ພື້ນຖານແລະອຸປະກອນ freediving. Freediving - ມັນເປັນສິ່ງທີ່?

ຄວາມໂລແມນຕິກວິທີທີ່ຖືກທໍາລາຍໃນໂລກ underwater ໄດ້! ເຂົາແມ່ນອັນເຕັມທີ່ຂອງການຮູ້ຈັກ, ຄວາມລຶກລັບໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. Freediving - ເອົາໃຈໃສ່, ໂດຍທີ່ບຸກຄົນຮັບຮູ້ຄຸນນະສົມບັດ outrageous ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼາຍປະຊາຊົນ, ຊອກຫາຢູ່ນັກກິລາຈາກ coast ໄດ້, ມະຫັດສະຈັນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ: freedivers ນໍາໃຊ້ກົນໄກຕ່າງໆ. ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມດໍານ້ໍາ - ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າ christened ເຂົາເຈົ້າເອງ. ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກະຕຸ້ນໃຫ້ກັບການກິລານີ້: ມີຄົນຕ້ອງການຮູ້ວ່າໃນໂລກ underwater, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ, ບຸກຄົນນັ້ນແມ່ນຢ່າງໃກ້ຊິດໃນກິລາອື່ນ. ປະຊາຊົນໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະປັບປຸງທັງຫມົດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຕັກນິກ freediving ແມ່ນອີງໃສ່ລັກສະນະການ Physiological ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.

freediving ແມ່ນຫຍັງ

ມັນແມ່ນຫຍັງ - freediving, ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ນີ້ແມ່ນ ເປັນປະເພດພິເສດຂອງນ້ໍາກັບຄວາມເລິກໂດຍອີງໃສ່ sole ກ່ຽວກັບ ລົມຫາຍໃຈຖື. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນໍາໃຊ້ ຊັບພະຍາກອນພາຍໃນ ຂອງບຸກຄົນ. ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການພິເສດ, ລອຍນ້ໍາ, ດໍານ້ໍາເກັບອົກຊີເຈນທີ່ເປັນທີ່ຈະພຽງພໍທີ່ຈະ dive deeper ແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ.

ຄໍານໍາຫນ້າ "ຟຣີ" ( "ອິດສະລະພາບ") ໃນຄໍາວ່າຄຸມເຄືອ - ມັນເປັນປັດຊະຍາທັງຫມົດ. Diver ໄດ້ຮັບຫຼາຍຂອງອິດສະລະພາບຈາກອຸປະກອນຊ້ອນຈາກເຟຣມບາງ (Depth ລອຍນ້ໍາໄດ້ຮັບຄັດເລືອກເຂົ້າ), ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ເປັນອິດສະລະພາບຂອງຈິດໃຈທີ່ມະນຸດມີຄວາມຮູ້ສຶກຈາກພາຍໃນອົງປະກອບນ້ໍາໄດ້. ບໍ່ມີຫຍັງບັນດາ freedivers ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ Yoga: ຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ປັດຊະຍາຂອງອິດສະລະພາບຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນແລະຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງທາງວິນຍານແລະທາງຮ່າງກາຍໄດ້.

A ປະຫວັດສາດພຽງເລັກນ້ອຍ

ໃນກິລານີ້ເປັນປະຫວັດສາດອຸດົມສົມບູນຄວາມຍາວຢຽດລຽບຮ້ອຍຂອງປີ. ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດທີ່ເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ divers pearl ໃນຍີ່ປຸ່ນ, ນໍາໃຊ້ເພື່ອຊັກຊ້າການຫາຍໃຈດໍານ້ໍາແລະ warriors ຂອງປະເທດເກຣັກບູຮານແລະ Rome ໄດ້, ເພື່ອປະຕິບັດການກະທໍາຂອງການກໍ່ວິນາດໃນເຮືອຂອງສັດຕູໄດ້. ປະຊາຊົນດໍາລົງຊີວິດໃນພື້ນທີ່ຊາຍຝັ່ງທະເລຂອງທະເລອົບອຸ່ນ, ມັກຈະປະຕິບັດປະເພດຂອງດໍານ້ໍານີ້ເຄີຍນັບຕັ້ງແຕ່. ບາງຢ່າງກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະເພື່ອຈຸດປະສົງໃນປະເທດອື່ນໆ - ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບັນເທີງຕ່າງໆທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວ.

ໃນສະຕະວັດ XX ມາເຂົ້າໄປໃນການນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການເຊົາຟຣີ" ໄດ້. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຫຼັກການພື້ນຖານໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໃນເວລາດຽວກັນ. Paradoxically, ການສຸກເສີນຂອງກິລາອັນເນື່ອງມາຈາກການປະດິດຂອງ scuba ໄດ້. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງທາງເລືອກໃນການອຸປະກອນການເອົາໃຈໃສ່ໄດ້. Raimondo Bush ເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ນໍາໃຊ້ມັນເປັນແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການເຊົາຟຣີ" ທີ່ - ບັນທຶກນ້ໍາ, ທໍາອິດໃນປະຫວັດສາດ, ລາວໄດ້ຊິວິດ, ໄດ້ຫມົດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໃນເວລາດຽວກ່ຽວກັບ 30 ແມັດ.

ກໍລະນີນີ້ແມ່ນຕື່ນເຕັ້ນດັ່ງນັ້ນສາທາລະນະທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະທໍາລາຍບັນທຶກຂອງພຸ່ມໄມ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທາງການແຂ່ງຂັນໃນການເຊົາຟຣີ.

ຊະນິດ

ໃນປັດຈຸບັນ, ດໍານ້ໍາເນັ້ນສາມເຂດໃນ ລົມຫາຍໃຈຖື.

1. freediving ກິລາ. ມັນແມ່ນຫຍັງ? ດັ່ງນັ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ຂອງລະບຽບວິໄນສໍາລັບການຕັ້ງຄ່າການບັນທຶກໃຫມ່ທັງຫມົດ. ຄົງທີ່ພະຍາຍາມຕໍ່ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ຄຸນສົມບັດແລະມາດຕະຖານການຈັດສົ່ງ.
2. freediving ນັນທະນາການ - ນັກສມັກເລ່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂດຍຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ມັກໃຫ້ dive ສູ່ໂລກ underwater ໄດ້, ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງຄວາມງາມຂອງຕົນ. ປະເພດຂອງ freediving ນີ້ບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນແຂ່ງຂັນ, ພຽງແຕ່ສິ່ງລະດົມໃຈຄົນອື່ນ: ການຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທ່ານສາມາດຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ - ມີຫຼາຍທ່ານຈະເຫັນໃນນ້ໍາໄດ້.
3. ເຊົາຟຣີການຄ້າ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງເດັກນ້ອຍ. ຕິດພັນກັບການຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການເງິນ: ອາຈານ, ສອນ freediving, ຄູ່ມືການສົ່ງມາພ້ອມກັບການດໍານ້ໍາລອຍນ້ໍາ, ຫຼືຜູ້ທີ່ດໍານ້ໍາຂອງທີ່ລະນຶກທະເລ (ປາ, ຫອຍ, ໄຂ່ມຸກ).

contraindications

ສໍາລັບທຸກ freediving charm ລາວ, ຮູບພາບຂອງທີ່ກໍາລັງນໍາສະເຫນີໃນເອກະສານທີ່ - ເປັນກິລາທີ່ຮ້າຍໄປ, ສະນັ້ນມີຈໍານວນ contraindications ໃນການປະກອບ. ຄຽງຄູ່ກັບຂໍ້ຈໍາກັດຮ້າຍແຮງມີປະເພດຂອງພະຍາດແລະສະພາບການໃດຫນຶ່ງເຊິ່ງຂໍ້ມູນການຈ້າງງານກິດຈະກໍາບໍ່ພຶງປະສົງ (ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຂັ້ມງວດ).

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມາກັບ freediving ລະດັບທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຈັບເປັນ, Laura, ທັນຕະແພດ, cardiologist, ທນຕ, neurologist, ຮູ້ລັກສະນະຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຕາມການຊອກຄົ້ນຫາຂອງພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້ເຊົາຟຣີປະຕິເສດ:

• ພະຍາດທາງຈິດໃຈ;
• ຄວາມເສຍຫາຍຊໍາເຮື້ອແລະກົນໄກໃນການລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ;
• tumors ຕົ້ນກໍາເນີດແລະທໍາມະຊາດ;
• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ (ວາວ Aortic);
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ Otic;
• ພະຍາດຫືດ.

ເງື່ອນໄຂທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບບົດຮຽນ freediving (ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ):

• hypertension ແລະເລືອດພະຍາດ;
• hemoglobin ຕ່ໍາ;
• ມີປະຈໍາເດືອນຫຼືການຖືພາ;
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ;
• ເມື່ອບໍ່ມີແຂນຂາຫລືການລະເມີດຂອງຫນ້າທີ່ຂອງຕົນໄດ້;
• ດັງ runny.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, malaise, ອ່ອນເພຍ, ຫຼືສົງໃສວ່າທ່ານແມ່ນເຈັບປ່ວຍ - ດໍານ້ໍາທີ່ຈະລົມຫາຍໃຈຖືບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ບົນພື້ນຖານຂອງການ Physiological ຂອງສີ່ສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນ

ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແມ່ນ freediving ແນວໃດ? ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ underwater ແມ່ນອີງໃສ່ສີ່ເສົາຄ້ໍາຂອງການ Physiological.

• Laryngospasm. ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຫາຍໃຈໃນທັນທີທີ່ບຸກຄົນແມ່ນ immersed ໃນນ້ໍາເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດຂອງກະທັນຫັນນ້ໍາຈາກ freediver fainting ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ - ເຂົາບໍ່ໄດ້ກືນນ້ໍາໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນ lifted ຫນ້າດິນແລະອອກດອກໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ - ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານກະຕິໃນທັນທີ.

• Vasoconstriction. ອີກປະການຫນຶ່ງຄຸນນະສົມບັດມະຫັດສະຈັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ constriction vascular, ເປັນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການດໍານ້ໍາຟຣີສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍແລະພະລັງງານ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນອ່າງລ້າງມະຫາສານກັບຄວາມເລິກຂອງ 100 ແມັດ. ມັນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ດໍານ້ໍາໄປຮອດ 40 ແມັດ - ເລືອດລາວ miraculously ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫມູນວຽນຢູ່ໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະຫນອງທີ່ຫົວໃຈສໍາຄັນ, ປອດແລະສະຫມອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນທີ່.
• ຫົວໃຈຕີຊ້າ. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊະລໍຕົວຂອງອັດຕາການຫົວໃຈຕ່ໍາກວ່ານ້ໍາເປັນ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະພຽງແຕ່ omit ຫນ້າພຽງພໍ. Freediving ບັນທຶກໂລກ - ຊະລໍຕົວລົງໄປ 6 ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕໍ່ນາທີ. ຫຼັກການນີ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສົມມຸດຕິຖານທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ເປັນສະດວກສະບາຍສົມບູນແລະບໍ່ດື່ມກ່ອນດໍານ້ໍາລິດຕະພັນເຄື່ອງດື່ມ caffeinated.

ທັກສະທີ່ຕ້ອງ

ເລີ່ມຕົ້ນມັກຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄໍາຖາມ: ສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງ freediving ແນວໃດ? ກິລານີ້ແມ່ນຕິດພັນກັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຈໍານວນຫຼາຍແລະລະບົບຮ່າງກາຍໄດ້. ຂໍໃຫ້ເຮົາຈົ່ງກວດກາຕົ້ນຕໍ.

• ອຸປະກອນດໍານ້ໍາ. ນີ້ຈະຕັດສິນກໍານົດຫຼາຍປານໃດທ່ານຈະສາມາດຢ່າງວ່ອງໄວແລະຮຸກຮານຍ້າຍພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.

• "purged" ຄວນຈະສາມາດທີ່ຈະ. ໄລຍະນີ້ປະສົບ divers ແລະ divers ຟຣີໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າໃນການຄວາມສະເຫມີພາບຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຢູ່ທີ່ຄວາມເລິກເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍ, eardrums ບໍ່ torn ໃດຫນຶ່ງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍຕ້ອງການຄວາມກົດດັນນ້ໍາ.
• ການຫາຍໃຈ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຝຶກອົບຮົມປອດຂອງທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບອາກາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຂອງເຕັກນິກການ Yoga.
• ການກັ່ນຕອງຂອງຈິດສໍານຶກ - ທັນທັກສະອື່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮຽນຮູ້ Yoga. plunging ລົມຫາຍໃຈຖື, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫມົດບໍ່ສົນໃຈຄວາມກັງວົນຂອງ, ທັງຫມົດເປົ່າ. ສະຫມອງຄວນໄດ້ຮັບການດ້ອຍໂອກາດຂອງອາລົມໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ໃນລັດຂອງ relaxation ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນອາກາດໃນໄລຍະຍາວພຽງພໍ.
• ຮ່າງກາຍ. ການຝຶກອົບຮົມຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອຍັງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການໄຫຼທີ່ເຫມາະສົມຂອງອົກຊີເຈນທີ່. ຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສິ່ງເສດເຫລືອທີ່ພະລັງງານກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໃຊ້ອົກຊີເຈນທີ່ຫນ້ອຍ.

ອຸປະກອນ: ຊຸດ

ອຸປະກອນ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ underwater. ບາງຄັ້ງຊີວິດສາມາດຂຶ້ນກັບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກວດກາເບິ່ງການທໍາງານແລະຄວາມສົມບູນຂອງອຸປະກອນກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ດໍານ້ໍາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບການ - ມັນເປັນຊຸດໄດ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ໃນເວລາດໍານ້ໍາ, oddly ພຽງພໍ, ມັນຈະຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຊ່ວຍປະຢັດຫຼືກໍ່ສິ້ນເປືອງສິ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາ. ວິທີການເລືອກແທ້ຊຸດຄຸນນະພາບສູງ? ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບການປະຕິບັດກິລາ underwater ມີຄວາມສຸກເຫມາະສົມກັບ neoprene ພິເສດ. ທາງເລືອກຄວນຂຶ້ນກັບຄວາມເລິກແລະອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຊົາ. ສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນແລະເຂດຮ້ອນພໍດີກັບ costumes ງ່າຍທີ່ສຸດ.

A ຊຸດທີ່ດີ - ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໃນເວລາດຽວກັນຢ່າງດົກຫນາ. ມັນບໍ່ຄວນ hamper ການເຄື່ອນໄຫວແລະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຈາກບັນຫາຂອງພືດ underwater ແລະສັດ (ປາ, ການ urchins ທະເລ, ປາແລະອາໄສຢູ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ).

ປົກປັກຮັກສາເສັ້ນທາງສັນຫົວແລະຂາ. ຊື້ຫມວກກັນກະທົບ (ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ costume) ແລະ slippers ປາຫຼືຖົງຕີນຫລືຄີຈະ rub, ແລະຂາຂ້າງເທິງຕີນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ແມ່ຍິງທີ່ມີຜົມຍາວແລະສຽງປັ້ງສາມາດສະຫນອງ bandage ເປັນຫົວຂອງຕົນ, ຊຶ່ງຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜົມທີ່ຈະແຊກແຊງການເບິ່ງເຫັນ.

flippers ສິດ

ເລືອກຄີ, ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຍາວແລະແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ້າຍຢ່າງວ່ອງໄວພາຍໃຕ້ນ້ໍາ - 90 ຊຕມແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືຈາກ 70 ຫາ 90 ຊຕມເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຄີໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມເຂັ້ມງວດ :. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ໍາແມ່ນສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ຄີເກັບກວາດ, ເກັບຢູ່ໃນໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ໃສ່ socks ຫຼືເກີບ, ເພາະສະນັ້ນ, ຂະຫນາດ margin ມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຈາກກາກບອນ - ເປັນອຸປະກອນການຫລ້າສຸດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ທັນເຂັ້ມແຂງ. Optimal - ເສັ້ນໃຍແກ້ວ. ມັນບໍ່ແມ່ນ inferior ກັບເສັ້ນໄຍກາກບອນ, ແຕ່ມັນບໍ່ທົນທານຫຼາຍສໍາລັບປະສິດທິພາບ ergonomic. ອຸປະກອນການຄີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບ freediving - thermoplastic. ໃນຄີຈະຕ້ອງ heel.

Snorkel ແລະຜ້າອັດດັງ

ຕາຂອງພວກເຮົາຖືກຈັດຢູ່ໃນລັກສະນະທີ່ເຫັນຜົນຊັດເຈນວັດຖຸໃນນ້ໍາໄດ້, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ມີຊ່ອງອາກາດລະຫວ່າງການ thicker ແລະຕາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ້າອັດດັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາ, guided by ຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ກໍານົດຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົນເອງຜ້າອັດດັງ: ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢ່າງເຫມາະສົມໃຊ້ອາກາດສໍາລັບການປັບປຸງຂອງຕົນ.
2. ແກ້ວຕ້ອງຈໍາເປັນຈະໄດ້ຮັບການອາລົມ.
3. ຄວາມເຫມາະສົມຂອງຫນ້າກາກສໍາລັບທ່ານເພື່ອກວດກາງ່າຍດາຍ: ຄວາມປອດໄພມັນເທິງໃບຫນ້າໂດຍບໍ່ໃຊ້ອາກາດແລະດຶງດັງ. ຖ້າຫາກວ່າຜ້າອັດດັງຈະຮັກສາ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ອຍມືຂອງທ່ານ - ມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະດວກສະບາຍຂອງການນໍາໃຊ້ມັນກໍສາມາດເວົ້າວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ດໍານ້ໍາ.
4. ຕ້ອງການຫນ້າກາກຂອງອຸປະກອນ opaque: ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ blikovat ແດດຂ້າງເປັນ.
5. ປະຊາຊົນທີ່ມີສາຍຕາສັ້ນສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກກັບ diopters ໄດ້.
6. ເລືອກໂທລະສັບມືຖືທີ່ຄວນຈະເປັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີການບິດຫລາຍເກີນໄປເປັນ, ປ່ຽງແລະຄວາມຍາວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ກຽວກັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາ 40 ຊຕມແລະປາຍສົດໃສ.
7. ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບ dive ມີແວ່ນຕາສໍາລັບເນື້ອທີ່ເຫືອກ: ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຄວາມເລິກ, ເລືອດຄວາມເສຍຫາຍເສັ້ນໃນຕາ. ເມື່ອບໍ່ມີຫນ້າກາກ diver - ສັນຍານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້: ບໍ່ເອົາມັນ, ຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້.

ອຸປະກອນອື່ນ ໆ

ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດສາຍແອວ freediving ກັບນ້ໍາ, ການສ້າງຕັ້ງການພະຍຸງມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃນລາຍການຂອງອຸປະກອນນີ້ - ຫົວສາຍແອວ. ສາຍແອວຄວນຈະໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ - ມັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ.

Watch ສໍາລັບການສະແດງຄອມພິວເຕີຄວາມເລິກນ້ໍາດໍານ້ໍາ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາແລະດໍານ້ໍາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ຄຸນລັກສະນະນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບການ freediving ການບັນທຶກ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາກູ້ໄພຫຼືເຮືອດໍານ້ໍາໃນປັດຈຸບັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈະຕ້ອງທຸ່ນສົດໃສ. ມັນໄດ້ຖືກຈໍາເປັນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ divers, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນກໍລະນີຂອງອຸປະຕິເຫດ. ມັນມີການສ້ອມແຊມສາຍໄຟໄດ້.

flashlight Underwater ແລະມີດ. ໃນຖານະເປັນ divers ເວົ້າກໍສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ. Divers ມັກຈະໄດ້ຮັບ tangled ໃນ seaweed ແລະການປະມົງເຂົ້າ.

ຄວາມສ່ຽງແລະການບາດເຈັບ

ປະຊາຊົນພາກັນຟ້າວບິນກັບກໍານົດການບັນທຶກການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານສໍາລັບ freediving, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງ haste ແລະຄວາມກັງວົນສາມາດໄດ້ຮັບການບາດເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. Decompression ຄວາມເຈັບປ່ວຍ. Freedivers ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໃນເຊົາເລື້ອຍໆການດັບຄວາມເລິກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພະຍາດນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເລືອດຕ່ໍາກວ່າອິດທິພົນຂອງຟອງອາຍແກັສທີ່ສະສົມໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທີ່ຈະ saturate ອໍານາດການປົກພະລັງງານ.
2. barotrauma ຕ່າງໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ຮັບຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງຄວາມກົດດັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຖັນນ້ໍາໄດ້.
3. ການສູນເສຍສະຕິຍ້ອນຂາດອົກຊີ.
4. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ starvation ອົກຊີເຈນທີ່. Freedivers ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "samba".