ບັນທຶກການ - ສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງພືດຜັກແລະສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນ

Growers ລືມ undeservedly ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ rutabagas, ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຈື່ແລະຂຽນກ່ຽວກັບການປູກພືດຜັກ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າຮາກແມ່ນອ່ານກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງວິຕະມິນຊີແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ.

ຄຸນນະສົມບັດດ້ານຊີວະສາດ rutabagas

ບັນທຶກການ - ສິ່ງນີ້ ພືດຜັກ? ອີງຕາມຄຸນສົມບັດທາງການແພດແລະໂພຊະນາການຂອງຜັກຮາກສູງຜົນຜະລິດຄ້າຍຄືກັນກັບ turnip ດີທີ່ຮູ້ຈັກ. ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ. ນີ້ພືດສອງປີເທື່ອນຶ່ງ ຂອງຄອບຄົວຂອງກະລໍ່າປີ ທີ່ມີໃບອວບນ້ໍາ dissected. ໃນປີທໍາອິດຂອງການເຕີບໂຕເຕັມໃນຜັກການຂະຫຍາຍຕົວຜັກຮາກແປໄດ້ຕະຫຼອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫໍຂ້າງເທິງພື້ນດິນ, ແລະ rosette ຂອງໃບໄດ້. ໃນປີທີສອງມັນດອກໄມ້ແລະສາມາດຜະລິດແນວພັນ. ຫນາຂອງຮາກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ 40 ມື້ຫຼັງຈາກການແຕກງອກ. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຈາກ rutabagas ແຂງ pretty ສີເຫຼືອງຫຼືສີຂາວ.

ຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

ຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າວັດທະນະທໍາຜັກ "tamed" ໂດຍບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຖຽງວ່າລັກສະນະຂອງປະຊາຊົນໃຫ້ນີ້ຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າໂດຍການຜະສົມພັນທາງທໍາມະຊາດຂອງກະລໍ່າປີແລະ turnip.

ໃນຫຼາຍປະເທດແມ່ນຮັກແລະເຄົາລົບ. ມັນໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງໂດຍສະເພາະໃນເຢຍລະມັນ, ບ່ອນທີ່ມາຈາກມັນແມ່ນການກະກຽມໃຫ້ການປິ່ນປົວມີລົດຊາດຫຼາຍ. ຢູ່ໃນປະເທດດັ່ງກ່າວນີ້, ມີແມ້ກະທັ້ງເປັນ tale ຍອດນິຍົມຕ່າງໆ rutabaga ເປັນ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນລັດເຊຍກ່ຽວກັບ turnip ເປັນ. ໃນລັດເຊຍໄດ້ມີການນໍາສະເຫນີບໍ່ດົນທີ່ຜ່ານມາ - ໃນສະຕະວັດທີ 16 ແລະໃນໄວໆນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາປະຊາກອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການເຂົ້າມາຂອງການປູກມັນຕົ້ນຂອງຕົນໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຈະ, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ. ແຕ່ໃນ CIS ແລະປະເທດ Baltic ຢູ່ຕ່າງປະເທດສໍາລັບການປູກຝັງຂອງຕົນບາຍນ້ໍາໄດ້ປູກທັງຫມົດ. ມີຫຼາຍທີ່ຍົກຍ້ອງຂອງຫຼາຍ rutabaga.

ການຂະຫຍາຍຕົວແລະລະມັດລະວັງສໍາລັບການປູກພືດຮາກ

ໂຮງງານດັ່ງກ່າວສາມາດທົນທານຕໍ່ເຢັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມມັນແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈຸດເຫນືອກະສິກໍາ. ພືດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ປົກກະຕິທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມລົງໄປ ^{-6 C,} ຮາກອ່ອນ - ເພື່ອ -4 ° ^C. ແກ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ +2 ... + 4 ° ^C. ອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຜັກ + 16 ... + 20 ° ^C

ໃນເວລາທີ່ລ້ຽງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດູແລຂອງປະຊາສໍາພັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດສູງທີ່ສຸດ. ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນດິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຜັກ. turnips ແມ່ນຮັບຜົນກະທົບມັກຈະມີພະຍາດຕ່າງໆ, ສະນັ້ນມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບໍາລຸງຮັກລະມັດລະວັງ. ດິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປູກຝັງຂອງຕົນ - ຊາຍແລະ loamy ມີຕິກິຣິຍາເປັນກາງ. ນອກຈາກນີ້ເຫມາະສົມ peatlands ປູກ. ມັນບໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປູກຝັງຂອງ rocky, swampy ແລະຊາຍເຂດດັ່ງກ່າວ.

ວິສະວະກໍາກະສິກໍາ

ກ່ອນການປູກດ້ວຍແກ່ນ, ດິນຄວນຈະໄດ້ຮັບການໃສ່ຝຸ່ນແລະປູນຂາວ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທີ່ເຫມາະສົມຝຸ່ນ rotted, ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້, phosphorus ແລະ potash ຝຸ່ນ. A ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ boron. ຂື້ນກັບເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງນີ້ທ່ານຈະຂະຫຍາຍຕົວຫວານສ່ໍາແລະມີລົດຊາດ turnips. ປະເພດໃດແດ່ຂອງພືດທີ່ໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ແຕ່ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ ໃນລະດູການຂະຫຍາຍຕົວ ຢູ່ໃນຮາກທີ່ຂ້ອນຂ້າງຍາວ - 115 ມື້. ເພື່ອ expedite ຂະບວນການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປູກດ້ວຍແກ່ນຫຼືວິທີການກ້າເບ້ຍ (ເມັດ). ກ່ອນທີ່ຈະປູກແນວພັນຄວນໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຜ້າປຽກແລະຖືວ່າສໍາລັບຫົກຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດເມັດຫມູນໃຊ້ເພື່ອເອົາໄປຕາກແຫ້ງແລະກະແຈກກະຈາຍເປັນຮູທາງສ່ວນຫນ້າຂອງໄດ້ກັບຄວາມເລິກ 3 ຊຕມເປັນ, dusted ມີຝຸ່ນແຂ້ວທໍາມະດາ.

ແນະນໍາ growers ມີແກ່ນເພີ່ມນ້ອຍຂອງ superphosphate ກັບ youngsters ບໍ່ໄດ້ປະສົບການຂາດ phosphorus. ເປັນສະພາບທີ່ສໍາຄັນ: ກ່ອນທີ່ຈະປູກດິນຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ. ຫຼັງຈາກການປູກຕຽງໃຫ້ໄປຜະນຶກ, ແລະຫຼັງຈາກສີ່ມື້ທີ່ຈະພວນ crust ດິນ. The ຍອດຄັ້ງທໍາອິດຈະໄປປາກົດໃນວັນທີຫົກ. ໄອອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ vzrastet ໃນມື້ວັນທີ 10. ໃບທີສອງແມ່ນໄລຍະອັດຕານິຍົມລະຫວ່າງຕຽງນອນ 10 ຊຕມ.

ລະບຽບການແມ່ນຊ້ໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດອາທິດຕໍ່ມາ. ໃນຫນຶ່ງລະດູການປະຕິບັດພວນຫວ່າງຕຽງນອນໄດ້ 2 ແລະຢ່າງຫນ້ອຍສາມເປັນວັດສະພືດ. ປົກປັກຮັກສາພືດຈາກພະຍາດຊຶມເຊື້ອ ແມງ flea cruciferous ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປູນຂາວໃສ່ດິນຫຼືຂີ້ເທົ່າ. ຝຸ່ນຊີວະພາບໄດ້ sprayed ໃນມື້ທີສາມຫຼັງຈາກທີ່ດິນ. ຢ່າລືມວ່າການ swede ນ້ໍາຮັກ (ເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຮູບພາບ), ສະນັ້ນໃນຜັກສະພາບອາກາດແຫ້ງຈໍາເປັນນ້ໍາ (ສອງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ 1 sq. M). ດິນຄວນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຄວາມເລິກທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ຮາກຄວາມຊຸ່ມພຽງພໍ.

ຂໍແນະນໍາວິທີປຸງຊົນລະປະທານຫຍ້າຫມັກ. ກິນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດບັນລຸ 6-7 ຊມ. ການຂຸດຄົ້ນດໍາເນີນການກ່ອນທີ່ຈະພາບອາກາດຫນາວ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງຜັກໄດ້, tops ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດລະມັດລະວັງທີ່ມີມີດແຫຼມເປັນ. ມັນໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຫ້ອງແຫ້ງແລະປົກຄຸມດ້ວຍ peat ຫຼືຊາຍ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຂອງບໍ່ສູງກ່ວາ 4 ^{° C} rutabaga. ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການດູແລເປັນພືດປົກກະຕິ, hoeing ຫ້ອງນອນເປັນລະບົບ, ໃຫ້ປຸ໋ຍແບບນ້ໍາ, ແລະຕໍ່ສູ້ຕ້ານສັດຕູພືດເປັນອັນຕະລາຍຂອງການປູກພືດນີ້.

ລາຍລະອຽດຂອງຊັ້ນຮຽນທີ

ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ການເລືອກແນວພັນຂອງພືດຊະນິດທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ແມ່ນມີຕໍ່າຫຼາຍ. ມື້ນີ້ຕະຫຼາດລັດເຊຍທ່ານສາມາດຊື້ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຄັດເລືອກຕ່າງປະເທດ, ໂດຍຄຸນລັກສະນະລົດຊາດສູງ. ອະທິບາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

"Wilma" -. ປານກາງ, ແຕ່ຫົວທີດ້ວຍຜັກຮາກ crisp ແລະມີລົດຫວານ ນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາໄປຮອດ 500 ກຣາມ. tolerated ດີໃນການຂົນສົ່ງ, ການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ສົດ.

"Krasnoselsky" ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດແນວພັນຕາຕະລາງ. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຈາກມີນ້ໍາຕານຮາກໄດ້ສ່ໍາແລະຫນາແຫນ້ນ. ນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍ - 300-600 ກຣາມ.

"Kuusiku" -. ປານກາງ, ຂ້າງທ້າຍເຮືອແລະສູງຜົນຜະລິດແນວພັນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫມາກແລະເຖິງສອງກິໂລ tops ທີ່ມີຄຸນຄ່າ

"The ຊູແອັດເຫຼືອງ" - ທປະທານອາຫານ, ປູກຫຍ້າລ້ຽງສັດ. ມັນ tolerates ອາກາດຫນາວ. turnips ຫຼາຍລົດຊາດແລະມີລົດຫວານ.

ຊັ້ນຮຽນທີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄັດເລືອກຕ່າງປະເທດ

"Marian" - ທົນທານຕໍ່ກັບ mildew powdery ແລະ keel. ທີ່ມີເນື້ອຫນັງຫວານແລະກິ່ນຫອມສຸກ.

"Lizzie" - ມີນ້ໍາ, ຮາກຫວານຫຼາຍ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊັ້ນຮຽນທີທີ່ຜ່ານມາທັງຫມົດ.

"Ruby" - ໃນລົດຊາດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບປະເພດຂອງ "Lizzie" ໄດ້.

ໃນສວນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຕົວ cultivar vending ສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ມີການດູແລທີ່ເຫມາະສົມການປູກພືດຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງທັງຫມົດ.

ອົງປະກອບຂອງຊີວະເຄມີແລະເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຜັກ

rutabaga noteworthy ເພາະວ່າອຸດົມໃນເກືອແຮ່ທາດ (potassium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, sodium, ທອງແດງແລະກໍາມະຖັນ), pectin, ວິຕະມິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, rutin, ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ຜັກ rightly ຈະເອີ້ນວ່າຈໍາຫນ່າຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບມະນຸດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບ tRACE ແລະວິຕາມິນ. ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນມີ ນ້ໍາ mustard, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕໍ່ສູ້ຈຸລິນຊີເປັນອັນຕະລາຍ. ບັນທຶກການ - ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນພະລັງງານຕ່ໍາ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ 35 ກິໂລແຄລໍ (100 g). ນັກໂພຊະນາແລະທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທຸກຄົນຜູ້ທີ່ watches ຮູບຂອງນາງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຖືກຕ້ອງ.

ຄຸນສົມບັດເປັນຢາພື້ນເມືອງ

ໃນເວລາວັດຖຸບູຮານ, ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ເພື່ອຈຸດປະສົງ therapeutic ໃນຂະບວນການອັກເສບ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫມາກແດງ rutabaga. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮາກທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວ, ບາດແຜ, antiinflammatory ແລະການປະຕິບັດ diuretic ໄດ້ສິ້ນສຸດ.

ຈາກນັ້ນໄດ້ປິ່ນປົວຂອງຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງກະດູກໄດ້. ອົງປະກອບຂອງມະຫັດສະຈັນອະນຸຍາດໃຫ້ກັບປັບຄວາມຜິດກະຕິກະເພາະລໍາໃສ້, normalize "ເກົ້າອີ້", ເອົາການໄຄ່ບວມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂອງ toxins ໄດ້. ມັນພິສູດແລ້ວວ່າດີ rutabaga liquefies phlegm ແລະບັນເທົາອາການໄອ.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຂາດວິຕາມິນແລະ atherosclerosis. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານແລະຟື້ນຟູສຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ຄຸນສົມບັດ curative ຂອງ turnips ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນເວລາ Medieval. ປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E -book. ນ້ໍາຜັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນບາດແຜ festered ແລະບາດແຜ.

ສູດດັ້ງເດີມ

rutabaga, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ຕະຫຼອດເວລາໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແລະຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເປັນທີ່ນິຍົມແລະປະສິດທິພາບສູດ, ການປະຕິບັດການພິສູດແລະປີ.

- ໃນເວລາທີ່ອາການໄອແຫ້ງ:. ຕ້ອງການຜັກຂະຫນາດກາງຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະ grind ໃນ grinder ຊີ້ນ The "stuffing" ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ (ອັດຕາສ່ວນຂອງ 2: 1). ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຂອງປະສົມຂອງຂະຫນາດນ້ອຍບ່ວງສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ລ້າງລົງນ້ໍາອຸ່ນ.

- ສໍາລັບ pathologies ຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ: ໃຊ້ເວລາ 50 ກຼາມຕໍ່ pound ຂອງການປູກພືດຮາກໄດ້. chalk, ໍາມັນເບີຫຼາຍແລະ walnuts. ຟັກ stew turnip ສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາຢູູ່ແລະເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ໃຊ້ເວລາກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຟັກ.

contraindications

ແພດບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນໃນແຫຼມ gastrointestinal, ພະຍາດ. contraindications ອື່ນບໍ່ rutabaga. ປະເພດໃດແດ່ຂອງການປູກພືດຜັກແລະສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາພື້ນເມືອງຂອງຕົນ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ວິທີການໃຊ້?

ຕື່ມການຮາກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນ desserts, ແຕ່ກໍຍັງຢູ່ຍັງແຕກຕ່າງກັນ, ສະຫຼັດແລະຖ້ວຍຕົ້ນຕໍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນເປັນຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະເປັນມັນຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເປັນ stew ແລະ mashed ແຊບມັນຕົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີວິຕາມິນແລະບໍ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ຜັກດີໄດ້ດີມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໂປມສົດ, ການປູກເຫັດ, ໄຂ່, carrots, celery.

ເຕີມເງິນມັນມີນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ, ສີຄີມສົ້ມຫຼືນ້ໍາເວີແລະມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເຮົາ | SeaLifeBase | fortified ຫຼາຍສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກໂປມແລະ Swedes

ເອົາຮາກຫນຶ່ງ, ຟັກສຸດ grater ເປັນແລະງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຕື່ມການມະຫາຊົນຜັກແລະປອກເປືອກຫມາກໂປມແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ (2 pcs.), Sprinkled ກັບນ້ໍາຫມາກນາວແລະ vsypte walnuts comminuted (almonds ສາມາດເພີ່ມຫຼືມ່ວງຫິມະພານ). ໃນຖານະເປັນຄີມໃຊ້ຕື່ມ 15%.

ອາຫານເຜັດກັບຊີ້ນຫມູແລະ turnips

ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຊີ້ນຫມູບໍ່ (ສາມຮ້ອຍກຣາມ), ມັນຝະລັ່ງ (. 4 pcs), turnips (ສອງຮ້ອຍກຣາມ), ກະທຽມຫອມແລະເຄື່ອງເທດ - ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

ຕ່ອນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນຕັດແລະສົ່ງໄປທີ່ຕົ້ມ. ຕັດຜັກຮາກແລະມັນຕົ້ນ, ໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາແລະ stew ກັບເກືອແລະ thyme ຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມອ່ອນ. Passaged leeks ແລະເອົາໃຈໃສ່ຮ່ວມກັນກັບຊີ້ນຫມູກັບນ້ໍາຜັກ. ໃຫ້ບໍລິການກັບສະຫຼັດສີຂຽວ.

ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍໃນອາຫານຂອງທ່ານນີ້ການປູກພືດຜັກ superpoleznuyu, ສໍາລັບລົດຊາດດີເລີດ rutabaga ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ມັນເປັນແລະສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນການກະກຽມ, ປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້.