກສະບາຍ, ການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການສຶກສາ.